Спи 2024, Ноември

Понякога след безсънна нощ хората отиват на работа или учат. Има моменти, когато просто не можете да спите! Какво да правя? За да не ви се спи, използвайте съветите от тази статия

Желанието за сън през деня не е болест, а провал на биоритмите, така наречения вътрешен часовник. В нашето забързано време почти половината от жителите на големите градове са хора, които спят „в движение“. Те имат намален тонус и памет, а производителността се губи. Такива хора са постоянно в състояние на стрес и често попадат в глупави ситуации. В тази статия ще се опитаме да разберем как да се ободрим, ако искате да спите

Достатъчният ежедневен сън е един от преките компоненти на начина на живот на всеки човек. Нарушаването на обичайния режим води до разстройство на психическото и физическото състояние. Човек става раздразнителен, постоянно го преследват главоболие и умора, паметта намалява и координацията на движенията се влошава. Как да възстановим съня и будността?

За пълноценен живот и максимална ефективност на извършената работа човек се нуждае от здравословен сън. Но понякога това е доста трудно постижимо. По време на тежък работен ден идва толкова много информация, че идва дори в сънищата. Понякога изобщо не можете да спите. Какво да правя? Може би "Формулата за сън" от Evalar ще помогне? Отзивите за лекарството са предимно положителни или неутрални, така че няма особен риск

Спокойният и здрав сън дава на човек не само здраве. Подобрява настроението, както и физическото състояние през деня

Обичате ли да спите по корем, но се чудите дали това е лошо за вашето здраве? В тази статия можете да прочетете мнението на лекари и психолози по този въпрос. Ще научите подробно какво се случва с тялото ви по време на тази поза и как ще се отрази на външния ви вид и функционирането на тялото като цяло

Здравословният сън е ключът към доброто здраве и висока производителност. Често безсънието пречи на правилната почивка. Неговите причини могат да бъдат много различни. Преди да започнете да приемате хапчета за сън, трябва да се опитате да се отървете от безсънието по по-полезни и не по-малко ефективни начини

Вярва се, че сънищата отразяват не само вътрешния свят на човек, но и неговото бъдеще. Много книги и научни твърдения се основават на това. Какъв вид е мечтата, какво носи в себе си и за какво е предназначена, досега не е известно напълно

Минутите, прекарани в мятане и въртене, докато чакате Морфей да пристигне, се превръщат в часове, прекарани напразно в опити да заспите. Преглеждайки в ума си всички налични знания за това как да се научите да заспивате бързо, не забравяйте за причините за безсънието

Здравословният сън е необходим за човек като въздух и вода. Ако не възстановите силите след натоварен работен ден, тогава тялото става слабо, имунитетът намалява

Мъчени от безсъние? Страхувате ли се от падането на нощта? Има страхотен начин да се отървете от всичко това. Различни фармацевтични компании са разработили хапчета за сън. Кой да избере, всеки сам решава. Просто трябва да запомните, че първо трябва да се консултирате с лекар

Мечтите са добри и лоши. И все още има не просто негативни сънища, а истински кошмари, поради които можете да скочите през нощта с писък и сълзи в очите и да дойдете на себе си за дълго време. Съгласете се, всеки е виждал такива нощни снимки поне веднъж в живота си. Защо сънувам кошмари и какво мога да направя, за да ги избегна? Въпрос, подходящ за мнозина. Нека се опитаме да го разберем заедно

Статията говори за етапите на съня и значението му за тялото, обсъжда стойността на нощната почивка, последствията от липсата й, както и методи за подобряването й

Сънят е изключително важен за човешкото тяло. Системните нарушения на съня могат да доведат до много сериозни здравословни проблеми. Какво се случва, ако не спите дълго време? Прочетете за това в статията

Вашето бебе ви прави щастливи през цялото време. Именно той е основният смисъл на живота. Но често се случва с млада майка да е много уморена да се грижи за бебе. Особено изтощителна ежедневна болест при движение за дневен, вечерен и нощен сън

Всяка сутрин, събуждайки се трудно за работа, си обещаваме да си лягаме рано вечерта. Разбира се, тези обещания никога не се изпълняват, защото при първия опит възниква въпросът: как да заспим по-бързо през нощта, ако сме бодри, пълни със сила и енергия? Тази тема е не по-малко актуална за хората, страдащи от безсъние. Понякога е достатъчно да следвате прости препоръки, за да се отървете от проблема завинаги

В днешния свят много хора се чудят: "Как да се отървем от безсънието?". Тази статия ще ви помогне да установите нормално ежедневие и да се отървете от проблема

Всички си спомнят известния филм на Дейвид Финчър Боен клуб. Главният герой постоянно искаше да спи, а за всичко останало нямаше абсолютно никакво желание. Много от нас също са изпитвали това състояние. Какви са причините за него и как да се справим с него?

Често през нощта сънищата доминират в съзнанието ни, а сутрин ние, като правило, дори не си спомняме нищо. Въпреки това ужасните сънища се запомнят много ярко и отчетливо, до емоциите, които изживяхме в този момент. Малко хора знаят, че самият човек може да повлияе на сценария, представен от неговото подсъзнание през нощта. Сега има много книги и друга литература, които описват как да управляваме съня

Много често при хората на средна възраст има такова заболяване като хъркането насън. Някои смятат, че няма от какво да се страхуват, а други смятат, че това е болест, с която трябва да се борим. В тази статия ще разберем защо човек хърка насън и дали си струва да се тревожите за това

Какви цветове са очите на хората и как това се отразява на техния потенциал? Цвят на очите, наследственост, характер – свързани ли са тези неща? Ако да, как?

Статията разказва за едно от най-мистериозните явления - усещането за падане при заспиване. Някой обяснява това с чисто физиологични причини, някой с езотерични причини, но дори учените нямат единно мнение по този въпрос. Статията описва най-популярните теории

Вероятно всеки от нас се чудеше защо хората хъркат. Такова явление се счита за не рядко, тъй като е присъщо на всеки втори или трети жител на нашата планета. Ето защо е много важно да разберете какви са причините за появата на подобно явление, както и как да се справите правилно с него. В тази статия ще разгледаме причините, поради които хората хъркат в съня си, и ще разберем как да разрешим този проблем

Случва се, след като се събудим, не можем да си спомним дали сме имали сънища. Напълно осъзнатите сънища са доста редки. Способността да се поддържа съзнание по време на сън и да се променя ходът му далеч не е дадена на мнозина. Въпреки това ви позволява да се отървете от кошмарите и да черпите вдъхновение дори през нощта

Какво е хъркането, много хора знаят, но само от опита на близки и роднини, а не от собствения си пример. Много често силното хъркане не позволява на другите да си починат, което може да причини невротично разстройство и безсъние. Освен това, причинявайки неудобство на близките, хъркащият човек представлява опасност преди всичко за себе си