В живота на почти всяко семейство рано или късно идва етап, в който всички чакат попълване. Това е много важен период от време, тъй като в семейството трябва да се създадат най-благоприятните условия за раждане на дете. Какво дете ще се роди зависи от правилното планиране и самия период на бременността. Планирането на бременността е комбинация от изследвания и лекарства, които ще повлияят на здравето на детето. Какви витамини да приемате, когато планирате бременност?
Малко са жените и наистина хора, които задоволяват всички нужди от витамини и минерали. Ето защо приемането на допълнителни източници на витамини за бременни жени е изключително важно, тъй като тялото на жената консумира повече по време на формирането на плода.микроелементите и техният дефицит може да се прояви негативно в бъдеще. Високата концентрация на витамини в кръвта ще позволи на майката да се чувства комфортно, външният вид ще бъде здрав. Когато планирате бременност, приемането на мултивитаминови комплекси очевидно е необходимо.
Витамини за подготовка за зачеване за семейството наистина са необходими?
Когато повдигат въпроса кои витамини да приемате при планиране на бременност, на първо място, експертите препоръчват фолиева киселина в количество от 400 mcg, тъй като това органично съединение участва активно във формирането на централната нервна система в плода. Това е предпоставка, която започва да действа от етапа на планиране на бременността и до три месеца от развитието на плода. Ако бременността "пропълзя незабелязано", тогава трябва да започнете да я приемате веднага щом разберете за нея. Курсът може да започне дори преди консултация с лекар.
Има противоречия относно други витамини. Какви витамини да приемате при планиране на бременност и кои не трябва да се приемат? След това ще говорим за целесъобразността на курс от други витаминни комплекси във връзка с фолиева киселина.
Не е тайна, че витамините са важен елемент от всички биохимични процеси в организма. Метаболизмът зависи от техния баланс. Но при носене на плод тялото се нуждае от по-голяма доза, тъй като в допълнение към майката, витамини са необходими и за плода. Това предполага още една функция на витамините и минералите – нормалното формиране на детския организъм. И това е липсата на вродени дефекти и патологии. Именно зарадиот това възникват много противоречиви ситуации.
Ако едно момиче преди бременността е имало леко намаление на баланса на витамините в организма, тогава детето все пак ще вземе всичко, от което се нуждае от майка си, и ще се роди с малко тегло, до 3 кг. Но тогава жената ще влезе в състояние на хиповитаминоза, в резултат на това ноктите и косата ще станат крехки, кожата ще бъде по-слаба. Разбира се, няма какво да се каже за красивия външен вид. Но ако една жена вече е била в хиповитаминоза преди бременността, тогава детето може да се роди с дефекти. Ето защо е важно да бъдете отговорни какви витамини да приемате, преди да планирате бременност.
За повечето момичета в продължение на три до четири седмици преди зачеването трябва да приемате мултивитаминови комплекси, за да компенсирате липсата на необходимите елементи. Въпреки това лекарите в западните страни и Япония смятат, че приемането му не е необходимо, когато диетата е правилна и балансирана. Но си струва да погледнете диетата си и веднага ще стане ясно дали принадлежите към тази категория хора. Сега няма недостиг на никакви продукти, за разлика от СССР и периода след неговия разпад, но малко хора организираха храненето си по правилния начин.
Все пак какви витамини да приемате, когато планирате бременност?
По-горе беше казано, че това е много важен етап от живота на нероденото дете. Той дори още не е заченат, но съдбата му зависи от вашите действия. Не забравяйте, че детето се получава благодарение на бащата. Следователно неговата подготовка също е важна.
За мъжете е необходима подготовка по такъв начин, че сперматозоидите му да станат по-активни и качествени. сперматрябва бързо да оплоди яйцето. За да направите това, трябва да разберете кои витамини трябва да приема мъжът, когато планира бременност. Следва ред на жената.
Важно е жената да създаде идеални условия за менструалния цикъл с периодична овулация, тогава детето ще бъде заченато веднага. Плюс това се подгответе за деветмесечен период на бременност.
