Много от нежния пол на 35-годишна възраст започват да мислят какъв вид менопауза ще повлияе на живота им. Менопаузата не е толкова страшна, колкото изглежда. Основното нещо е да знаете какво да очаквате от тялото си и какви действия да предприемете в този или онзи случай. Нека разгледаме по-отблизо как настъпва менопаузата при нежния пол.
Какво е менопаузата?
Climax е гръцка дума, която буквално означава „стъпало на стълба“. Поетично, ако не вземете предвид всички симптоми и неприятни прояви, които жените изпитват по време на менопаузата. Това е важен етап за абсолютно всяка жена, който прави определени корекции през целия живот. Тя не става дефектна, както мнозина вярват, тя просто започва да върви малко по-различно.
Менопаузата не е болест, а естествен и замислен от самата природа процес, който изпреварва всяка жена от 40 години. Кулминацията в медицинската практика се нарича такова състояние.организъм, в който има постепенно угасване на раждането, а след менструалната функция. Всичко това се случва на фона на общи промени, свързани с възрастта.
Процесът започва с хормони. Първо, производството на естроген и прогестерон намалява. В резултат на това има нарушение на нормалния ход на менструалния цикъл, възможността за оплождане намалява, настъпва менопауза. Всичко това е генетично програмирано и абсолютно нормално, но процесът предизвиква промени в здравословното състояние и носи известен дискомфорт.
Климакс и менопауза
Климаксът при жените не е същото нещо като менопаузата, въпреки че понятията са много сходни и често взаимозаменяеми. Разликата е, че менопаузата е дълъг процес, който рядко се характеризира с наличието на неприятни симптоми. Но всъщност менопаузата е широк спектър от болезнени прояви, които често провокират развитието на различни заболявания. Менопаузалният синдром причинява безсъние, сърцебиене, горещи вълни и други много чести симптоми.
Мъжете също изпитват менопауза, но мъжкото тяло навлиза в този етап по-късно от женското. Хормоналният фон на силната половина на човечеството се променя плавно, тези промени изобщо не носят дискомфорт и практически не се усещат. Менопаузата при жените е коренно различна.
Възраст на менопаузата
Кога обикновено настъпва менопаузата при жените? Не е възможно да се посочи точната възраст, тъй като всичко по този въпрос е чистоиндивидуално. Дори специалист няма да посочи точната цифра. Хормоналното преструктуриране, резултатът от което ще бъде пълното изчезване на репродуктивната функция, може да продължи от 5 до 10 години. В същото време количеството естроген намалява и женските полови органи регресират.
Възрастта на менопаузата при жените е 48 години (плюс или минус 3 години). Но този процес зависи от много вътрешни и външни фактори. Моментът е много приблизителен, защото някои жени преживяват ранна менопауза, докато други могат да родят здраво дете дори на 50+ години. Менопаузата не зависи от времето на първата менструация, първия сексуален опит, броя на бременностите и раждането, сексуалните партньори и други подобни.
Ако една жена иска да знае кога репродуктивната функция ще намалее, тя трябва да попита майка си за това. Факторът наследственост играе много важна роля в този въпрос. По правило менопаузата настъпва при жени на същата възраст като техните майки. Следните фактори също могат да повлияят на този процес:
- наличие на съпътстващи заболявания;
- социални условия на живот;
- психологически фактор.
Напоследък възрастта на менопаузата при жените намалява, менопаузата при много от нежния пол настъпва преди 40-годишна възраст. Ранният менопаузален синдром може да е характерен за жени, които:
- злоупотреба с тютюнопушене и алкохол;
- има много аборти;
- не водят редовен сексуален живот;
- страдайнаднормено тегло;
- нарушаване на режима на работа и почивка;
- страда от рак;
- не следвайте ежедневието;
- са на строги диети;
- пристрастен към гладуването;
- имате заболявания на ендокринната система;
- страдат от автоимунни заболявания;
- постоянно изпитвате стрес;
- страдал гинекологични патологии.
