Лесно е да се справите с треската - всеки знае от детството, че ако термометърът е повече от 37,5, това най-вероятно е ТОРС. Но какво ще стане, ако телесната температура е ниска? Ако нормативните граници на показателите на термометъра са повече или по-малко известни, тогава малцина са наясно с процесите, които провокират намаляване и възможните последици от това състояние. Всъщност под нормалната телесна температура е същото опасно състояние като повишената.
Средна човешка телесна температура
Разпространено е мнението, че оптималната температура е 36,6 градуса по Целзий. Но всеки организъм е чисто индивидуален и малките отклонения, както нагоре, така и надолу от този показател, са съвсем нормални. Средната телесна температура на преобладаващото мнозинство от хората варира от 36,5 до 37,2 градуса по Целзий без влиянието на външни фактори. Ако обичайната температура е малко по-висока или по-ниска от тези стойности, но лицеточувства се добре, няма отклонения, значи това е норма за конкретен организъм.
Всичко, което излиза извън тези граници и е придружено от здравословни проблеми (но това не е във всички случаи), изисква търсене на причините за такова състояние. Ниската телесна температура (както и повишената) показва някакво заболяване, лошо функциониране на системите за поддържане на живота, неблагоприятно въздействие на външни фактори.
В допълнение, нормалната температура във всеки даден момент зависи от няколко други фактора. Индивидуални характеристики на конкретен организъм, време на деня (обикновено в 6 часа сутринта индикаторът е на минималното си ниво, а на 16 - на максималното си), възраст (за тригодишни и по-малки деца, нормалното температурата често е 37, 3-37, 4 градуса, а при възрастните хора може да спадне до 36,2-36,3), както и някои фактори, които все още не са напълно разбрани от съвременната медицина.
Характеристики на измерване на температура
В Русия и в постсъветското пространство температурата на човешкото тяло се измерва като правило с живачен термометър под мишницата. Този метод има много недостатъци. Първо, стъклен термометър може да се счупи и живак може да изтече, което е сериозна опасност за здравето, тъй като е токсин. Второ, точността на такива измервания е съмнителна. Разликата между получения резултат и реалния може да се различава с около цял градус. В западните страни са широко разпространени електронните термометри, които измерваттемпература в устата (при възрастни) или ректума (при деца). В домашни условия такива термометри не се вкорениха. Има мнение, че те са по-малко точни от живачните, въпреки че в действителност всичко изобщо не е така.
Нормална, повишена и ниска телесна температура са индивидуални понятия, но и показателите зависят от метода на измерване. За електронен термометър и съвременните лекари препоръчват на пациентите да го използват, при измерване в устата границите на нормата са от 35,5 до 37,1 градуса по Целзий. Максималното време за измерване в този случай е 1-3 минути, а минималното е 10 секунди. При ректални измервания температурните колебания обикновено могат да бъдат от 36,2 до 37,7 градуса по Целзий. Максималната продължителност на измерването е от тридесет секунди до минута, минималната е десет секунди.
Ректалните измервания с електронен термометър се считат за най-точни. Ако измервате температурата в устата, тогава термометърът трябва да бъде поставен под езика, дръжте устата затворена по време на измерването, така че температурният сензор да не се влияе от околната среда. Не се препоръчва да измервате температурата под мишницата с електронен термометър - това е най-ненадеждният метод. Цифрите може да се различават от реалността. Термометърът, когато се измерва в подмишницата, трябва да бъде здраво притиснат към кожата, разположен по протежение на тялото, и след сигнала на електронния термометър, трябва да изчакате още минута и половина. Жените могат да правят измервания във влагалището, но резултатите ще бъдат 0,1-0,3 градуса под действителните.
Класификацияхипотермия
В съвременната медицинска практика се разграничават ниска и ниска телесна температура при дете и възрастен. Средната ниска температура е от 35 до 36,5 градуса по Целзий, ниска - под 34,9 градуса. Това състояние на човека в медицинската практика се нарича хипотермия. Хипотермията се класифицира по различни начини. Разпределете леки (32,3-35 градуса), средни (27-32,1 градуса), тежки (телесна температура под 26,9 градуса). Според друга класификация хипотермията се разделя на умерена и тежка, границата между тези състояния е 32 градуса.
