За много хора симптомите на соматичната депресия могат да станат хронични - с много епизоди и рецидиви. Може да бъде много деморализиращо, когато осъзнаете, че вашата депресия и симптомите на тъга, умора и раздразнителност са се появили отново.
Важно е да разберете кога депресията е на път да се върне, за да действате незабавно.
Свържете се с терапевт и говорете за симптомите, които забелязвате. По-долу ще намерите информация за девет признака, които показват повторна поява на депресия, така че да знаете кога епизодът е близо.
Повече от лош ден
Как можете да разберете, че това е депресия, а не просто лош и тъжен период? Трябва да си зададете някои въпроси за събитията в живота си.
Какво е соматичната депресия, симптоми и лечение, ще научите днес от тази статия.
Тъжен ли си за нещо, което се е случило на работа? Имате ли проблеми с вашия партньор в живота? Може да има само единични моменти на тъга, но ако се чувствате безнадеждни, осъзнаватече искате да плачете без причина и ако сте празни вътре повече от две седмици, това може да е епизод на соматизирана депресия.
Искате да се изолирате
Активно и с радост напускате ли дома си? Смятате ли, че кратък разговор с познат човек е твърде труден? Социално изолирани ли сте, когато приятел иска да ви „издърпа“от къщата? Фактът, че не искате, не се стремите да общувате с приятели, е признак на депресия. Групата за подкрепа е не само здравословен начин да се предпазите от нея, но и много важен фактор за водене на пълноценен живот. Соматизираната депресия, лечението и симптомите вече ще бъдат лесни и разбираеми за вас.
Имате нарушение на съня
Ако не можете да спите, има вероятност да изострите други симптоми на депресия, като умора. Най-често срещаното нарушение на съня при хора с диагноза депресия е безсънието. Соматизираната депресия, симптомите и лечението на това заболяване вече са на една ръка разстояние.
Вие сте по-раздразнителни от обикновено
Депресията може да се прояви и в симптоми на раздразнителност. Тези, които водят спокоен начин на живот, могат да спорят с близките си, без да осъзнават, че депресията говори вместо тях. Това води до рязко намаляване на толерантността към стреса.
Хората с диагноза депресия са по-склонни да се държат глупаво, нервно или дори агресивно.
Ако вече не ви харесва
Ако вече не обичате да излизате с приятелите си,като се забавлявате в свободното си време или правите секс с партньора си, може отново да бъдете засегнати от заболяване, наречено маскирана соматизираща депресия. Ако сте били диагностицирани с депресия в миналото и сега забележите, че чувствата ви към съпруга или децата ви са охладни, или че вашите хобита и работа не са толкова удовлетворяващи, както преди, е време да говорите с вашия лекар. Лечението на соматизирана депресия и обратната връзка за този метод ще бъдат предоставени от Вашия лекар.
Депресивните симптоми могат да се върнат по всяко време.
Чувството за безполезност ви измъчва
Стари идеи и чувства на отвращение и омраза, насочени към любимия ви човек, могат да изплуват отново. Те могат да се скрият, когато се появи самокритика, която обикновено се увеличава с наближаването на епизода на депресия. Позитивният манталитет може да се превърне в проблеми с концентрацията с дълбоко фокусиране върху вашите неуспехи и недостатъци.
Можете да се обвинявате за ситуации, които са извън вашия контрол или да мислите, че всичко, което се обърка, е ваша вина.
Като обсъдите това с терапевт, можете да повишите самочувствието си.
Необяснима болка
Депресията има и физическа форма. Може да почувствате болки в гърба, дори ако не сте правили нищо през целия ден. Необяснима болка може да се появи и в цялото тяло или в ставите на краката или ръцете.
Проверете с Вашия лекар за болката си. Може би е свързано с появата на депресия или другиболест.
Увеличаване или внезапна загуба на тегло
Може да разберете, че един ден сте забравили да ядете или че сте яли твърде много - нещо, което се повтаря в продължение на две седмици. И ако все още има дни, в които трябва да се насилвате да ядете, тогава тези промени в апетита означават депресивен епизод.
Чувствате ли се изтощени?
Фактът, че се чувствате по-бавни в движението или мислите, че вече не можете да се съсредоточите върху задачите пред вас, е сериозен признак на депресия.
Проблемите се появяват постепенно - една сутрин ви е много трудно да решите какво искате да облечете, на следващия ден не можете да направите избор - какво да ядете. Или ви е много трудно да отговаряте на работни имейли. Всички тези малки неща могат да се превърнат в пречки в ежедневието. Основният елемент на депресията е депресивно, тъжно, очевидно неразумно настроение, което присъства през повечето време. При деца и юноши това състояние може да бъде по-скоро раздразнителност, отколкото тъга. Човек, страдащ от депресия, се чувства тъжен, отчаян, обезкуражен, безсилен.
Това може да се прояви и в значително намаляване на интереса към всички или почти всички дейности. Всички области на живота могат да бъдат засегнати. Някои хора съобщават, че вече не се интересуват от хобита, дейности, които преди са смятали за приятни, забавни.
Те се оттеглят социално и все повече пренебрегват обикновените дейности, които преди се смятаха за приятни. Те например не ходят на кино, не ходятпазаруване, четене, игра с деца, тенис и т.н.
