Много е казано и писано за ползите от витамините. Никой не оспорва факта, че те са необходими за поддържане на тялото в извън сезона, през зимата, когато делът им в човешката диета пада. Те са необходими по време на рехабилитация, след боледуване и в много други ситуации, когато е необходимо да се върне здравето към нормалното. Остава обаче въпросът кои витамини са най-добри, на кои от тях трябва да се обърне внимание и да се приема без страх. В този случай трябва да проучите отзивите на потребителите и да се консултирате с лекар.
Какво представляват витаминните препарати?
В свободна продажба, в аптеките, има много сложни лекарства. По-добре е да приемате продукти, които съдържат микроелементи и витамини от няколко групи. Информация за техния състав можете да намерите на опаковката.или в инструкциите. Именно от него ще получите информация кои витамини са най-добрите, кой компонент и в какво количество са включени в комплекса.
Описание и сравнение на витаминни комплекси
Специалистите наричат Supradin един от най-добрите лекарства. Съдържа както мастноразтворими, така и водоразтворими елементи (първите се усвояват по-бързо от тялото, а вторите по-бавно). Използвайки го, ще получите най-необходимите витамини - A, E, D. Веднъж на ден можете да приемате едно драже, то съдържа всички необходими вещества. В други комплекси, като например Vitrum, Actival, Polivit, съдържанието на витамини е ниско, а освен това те са водоразтворими. Ето защо, като се има предвид кои витамини са най-добри, можете да ги изключите. Няма да навредят, но и няма да направят нищо добро. Гореспоменатият "Супрадин" дълго време не срещаше никакви оплаквания. Всеки може да го вземе.
Витамини за красота
В допълнение към елементите, които помагат за поддържане на имунитета, има и витамини, предназначени да запазят красотата. Този въпрос е от особен интерес за жените. Например витамин А е отговорен за състоянието на кожата, удължава младостта - Е. При дефицит в организма на калций се препоръчват и балансирани комплексни препарати. От липсата на този елемент се увреждат както здравето, така и външният вид. Състоянието на косата, ноктите се влошава, костите страдат. И така, как да изберете добри калциеви добавки, които ще работят? На първо място, трябва да се има предвид, че елементът се усвоява от тялотосамо ако се приема заедно с фосфор и витамин D. Затова те трябва да бъдат включени в комплекса. Заслужава да се споменат следните препарати: "Калций D3 Nycomed", "Complivit Calcium D3" и др. Можете самостоятелно да си съставите мнение за това кои витамини са добри, потребителските отзиви ще ви помогнат да се ориентирате и да направите правилния избор. Например комплексът Alphabet заслужава положителна обратна връзка. Включва хапчета в бяло, розово и синьо. Те включват витамини от различни групи, както и полезни елементи. Лекарството се приема през деня, 3 многоцветни таблетки наведнъж. Витамините са ефективни, не предизвикват алергии. Разработени са препарати за деца и възрастни хора.
Въпреки това, само специалист може да определи кои витамини са най-добрите. Преди да вземете това или онова лекарство, трябва да се консултирате. Лекарят ще може да оцени диетата, здравословното състояние на пациента и да даде необходимите препоръки.