И двамата членове на младо семейство са длъжни да нормализират диетата си, да преразгледат начина си на живот и да включат спорта в живота си. Балансът на минералите също е важен, което ще помогне за попълване на витаминни комплекси. Струва си да ги вземете както за жени, така и за мъже. И така, какви витамини трябва да приемат и двамата членове на семейството, когато планират бременност?
За мъже
Силната половина от населението трябва да започне да се храни правилно и да пие витамини 120 дни преди датата на раждане на детето, тъй като са необходими около три месеца за пълното обновяване на сперматозоидите. Оптималният курс продължава от три месеца до шест месеца. Получените сперматозоиди ще имат отлична генетика без дефекти и бързо ще оплодят яйцеклетката.
Какви витамини трябва да се приемат, когато планирате бременност конкретно за мъж? Това са витамини и минерали, които ще повишат качеството на хормоналния фон:
- Фолиева киселина - влияе върху подвижността и структурата на сперматозоидите. Основна съставка.
- Витамин Е - повишава здравината на клетките, намалявайки риска от увреждане. Тоест реакцията към факторите на околната среда в сперматозоидите става минимална. Но мнозина са загрижени за въпроса кой витамин Е да приемат, когато планирате бременност за мъж.
- Витамин С е компонент, който насърчава производството на "мъжки" хормони, включително тестостерон. Отличен източник би била аскорбинова киселина.
- Цинк - повишава сексуалната активност и желанието, също участва в синтеза на тестостерон.
- Селен - подпомага сексуалната активност на мъжа дори в напреднала възраст.
Всички горни елементи ще подготвят мъжа да зачене здраво дете. Те се приемат преди зачеването, тоест по време на подготовката за бременност. Ако не е възможно да се консумират всички изброени по-горе, приемът на фолиева киселина все още е необходим. Същото се отнася и за жените. 400 mcg на ден биха били най-добрият вариант.
За мъжете също е важно да имат достатъчно витамин Е, който е отговорен за регулирането на тестостерона, който синтезира сперматозоидите. Заедно с фолиевата киселина това влияе върху производството на висококачествена сперма. Тези два микроелемента играят основна роля при планирането на бременността.
Всичко по-горе показва необходимостта от подготовка за бременност на мъжката част от населението наравно с жените. Можете да започнете курс от витамини по два начина: отделно или с един мултивитаминен комплекс. Какви витамини трябва да се приемат при планиране на бременност, които се предлагат в аптеките? Ето оптималния списък: "Азбука за мъже", "Профертил","SpermActive", "Viardot", "Viardot forte" и други.
За нежния пол
По-нататъшната съдба на детето и животът на семейството зависи от подготовката на жената за бременност. Висококачествената подготовка за бременност предполага, че по време на самата бременност броят на трудностите ще бъде сведен до минимум и тя ще премине гладко и без усложнения. Курсът от полезни микроелементи позволява на жената да зачене здрав плод, докато състоянието на майката ще бъде в ред. Кожата ще бъде гладка и еластична, не бива да чакате прекъсвания, косата ще падат по-малко, ноктите ще станат по-малко чупливи. По-добре е да започнете курса шест месеца преди зачеването.
Както многократно е повтаряно, какви витамини да приемате, когато планирате бременност за жена, фолиевата киселина (до 400 mcg на ден) е задължителна. Курсът продължава до дванадесетата седмица след зачеването. Останалото е по избор. Най-добре е да приемате витамини E, D, K, H, A, C, B по време на подготовката.
Витамин Е е важен за всички членове на семейството. Той регулира хормоналния фон на жената, отговаря за репродуктивната система и създава идеални условия за дете. Не се притеснявайте за преждевременно прекъсване на бременността и спонтанен аборт.
Гореописаните микроелементи са особено необходими за жените по време на подготовката за зачеване. Тези витамини трябва да се консумират поотделно или като един мултивитаминен комплекс. Въпреки това си струва да приемате витамини по време на бременност. Има дори специални комплекти, които са предназначени за първите 3 месеца от бременността. Ето някои лекарства, които са подходящи за бъдещи майки:"Азбука за бременни", "Gendevit", "Complivit Trimestrum 1", "Bio-Max", "Multimax" и др.
Дозировка на витамини при планиране на бременност
Важно е не само какви витамини приема жената, когато планира бременност, но и в какви дози го прави. И двамата партньори при подготовката за зачеването на плода трябва да консумират следните витамини в определени дози:
- Фолиева киселина - 400 mcg на ден.
