Колко трябва да спи бебето на 11 месеца? Този въпрос се задава от всички грижовни родители. Всеки възрастен ще може да разбере дали е спал достатъчно или не, както и да определи продължителността на „нощното будност“. Освен това не му е трудно да определи в колко часа трябва да си ляга, за да се чувства бодро сутрин. Но какво да кажем за малките деца, защото те все още не разбират много поради тяхната все още много малка възраст?
Важността на съня
Сънят е важна част от ежедневието на всяко дете. За активното развитие на бебетата е също толкова важно те да почиват напълно. Всяко дете на 11-месечна възраст прекарва по-голямата част от времето в царството на Морфей. Това се дължи главно на факта, че в малкия организъм има интензивни промени на физиологично ниво.
На 11 месеца, по време на периода на събуждане, бебетата започват да правят нови открития и да придобиват много полезни умения. Целият този когнитивен процес изисква определено количество енергия и след това трябва да се попълни. И какъв е най-добрият начин да направите това? Точно така, това е сън.
Колко трябва да спи 11-месечно бебе през деня? Значението на почивката се крие във факта, че познаването на света около него носи удоволствие, а не се превръща в досаден процес. За да направите това, децата на тази възраст трябва да спят не само през нощта, но и през деня, и то няколко пъти.
Родителите винаги трябва да помнят, че здравият сън с необходимата продължителност е важен не само за създаване на добро настроение на детето. Освен това помага за укрепване на имунната система, подобряване на физическите и умствените способности и допринася за хармоничното развитие на тялото.
Персонализирани параметри
Всеки човек на планетата Земя се различава по чисто индивидуални физиологични параметри. Когато хората се събират в тълпа, те могат да бъдат сходни по отношение на поведението си, като същевременно създават единен организъм. Въпреки това, поотделно, всеки от нас не е като другия човек. Освен това индивидуализмът се развива от първия рожден ден или дори в утробата.
Детското тяло вече е в състояние самостоятелно да изгради своя собствена рутина. Колко спи детето на 11 месеца през деня, той решава. За родителите да принуждават бебето си да си ляга в строго определени часове (което обикновено се счита за норма) е изключителнобезполезна, ако не и жестока стъпка към детето ви.
Въпреки това, експертите успяха да изчислят оптималния брой часове, които детето трябва да прекара с полза за себе си. В реални условия несъответствието със статистическите данни е ± 1 час.
дневна дрямка
Всяка любяща майка винаги ще се интересува от въпроса колко точно трябва да спи детето й през деня. Новородените могат да спят до 20 часа на ден и да се чувстват страхотно. Това се дължи на факта, че тялото им изразходва по-голямата част от енергията за вътрешни физиологични процеси и бебето бързо се уморява. Въпреки това, когато порасне, той става по-силен и рутината на детето се променя.
Колко пъти 11-месечно бебе спи през деня? Почти до една година децата вече имат 2,5-3 часа. Освен това тази продължителност трябва да бъде разделена наполовина - тоест по 90 минути. С други думи, детето вече трябва да спи поне 2 пъти на ден, но не повече от това. Такъв режим трябва да се въвежда на детето постепенно, за да се осигури максимална зона на комфорт.
Най-добре е да организирате съня на детето на чист въздух. Газирана атмосфера, разбира се, не е подходяща. За такива разходки се препоръчва да изберете тихи и спокойни места, заобиколени от дървета. Такъв режим ще бъде само от полза за детето, обогатявайки тялото му с кислород. Освен това има положителен ефект върху емоционалното му състояние.
Ако по някаква причина е невъзможно да се организира сън на бебето на улицата, лоджия ще свърши работа. Само в този случай е необходимо внимателно наблюдение, дори когато детето е потопено в царството на Морфей.
Спи през нощта
С ежедневието всичко е повече и по-малко ясно, но какво да кажем за нощния режим? Колко трябва да спят децата на 10-11 месеца? Това време от деня е най-важният компонент за пълноценното развитие на бебето и заряд за жизненост за следващия ден. През нощта детето обикновено спи до 12 часа. И това време е достатъчно за добра почивка.
Повечето 11-месечни деца спят много здраво и може да пропуснат нощното хранене. Много родители дори съжаляват да събудят детето си, защото то спи толкова сладко, че дори е страшно да го безпокоите по невнимание. Не е желателно обаче да се пропуска нощното хранене, тъй като има голяма вероятност детето да се събуди много рано (в 4-5 сутринта) и да се нуждае от храна. В резултат на това това заплашва да изчерпи силите не само на бебето, но и на майка му. В тази връзка не се препоръчва в никакъв случай да пропускате процедурата за нощно хранене.
Освен това, за да може бебето да си почине добре през нощта, сънят му през деня не трябва да е твърде дълъг.
Признаци на лишаване от сън при бебе
Преди да навършат 6 месеца, децата обикновено могат да заспят бързо при хранене, по време на разходка, с една дума, на всяко място и време, удобно за сън. Разбирайки колко спи детето на 11 месеца, също така е важно да се има предвид, че след шест месеца може да има и някои характерни признаци. Но сега те ще свидетелстват, че бебето очевидно не спи достатъчно.
Такива симптоми са:
- Детето заспива в колата или количката, веднага след началото на движението. Такъв сън е резултат от преумора и не може да се нарече здравословен. След спиране на движението бебето обикновено се събужда.
- Сутрин бебето се събужда по-късно от 7.30. Биологичният ритъм на децата е подреден по такъв начин, че най-доброто време за събуждане е интервалът между 6 и 7.30 часа. Само в този случай те ще бъдат добре отпочинали и в добро настроение.