Промяна в телесното тегло с повече от 5% в рамките на един месец е симптом, който обикновено се игнорира - може да бъде значителна загуба на тегло или увеличаване на теглото.
Депресираният човек често казва "Сега не ме интересува", "Вече не се интересувам". По време на депресия сънят се нарушава. Безсънието е много често. Хората се събуждат през нощта и не могат да спят. Сънят се счита за недостъпен и болезнен, независимо от неговата дължина.
Интерес представлява и информацията за болестта соматизирана депресия във вариантите на Десятников.
Десятников обяснява такива синдроми на латентна депресия като: наркоман, обсесивно-фобичен, агрипичен (с нарушения на съня), хипоталамичен (вегетовисцерален, вазомоторно-алергичен, псевдоастматичен)..
Могат да се появят и промени в двигателното поведение, телесна апатия или психомоторна мудност. Депресията може да се прояви в невъзможността да седите неподвижно: искате да ходите, да дърпате ръцете си, да търкате и неволно да докосвате дрехите. Психомоторното проникване на проблеми присъства в движенията на речта, мисълта или тялото.
Соматизираната депресия като психосоматично разстройство се разглежда от много специалисти, лекари и анализатори.
Умората или липсата на енергия доминира - дори и най-малките задачи изглежда изискват значителни усилия. Има чувство за безполезност, прекомерна или неадекватна вина. Например, прекомерна загриженост за вина за незначителни събития в миналото. Прекалено негативна оценка за скъп човек. Депресираните хора се оплакват особено от проблеми с паметта или концентрацията дори при изпълнение на лесни задачи, което води до намалена способност за мислене, фокусиране или вземане на решения.
Негативни мисли, мисли за смърт или самоубийство често се появяват при хора с депресия и могат да бъдат само 1-2 минути преход към реални планове за самоубийство. В световен мащаб около 800 000 души се самоубиват всяка година, като значителна част от тях страдат от депресия. Нещо повече, за всеки човек, който се самоубие, има десет или повече хора, които познават, които са се опитали да се самоубият.
Могат да бъдат отбелязани и други симптоми:
- главоболие;
- болка в корема;
- болка в ставите;
- тревожност;
- панически атаки;
- прекалена загриженост за физическото здраве;
- фобии;
- трудности в интимните отношения;
- ниско либидо;
- злоупотреба с алкохол или други вещества.
Не знам дали тъгата ми има значение
Всички имаме различни проблеми или твърде високи очаквания, които не са били преди, но това не означава, че сме в състояние на депресия. Въпреки това, депресията или депресивен епизод е комбинация от няколко емоционални, физически, поведенчески и когнитивни симптома. И ако тъга, раздразнителност и другисимптоми, тогава трябва да се консултирате със специалист възможно най-скоро!
Ако броят на симптомите е налице през по-голямата част от деня/почти всеки ден/поне две седмици от началото/се появяват сега или са очевидно по-лоши от предишното състояние на лицето/значително увреждат социалните, професионалните или други области на дейност човек. За някои хора тази дисфункция може да е по-малко очевидна, може да бъде докладвана от засегнатото лице или може да бъде забелязана от други.
Депресията може да бъде излекувана и също може да бъде контролирана чрез психотерапия. Депресията е състояние, което често остава недиагностицирано и страдащите от нея често са стигматизирани и убедени, че това не е истински проблем. Всъщност депресията може да засегне всеки, от млад до стар, и е едно от най-честите заболявания в света.
Статистика на проблема
Световната здравна организация (СЗО) изчислява, че през 2004 г. това заболяване е засегнало около 350 милиона души от всички възрасти. Това беше третата водеща причина за инвалидност в световен мащаб през 2004 г. и ще бъде водеща причина до 2020 г.
Статистиката показва, че 15% от нас страдат от депресия в даден момент от живота си. Въпреки че лечението и антидепресантите могат да бъдат ефективни в 60-80% от случаите, само 25% от тези, които го изпитват, са ефективно излекувани. Причини: липса на ресурси, липса на специализиран медицински персонал, социални програми,свързано с психично заболяване, неадекватна оценка на проблема.
Някои симптоми на депресия могат да включват:
- Чувство за вина за нещо.
- Проблеми със съня.
- Възбудимост и раздразнителност.
- Ниска енергия и постоянна умора.
- Ниска концентрация.
- Тъжно настроение.
Депресията може да доведе до самоубийство. СЗО изчислява, че приблизително 800 000 души се самоубиват всяка година и значителна част от тях страдат от депресия. Депресията е заболяване, което започва често в млади години, с висок риск от рецидив (възможност за повтарящи се депресивни епизоди през целия живот). Средната възраст на началото на депресията е около 40 години, като 50% от засегнатите хора се „разболяват“на възраст между 20 и 50 години. През последното десетилетие проучванията показват увеличаване на честотата на депресията при хора под 20-годишна възраст, вероятно поради увеличаване на употребата на алкохол или наркотици в тази възрастова група.
Много психотерапевти смятат, че лекарствата не са много ефективни при лечението на соматичната депресия. И е по-добре да се обърнете към психиатри.
Независимо от страната, културата, социално-икономическия стандарт, се наблюдава, че повече жени страдат от депресия, отколкото мъжете. Според СЗО 1 до 2 от 10 майки изпадат в депресия след раждането на бебе, което се отразява на способността на майката да се грижи за детето си и следователно се отразява на развитието на детето..
