Овулацията е процес, който протича в тялото на здрава жена, който е свързан с освобождаването на яйцеклетка във фалопиевата тръба за по-нататъшно оплождане. Познаването кога овулираш може да ви помогне да планирате бременността си или да предотвратите нежелано зачеване. Има няколко метода за определянето му, но най-достъпният и прост е измерването на базалната телесна температура.
Какво е това?
Базалната телесна температура (BBT) е индикатор, който се измерва в състояние на пълен покой, в ануса, веднага след събуждане сутрин. Това е отражение на хормоналния фон на жената и ви позволява да идентифицирате проблеми в работата на половите жлези. Въпреки това, по-често BBT се използва за определяне на дните, благоприятни за зачеване.
Много гинеколози съветват жените да поддържат своя собствена диаграма на базалната температура. Особено за тези, които планират да попълнят семейството. Графикът на базалната температура по време на овулация има свои собствени характеристики. Позволява ви да изчислите най-подходящия ден заза да забременеете. Базалната телесна температура директно зависи от хормоналните процеси в тялото на жената.
Месечният цикъл и неговите фази
Женското тяло е създадено за размножаване, така че всички процеси, протичащи в него, са насочени към осигуряване на зачеване и подготовка на тялото за бременност и раждане. Менструалният цикъл има три последователни фази: фоликуларна, овулаторна и лутеална.
Първата фаза започва с менструално кървене, след което има образуване на фоликул в яйчника и образуване на нов ендометриум. Продължителността му може да предложи графика на базалната температура. Нормалната му продължителност е 1-3 седмици. В тази фаза роля играят фоликулостимулиращият хормон и естрогенът. Завършва с узряването на фоликула.
Втората фаза е самата овулация. Стените на фоликула се разкъсват и яйцеклетката преминава през фалопиевата тръба към спермата. Фазата продължава около 2 дни. Ако настъпи оплождане, тогава ембрионът се прикрепя към ендометриума, ако не, яйцеклетката умира. При нормална диаграма базалната температура в деня на овулацията е на най-ниското ниво от целия цикъл.
В третата фаза започва производството на прогестерон. Произвежда се от жълтото тяло, което се образува на мястото на спукания фоликул. Базалната температура след овулация се повишава нагоре - с 0,4-0,6 ° C. През този период женското тяло се подготвя за раждане и запазване на плода. Ако зачеването не настъпи, тогава концентрацията на женските полови хормони намалява и кръгът се затваря,започва фоликуларната фаза. Нормалната му продължителност при всички жени е около 2 седмици.
Защо температурата се колебае?
Измерването на базалната температура по време на овулация като метод, характеризиращ хормоналните промени в тялото на жената е предложен през 1953 г. от учения Маршал. И сега е одобрен от СЗО като официален метод за откриване на плодовитост. Неговата основа е редовна промяна в концентрацията на прогестерон в кръвта. Този хормон засяга терморегулаторния център в мозъка, което причинява локално повишаване на температурата в органите и тъканите на малкия таз. Ето защо в лутеалната фаза настъпва рязко повишаване на температурата в аналната област.
По този начин овулацията разделя менструалния цикъл на две части: в първата средната температура е приблизително 36,6-36,8 °C. След това се понижава с 0,2-0,3 °C за 2 дни, а след това се повишава до 37-37,3 градуса и остава на това ниво почти до края на цикъла. Нормалната диаграма на базалната температура по време на овулация се нарича двуфазна.
Измерването на BBT може да помогне за определяне с висока точност на деня, който е успешен за зачеване. Според статистиката е известно, че най-високата вероятност за забременяване ще падне в деня преди и след повишаването на температурата - всеки по 30%. 2 дни преди скока - 21%, 2 дни след - 15%. Бременност може да настъпи с 2% шанс, ако оплождането се случи 3 или 4 дни преди температурата да се повиши.
За какво се използва този метод
Ако композирашпостоянно графика на базалната температура, нормата и патологията започва да се проследява буквално след 2-3 цикъла. Получените криви могат да отговорят на много въпроси. Ето защо гинеколозите силно препоръчват този метод за решаване на следните проблеми:
- Определяне на благоприятен ден за зачеване.
- Ранно откриване на бременност.
- Като метод за контрацепция.
- Откриване на неизправности в половите жлези.
Базалната температура се измерва главно за изчисляване на деня на началото на овулационната фаза на цикъла. Това е най-лесният и евтин начин. Определянето на овулацията чрез базалната температура е много лесно, ако измервате редовно и спазвате всички правила.