Съвременната медицина помага да се отложи донякъде началото на менопаузата при нежния пол, които са изложени на риск. Използват се хормонална терапия, упражнения, специална диета и т.н. Повече информация за лечението на менопаузата при жените, ако може да дойде преди време, ще бъде обсъдена допълнително.
Етапи на менопаузата
Жените след 45 години (средно) изпитват влошаване на детородната функция, но този процес протича на няколко последователни етапа. Акцент:
- Пременопауза. Етапът продължава около 6 години. По това време започват нарушения на менструалния цикъл: появяват се забавяния, а самият цикъл става по-кратък, тежката менструация се наблюдава все по-рядко, обемът на секретите намалява, те стават по-оскъдни. Обемът на секрета при жени с менопауза обикновено е намален.
- Всъщност менопаузата. Менструацията спира напълно. Това е най-краткият период от всички хормонални промени в женското тяло след 45 години.
- Постменопауза. С настъпването на този етап яйчниците спират да възпроизвеждат хормони, нивото на естрогена е значителнопада. Всички промени имат хипотрофичен характер: изхвърлянето почти напълно спира, стените на влагалището се удебеляват, губят тонуса си, срамното окосмяване започва да пада, размерът на матката намалява. Активните промени настъпват в периода от една до две години, след което постменопаузата продължава до края на живота ви.
Предвестници на менопаузата
Нивото на женските хормони в тялото започва постепенно да намалява след 30 години. Настъпва естествена промяна в хормоналния баланс, във връзка с което възникват трудности със зачеването в по-зряла възраст, появяват се първите бръчки, кожата губи своята еластичност. До 40-годишна възраст броят на фоликулите в яйчниците на жената намалява, което впоследствие причинява спиране на узряването на яйцеклетките. Но хормоните продължават да се произвеждат известно време, но нивото им постепенно намалява. Признаците на менопаузата при жените се причиняват от изчезването на половите хормони. Всеки представител на нежния пол преживява този период от живота по различен начин, така че продължителността на менопаузата и тежестта на нейните прояви са чисто индивидуални.
Статусът на менопаузата може да варира. За да определите точно как протича този процес конкретно във вашия случай, трябва да се консултирате с лекар. Той няма да може да предвиди времето на угасване на репродуктивната функция, но ще помогне да се подготви тялото за този важен етап и ще определи пременопаузата.
Сред предвестниците на менопаузата могат да бъдат изброени менструалните нередности:
- намаляване на менструалния период;
- без период за един или два месеца;
- нередовни менструации;
- намаляване на разпределения и други подобни.
Има проблеми и със зачеването и раждането на дете. След 30-годишна възраст става по-трудно да се забременее. Може да се характеризира с ендометриоза, заболяване, при което клетките на вътрешния слой на матката растат извън ендометриума. Типичен симптом на това гинекологично заболяване е болка в долната част на корема по време на менструация, която може да излъчва към кръста или сакрума. В същото време менструацията може да бъде обилна и продължителна, след което се наблюдава "зацапващо" течение от влагалището.
Симптоми на менопаузата
Първият признак на менопаузата при жените са горещи вълни. Именно за тях нежният пол най-често говорят, когато се споменава менопаузата. Този симптом се характеризира с прилив на кръв в горната част на тялото и главата. Това се случва поради краткотрайно разширяване на кръвоносните съдове и причинява зачервяване на лицето, шията, гърдите, а телесната температура също може да се повиши. Някои дами също отбелязват шум в ушите и повишено изпотяване. Такъв признак на менопауза при жените, като горещи вълни, не зависи от времето на деня, като правило се провокира от вълнение, стрес или пренапрежение. Приливът може да продължи от няколко секунди до няколко минути.
