Мечтите са добри и лоши. И все още има не просто негативни сънища, а истински кошмари, поради които можете да скочите през нощта с писък и сълзи в очите и да дойдете на себе си за дълго време. Съгласете се, всеки е виждал такива нощни снимки поне веднъж в живота си. Защо сънувам кошмари и какво мога да направя, за да ги избегна? Въпрос, подходящ за мнозина. Нека се опитаме да го разберем заедно.
Според психолозите хората, които са подозрителни, песимистични и постоянно чакат мръсен трик от съдбата и други, често сънуват кошмари. Такива хора гледат на много неща от живота негативно, със страх и пренасят тревогата и тревогата си в царството на Морфей от реалния свят. Тоест, първата причина, поради която хората сънуват кошмари, е песимизмът и негативното отношение към живота. Ако унинието и отчаянието често ви покриват с криле, а ужасните видения ви измъчват през нощта, опитайте се да промените отношението си към живота - може би тогава мечтите ви ще станат леки и приятни. мечтайте повече ине се фокусирайте върху лошото - има много добри неща и събития в света.
От първото мнение следва още една причина за кошмарни видения - човек, преживян за един ден. Много често лошите сънища са продукт на емоционално пренапрежение през изминалия ден. Най-често причините, поради които се появяват кошмари след тежък ден, са притеснения за финансово и физическо благополучие, нерешени емоционални проблеми, трудности в личния живот и възникнали кавги с важни хора. Когато човек изпадне в сън, неговата психика обработва спомени и преживяни емоции, налага ги в определен фантасмагоричен контекст и по този начин разсейва страховете. Така че понякога кошмарите са не само защитна реакция на тялото, но и начин да изхвърлите стреса и да се отървете от него. В този случай, ако няма начин да избегнете напрежението през деня, струва си да третирате нощните ужаси по-лесно - ако разберете причините им и защо са необходими, ще стане по-лесно да се събудите.
Ако човек сънува кошмари всеки ден, това е пряк знак за тежка преумора, изтощение на нервната система. И това състояние вече е достатъчна причина да потърсите помощ от психолог, за да не прерасне това състояние в невроза или продължителна депресия.
Но ако децата често сънуват лоши сънища, това вече е повод родителите да се замислят. Основната причина бебетата да сънуват кошмари са преживяваният стрес, включително този, причинен от ходене на детска градина, смянасреда, кавги с други деца. Това е и повод родителите да се замислят за поведението си – понякога причината за кошмарите при малките деца са незаслужени обиди или малтретиране от страна на близки, а най-често кавги между мама и татко, дори и да си оправят нещата, докато детето спи.
Е, в случай на чести кошмари през нощта, трябва сериозно да се погрижите за здравето си. Ако ужасите преследват емоционално заможен човек, това може да е сигнал от тялото за проблеми, възникнали в някои от неговите области.
