В живота на всеки човек понякога идват такива моменти, когато настроението бързо се влошава, желанието за общуване с всеки изчезва, песимистичните възгледи доминират. Една от основните причини за това състояние специалистите наричат липсата на допамин – хормон, чието ниво може да се регулира. Тоест лошото настроение може да бъде преодоляно, основното е да знаете как и да не прекалявате.
Допаминът е хормон, отговорен за психоемоционалното състояние на човек. Подпомага функционирането на сърцето и мозъка, помага за контролиране на теглото и е отговорен за производителността. Липсата на този хормон в човешкото тяло води до постоянно депресивно състояние и натрупване на наднормено тегло.
Понижени нива на допамин
Много хора, които страдат от екстремни промени в настроението, може дори да не знаят, че съществува такова вещество като допамин. Какво представлява и какви са симптомите на недостига му в организма?
Намалените нива на този хормон в организма могат да доведат до неприятни последици, коитоще повлияе на състоянието както на психо-емоционалното, така и на физическото здраве.
Липсата на допамин провокира метаболитни проблеми, които водят до затлъстяване. В поведението на пациента често се наблюдава необяснима раздразнителност, апатия, депресия и дори патологична агресивност. Хората, страдащи от липса на допамин, са предразположени към заболявания като диабет, анхедония, дискинезия, болест на Паркинсон, както и нарушения във функционирането на сърдечно-съдовата система. Освен това тези хора страдат от намалено сексуално желание, хронична умора, халюцинации.
Допаминът играе много важна роля в организма и неговият дефицит се отразява както на състоянието на пациента, така и на състоянието на близкото му обкръжение. В тази ситуация основното е да реагирате навреме и да потърсите помощ от специалисти.
Повишени нива на допамин
Можете да се отървете от липсата на този хормон много просто. За това се използват както лекарства, така и традиционна медицина. В този въпрос е важно да започнете да се храните правилно, защото много зависи от ежедневната диета. Струва си да включите храни, които са богати на тирозин. Те синтезират допамин и му помагат да се абсорбира в тялото. Тези продукти включват плодове и зеленчуци (банан, ябълки, цвекло, коприва), женшен, яйца, зелен чай, морски дарове, риба. Допаминът (каквото е, обсъдено по-горе) се абсорбира перфектно и веднага започва да изпълнява присъщите си функции. Освен това има хранителни добавки, базирани на лекарственирастения, които също имат благоприятен ефект върху производството на хормони.
Допамин в храни
Включвайки в диетата си храни, които имат положителен ефект върху производството на хормона на удоволствието, можете да се предпазите от ненужни проблеми на хормонално и емоционално ниво. Освен здравословни, те са и вкусни, което ще донесе допълнително удовлетворение. Тук говорим на първо място за продукти, които съдържат тирозин. Те включват: морски дарове, богати на омега-3 мастни киселини, яйца с високо съдържание на тирозин, цвекло с антидепресивни свойства, зеле с фолиева киселина, ябълки, банани, полезни за преодоляване на депресия, ягоди, зелен чай.
Увеличаване на нивата на допамин с билки
В много случаи липсата на допамин в организма може да бъде преодоляна с помощта на традиционната медицина, защото самата природа лекува. Основното е да знаете какво и как. В допълнение, билките имат страхотен ефект върху емоционалното състояние на човек, имат успокояващ и релаксиращ ефект. Тези растения включват женшен, който подобрява паметта, зрението, глухарче, което има слабително, успокояващо, диуретично действие. Особено внимание трябва да се обърне на гинко билоба. Поради сложния химичен състав, допаминът се съдържа в растението в чист вид. Копривата също има положителен ефект върху нивата на допамин. Може да се добавя към салати, да се вари в чисто състояние или да се прави запарка.
Ролята на упражнението
За нормализиране и поддържане на нивото на хормона на удоволствието вРедовната физическа активност повлиява положително тялото. Тя ще даде, освен отлично здраве и добро настроение, и красиво стройно тяло. С помощта на спортни дейности се повишава нивото не само на допамин, но и на серотонин. Следователно ходенето, джогингът или колоезденето ще помогнат за облекчаване на стреса, депресията или просто лошото настроение.
Народните средства, които повишават нивото на този хормон, включват редовен секс. Между другото, привързаността и влюбването също имат положителен ефект върху производството на допамин. Това се дължи на приятни впечатления, положителни емоции, ускорен пулс. Именно поради това влюбеният човек се чувства радостен и щастлив.
Влиянието на лошите навици
Наркотиците, алкохолът и тютюнопушенето влияят негативно на състоянието на целия човешки организъм. Но, за съжаление, тези лоши навици вече са много разпространени и всеки ден засягат все повече хора. Те са в състояние да попречат на нормалното производство на допамин, а впечатлението за удовлетвореност след приема им е фалшиво и бързо преминава. Усещането за удоволствие след следващата доза е основната причина за развитието на пристрастяване.
