Модерният живот е толкова динамичен, че няма абсолютно никакво време за ясно планиране на диетата. Това е огромна грешка, която прави почти всеки жител на нашата планета. Честите закуски с бързи храни, неграмотната комбинация от храна и много други фактори допринасят за шлака и интоксикация. Затова рано или късно човек се чуди как да почисти червата. Към днешна дата експертите предлагат различни методи, вариращи от промени в диетата и леки диети до радикални процедури като зачервяване.
Как да прочистим червата? Клизма - надежден помощник по всяко време
Разбира се, нито един метод не дава 100% гаранция, но клизма ви позволява да постигнете желания резултат с 80%. Този метод е лесен за изпълнение у дома, освен това отнема много малко време. Въпреки това, редовноизползването на този метод за почистване не се препоръчва, тъй като в допълнение към токсичните вещества, всички полезни елементи се измиват, което пречи на тялото да получи пълната гама от витамини. Това означава, че имунната система ще бъде твърде подкопана, така че инфекциите и бактериите ще се разпространяват по-лесно в тялото.
И така, ако се интересувате от това как да почистите червата с клизма, тогава преди всичко трябва да обърнете внимание на състава за измиване. Експертите препоръчват използването на обикновена вода или билкови отвари, растителните масла имат отличен омекотяващ ефект. Желаещите да експериментират могат да приготвят следния състав: смесете сока на половин лимон с лъжица натурален мед и разредете сместа с чаша топла преварена вода. Някои хора правят кафе клизма, за това силно кафе се запарва (3 супени лъжици от продукта на чаша вода), след което сместа се филтрира внимателно и е готова за пиене.
Как да прочистим червата без клизми? Промяна на диетата
Повечето заболявания и неизправности в организма са свързани с неграмотно подбрани хранителни продукти. Често хората са толкова запалени в работата си, че придават на приема на храна незначителна роля. Вечеряме в заведения за бързо хранене, вечеряме вкъщи с полуфабрикати, купуваме генетично модифицирани храни в супермаркета. Когато прочистваме червата у дома, трябва да обмислим всичко до най-малкия детайл. Пригответе обяди и закуски у дома и, като ги опаковате в специални контейнери, ги вземете със себе си на работа. Необходимоувеличете количеството консумирани зеленчуци и плодове, тъй като те съдържат голямо количество фибри, което допринася за бързото смилане на хранителните остатъци. Също така трябва да комбинирате правилно ястията, например да сервирате риба и месо със зеленчуци и билки и да използвате зърнени храни като отделно ястие. Също така, не забравяйте за спорта и компенсацията на водния баланс.
Помогнете на процеса със специални инструменти
При бавен метаболизъм се препоръчва добавянето на фибри към основните ястия, кефир и кисело мляко. Една лъжица на чаша кефир преди лягане е достатъчна - и ще забравите за проблемите с метаболизма. Напоследък често се говори за това как да се прочистят червата с активен въглен. Това лекарство наистина е добър адсорбент, който абсорбира токсините и ги отстранява по естествен път. Трябва обаче да се има предвид, че витамините също са обект на усвояване, така че курсът на почистване не трябва да надвишава две седмици. Не се страхувайте да експериментирате - и ще постигнете желаните резултати.
