Семейното планиране е интелигентният избор за двойки, които искат да имат деца. Много е важно да се обмислят всички важни точки, да се подготвите физически и психологически. Двойка в добро здраве няма да се налага да търси начини да зачене, всички
трябва да се случи доста бързо и естествено, но все пак някои приготовления си струва да се направят. Кои и кога да започнете?
Подготовка три месеца преди очакваната дата
Най-добрият момент за зачеване е есента, сезонът на зеленчуците и плодовете след лятната ваканция. Но да седи неподвижно и да чака септември не си струва. Трябва да започнете да измисляте как да заченете здраво дете предварително. За да протече планираната бременност без изненади и проблеми, е необходимо преди всичко да се подложи на преглед от лекар. Важно е не само да посетите гинеколог, който ще определи колко е готово тялото за раждане, но и зъболекар, тъй като е невъзможно да се направи анестезия и рентгенови лъчи по време на бременност и може да се появи зъбобол. Посещението при отоларинголог няма да навреди, за да се изключат хронични инфекции. Ако имате някакво медицинско състояние, моля, консултирайте сетерапевт или специалист. За татковците ще бъде полезно да посетят уролог и да направят тестове. Ако се получи отговорът на въпроса „кога е по-добре да се заченат деца“, струва си да се откажете от лошите навици. Жените трябва да намалят приема на кофеин и сол. За известно време мъжете трябва да забравят за сауната или плажа, тесното бельо. Диетата на бъдещите родители трябва да бъде здравословна и разнообразна, полезно е да се приемат витаминни комплекси, да се ядат повече цветни зеленчуци, морска риба, червени меса, да се изключат пушени меса, пикантни и пържени. Особено солените и пушените храни вредят на татковците - активността спада от такива продукти
сперма.
Подготовка един месец преди зачеването
Ако септември, когато е най-добре да забременеете, вече е близо или сте толкова уверени в здравето и доброто си хранене, че решите да не се придържате към календара, можете да преминете към последния етап на подготовка. Спрете приема на хормонални контрацептиви или премахнете спиралата, не приемайте антибиотици - това е важно както за жените, така и за мъжете. Намалете консумацията на алкохол до минималните дози, пийте само висококачествени напитки. За да гарантирате бърз резултат, можете да определите точната дата на овулация. За да направите това е доста просто. Менструалният цикъл продължава около 28 дни. В средата му са онези пет-шест дни, когато е по-добре да се заченат деца. Най-благоприятният ден е денят на овулацията, той може да се изчисли с помощта на гинеколог, като непрекъснато наблюдава тялото или измерва базално
температура.
Какво да направя, ако зачеването не се случи?
Определянето на точното време, когато е по-добре да се заченат деца, не е достатъчно. Природата има свои собствени идеи за това. Следователно определено не си струва да се разстройвате, ако всичко не се получи от първия път. Не спирайте да водите здравословен начин на живот и да се храните правилно, наслаждавайте се на всеки ден и не мислете, че нещо може да не е наред. Прекалено нервната среда и превръщането на процеса на оплождане в стратегическа задача няма да донесе удоволствие на никой от бъдещите родители. Отпуснете се и се насладете на момента. Само в този случай бебето няма да се забави да се роди.