Могат да се развият намалени нива на допамин поради системната консумация на храни, които съдържат наситени мазнини. Не се увличайте по кафето, защото кофеинът също така намалява нивото на хормона на щастието, което може да доведе до нестабилно емоционално състояние, лошо здраве, сърдечни проблеми ибъбреци. Отказът от лошите навици е ключът към доброто настроение, отличното самочувствие и доброто здраве.
Какви лекарства влияят на нивата на допамина в тялото?
Ниските нива на хормона на щастието могат да се повишат и с помощта на лекарства, които съдържат допамин (хормон). Това по правило са хранителни добавки, които са лишени от странични ефекти и влияят само положително на състоянието на организма.
Към лекарства, които повишават нивото на хормона на удоволствието в тялото, включват продукти, съдържащи фенилаланин. Действието на тази аминокиселина е насочено към превръщането на тирозина и синтезирането му в допамин. Какво е тирозин? Аминокиселина, която е част от протеините и има положителен ефект върху производството на хормони на щастието. Превръща се в допамин. Употребата на фенилаланин трябва да бъде съгласувана с лекаря.
Гинко билоба е един от естествените билкови препарати, които повишават нивата на допамин. Веществото влияе върху кръвоснабдяването и мозъчната функция, а също така осигурява нормалното предаване на нервните импулси.
Невролозите и терапевтите често стигат до въпроса как да повишат допамина в тялото. Лекарите често предписват антидепресанти. Но всеки специалист ще подчертае, че можете да се справите с лошото настроение с помощта на правилно хранене и редовна умерена физическа активност.
Наркотикът "Допамин". Инструкция №
По рафтовете на аптеките можете да видите и едноименното лекарство "Допамин", предшественик на биосинтеза на норепинефрин. Действието на лекарствотонасочени към стимулиране на допаминовите рецептори. Във високи дози може също да стимулира алфа и бета адренорецепторите. Лекарството помага за увеличаване на общото периферно съдово съпротивление, увеличаване на сърдечната честота, увеличаване на сърдечния дебит. Сърдечната честота се променя малко. В резултат на действието на лекарството се увеличава коронарният кръвен поток, което осигурява повишена доставка на кислород към миокарда. Допаминът влияе върху увеличаването на гломерулната филтрация, намаляването на съпротивлението на бъбречните съдове. В ниски дози лекарството разширява кръвоносните съдове (коронарни, мозъчни и мезентериални), насърчава отстраняването на натрий от тялото, увеличава гломерулната филтрация и диурезата. За да започнете да приемате това лекарство, трябва да се консултирате с лекар.
Индикации за употреба
Определено не можете спонтанно и самостоятелно да започнете да използвате такова лекарство като "Допамин". Какво е това, как да го приложим и в какви случаи? За да се използва това лекарство, са необходими ясни клинични причини. Най-често срещаните са шокови състояния. Може да бъде следоперативен, ендотоксичен, травматичен, хиповолемичен, кардиогенен шок. В сравнение с подобни лекарства (катехоламини, норепинефрин), допаминът има по-малък ефект върху състоянието на периферното съдово съпротивление. Лекарството е показано и при остра сърдечна или съдова недостатъчност. В този случай се използва за подобряване на хемодинамиката при патологично състояние.
Противопоказания
Има списък със случаите, при които употребата на лекарството е противопоказана, а действието на допамина може да предизвика нежелани реакции. Първо, това е бременност и кърмене, закритоъгълна глаукома, сърдечни проблеми (аритмия, тежка аортна стеноза, обструктивна кардиомиопатия, перикардит, сърдечна тампонада). Също така не се препоръчва употребата на лекарството при свръхчувствителност към неговите компоненти, с хипертиреоидизъм, с феохромоцитом и с хиперплазия на простатата.
Не трябва да използвате лекарството без лекарско предписание, защото това е предимно лекарство, което, както всяко друго, има свои собствени показания за употреба.
Странични ефекти
Въпреки ползите от лекарството, ефектите на допамина могат да бъдат отрицателни. Такива случаи възникват при предозиране, ако пациентът не се е съобразил с препоръките на лекаря или ако е свръхчувствителен към компонентите на лекарството. Трябва внимателно да прочетете свойствата на лекарството "Допамин". Инструкциите са включени във всеки пакет, така че трябва само да ги прочетете.
Страничните ефекти могат да бъдат под формата на високо кръвно налягане, аритмия, болка в гърдите, тахикардия. Може да има и тремор на крайниците, повръщане, гадене, тревожност, главоболие. Често има нарушение на съзнанието. При тези пациенти, които страдат от бронхиална астма, може да се развие шок. Ако лекарството попадне под кожата, тогава може да се развие неговата некроза. В случай на контакт с кожата, измийте мястото с водасапун.
Ако получите някоя от горните реакции след прием на лекарството, незабавно потърсете квалифицирана помощ.