- Събуждането твърде рано (преди 6:00) също не вещае добро, тъй като това също е знак за проблеми със съня и преумора. В същото време децата не трябва да се изпращат късно да спят, за да се събудят малко по-късно.
- Ако детето постоянно заспива и се събужда със сълзи, това е ясен индикация, че родителите не се отнасят правилно с детето, противно на вътрешния му биологичен часовник.
Важността на достатъчно сън на 11 месеца не трябва да се подценява.
Симптомите на лишаване от сън при малки деца и юноши са сходни. Те развиват раздразнителност, признаци на агресия, чести капризи. Също така не може да се изключи хроничната умора, когато детето може без причина да заспи през деня и да заспи до следващата сутрин.
Добра позиция за сън
Много родители също се интересуват от този въпрос: коя е най-добрата поза за сън за тяхното дете? Някои майки и бащи се опитват да дадат на децата си възможно най-добротогледна точка на позицията на тялото. Смятат, че така ще му е по-удобно да спи. Това всъщност може да работи за новородени, на 11-месечна възраст бебето вече ще може да се преобръща без помощ.
По тази причина всички опити по някакъв начин да се коригира позицията на бебето могат да бъдат оставени в миналото с чиста съвест. Детето ще заспи точно в позицията, която е най-подходяща за него, за да му осигури комфорт. Това още веднъж доказва, че въпросът колко пъти детето спи на 11 месеца и колко точно е негова прерогатив.
Освен това, няма нужда да слагате възглавница под главата си. Бебето може да спи спокойно и без него. Освен това има мнение, че спането на възглавница само вреди. И не само за деца, но и за възрастни. Но това не е тема на нашата статия.
Условия за добър сън
Някои деца не могат да спят, а ако спят, обикновено имат неспокойна нощ. И бебето може да се събуди няколко пъти. В крайна сметка това се отразява негативно на възстановяването на силата, изразходвана през целия ден.
На всичкото отгоре, заради неспокойния сън на детето, останалата част от родителите му също е нарушена. Ето защо възрастните трябва да създадат благоприятни условия за своето бебе, така че то да заспи спокойно.
Мир и мир
На първо място е необходимо да се установи тишина в стаята, където детето прекарва време насън. Разбира се, просто не е възможно напълно да премахнете всички външни звуци. Но ако това все още може да се направи, тогава усилията могатимат обратния резултат.
Важно е не само колко спи бебето на 10-11 месеца, но и при какви условия. С мълчанието не бива да се прекалява. Дори ако постоянно се движите безшумно из апартамента, когато бебето спи дълбоко, в крайна сметка то може да се събуди дори от най-малкото шумолене, което ще стане негов навик. Следователно не трябва да се постига абсолютна тишина, защото физически е просто невъзможно. Детето трябва да свикне със звуците около него. Разбира се, просто е необходимо да премахнете силния външен шум, но тихата и приятна музика ще бъде отличен сънотворен фон.
Температурни условия
В детската стая трябва да се настрои необходимата температура. Оптималната температура е 22°C. Вероятно за много възрастни такива условия няма да изглеждат съвсем благоприятни и температурата ще бъде ниска. В действителност е точно обратното.
В тялото на детето физиологичните процеси протичат в доста интензивен режим и тази температура ще бъде най-удобната за нощна почивка. Няма нужда да увивате детето в топло одеяло. Можете просто да носите пижама върху него. Само трябва да е от хипоалергичен материал (памук като опция).
Съвети за експерт
Много експерти са добре запознати с това колко трябва да спи бебето на 11 месеца.
Също така споделят общото мнение, че е необходимо да се създадат най-благоприятни условия за бебето. Редица полезни препоръки могат да помогнат за това:
- Родителите също имат нужда от почивка -изтощени от недоспиване, майките и бащите не са в състояние да помогнат правилно на детето си. Здравият сън е необходим както за бебето, така и за неговите родители!
- Кошарката с бебето трябва да е в полезрението на възрастните. Ако е необходимо, мама бързо ще бъде там.
- Всичко има нужда от мярка - липсата на сън, както знаем, не вещае добро. В същото време твърде много сън също не е добре.
- Енергия - Детето трябва да бъде активно по време на будно време. Така енергията му се изразходва правилно. Ще се попълни за една нощ.
- Комфортни условия - важно е не само да осигурите необходимата тишина, но и да заглушите светлините, когато детето заспи.
- Хранене - Добра идея е да дадете на бебето си 30 минути, за да задоволи глада си преди лягане.
Придържайки се към тези прости съвети, родителите ще осигурят на детето си удобна среда за заспиване. Въпреки това, ако дори и в този случай бебето не спи добре, има смисъл да бъдете предпазливи и да помислите за здравословното му състояние. Вероятно има някакви нарушения в тялото му.
Не е желателно да се самолекувате, тъй като няма да донесе нищо друго освен вреда. Необходима е консултация със специалист. Само той е в състояние да разбере причините и да даде необходимите препоръки.
Обобщаване
Както вече знаем, всички деца са подредени по различен начин и колко пъти детето спи на 11 месеца, само неговото младо тяло решава. И въпреки факта, че има общоприети норми и стандарти за почивка, родителите не трябва да разчитат изцяло на тях - тези даннидадени за ориентация. Възрастните трябва да наблюдават детето си, защото след раждането му всичко най-интересно за тях тепърва започва и именно на тях се дава основната роля за успешното развитие на детето.
Наблюдението на бебето ще позволи на майките и татковците да решат и да формират общ режим на сън и будност. Някои деца се нуждаят от повече сън, други по-малко. Основната задача на родителите е да не наблюдават безсмислено бебето, изключително важно е да не го претоварват.
За това са необходими редовни наблюдения на вашето дете, които ви позволяват да оцените неговото физическо състояние и емоционален фон.