Правилното измерване е ключът към ефективността на метода
За да бъдат резултатите от метода верни, е необходимо да се спазват всички инструкции при измерване на BBT, защото е много важно диаграмата на базалната температура по време на овулация да включва само точни и надеждни данни. Има набор от основни правила:
- Измерването на температурата се извършва ежедневно по едно и също време (оптимално - 7.00-7.30) в ректума.
- Преди процедурата трябва да спите поне 3 часа.
- Ако една жена трябва да стане от леглото преди времето за измерване, тогава показанията трябва да се вземат преди да заеме вертикална позиция.
- Термометърът първо трябва да бъде подготвен и поставен близо до леглото. Разклатете го преди лягане.
- Можете да измервате температурата само в хоризонтално положение, лежейки неподвижно на ваша страна.
- Не сменяйте по време на цикълтермометър.
- По-добре е да въведете показанията в графиката веднага след измерването.
Както цифровите, така и живачните термометри са подходящи за измервания. Но инфрачервен термометър абсолютно не е предназначен за този метод, тъй като има голяма вероятност от грешка в резултатите. Тъй като базалната температура преди овулацията и в деня, в който тя започва, се различават само с 0,2-0,3 ° C, такъв термометър може да не покаже тази разлика. Електронният термометър дава големи грешки, ако не спазвате инструкциите за неговото използване. Най-точните измервания могат да бъдат получени с помощта на живачен термометър, но той изисква специално внимание при работа.
Когато получените индикатори може да са неправилни
Трябва да се помни, че базалната температура по време на овулация, чиято норма е индивидуална за всяка жена, може да варира в зависимост от влиянието на различни фактори. Често външните влияния върху тялото водят до факта, че индикаторите на BBT са силно изкривени и нямат информативна стойност. Тези фактори включват:
- Полети, трансфери, бизнес пътувания.
- стрес.
- Прекомерен прием на алкохол.
- Прием на психотропни и хормонални лекарства.
- Възпалителни процеси в тялото, треска.
- Повишена физическа активност.
- Кратък сън.
- Не следват инструкциите за измерване.
- Полов акт няколко часа преди измерването.
Ако се случи нещо от горния списък, тогавана измерванията не трябва да се вярва. И денят, в който е имало нарушение, може да бъде пренебрегнат при изграждането на графиката.
Как да начертаем диаграма на базалната температура
За да изградите графика на базалната температура, трябва да правите измервания всеки ден и да правите бележки в специално предназначен бележник. Графиката е пресечната точка на две прави под прав ъгъл. Вертикалната ос съдържа данни за температурата, например от 35,7 до 37,3 ° C, а по хоризонталната ос са дните на менструалния цикъл. Всяка клетка съответства на 0,1 °C и 1 ден. След като направите измерването, трябва да намерите деня на цикъла на графиката, мислено да начертаете линия и да поставите точка пред желаната температура. В края на цикъла всички точки от графиката са свързани, получената крива е обективен дисплей на хормоналните промени в женското тяло.
В диаграмата трябва да посочите текущата дата и да изградите колона за специални бележки. За да направите данните достатъчно пълни, можете да опишете здравословното си състояние, симптомите, които се появяват, или ситуации, които биха могли да се покажат при промяна в базалната температура.
Ако една жена не е много наясно как да начертае базалната температура, тогава гинеколог от предродилната клиника определено ще обясни как да направите това, а също и ще помогне за дешифрирането на данните.
Сега има много програми, с които можете да създадете електронен график, който винаги ще ви бъде под ръка. В този случай жената просто трябва да влезе в температурата. Програмата ще направи останалото.
Графика
В товаметод за определяне на плодовитостта е важно не само да се изградят, но и да се дешифрират графиките на базалната температура. Нормата за всяка жена е индивидуална. Има обаче приблизителен изглед на графиката, който трябва да се получи, ако половите жлези работят правилно. За да анализирате получената крива, трябва да изградите следните елементи: припокриваща се линия, линия на овулация, продължителност на втората фаза.
Припокриващата се (средна) линия се изгражда над 6 точки от фоликуларния цикъл, без да се вземат предвид първите 5 дни и дни, когато показателите се отклоняват силно поради външни фактори. Този елемент няма значение. Но необходимо за яснота.
