Защо сънувате кошмар, и то много често, същият? Има много версии, изследвания и теории по този въпрос. Сънищата са terra incognita на човешкия живот. Следователно няма окончателен отговор към днешна дата. Но има доста спекулации, които са обобщени, които могат да очертаят причините, поради които хората сънуват кошмари. Тези хипотези се основават на медицински и психологически изследвания.
Психологически причини за кошмари
Психолозите идентифицират най-вероятните житейски ситуации, които водят до кошмари.
Това са настъпили трагични събития, смърт на близки, болести, уволнение или рязка промяна в работата, сферата на дейност. Наличието в реалния живот на някои неразрешени ситуации, закъснения в които изливат през подсъзнанието в нощен ужас. Психолозите също са забелязали, че кошмарите преследват хора, които са подозрителни, тревожни, нерешителни,несигурни, негативни и прекалено възприемчиви. Защо иначе сънуваш кошмар? Може да е ехо от хроничен стрес, реални конфликтни ситуации, липса на сън, тотална умора. Какво съветват психолозите, за да спрете този нощен филм на ужасите? Първо, ако говорим за лични качества, тогава се опитайте да промените, преразгледайте своя възглед за живота, научете се да бъдете оптимист, придобийте самочувствие. Второ, променете начина си на живот, спете достатъчно, бъдете по-често на въздух, не позволявайте на всички негативни ситуации да преминават през вас.
Защо често сънувам кошмари?
Според психолозите те могат да бъдат спътници на повратен момент в живота на човек, преминавайки през който, той придобива зрялост и преминава в следващия етап. Често такива сънища го изобразяват да излиза от лабиринт, да се крие от преследване, да се измъква от капан или да се бие с хищен звяр.
Най-често кошмарите са симбиоза от ежедневието ни и в тази криптирана форма те представляват безпокойство за състоянието на финансите, здравето, бъдещето на себе си и децата.
Защо сънувате кошмар: медицински причини
Кошмарът може да бъде причина за прием на определена група лекарства, хъркане, нощни мигрени, аритмии. Освен това проучванията показват, че понякога ужасните сънища са предвестници на болести като Алцхаймер и Паркинсон. Доказано е, че пациентите с аритмия страдат от ужасни видения 3 пъти по-често, а тези, които изпитват нощни пристъпи на мигрена, са не по-малко податливи на това.
Въпреки това, често причината се крие в нарушение на поведението по време на етапа на REM сън. Тук има известен „превключвател“, който не позволява да се развие ужасната картина. Но в този случай той не работи поради увреждане на частта от мозъка, отговорна за това (както при болестта на Алцхаймер или Паркинсон). Хората, които страдат от безсъние, също могат да страдат от неприятни видения. Честите събуждания и нестабилният сън ви карат да преживеете кошмар отново и отново. Неприятните видения могат да бъдат и резултат от вечерно преяждане, гледане на телевизия, филми, компютърни игри, задушаване или студ в спалнята. Защо кошмарът все още се случва? От медицинска гледна точка тези видения много често са причинени от прием на антидепресанти, пиене на алкохол, наркотици, пушене, нездравословна храна.
