Когато пали цигара, заклетият пушач рядко мисли за неудобството и вредата, които причинява на околните. На първо място, това се отнася за най-близкото - семейството. Не всеки е доволен да вдишва облак от "ароматен" дим, но, за съжаление, не всеки мисли за това, поставяйки на първо място собствените си егоистични желания. И ако семейството също е изправено пред такъв проблем като дете пушачи, тогава може вече да започне паника. Какво да правя?
Как се развива навикът
Цигареният дим е коварен враг. Неговото пагубно въздействие върху тялото не се забелязва веднага, за разлика от навик, който се формира доста бързо. Желанието за пушене възниква по време на нервно напрежение, след хранене и когато стане скучно. Обичайният ритуал на дълбоко вдишване създава илюзията за заетост, цигарения дим отпуска и успокоява. В същото време никотиновите алкалоиди, които в крайна сметка предизвикват трайна зависимост, се отлагат върху лигавиците.дихателните пътища и кръвоносните съдове проникват в мозъка, където активно въздействат на нервните рецептори, отговорни за удоволствието. Така психологическите причини за навик са тясно преплетени с физиологичните.
Пушенето е бомба със закъснител
От въздействието на никотина кръвоносните съдове се свиват, съответно храненето на мозъка и вътрешните органи се влошава. Зрението страда, белите дробове са замърсени, има "кашлица на пушачката", хроничен бронхит, придружен от ежедневна кашлица с неприятна експекторация. В допълнение към никотина, тютюневият дим съдържа редица смоли, които имат канцерогенен ефект, радиоактивен полоний и отрови като формалдехид, арсен и цианид. Тези вредни вещества не се елиминират напълно от тялото, натрупват се с времето и допринасят за дегенерацията на здравите клетки в ракови. Но тези процеси са доста забавени във времето, така че никой лекар няма да посочи тютюнопушенето като непосредствена причина за заболяването, а само като съпътстващ фактор. Причинно-следствената връзка изглежда е нарушена, пушачите не се страхуват, че навикът им със сигурност ще доведе до лошо здраве.
Пасивно и активно пушене
Тютюнопушенето може да бъде активно, когато човек съзнателно се излага на никотин, и пасивно, когато продуктът от изгарянето на цигарите се вдишва от хората около него. Така нареченото пасивно пушене е особено опасно за бебетата. Родителите, които пушат, излагат децата си на риск. Често тяхното пушенестава причина за алергични реакции, астма, хроничен бронхит в тяхното потомство. Дори миризмата, идваща от устата и от дрехите на майката, току-що изпушила цигара, е вредна за бебето, да не говорим за никотина, който то получава с кърмата. По време на бременността с всяко всмукване жената провокира недостиг на кислород у плода, което впоследствие може да се отрази негативно на умствените му способности и да причини вродено физическо и нервно-психично недоразвитие. Пушенето на родителите пред тийнейджър е психологически пристрастяващо към процеса, изглежда нормално и прави първата стъпка към цигарата по-лесна. Няма нужда да мислите, че ако се роди здраво дете от пушачи родители, тогава няма да има проблеми в бъдеще. За съжаление, те могат да се появят много по-късно, и то не само в самото дете, но и в неговите потомци.
Ако дете пуши
Детето пушачи днес, за съжаление, не е рядко явление. В тийнейджърската среда цари твърд морал, за да изглеждат по-възрастни и по-хладни, децата започват да пушат и да използват нецензурни думи, опитват алкохол. Не е задължително дете, което пуши, да тръгне надолу, но шансовете за това се увеличават драстично. При тези деца растежът често се забавя, работата на стомашно-чревния тракт се влошава, появява се задух и се нарушава сърдечният ритъм. Поради пристрастяването към никотина, на първо място, страда мозъчното кръвоснабдяване, което рязко намалява неговите функции. Паметта и логическото мислене са нарушени, концентрацията и координацията са нарушени. Бавно, почти незабележимо, хормоналният фон се променя. Тийнейджърстава по-рязък, по-нервен, по време на пубертета може да има проблеми с поднорменото тегло или, напротив, с излишъка му. Момичетата често имат нарушения на менструалния цикъл, момчетата имат неизправности в репродуктивната система.
