Днес има огромен брой техники, написани са стотици статии и книги за премахване на тревожните разстройства, но пациентите продължават да ходят при всички възможни лекари, да се подлагат на много прегледи и да търсят несъществуващи симптоми на смъртоносна болест. По този начин страхът се увеличава още повече и става все по-трудно да се убеди човек в неоснователността на страховете му. В идеалния случай такъв човек трябва незабавно да бъде насочен към психотерапевт или невролог, но за съжаление малко терапевти са достатъчно запознати по този въпрос и продължават да провеждат прегледи и да търсят отговори на безброй оплаквания на пациенти.
Същност на болестта
Диагнозата на паническото разстройство обикновено се поставя във връзка с "вегетосъдова дистония", "вегетативни кризи" или "симптоматични адреналинови кризи". По принцип пристъпите на паника са симптом на едно от тези заболявания, но се лекуват самостоятелно, вегетосъдовата дистония също еПовечето случаи се диагностицират от психотерапевт или невролог. Заболяването може да се прояви както самостоятелно, така и веднага да се превърне в паническо разстройство. Симптоми на заболяването:
- Тревожност, тревожност, безпокойство.
- Високо кръвно налягане.
- Болка в гърдите, сърцебиене, тахикардия.
- Усещане за задушаване, усещане за буца в гърдите.
- Световъртеж, замаяност, силна слабост.
- Промяна в телесната температура, втрисане, треска, изпотяване, "студена пот".
- Коремна болка, разстроен стол, гадене.
- Силен тремор.
- Неприятни усещания в различни части на тялото, изтръпване, изтръпване, усещане за памучни крака или ръце.
Опасност от заболяване
Страх. Това е може би най-важният симптом, който задължително придружава всяко паническо състояние. В същото време човек до известна степен губи чувство за реалност и адекватност, в такива моменти за мнозина работи истински животински инстинкт, те могат или да онемят и да се страхуват дори да се движат, или да се суети и да се опитат да избягат и всичко е виновен за силен страх от смърт или луд. В бъдеще пациентът на подсъзнателно ниво развива страх не само от преживяните симптоми, но и от мястото, на което са се проявили. Така се появяват всякакви фобии, страх от затворено пространство (невъзможно е да се измъкнеш от там, в случай на атака), страх от височини (където можеш да загубиш съзнание и да паднеш), страх от тълпа или открито пространство (чувство на срам, ако възникне атака върхухора). Това е основната опасност от заболяването, човек, преживявайки поредната паническа атака, придобива все повече фобии, изолира се, чувства се все по-болен и безпомощен. В същото време лекарите вдигат рамене, като не откриват никакви физически заболявания в него, а човекът, чувствайки се все по-зле, е убеден, че има рядко, нелечимо и недиагностицирано заболяване. Само с компетентен подход на терапевта, способността да се успокои и да обясни на пациента, че не му се е случило нищо смъртоносно опасно, а също и да го вразуми да се обърне към психотерапевт, лечебният процес е възможен. В доста занемарено състояние може да се наложи пациентът да се определи за известно време в регионалния психоневрологичен диспансер, но като цяло е достатъчно медикаментозно лечение, най-често това са антидепресанти в комбинация с транквиланти и един от методите на терапия.
Какво наистина се случва
Всъщност, атаката на паника е неконтролируема емоция, която възниква не когато тялото трябва да отговори на реална опасност, а в ситуации, които са напълно необичайни за това. Най-често човек се настройва за развитие на атака, в резултат на което се развиват панически разстройства. Физическите симптоми на това състояние са нормален отговор на освобождаването на адреналин.
Факт е, че страхът е най-силният инстинкт за самосъхранение, следователно в момента на опасност абсолютно всички живи същества получават мозъчен сигнал: „Борба се или бягай“. Наполучаване на необходимата сила за борба или попадане в кръвта и се отделя огромно количество адреналин. Сърцебиенето и дишането се зачестяват, кръвното налягане се повишава и въображаемото изтръпване на крайниците, ватените крака - всъщност пренапрежение на мускулите, които се подготвят за бързо бягане от плашеща ситуация.