Отметката от 32 градуса се счита за границата, при която човешкото тяло вече изчерпва способността си да се саморегулира, връщайки показателите в нормалния диапазон без външна намеса. Именно тази класификация се счита за най-удобната и се използва широко в съвременната медицинска практика.
Понижаването под 32 градуса по Целзий заплашва с дисфункция на много системи за поддържане на живота. Работата на дихателната система, сърцето и кръвоносните съдове е нарушена, мозъчната дейност и всички метаболитни процеси се забавят. Отчитане под 27 градуса може да бъде фатално. Това е смъртоносно ниска телесна температура. В същото време човекът ще изпадне в кома, зениците престават да реагират на светлина. Без спешна медицинска помощ шансовете на пациента за оцеляване са изключително малки.
История, обаче, има случаи, които опровергават последното твърдение. След като двегодишно момиченце от Канада беше изложено на минусови температури в продължение на шест часа, телесната й температуратемпературата на детето падна до 14,2 градуса, но бебето оцеля. Но това е изключение от правилото, тъй като хипотермията е изключително опасно състояние.
Чести причини за ниски температури
Защо има ниска телесна температура (под 35,5)? По правило причината за това състояние е умора и намален имунитет. Добрият сън, правилната почивка, витамините и рационалното хранене ще ви помогнат. Положението бързо се нормализира. Но в някои случаи причините за ниската телесна температура (какво да правим с това състояние - ще разгледаме по-нататък) могат да бъдат изключително опасни. Има много фактори, които причиняват понижаване на температурата, така че те обикновено се разделят на три основни групи:
- Физически причини. Нарушенията в терморегулацията, които обикновено трябва да се осигуряват постоянно от човешкото тяло, водят до значителна загуба на топлина. По правило това се случва поради разширяването на кръвоносните съдове за дълго време. При хора с ниско кръвно налягане може да се появи хипотермия, при която съдовете са разширени. Тази група включва и ендокринни заболявания, или по-скоро повишено изпотяване, което нарушава нормалната терморегулация.
- Химични фактори. Това включва обща интоксикация на организма, слаба имунна защита, нисък хемоглобин, прекомерен емоционален стрес, физическо претоварване, период на раждане на дете.
- Поведенчески причини. Тази категория включва фактори, които влияят на тялото поради неадекватно възприемане на температурата на околната среда. Хипотермия може да възникне при излагане на тялотоалкохолни напитки или наркотични вещества, както и поради небалансирано емоционално състояние.
Някои конкретни причини
Всяка от горните групи причини, които провокират ниска телесна температура, включва достатъчен брой специални случаи. Струва си да се идентифицират по-конкретно основните:
- Алкохолна и наркотична интоксикация. Под влиянието на тези лекарства човек може да не възприема адекватно реалността, да не усеща студа. Хората дори могат да заспят на студа, като са изложени на хипотермия. Освен това трябва да се има предвид, че етанолът, опиумните вещества създават измамно усещане за топлина.
- Продължителна хипотермия. Престояването под въздействието на изключително ниски температури за дълго време води до факта, че тялото престава да се справя самостоятелно с регулирането на топлината. Освен това при такива екстремни условия се изразходва допълнителна енергия, така че времето, през което тялото може да устои на ниски температури, се намалява значително.
- Бактериални и вирусни инфекциозни заболявания. По правило при заболявания хипотермията настъпва, когато причинителят на заболяването вече е преодолян. До определена температура тялото трябва сам да се бори с инфекцията. Ако използвате антипиретици по това време, тогава симптомите изчезват, но защитните механизми продължават да работят, в резултат на това ще има ниска телесна температура при възрастен.
- Гладене и диета. За нормалното функциониране на процеситетерморегулация, тялото се нуждае от калорични резерви и телесни мазнини. Неадекватното хранене (може да бъде принудително или планирано) води до нарушаване на механизмите на терморегулация и понижаване на температурата.
- Сепсис при възрастни хора и пациенти с отслабена имунна система (имунни заболявания). Сепсисът, като правило, е причина за увеличаване на маркировката на термометъра, но това заболяване може да засегне централната нервна система, включително сегментите, които са отговорни за процесите на терморегулация. Температурите могат да паднат до 34 градуса по Целзий.
- Прием на определени лекарства. Неправилното боравене с пациенти, подложени на операция, и прекомерната употреба на антипиретици и вазоконстриктори могат да причинят критичен спад в телесната температура.