- Витамин Е - 100-400 IU на ден.
- Витамин D - 400 IU на ден
- Витамин К - 1 mg на ден.
- Витамин H - 300 IU дневно.
- Витамин А - 3000-5000 IU на ден.
- B1 - до 1,9 mg, B2 до 1,4 mg, B6нагоре до 2,3 mg на ден.
Заслужава си да се спрем на мултивитамините, които са много популярни и се препоръчват при подготовката за зачеване.
"Minisan Mama" - мултивитаминен комплект за подготовка за зачеване
Това е оптимално балансирана версия на мултивитаминния комплекс. Родината на лекарството е Финландия. На европейския производител може да се има доверие. Този комплекс съдържа всички горепосочени елементи. Струва си да се отбележи, че производителите се погрижиха и обогатиха сместа с необходимите микроелементи: Fe, Mg, I.
Отзивите за това лекарство са много добри. Интернет е пълен с такива характеристики. Ако накратко предадете тяхната същност, няма да имате проблеми с колагеновите влакна, тогаваима коса и кожата ще бъде добре. Отбелязва се, че след приемане къдриците стават по-равномерни и се появява жив блясък, процентът на загуба на коса намалява. И цената е доста приятна, всеки може да си позволи този комплекс без никакви затруднения.
Ако анализираме всички прегледи в съвкупност, тогава повечето жени смятат това лекарство за най-доброто или поне за едно от най-добрите наравно с Vitrum Prenatal и Elevit Pronatal. Какви витамини е по-добре да приемате, когато планирате бременност, освен тези?
Нека поговорим за "Elevit" по време на планиране на бременност
Същият полезен комплекс заедно с горния "Minisan Mama". Съдържа микроелементи за бременност. Струва си да се отбележи наличието на такива полезни елементи като калций, желязо, цинк, мед, фосфор и магнезий. Този комплекс позволява на бъдещата майка да се чувства уверена и да не се тревожи за зачеването на дете. Фолиевата киселина като отделно лекарство в този случай не е необходима! Предлага се в необходимата доза заедно с комплекса. Но има и малък минус - йодът отсъства тук. Следователно, ще трябва да закупите лекарство като "Jodomarin" и да го изпиете.
В случай на определяне кои витамини се приемат най-добре при планиране на бременност, това лекарство често се споменава. Отзивите почти винаги са положителни, тъй като това е наистина добър комплекс. Момичетата и жените отбелязват, че менструалният им цикъл става периодичен изачеването се случва почти винаги от първия път. Жените се радват, че по време на бременност косата, ноктите и кожата им са в перфектно състояние и дори стават по-добри, отколкото са били преди началото на приема. Тези витамини не предизвикват повръщане и неутрализират токсикозата в самото начало на бременността. Но няма минуси. Цената на този комплекс е много висока, няма йод в състава, въпреки че може да се добави за такива пари. След началото на курса апетитът рязко ще се увеличи и има желание да се яде всичко. И това вече не е добре. Храненето трябва да бъде балансирано. Бъдещата майка не трябва да забравя това.
Витрум мултивитаминен комплекс при планиране на бременност
Друго широкоспектърно насочено лекарство. Той е толкова популярен, колкото "Elevit". Използва се на етапа на подготовка за зачеване и в ранните етапи.
И така, кои са най-добрите витамини, които да приемате, преди да планирате бременност? "Витрум" и "Елевит" много си приличат, но има леки разлики, които говорят в полза на "Витрум". Този комплекс съдържа пълна гама от основни витамини в правилния баланс. Отличителна черта е наличието на йод в състава, който не е в "Elevit". Това обстоятелство принуждава бъдещите майки да купуват тези витамини. Няма нужда да мислите за допълнителния прием на йод, в комплекса е достатъчен. Също така във Vitrum съдържанието на цинк, магнезий и мед е повишено, отколкото в по-скъпия му аналог. Оттук и още един плюс - цената е по-ниска от тази на"Елевита". Потребителите отбелязват наличието на благоприятен ефект върху косата, ноктите и кожата на това лекарство. Нямаше повишаване на апетита или запек. Отзивите са предимно положителни.
