В средата на 19-ти век норвежкият фармацевт П. Мьолер забелязва, че жителите на неговата страна, които постоянно ядат масло от черен дроб на треска, почти не се оплакват от здравословни проблеми. След много изследвания той се научил как да произвежда масло от прясно уловена риба, което много скоро било признато в целия свят. Защо да пиете рибено масло? Ще научите за това, като прочетете статията.
Защо местните жители от Гренландия не са имали сърдечна болка?
През 1975 г. американски учени проведоха изследване. Обектите са били жители на Дания, САЩ, Канада и местните жители на САЩ - ескимосите от Гренландия. Учените се опитаха да докажат пагубния ефект на мазнините върху хората. Оказа се, че разпространението на заболяванията на сърдечно-съдовата система при датчаните и северноамериканците е 10 пъти по-високо, отколкото при гренландците.
Причината се крие в състава на консумираните мазнини. Основата на диетата на американци и датчани са мазнини, съдържащи омега-6 киселини,ескимосите, от друга страна, са имали мазнини с омега-3 полиненаситени мастни киселини, получени от морска риба.
Последни изследвания за омега-3
През последните 40 години ситуацията не се е променила. Откритията, направени в средата на 19 век и през 1975 г., намират все повече доказателства. И така, през 2006 г., в резултат на изследване на действието на омега-3 киселините, беше разкрито намаляване на смъртността сред пушачите, пациентите със захарен диабет, артериална хипертония.
Биологични ефекти от експозицията на рибено масло
Защо да пиете рибено масло? 95% се усвоява от човешкото тяло. Освен това си струва да се подчертаят следните биологични ефекти:
- Анти-атерогенен. Допринася за лечението и профилактиката на атеросклерозата и образуването на кръвни съсиреци и плаки.
- Хипотензивно. Свързано с понижаване на вътречерепното налягане, придружено от главоболие, умора и сънливост.
- Противовъзпалително.
- Хипокоагулируем, тоест помага за намаляване на съсирването на кръвта.
- Липотропни. Свързан с нормализирането на холестерола и липидния метаболизъм в организма.
- Антиаритмогенно. Нормализира сърдечната честота, кръвното налягане, намалява натоварването на сърдечно-съдовата система.
Елементи, които съставят рибено масло
Защо да пиете рибено масло? Съдържа много полезни витамини и минерали. Нека поговорим за някои от тях.
Витамин А се използва за поддържане целостта на косата, кожата, лигавицитечерупки на тялото. Влияе положително върху зрителната острота и координираната работа на храносмилателната система, оказва влияние върху процесите на бърза костна регенерация. Неговият дефицит води до стратифициран плосък епител в бронхите и пикочния мехур (метаплазия), както и до слепота и склеротични тапи.
Витамин D се произвежда в тялото в оскъдни количества от излагане на слънце. Стимулира саморегулацията на организма, насърчава проникването на калций и фосфор в клетките, поддържа състоянието на костите, има благоприятен ефект върху функционирането на нервната система, укрепва имунната система, влияе върху генетичния апарат на чревните клетки и увеличава производството на протеин. Състоянието на сърцето и кожата зависи от наличието на витамин D. Липсата на това вещество нарушава метаболизма на калция, концентрацията му пада, което се отразява на състоянието на паращитовидните жлези.
Омега-3 киселини
Защо да пиете рибено масло? Омега-3 киселините не могат да се произвеждат в човешкото тяло сами. Единственият им източник е мазната риба. Те играят ролята на стимулиране на имунната и хормонална активност. Дефицитът се отнася до неспособността на организма да устои на възпалителни реакции като ревматоиден артрит.
Ползи от рибено масло за възрастни
Защо възрастните трябва да пият рибено масло? Възстановява набръчканата, втвърдена чревна лигавица и увеличава теглото й с 15%, което подобрява функционирането на храносмилателния тракт и повишава устойчивостта към алергии. Благодарение на потискането на производството на токсични полиамиди, той успешно се борис псориазис.
Защо трябва да пиете рибено масло? Учените са установили, че комбинацията от витамин Е и рибено масло е полезна за кожата, така че е по-добре да ги използвате заедно. Тази комбинация повишава еластичността на костната тъкан и поддържа съдържанието на фосфор. Рибеното масло е отлична профилактика на кашлица, възпалено гърло, ако се приема в началото на есента в продължение на 3 седмици преди хранене, следобед и вечер. Този продукт също е източник на йод.
Един нормален възрастен е достатъчен, за да консумира активно 1 грам на ден. Рибите, в които се намират полезни вещества, се препоръчват да се задушават, варят, сушат, но в никакъв случай не трябва да се пържат. Трябва да се помни, че рибеното масло е лекарство и приемът му трябва да бъде съгласуван с лекаря. В някои случаи този продукт се използва за лечение на рани и изгаряния.