Защо се случва това
И така, разбрахме, че неконтролираното паническо разстройство не е фатално заболяване, а нормална реакция на тялото към опасност. Проблемът е, че няма опасност. Атаките се случват в напълно спокойни ситуации без страх: при пътуване с обществен транспорт, на опашка в супермаркет, в асансьор или по време на важна среща. Първият път, когато тревожно паническото разстройство започва неочаквано, но някои често срещани „предшественици“все още могат да бъдат проследени. Това са стресове, редовна липса на сън, небалансирано хранене, лоши навици - с една дума, всичко това може да се нарече влошаване на тялото. Понякога болестта се проявява след сериозен шок: смърт на близки, развод или дори банално преместване в друга страна и процесът на адаптация в нея.
Развитие, причини, лечение
За пациент, който редовно изпитва паническо разстройство, симптомите изглеждат непоносимо тежки и много плашещи, всъщност те не носят никаква опасност. Невъзможно е да умреш, да полудееш или дори да припаднеш от тях, но това е несравнимостта на реакцията на тялото към външни стимули, която плаши човек,по-точно тяхното отсъствие.
Няколко фактора влияят върху развитието на заболяването. Основната роля се дава на наследственото предразположение, това не означава, че болестта със сигурност ще се почувства, но вероятността от това се увеличава значително. В този случай би било много препоръчително да провеждате редовни превантивни мерки, както и по-внимателно отношение към вашия начин на живот.
Вторият най-вероятно да изпитате паническо разстройство (около един на всеки пет пациенти) са промените в централната нервна система, свързани с психологическа травма в детството и юношеството. В същото време някои вътрешни конфликти, открити или подсъзнателни, могат да съпътстват пациента през целия му живот. И тъй като детските оплаквания, чувството на несигурност и детските страхове не могат да намерят друг изход, те водят до тревожни състояния. Различни методи на психотерапия, провеждани от специалист, ще помогнат за идентифициране и излекуване на детски и младежки травми.
Последната и може би основна причина за развитието на паник атаки са тревожните и подозрителни черти на характера на човек. При същите стресови обстоятелства хората със сходни личностни характеристики развиват нестабилност на нервната система и в резултат на това панически разстройства.
Характеристики на тревожен и подозрителен характер
- Липса на увереност в себе си и собствените си способности.
- Повишена тревожност.
- Прекалено внимание към собствените чувства.
- Емоционална нестабилност.
- Необходимостта от повишено внимание отръка на любимите хора.
Методи на лечение
Проблемът с идентифицирането и поставянето на правилна диагноза е, че самият човек не търси помощ от необходимия специалист. По принцип хората предпочитат да си приписват несъществуващи фатални заболявания, но умишлено избягват психотерапевт. Но за пациент със заболявания като съдова дистония, както и тревожност и паническо разстройство, този лекар лекува.
Днес има много технологии, които могат както да облекчат, така и напълно да облекчат пациента от припадъци, сред тях: когнитивно-поведенческа терапия, психологическа релаксация, невролингвистично програмиране и много други. Лекарят е този, който ще може да определи методите на психотерапията или фармакологичните предписания, които трябва да се спазват в бъдеще. Трябва да се отбележи, че терапията се избира чисто индивидуално, като се вземат предвид хода на разстройството, продължителността на заболяването, причините за неговото възникване, съпътстващите заболявания и естеството на самия пациент. Понякога, за да се успокои нервната система на човек, може да се наложи приемане в регионален психоневрологичен диспансер, след изписването от който трябва да се свържете и с психотерапевт, за да завършите лечението..
Паник атаките с правилния избор на терапия могат да бъдат напълно излекувани. Надеждността на това се потвърждава от резултатите от уникални по рода си изследвания, проведени през 2010 г. от специалисти от един от изследователските институти по психиатрия, психотерапия инаркологията. Те се състоеше в идентифициране на най-ефективните методи за лечение на определени симптоми на паник атаки. Експериментът включва 120 пациенти с диагноза тревожно разстройство, разделени в три групи от по 40 души всяка, към които са приложени различни методи на психотерапия:
- Първата група получи само лекарства.