Азбука
Също така силно насочен минерален комплекс за подготовка за зачеване. Те обаче могат да се приемат по време на бременност и дори по време на кърмене. Най-добрият вариант би бил „Азбука. Здраве на мама“или „Азбука мама“. По-нататък ще използваме обичайното съкращение - "Азбука".
Отзивите за него са разделени. Има както положителни, така и отрицателни. Всички същите свойства бяха отбелязани от тези, които приемаха лекарството: подобряване на ноктите, косата, кожата. Бременността протече без затруднения. Също така витамините са разделени на групи и се приемат в различни хапчета, които са подчертани в цвят. По една таблетка от всяка цветова палитра се консумира на ден, но между тези таблетки е необходима почивка от четири часа. Разделният прием е категоричен плюс, тъй като се намалява рискът от алергични реакции и други странични ефекти. Не забравяйте, че фолиевата киселина и витамин Е има в правилната дозировка, а също така има калций и йод.
Но, както вече споменахме, има и отрицателни страни. Първият фактор е доста забавен, защото мнозина не харесват, че това не е лекарство, а хранителна добавка. Въпреки че витамините винаги ще бъдат хранителни добавки, независимо какъв комплекс купувате. Изводът е, че за регистрация на лекарствен продукт, огромно количество отпроверки и документи, това създава правни затруднения, така че е по-лесно да регистрирате продукта като хранителна добавка. Приписването на този факт на минусите е най-малкото глупаво.
А сега сериозните минуси. Мнозина съобщават за влошаване на здравето, гадене и други странични ефекти, докато го приемат. В тези случаи жените оставят отрицателни отзиви, въпреки че причината може да е просто неспазване на правилата и инструкциите.
Femibion
Ако мислите за планиране на бременност и какви витамини трябва да приема една жена, тогава "Фемибион" определено не е подходящ. Комплекс от витамини, който спечели отрицателна популярност. Има много негативни отзиви за него. Първо, това лекарство е много скъпо, въпреки че съставът в него е съвсем обикновен, тоест има неразумно надценяване на цената на продукта, без видима ефективност. В резултат на това жените не наблюдават желания ефект и броят загубените пари. Второ, огромен брой хора са имали алергични реакции след прием на витамини. И наред с факта, че желаният ефект не се вижда, според тях покупката на това лекарство е просто загуба на пари с риск за здравето. Оттук и масата на отрицателните отзиви. Но има и такива, които имат положително отношение към това лекарство. За да обобщим всички прегледи, те са разделени на две мнения точно наполовина. Мнозина отбелязват неутрализирането на токсикозата. Също така в състава има всички необходими минерали и витамини в правилните пропорции. Но дали си струва да купите зависи от вас.
Витамини "Aevit"
Какви витамини да приемате, когато планирате бременност? ОтзивиAevit определено не се препоръчва, тъй като не е подходящ за подготовка за бременност. Има твърде много витамини А и Е. Общият излишък е повече от 20 хиляди пъти максимално допустимия. Големите дози витамин А влияят негативно на плода, провокират възможни патологии и вродени деформации. Ако приемате "Aevit", тогава курсът трябва да бъде спрян три месеца преди зачеването, за да може натрупаният витамин А да се изразходва до желаната концентрация.
Кои витамини са най-добри за този случай?
И все пак, какви витамини трябва да се приемат при планиране на бременност въз основа на статистически данни? Витамините "Vitrum" и "Elevit" заемат доминираща позиция в класацията за бъдещи майки. Въпреки че най-вероятно вече са майки в настоящето.
Но не забравяйте, че най-доброто не винаги е най-доброто. Ако лекарството е спечелило много положителни отзиви, тогава не е факт, че ще ви подхожда. Кои витамини трябва да приемате при планиране на бременност, трябва да решите заедно с Вашия лекар, след задълбочен преглед и като вземете предвид направените изследвания, както и въз основа на състоянието на тялото Ви в момента. Тоест при различни бременности ще има различна реакция към витамините, а тези, които вече са ви помогнали, може да навредят следващия път. След като прегледате общата информация, представена в статията, вземете правилното решение заедно със специалист.