Ползи от рибено масло за деца
Защо децата трябва да пият рибено масло? Липсата на Омега-3 мазнини в тях предизвиква отклонения в поведението и психични разстройства. Отбелязани са нарушения на вниманието, трудности при научаване на четене, аутизъм, диспраксия, зрителни увреждания. Ако бебето не е получило това вещество в правилното количество по време на бременността, това се отразява на психичното развитие на детето: нарушена координация на движенията, неадекватно социално поведение. Видими признаци са тревожност, лоша организация, ниско самочувствие. Такива деца често имат проблеми в училище, семейството, сред връстниците. Приемането на рибено масло възстановява здравето на детето. След системно приложение има положителнипромени и постепенно премахване на патологичните симптоми.
Защо трябва да пиете рибено масло? Трябва да се предписва на деца като превантивна мярка. Той допринася за формирането на развитието на мозъчната тъкан, както и:
- оформяне на добра визия;
- елиминирайте признаците на дефицит на внимание;
- укрепване на имунитета на детето;
- подобрете костната структура.
Официални проучвания, проведени в редица страни (Великобритания, САЩ, Германия) показват, че 48% от децата, които приемат рибено масло по-рядко от останалите, посещават педиатъра през есенно-зимния период. Този ефект е особено забележим след 4 месеца прием на лекарството.
На децата се предписва рибено масло от четириседмична възраст. Приемането започва с 3 капки и довеждате количеството на консумация до 1 чаена лъжичка до 1 година. За профилактика на рахит се предписва прием от 2 месеца и продължава 2 години. На учениците е показано рибеното масло като средство за стимулиране на развитието на интелигентността.
Ползи от рибено масло за жени
Защо една жена трябва да пие рибено масло? За тях е важен козметичният компонент на продукта: наличието на минерали и витамини, омега киселини, насищане и издръжливост на финес, чуплива коса и подобряване състоянието на кожата. Към различни маски се добавя техническо рибено масло, благодарение на което всеки ден косата ще блести все повече и повече. Осезаем ефект за другите ще бъде видим след 2 седмици.
Предоставяне на рибено масло на бременни жени
Рибено масло за бременни женипредписва се за нормално носене на дете и като превенция на усложнения:
- преждевременно раждане;
- следродилна депресия;
- за поддържане на зрителната острота при майката и детето;
- предотвратяване на възпаление;
- предотвратяване на подуване;
- увеличение на налягането;
- загуба на протеин в урината;
- предотвратяване на припадъци;
- намаляване на феталната или детската смъртност през първите 7 дни от раждането.
Положителен ефект от приема е възможен само ако се спазва дневната норма, базирана на нормата от 0,5-2 грама на ден.
Рибено масло за спортисти
Защо спортистите приемат рибено масло? Като източник на протеин и креатин, той е една от най-полезните добавки за културисти. Рибеното масло укрепва имунната система, която постоянно намалява под влиянието на системните тренировки, активира мозъка, намалява умората на спортисти и хора, подложени на тежки физически натоварвания. Помага за защита на тъканите от разрушаване, като насърчава растежа на тъканите, благоприятства ставите и кожата, защитава имунната система и осигурява здрава тъканна енергия.
Рибеното масло не само насърчава мускулния растеж, но и намалява производството на кортизол, което има положителен ефект върху запазването на енергийните ресурси на тялото. Ястия от сьомга и сьомга трябва да присъстват на масата на спортиста 2-3 пъти седмично. Мастните киселини, открити в рибеното масло, повишават инсулиновата чувствителност, насърчават производството на тестостерони други необходими хормони. След тренировка мъжете се съветват да консумират коктейл от фолиева киселина, рибено масло и витамин B. Децата и възрастните хора имат по-малка нужда от прием на мазнини.
Мъжете се нуждаят от балансиран прием на Омега-3 и Омега-6 киселини, което се постига чрез приемане на специално формулирани фармацевтични добавки.
Капсули с рибено масло
Защо трябва да приемам капсули с рибено масло? Предимства на такова лекарство:
- маскиране на миризмата на "риба";
- точност на дозиране;
- удобство на приемане;
- полиенови съединения, склонни към окисляване и разпадане на открито, запечатани.
Има два типа капсулиране:
- капване;
- въртяща се матрица.
Съставът на капсулите включва глицерин, желатин, некристализиращ сорбитол. Преди употреба е необходимо да проучите инструкциите и да се консултирате с лекар. Съдържащите се в капсулата палмитинова и олеинова киселини помагат за понижаване на нивата на холестерола в кръвта, което е доказано в клинични изпитвания с пациенти.
Противопоказания за употреба
Противопоказания за употребата на фармацевтично рибено масло: хемофилия, нарушение на щитовидната жлеза. Рибеното масло е противопоказано при излишък от витамин D и калций, ако има белодробна форма на туберкулоза, бъбречна недостатъчност, уролитиаза, нарушения на жлъчния мехур, щитовидната жлеза.
В резултат на многобройни изследвания белоруски ученизаключиха, че предозирането може да има вреден ефект върху пациенти с нарушен глюкозен толеранс и хипертриглицеридемия. Съвсем наскоро лекарствата на основата на омега-3 бяха представени на руския фармацевтичен пазар само от чуждестранни производители.
Бъдете здрави!