Сред симптомите на менопаузата при жените (45-50 години) могат да се изброят виене на свят, които са резултат от скокове на кръвното налягане при хормонални промени в организма. Друга причина -появата на огнища на възбудимост на нервната система под въздействието на хормони. Менопаузата се проявява и с нарушения на съня: безсъние, сънливост през деня и безпричинна тревожност. В допълнение към тези основни прояви на менопаузата при жените можем да споменем и редица симптоми от страна на нервната и пикочо-половата система.
Емоционално състояние
В някои случаи промените в емоционалното състояние стават признак на менопауза. Това най-често се случва с онези представители на нежния пол, които сами по себе си са прекалено емоционални, те се отличават с лесно възбудима нервна система. Често срещани проблеми са сълзливост, негодувание и недоволство. Може да има и непоносимост към ярка светлина или силни звуци. Често жените също се тревожат за промени във външния вид и загубата на предишната си външна привлекателност.
Още древните гърци отбелязват съществуването на връзка между емоционалното състояние на жената и състоянието на нейния репродуктивен орган - матката. Думата "истерия", например, идва от гръцкото hystera, което се превежда като "утроба".
Астено-невротичният синдром по време на менопаузата се характеризира при някои от нежния пол с депресия, която или изобщо не може да бъде коригирана, или е много трудна за лечение. В този случай се отбелязват тежки нарушения, поведенчески разстройства. Това намира израз във вулгарните тоалети, прическите и грима. Така че една жена по време на менопаузата отчаяно се опитва да удължи поне малко отслабващата си младост. В този случай е необходима консултация.психотерапевт или дори психиатър и постоянно наблюдение, психологическа помощ и подкрепа.
Вегетативна нервна система
Вегетативната нервна система на женското тяло реагира на промени в хормоналните нива с чести и изразени горещи вълни. Това състояние се проявява в липса на въздух, повишено изпотяване, тревожност, гадене, слабост и световъртеж, хиперемия на кожата, усещане за буца в гърлото, натиск в гръдния кош и сърдечна недостатъчност. Можете да говорите за промени в менопаузата с чести и немотивирани събуждания посред нощ, сънливост през деня, повишено кръвно налягане сутрин, спиране на дишането.
Често срещан симптом на менопаузата при жените е и нарушение на щитовидната жлеза. Състоянието, което тялото изпитва по време на менопаузата, причинява преструктуриране не само на нервната, но и на ендокринната система.
Уринарна и други системи
В допълнение към всичко по-горе, менопаузата при жени след 50-годишна възраст може да бъде белязана от разрушаване на сърцето и кръвоносните съдове, поява на остеопороза. При дефицит на естроген се появява вагинит, симптомите на който са сухота във влагалището, липса на естествено смазване, пролапс на стените и намаляване на кръвоснабдяването. Може да се характеризира с цистоуретрит, който се проявява с чести позиви за уриниране, болка по време на уриниране, парене и порязване в съответната област. Позицията на уретрата и пикочния мехур може да бъде нарушена.
Кожата на жените след менопауза и по време на активна възрастпромените в тялото изтъняват, появяват се бръчки, отпуснатост и старчески петна. Основната причина за това е недохранването на кожата. Растежът на космите по лицето също може да се увеличи, а косата на скалпа може да започне активно да пада. Костната тъкан престава да се обновява и поради това височината на жената постепенно намалява, счупванията стават по-чести, които вече могат да се появят дори при прилагане на малка сила, появяват се болки в долната част на гърба, гръбначния стълб, ставите и се развива прегърбване.
Ранна менопауза
Ранната менопауза е менопаузата преди 40-годишна възраст. Причините за това явление могат да бъдат наследствено предразположение, някои патологии (например синдром на Шерешевски-Търнър, дисфункция на яйчниците, дефект в женската хромозома и така нататък), гинекологични заболявания, химиотерапия, затлъстяване или анорексия, неправилна хормонална контрацепция. Ранната менопауза е опасна с бързо наддаване на тегло, поява на признаци на стареене (отпусната кожа, бръчки, старчески петна по лицето), повишен риск от хормонални, метаболитни и онкологични заболявания.