- Втората група получава медикаментозно лечение в комбинация с когнитивно-поведенческа терапия.
- Третата група, в допълнение към психотропните лекарства, премина курс на интегративна психотерапия.
Според резултатите от изследването най-ефективни резултати са получени от групата, приемаща медикаменти в комбинация с един от видовете терапия (около 75% от пациентите от втора и трета група). Докато лечението само с фармакотерапия не е довело до подходящи резултати. По-малко от половината от групата успяха да се чувстват напълно здрави хора и да избегнат рецидиви за дълъг период от време. Така специалисти от Научноизследователския институт по психиатрия успяха да докажат необходимостта както от медикаментозно лечение, така и от необходимата терапия, която се подбира чисто индивидуално за всеки пациент.
Скала за паника и тревожност
За по-удобно определяне на тежестта на заболяването е разработен специален тест. Това е специална скала за тежест на паническото разстройство, създадена, за да може всеки да определи нивото на своето паническо разстройство с помощта на прости въпроси.разстройства. В съответствие с резултатите от теста, човек сам, без помощта на специалисти, ще може да определи тежестта на състоянието си.
Възможно ли е да победите болестта сами
Често пациентите се опитват сами да се справят с паническото разстройство. Понякога роднини или дори не много компетентни лекари им помагат в това, давайки съвети: „Съберете се“или „Игнорирайте“. Не забравяйте, че този подход е напълно погрешен. Колкото по-рано пациентът потърси помощ от специалист, толкова по-бързо ще постигне нормализиране на състоянието. Пациентът може да използва някои техники самостоятелно, да приема лечебни билки за успокояване на нервната система или да се бори, например, с лошите навици, за да си помогне, но основното лечение трябва да се извършва под ръководството на професионалист. Днес изборът на специалисти за лечение на тревожни разстройства е огромен, може да е близка клиника или център за психично здраве, основното е да направите първата стъпка и да започнете лечението.
Помогнете си с паник атаки
Да си помогнеш по време на атака е съвсем реално, защото всичко започва с нашите мисли. Случва се нещо подобно: попаднал в плашеща ситуация, човек си мисли: „Е, тук има толкова много хора (малко хора, затворено / отворено пространство …) сега ще се чувствам зле, ще падна (ще умра, ще се задуша, ще избягам, ще започна да изпадам в истерия…) и всички ще ме гледат. Приблизително така човек ускорява негативните си мисли до катастрофални размери ислед известно време той наистина започва да се чувства зле, без дори да се замисля за това, че самият той е провокирал атаката. В крайна сметка от самото начало той е воден от безпокойство и страх и трябва да се опитате да превключите вниманието си от тях.
- Направете си почивка. Започнете да броите хора или коли, които минават, запомнете думите на детска стихчета или любим стих. Основното нещо е да се отдадете изцяло на тази дейност и да се съсредоточите върху тези мисли.
- Дишане. Като се научите да контролирате дишането си, можете да контролирате атаката. В отпуснато състояние човешкото дишане е спокойно, дълбоко и небързано. В състояние на стрес зачестява много, става повърхностно и бързо. Когато атаката се приближи, опитайте се да я контролирате, уверете се, че тя остава дълбока и премерена, в този случай ще можете значително да намалите симптомите на паническа атака или да я избегнете напълно.
- Релаксация. Има същия ефект като регулирането на дишането. Ако останете спокойни, атаката няма да започне. Научете се да отпускате мускулите си, ако е необходимо, много специални техники можете да намерите в интернет.
Тези прости методи за самопомощ ще помогнат само за облекчаване на пристъпите, но не и на болестта. Ето защо, при първите симптоми, не се колебайте, не забравяйте да се свържете със специалист в център за психично здраве за квалифицирана помощ. Само правилно избраният курс на лечение ще ви помогне да се отървете от болестта и отново да почувствате радостта от живота. Паническо-тревожното разстройство е доста управляемо.
