Здравият детски сън се счита за най-основния показател за здравето. В ранна детска възраст всичко е съвсем просто: бебето спи, докато не огладнее. Ако след хранене бебето не е заспало, това е сигнал, че нещо се е объркало. В същото време може да има много причини за това, като се започне от здравословни проблеми и се стигне до неудобство в собственото ви легло. Много хора се чудят колко дълго спят бебетата до 9-месечна възраст и колко бебета трябва да спят на 9-месечна възраст и това е, за което ще говорим по-нататък.
Характеристики на бебешкия сън
Колкото по-голямо расте детето, толкова по-дълго остава будно, но в същото време здравите деца не трябва постоянно да крещят и крещят. При подобни игри детето може да има здравословни проблеми, които постоянно го смущават, или да не харесва мястото, в което прекарва времето си. Важно е бебето да има собствен кът от раждането си, а именно детската стая. Ако няма възможност да отделите детската стая от стаята на родителите, струва си да спазвате определени изисквания, които ще ви помогнат да не мислите за проблеми със съня и колко трябва да спи детето на 9месеца.
В стаята, където се намира някое бебе, температурата на въздуха не трябва да надвишава 20 градуса, съответно е по-добре да е по-хладно, отколкото твърде горещо. Лекарите са убедени, че е по-добре да облечете бебето по-топло, отколкото да изсушите въздуха. Също така е нежелателно в стаята да се монтират меки играчки, килими, мека мебел и други предмети, които натрупват прах и трудно се почистват мокро.
Леглото оказва силно влияние върху съня на децата. Ето защо трябва да се даде предпочитание на дървените мебели. Пълнежът трябва да бъде плосък и твърд матрак без възглавница. Не забравяйте, че не си струва да будите дете, особено твърде малко дете - то ще реши кога е време да се събуди. В крайна сметка здравият сън е много по-важен от всяка друга дейност.
Нормален сън
Всички майки помнят, че бебето трябва да яде, да се движи много, личната хигиена е важна. Много хора са загрижени за въпроса за съня и неговите норми, но аз наистина искам да отговоря на въпроса колко трябва да спят децата на 9 месеца: толкова, колкото искат и имат нужда. Това не означава, че на тази възраст бебето трябва да спи 13 часа. Детският сън е процес на релаксация, което означава, че бебето ще си ляга само ако е уморено и иска да си почине.
Но, разбира се, една добра майка на деца иска да знае приблизителното време за сън, необходимо на определена възраст, и си представете колко пъти бебето трябва да спи на 9 месеца. Днес, колкото и да е странно, нито една книга за млади родители не е пълна без уточняване на конкретни стандарти. Забранено еда се каже, че математическите изчисления по този въпрос са правилни, но могат да се използват като приблизителни показатели.
Колко трябва да спи бебето на 9 месеца, ден и нощ? И времена за сън за деца на други възрасти
Както вече споменахме, не е възможно да се каже конкретно колко деца трябва да спят на 9 месеца, защото този показател е индивидуален за всяко. Колкото по-големи са децата, толкова по-малко трае сънят им. Бебетата могат да спят постоянно, за деца около година отнема около 15 часа, бебета от 3 до 5 години спят достатъчно за 13 часа, 10-11 часа са достатъчни за ученици, 9 часа са достатъчни за 14-17 години, и 7 часа сън на ден за възрастен.
След това ще говорим за стандарта на сън за деца от 0 до 10 години. И, разбира се, ще засегнем въпроса колко трябва да спи детето на 9-10 месеца.
| Възраст | дневна дрямка | Спи през нощта | Заедно за един ден |
| От раждане | 1-3 часови интервали за хранене | 5-6 часа без прекъсване. Идеално 1-3 с храна | 4-20 ч. |
| 0t 1 до 3 месеца |
До 5 пъти на ден Общо време - 5-7 часа |
8-11 часа | 14-17 часа |
| 3 до 5 месеца |
До 4 пъти 4-6 часа |
10-12 часа | 14-17 часа |
| От5 до 8 месеца |
До 3 пъти 2-4 часа |
10-12 часа | 13-15 часа |
| 8 до 11 месеца |
2 пъти 2-3 часа |
10-12 часа | 12-15 ч. |
| 1-1, 5 години |
До 2 пъти 2-3 часа |
10-12 часа | 12-14 часа |
| 2 години | 1-3 часа веднъж на ден | 10-11 часа | 11-14 часа |
| 3 години | 1-2 часа веднъж на ден. Възможна липса на сън | 10-11 (11-13) часа | 11-13 часа |
| 4-7 години | 1-2 часа. Възможна пълна липса на дневен сън | 9-11 (10-13) часа | 10-13 часа |
| 7-10 | Без сън | 9-11 часа | 9-11 часа |
Защо детето трябва да почива?
Посочените по-горе проценти са само средни стойности, събрани по време на изследване на детския сън. Това не означава, че детето трябва да бъде приспособено към тези определени граници. За да разберете колко време трябва на детето да спи, помислете защо изобщо е необходимо. Защо детето трябва да спи:
- Сънят помага да се избегне преумора. По време на сън бебето не се натрупваумора.
- В съня, развитието на мозъка на детето, растежа и един вид презареждане на други органи на тялото на детето.
- След сън детето се събужда в добро настроение.
Запомнете: няма значение колко спи бебето ви, защото основният индикатор за здраве и достатъчно сън е усмивката му при събуждане. Няма значение, че бебето не спи достатъчно според посочените норми. Ако се чувства добре, радва се на живота и се забавлява, това е необходимата му норма.
Причини за проблеми със съня
Получили отговор на въпроса колко деца трябва да спят на 9 месеца, много родители започват да търсят с ужас причината, поради която бебето им спи по-малко от нормата и какво да правят по въпроса. Първите неща на първо място.
Всички знаем, че сънят както на възрастните, така и на децата, особено неговото качество и продължителност, могат да бъдат повлияни от няколко различни фактора, както физически, така и психологически. Не трябва да вдигате алармата, ако детето спи по-малко от обявената норма, когато се събуди активно, будно и се чувства страхотно. Това означава, че има свой ритъм и рутина.
Причините за нарушаване на съня на децата включват индивидуалността на биоритмите, метеорологичните условия, благосъстоянието и дори нездравословния начин на живот. Така че колкото повече детето ходи, движи се и се занимава с физическа активност, толкова по-бързо и по-силно ще заспи. Но прекомерното емоционално натоварване на тялото на детето ще доведе до нежелание за сън. Чести проблеми с нарушение на съняса:
- Дете се събужда жадно.
- Скърцане на зъби.
- Уринарна инконтиненция.
- Страхове.
Борба с нежеланието за сън. Отзиви
Ако детето не иска да спи, значи не е достатъчно изтощено. За да се увеличи умората, е необходимо да се увеличи физическата активност на трохите. Непосредствено преди лягане, около половин час, трябва да спрете емоционалния стрес. Много родители казват, че децата трябва да се успокоят и да се отпуснат, за да имат желание за почивка.
И последният, но основният проблем на родителите е, че намират проблем там, където той просто не съществува. Невъзможно е да накарате бебето си да спи, когато го пожелаете.
Следвайки такъв лесен съвет, много родители на здрави деца твърдят, че наистина, колкото повече е заето детето през целия ден, толкова по-бързо се изтощава и съответно спи здраво и дълго време..