За да се избегне ранна менопауза, е необходимо да се поддържа функцията на яйчниците със специална лекарствена терапия. Трябва обаче да знаете, че много наследствени заболявания не се лекуват. В този случай медицинската помощ ще бъде насочена към това да направи менопаузата невидима, да премахне нейните симптоми и да удължи младостта на жената. По време на менопаузата (не само ранната менопауза), болки в гърдите и корема, може да се появи главоболие.
Забавяне на менопаузата
Раноетапи на менопаузата при жените, лечението ще помогне за забавяне на стареенето и намаляването на репродуктивната функция. За да направите това, използвайте метода на хормонална заместителна терапия (съкратено ХЗТ). Действието на този метод се основава на попълване на определени хормони. Лекарите определят нивото на собствените си хормони, нуждата на женското тяло от тях и други вещества, съвместимостта на хормоналните препарати. ХЗТ не е подходяща за всички жени. Този метод може да се използва в ограничена степен при определени заболявания на отделителната и храносмилателната системи, сърдечно-съдови патологии, както и при ендометриоза.
ХЗТ повишава жизнеността на организма като цяло, премахва депресията и други неприятни прояви на нервната система, намалява нервността и подобрява качеството на съня. Освен това рискът от заболявания, свързани с възрастта (инсулт, фрактури на кости, инфаркт), намалява, менструацията се удължава за известно време, подобрява се състоянието на кожата и лигавиците. С всички тези положителни аспекти е строго забранено да провеждате ХЗТ самостоятелно. Само гинеколог може точно да изчисли дозата, която подхожда на конкретна жена. При провеждане на ХЗТ са необходими и редовни посещения при лекар.
Лечение на симптоми
С появата на неприятни симптоми нежният пол се оплаква от възрастта. Менопаузата при жените, чието лечение на прояви е предимно хормонално, може да се забави за известно време. Показани са лекарства за заместване на естроген, например Divigel, Svestin, Premarin, Kliogest, Amboisk, Femoston и много други. За подобряване на емоционалнотоусловия се прилагат "Belloid", витамини (интрамускулно B1 и B6, както и орално витамин E), ATP, фитоестрогени.
Могат да бъдат показани антидепресанти, хомеопатични лекарства, психотропни стимуланти. Полезни са фитотерапията и упражненията. Особено необходима физическа активност и осъществима физическа активност. Вашият лекар може да препоръча упражнения, които ще подобрят настроението ви и ще поддържат мускулите на тазовото дъно в тонус. За да предотвратите пролапс на матката, например, трябва да направите следните упражнения:
- Стъпете на пръсти с ануса си вътре.
- Повдигнете таза от легнало положение и приберете ануса.
- Седейки повдигнете коленете си.
- Легнете и щипете малък предмет с краката си.
- Последователно повдигайте левия и десния крак от легнало положение.
Ако процесът на пролапс на органа вече се осъществява, тогава са необходими по-радикални действия. Подходящи са упражнения от йога или комплекса Bodyflex. Това ще засили тонуса, ще повдигне спуснатите органи и ще укрепи мускулите.
При предписване на терапия тежестта на симптомите на менопаузата играе решаваща роля. В зависимост от това колко тежко преминава една жена през менопаузата, лекарят ще избере лекарства и процедури. Това ще помогне за облекчаване на симптомите и подобряване на цялостното здраве на нежния пол. Само си струва да се въздържате от самопредписване на лекарства - само лекар трябва да избере терапия.
Диетата при менопауза трябва да бъде наситена с всички необходими елементи, витамини и минерали. Препоръчително е да се ограничи употребатасол, включете в диетата консерви, сирене, млечни продукти, сини сливи, овесени ядки, животински и растителни продукти, зеленчуци и плодове, както и прясно изцедени сокове. Препоръчително е да следвате препоръките на диетолог.
