Ако вярвате на експертите, тогава буквално преди около двеста години учените не знаеха абсолютно нищо за различни психични разстройства. Така че за хората, страдащи от тях, те просто казаха, че не са от този свят и се опитаха да ги изолират от околното общество. Трябва обаче да се отбележи, че в онези дни процентът на такива лица беше малко по-нисък в сравнение със сегашната ситуация. Днес все по-често се поставя интересна диагноза, наречена клаустрофобия. Какво представлява това заболяване? Как да се справя с него? Това е, което ще ви разкажем възможно най-подробно в тази статия.
Обща информация
Със сигурност всеки ще се съгласи, че съвременният свят буквално гъмжи от информационно претоварване, което води до повишен натиск върху нервната система на абсолютно всеки човек. Така че много от тях започват да се проявяват различновид симптоми под формата на страх от хора или затворени пространства. Като цяло всички видове страхове се считат за истински бич на обществото в 21-ви век, като например добре познатата депресия. Целият проблем се крие в сложността на света около нас, както и в неговата многоизмерност и разнообразие. Ето защо днес толкова много са диагностицирани с клаустрофобия.
Причини
- Като всички често срещани психологически страхове, това заболяване има свои собствени предпоставки. Имайте предвид, че учени от цял свят все още спорят за тях, което от своя страна не позволява наистина качествен пробив в изследването на тази област. Тук всичко зависи изцяло от първоначалната позиция на изследователя. Например, лекарите са склонни да вярват, че в основата на това разстройство е нарушение във функционирането на самата нервна система. И така, говорим за намалена амигдала (част от мозъка), която от своя страна е отговорна за така наречената реакция на страх и последващи действия.
- Психогенетиката вижда съвсем различна причина в развитието на заболяване, наречено клаустрофобия. Какъв е този подход? Те твърдят, че първоначално абсолютно всеки човек има многобройни фобии. По-точно в специален генетичен код, който насърчава оцеляването и инстинкта за самосъхранение. Имайте предвид, че сега повечето от тези фобии просто не са необходими на човек, тъй като с течение на времето обектите на страх изчезват. Въпреки това, от друга страна, трябва да се помни, че еволюцията е доста дълъг процес и атавизмите не изчезват толкова бързо, за съжаление, така да се каже.търсен.
Мнение на психолозите
Психолозите имат свои собствени гледни точки за развитието на такава диагноза като клаустрофобия. Какви са тези теории? На първо място те твърдят, че за това е виновно така нареченото лично пространство. Разбира се, всеки човек го има. Въпреки това, колкото по-голям е неговият размер, толкова по-голяма е вероятността от атака. От друга страна, голяма роля в този въпрос се отдава на различни видове травми на психологическо ниво. Например, ако бебето е било дълго време на претъпкано място без родители, то се е страхувало, че е изоставено завинаги, тогава в по-късния си живот то ще направи всичко възможно да избегне повтарянето на това чувство. Не говорим за случаи на насилие или дори агресия в затворено пространство. Така със сигурност клаустрофобията може да се развие.
Симптоми и основни признаци
- Вегетативни усещания. Според експерти, клаустрофобията, подобно на много други фобии, се проявява под формата на специфични атаки. Така че, в този момент болен човек може да има повишен пулс и дишане, изпотяването се увеличава значително, появява се замайване, дори в някои случаи, гадене.
- Страх. Известно е, че страхът е в основата на абсолютно всяка фобия и клаустрофобията не е изключение. Какво означава? Най-често човек е в състояние да осъзнае от какво точно се страхува (например да припадне, да се задуши или никога да не излезе от определена стая). В някои случаи чувството за безпокойство е буквално необяснимо, то просто пречи на поведението.нормален начин на живот.
- Желание да избягвате затворени пространства. Този симптом, като правило, се проявява в абсолютно всичко. Това е нежелание да бъдеш в асансьори, коридори, тесни стаи, с една дума, във всички пространства, където има толкова много хора, че дори обикновените човешки тела се превръщат в нещо като стени, бутващи от всички страни. Човек, страдащ от тази фобия, ще се опита с всички немислими методи да избягва да бъде в такова затворено пространство, тоест да ходи изключително по стълби, рядко остава на претъпкани места, винаги оставя вратите отворени. По-долу ще разгледаме някои полезни съвети от лекари как да се отървете от клаустрофобията.
Терапия
Всеки човек, който е предразположен към това заболяване, все още иска да разбере как да излекува клаустрофобията. В противен случай не може да има нормален живот, защото буквално ще трябва да изчислявате всяка своя стъпка, въз основа на наличието на тази патология. Неудовлетвореност от собствените нужди, липса на най-често срещаните възможности за самореализация, постоянно чувство за малоценност - всичко това рано или късно кара човек да се замисли как да преодолее такава диагноза като клаустрофобия.
Защо имаме нужда от терапевт?
Лечението включва преди всичко консултация с психотерапевт. Само квалифициран лекар може да избере индивидуална терапия, която наистина ще се окаже ефективна на практика. По правило включва някои лекарства икакто и психологическа помощ. Що се отнася до първия аспект, най-често това са т. нар. антидепресанти. Имайте предвид, че само лекар трябва да ги предписва (без самолечение!), както и да предписва дозировката и продължителността на курса. По-долу ще дадем някои препоръки, които са в допълнение към общия курс на терапия за патология, наречена клаустрофобия. Лечение, разбира се, също трябва да присъства.
Полезни съвети от експерти
- На първо място, трябва да намерите така наречения първичен източник на страх. Не е достатъчно само да се знае каква ситуация е провокирала развитието на болестта, необходимо е и да се завърши, тоест да се премахне напрежението в душата.
- В допълнение, можете да измислите схема, която да ви позволи да се преборите със следващата атака. Така че психолозите съветват да замените тъмната картина с по-светла. Това означава, че в момента на самата атака трябва да помислите за нещо добро, да получите положителни емоции.
- Опитайте се да се свържете повече с хора. Запознайте се с приятели в кафенета, разходете се в паркове - всичко това също допринася за натрупването на изключително положителни емоции. Имайте предвид, че по време на атака можете да се обадите на приятел по телефона и просто да говорите.
- Свържете затворено пространство с нещо добро, ако е възможно. Например, крадец или враг никога няма да влязат в затворена стая.
Заключение
В тази статия разгледахме въпроса какво представляваклаустрофобия. Отбелязваме, че лечението на това заболяване е просто необходимо. Колкото по-рано започнете терапията, толкова по-бързо можете да се насладите отново на нормален живот. Не се колебайте да потърсите квалифицирана помощ. В крайна сметка разговорът с психолог е малко по-добър от постоянното стоене вкъщи и страх от претъпкани пространства. Бъдете здрави!