Базалната телесна температура пада в деня на овулацията, така че за да определите деня за успешно зачеване, трябва да намерите последователни точки, които са под припокриващата се линия. В същото време температурните стойности на 2 от 3 точки трябва да се различават най-малко с 0,1 °C от средната линия и поне 1 от тях трябва да има разлика от 0,2 °C с нея. На следващия ден след това можете да наблюдавате скок на точката нагоре с 0,3-0,4 градуса. На това място трябва да начертаете линия на овулация. Ако има трудности с този метод, тогава можете да използвате правилото "пръст", за да начертаете. За да направите това, е необходимо да изключите всички точки, които се различават с 0,2 градуса от предишния или следващ индикатор. И въз основа на получения график, изградете линия за овулация.
Базалната температура след овулация в ануса трябва да се поддържа на границатанад 37°C за 2 седмици. Отклоненията в продължителността на втората фаза или малък скок в температурата показват дисфункция на яйчниците или ниска производителност на жълтото тяло. Ако 2 цикъла подред продължителността на втората фаза не надвишава 10 дни, тогава е необходимо да се консултирате с гинеколог, тъй като това е основният признак на прогестеронов дефицит на лутеалната фаза.
Диаграмата на базалната температура по време на овулация също трябва да съответства на нормата за такъв параметър като температурната разлика между фоликуларната и лутеалната фаза. Този индикатор трябва да бъде равен на повече от 0,4 °С.
Как изглежда графиката при наличие на овулация и патологии
Нормалната схема на овулация има две фази. При първия може да се наблюдава средна температура от 36,5-36,8 °C за 1-3 седмици, след това спад с 0,2-0,3 °C и рязко повишаване до 37 °C и повече. В този случай втората част от схемата трябва да бъде не по-кратка от 12-16 дни, а преди началото на кървенето има леко понижение на температурата. Графично изглежда така:
Трябва също да дадете примери за диаграми на базалната температура, в които може да се проследи патологията. Кривата в този случай ще се различава от нормата по различни начини. Ако има дефицит на естроген-прогестерон, тогава температурният скок ще бъде не повече от 0,2-0,3 ° C. Това състояние е изпълнено с безплодие, следователно изисква обжалване пред специалисти.
Ако втората фаза на графиката е по-кратка от 10 дни, тогава товаясен признак на дефицит на прогестерон. Обикновено не се наблюдава понижение на температурата преди началото на менструалното кървене. В този случай бременност е възможна, но има риск от прекъсване.
Ако има липса на естроген в тялото на жената, тогава графикът ще бъде хаотичен, поразително различен от нормата. Може да се дължи и на влиянието на външни фактори (полети, прекомерен прием на алкохол, възпаление и др.).
Когато кривата няма резки скокове в температурата и е монотонна графика, тогава това се нарича ановулационен цикъл. Това се случва при здрави жени, но не повече от 1-2 пъти годишно. Ако това се повтаря от цикъл на цикъл, това може да е признак на безплодие.
Ако след втората фаза няма понижение на температурата, тогава най-вероятно жената е бременна.
Дешифрирането на диаграмите на базалната температура, примери за които са представени по-горе, изискват специални познания. Затова не трябва да си правите заключения сами, да си поставяте диагноза и да предписвате лечение.
Предимства и недостатъци на метода
Предимството на метода е неговата абсолютна достъпност, простота и пълна липса на разходи. Когато диаграмата на базалната температура по време на овулация се поддържа от жената редовно, това дава възможност да се определят дните на овулация, да се разпознае ранната бременност навреме или да се открият хормоналниотклонения и се консултирайте с гинеколог.
Въпреки това, методът има и недостатъци. Този метод не е много точен поради индивидуалните характеристики на всеки организъм. Ето основните му недостатъци:
- Не предсказва кога ще настъпи фазата на овулация.
- Не дава точна информация за това кога сте имали овулация.
- Не гарантира, дори при нормален двуфазен график, че овулацията действително е настъпила.
- Не може да даде конкретна информация за количеството прогестерон в кръвта.
- Не предоставя данни за нормалното функциониране на жълтото тяло.
За да разберете точно колко информативен е методът, е необходимо през първите няколко цикъла да се вземат кръвни изследвания за женски хормони и да се направи ултразвуково сканиране. Ако данните на графиката и изследването съвпадат, тогава жената може лесно да поддържа графика на базалната температура. Нормата и отклоненията, показани на кривата, в този случай ще отговарят на реалността.
Този метод е удобен, прост и не изисква финансови разходи. Ако спазвате точно всички правила и знаете как да дешифрирате диаграмата на базалната температура, тогава да разберете деня на овулацията и да планирате зачеването е много лесно. Въпреки това, ако има някакви отклонения от нормата, струва си да се свържете със специалист, за да предотвратите развитието на патологични процеси.
