Вашето бебе ви прави щастливи през цялото време. Именно той е основният смисъл на живота. Но често се случва с млада майка да е много уморена да се грижи за бебе. Особено изтощителна ежедневна болест при движение за дневен, вечерен и нощен сън. Когато бебето е още много малко, приспиването му не е трудно. Но когато порасне и напълнее, на една жена вече е трудно да го люлее физически. И тя започва да мисли как да научи детето да заспива самостоятелно. В това начинание методът на д-р Естевил може да й помогне. В тази статия ще се опитаме да поговорим за това.
Испанският лекар Естивил стигна до заключението, че дете под 5 години трябва да има нормален нощен сън, то със сигурност трябва да се научи да заспива без помощта на родителите си. Тогава в бъдеще той няма да има безсъние и други проблеми. Ако до 5 години детето не може да си легне без помощта на майка си, тогава в зряла възраст човек ще страда от проблеми със съня. Според метода Estiville дете от шест месеца вече може да спи само в стаята си, на тъмно и да не се буди цяла нощ. Просто трябва да го научите как да го прави. И не се опитвайте да търсите оправдания:чревни колики, зъби, болести, просто свикнете бебето си със здравословен сън.
И така, първото нещо, което трябва да направите, е да се откажете от болестта при движение. Сега няма да помогнете на детето да заспи. Трябва да сте спокойни, уверени в способностите си. Близо до вас трябва да има бебешка играчка, залъгалка и легло, в което бебето спи. Правейки едно и също нещо всеки ден, вашето бебе постепенно ще свикне с вечерния ритуал за лягане. Методът Estiville включва поставяне на децата в леглото в 20:00-20:30 часа през зимата и в 20:30-21:00 часа през лятото. Точно по това време е най-лесно да заспите.
Методът Estiville, за да помогнете на вашето бебе да заспи:
- Сложете бебето в креватчето. Действайте както обикновено. Покрийте го с одеяло. Усещайки, че нещо не е наред, вашето бебе е вероятно веднага да стане или да започне да плаче, когато види, че мама иска да напусне стаята. Няма нужда веднага да се опитвате да го поставите отново. Седнете до леглото, кажете на детето с нежен глас, че "мама иска да ви научи да спите, вижте, до вас има мечка, не сте сами."
- След това върнете бебето, кажете му лека нощ и напуснете стаята. Бъдете готови за факта, че детето ще направи всичко възможно, за да ви върне. Той ще избухва, ще плаче силно, ще стои до креватчето, ще се изнервя. Съветваме ви да бъдете търпеливи и смели, защото борбата току-що започна. В никакъв случай не се отказвайте и не вземайте бебето на ръце да се люлее. Той ще осъзнае, че може да постигне своя път и методът на Естевил няма да работи.
- Следнапуснал си стаята, връщай се на всеки 3-5 минути. Но не с цел да успокои или да помогне за заспиване, а да покаже, че мама е наблизо и не е отишла никъде. Когато се върнете, кажете, че трябва да спите и ви пожелайте лека нощ. Постепенно времето може да се увеличи до 5-10 минути или повече.
- Набирайте сила, издържайте най-трудните първи дни. Струва си да страдате веднъж, но тогава детето ви ще може да се научи да заспива самостоятелно! Бебетата обикновено плачат около час или два, преди да заспят.
Мнозина не разпознават метода Estiville, оставят лоши отзиви за него, смятат, че това може да съсипе психиката на детето. Но други майки отбелязват, че помага много да се отървете от болестта при движение. В същото време детето остава психологически здраво. Да приеме метода Estiville или не, всяка майка решава сама.