Причини за ранно младежко пушене
Статистиката предполага, че децата пушат цигари поради следните причини:
- Пушачи родители или по-големи братя, сестри. Особено подходящо за деца от 9 до 12 години.
- Лоша компания, когато тийнейджърите се събират и се опитват да пият и пушат заедно. Проблемът засяга деца с различни темпераменти, лидерите ще бъдат първите, които се опитват и упорито ще се отнасят към приятели, а за срамежливите и дръпнати деца е трудно да кажат не.
- Желанието да изглеждаш по-зрял, да спечелиш авторитет в своята среда.
- Ако има конфликтна ситуация у дома и детето се чувства самотно и неразбрано.
- Младите момичета често са пристрастени към образите на екранни звезди, за да се доближат до тях, започват да се обличат по-открито, използват ярък грим, започват да пушат.
Какво да направя, ако дете започне да пуши
Имате ли дете пушачи? Какво да правя? Няма нужда да крещите или да го удряте, обикновено това има обратен ефект. В разговор е по-добре да използвате аргументите „много съм разстроен“, „притеснен съм“, а не „ти ме разстройваш“, преходът към личности предизвиква агресия и желание да се защити. Откритата конфронтация рядко дава желания резултат, трябва да се опитате внимателно и неусетно да превключите интересите на детето, да донесететой от нежелана компания, в която е прието да се пуши. Най-лесният начин да намерите съюзници сред спортисти, които се придържат към здравословен начин на живот. Добрият треньор и приятели в секция или кръг могат да станат другари за много години, а спортът ще помогне за развитието на волята и характера.
Тютюнопушене и деца: превенция на вредните навици
В национален мащаб броят на децата, които пушат, е просто ужасяващ. Трябва да се стремим да коригираме ситуацията по всички начини, като заменим лошите навици с добри. Желанието да опитате нещо ново е естествено за психиката на детето, задачата на възрастните е да насочат енергията и любопитството своевременно в правилната посока. Най-добрата превенция на тийнейджърските лоши навици е вашият собствен пример. Родителите трябва да се опитат да водят активен начин на живот, да спортуват и да внушават любов към него от най-ранна възраст. Много хора забравят за културата, тя е друг важен компонент от нашия живот. Съвместни посещения на музеи, театри, гледане и обсъждане на хубави филми и четене на книги, и то не от време на време, а редовно. Всичко това ще помогне да не губите допирни точки и да поддържате собствения си авторитет в очите на детето, да създадете доверчива, дълбока връзка.
Пушенето - не! Здраве - да
При пушачите кожата става жълтеникава, зъбите почерняват, устата и косата миришат неприятно. Този лош навик отнема много пари и свободно време, което може да се използва с по-голяма полза и удоволствие. Паричнивсеки изчислява разходите без затруднения, по-рядко мисли за времевите разходи, а това е нито повече, нито по-малко, от 10 до 15 дни всяка година! Освен това, поради постоянното въздействие върху нервната система, хората, които пушат, са емоционално нестабилни, заспиват по-зле, сънят е доста смущаващ и редовно се нарушава от пристъпи на кашлица и изтръпване на крайниците. Едва се събудил, пушачът посяга към цигара, за да вдиша отново толкова жадуван тютюнев дим, особено ако е под въздействието на алкохол. Това често причинява пожари, при които загиват виновникът и членовете на семейството му.
Разбира се, отказвайки се от лошите навици, човечеството няма да се отърве от всички здравословни проблеми наведнъж, но те ще станат значително по-малко, това е факт. Здравословният начин на живот, навикът за правилно хранене и спортуване от ранна детска възраст могат да подобрят здравето на нацията и да удължат младостта. Децата по един или друг начин повтарят пътя на родителите си, като сме по-строги към себе си и своите действия, ние помагаме на децата си да изберат правилния път в живота. Животът може да бъде страхотен без пушене!