- Характеристики на менструалния цикъл. Менструалният цикъл при жените може да бъде придружен от леки колебания в телесната температура. По правило по време на менструация температурата леко пада, а по време на овулация се повишава. Знак от 35, 5-30, 6 градуса на термометъра по време на менструация не се счита за патология.
- Температурен синдром на Уилсън. Това заболяване се причинява от дисфункция на щитовидната жлеза, което води до намаляване на телесната температура.
Ниска температура при бременност
Какво означава ниска телесна температура по време на бременност? Това явление се улеснява от процесите, които протичат в тялото на жена, носеща дете. Освен това, поради токсикоза, много бъдещи майки са принудени да бъдат недохранени и това засяга метаболитните процеси,за да може температурата да падне до 36 градуса и по-ниско. Често при бременни жени се наблюдава намаляване на имунната защита, срещу което температурата може да се понижи. Това не носи сериозни проблеми, но изисква адекватна реакция. Необходимо е да се нормализира диетата и да се работи за подобряване на имунната система.
Дневни колебания
Нормално е да имате ниска телесна температура сутрин. Сутрин термометърът може да покаже 35,5 градуса, а през деня показанията ще се повишат до 37. Това са нормални колебания. Важно е само да оцените адекватно състоянието си и да се консултирате с лекар, ако отметката на термометъра не се променя през целия ден или ако телесната температура е постоянно ниска. В по-голямата част от случаите, промяната в диетата помага.
Симптоми на ниска температура
Ниската телесна температура при възрастен или дете може да бъде както независим симптом, така и придружена от други признаци на патология. Освен това може да има обща слабост, треперене, проблеми с координацията, сънливост, нисък пулс, повръщане, неравномерен сърдечен ритъм, а в особено тежки случаи - халюцинации, замъглено зрение, неясен говор, объркване и загуба на съзнание. При такива симптоми и ниска телесна температура при дете или възрастен е необходимо спешно да се консултирате с лекар.
Действия, когато температурата спадне
Необходима е адекватна оценка на физическото състояние на човек, който иманиска температура. Ако не се страхувате, няма слабост и други признаци на заболяването, трябва да запомните дали наскоро е имало хипотермия или заболяване. Лекият спад на температурата може да бъде остатъчен симптом. В този случай не е необходимо да се консултирате с лекар. Освен това е възможно ниската температура да е нормално състояние на определен организъм.
Ако температурата е паднала поради хипотермия, тогава трябва да сложите пострадалия в леглото, да го покриете, като обърнете специално внимание на крайниците, но главата и гърдите трябва да останат отворени. Мокри дрехи трябва да се сменят. При измръзване крайниците не могат да се затоплят с вода, но може да се постави топла грейка върху гърдите. Жертвата се нуждае от топла напитка, но алкохолът или кафето са противопоказани. Можете да използвате вани (температура на водата - до 37 градуса по Целзий) за затопляне.
Понижаването на температурата, причинено от недохранване, изисква нормална диета. Пациентът се нуждае и от аскорбинова киселина, която има добър ефект върху имунната система, а за деца се препоръчва допълнително витамин Е.
Ако отметката на термометъра е ниска поради заболяване или други причини, докато се наблюдават други симптоми на заболяването, тогава трябва да се извика лекар. Преди пристигането на лекарите пациентът трябва да бъде поставен в леглото и да бъде покрит с топло одеяло. Необходимо е да осигурите на човек пълно спокойствие, да му дадете топъл чай да пие, да поставите нагревателна подложка под краката му. Това ще позволи на тялото да установи процеса на терморегулация, в повечето случаи температурата ще започнеповишаване до нормалното.
Някои народни средства
Има и алтернативни лекарства, които ще помогнат за повишаване на ниската телесна температура на човек. Например, препоръчва се да натриете подмишниците със сол, да запарите краката си в топла вода с горчица, да отидете на баня (но само ако няма противопоказания), да сложите четири или пет капки йод върху захарта и да ядете. Всичко това може да се направи само ако температурата не е придружена от влошаване на благосъстоянието.
Когато трябва спешно да се обадите на лекар
Задължително е да се извика линейка, ако температурата падне под 34 градуса по Целзий, човекът припада, има слаб пулс и нередности в работата на сърцето. Това е животозастрашаваща ситуация, така че ще е необходима медицинска помощ непременно и възможно най-скоро.
