Съществува предположение, че много различни заболявания, от които човек страда, са причинени от неправилно функциониране на червата, неговото шлака. В този случай в тялото се натрупват лошо смилаеми маси, които се отлагат по стените на дебелото черво. Те се отделят много бавно от тялото, причинявайки процеси на гниене. Утайките също могат да приютят огромен брой паразити. Ето защо на въпроса как да се почистят червата трябва да се обърне внимание на хора от различни възрасти. Как се извършва този процес ще бъде обсъдено по-късно.
Необходимост от процедура
Как да прочистим червата от токсини? Този въпрос е изправен пред много хора в различни страни. Шлакирането на тялото е следствие от приема на храни, които не могат да бъдат усвоени бързо от организма. Ако човек преяде или червата му работят неправилно, твърде бавно и вяло, с течение на времето остатъците от несмляната храна се утаяват по стените на червата, образувайки фекални камъни и запушвания.
В резултат на това в тялото се образува огромно количество от тях. Невероятно е, но имашеслучаи, когато до 50-годишна възраст в човек са открити около 40 кг фекални камъни. Ясно е, че този процес протича неусетно и постепенно.
Тъй като изпражненията и камъните не изчезват от тялото, те започват да гният, отделяйки токсини. Отровите навлизат в кръвта, причинявайки различни заболявания. В същото време в такива отпадъци могат да живеят различни паразити. Те също така непрекъснато отделят своите отпадни продукти в човешкото тяло, които са токсични и опасни за здравето.
В резултат на това човек става слаб, може да се почувства болен. Появяват се главоболие и неразположение. Имунитетът е намален, което води до появата на различни инфекциозни заболявания. Някои хора имат лошо храносмилане. Някои изследователи предполагат, че онкологичните заболявания могат да бъдат причинени от шлака и отравяне на тялото с различни токсини.
Някои експерти казват, че тялото трябва да се отърве от подобни отлагания сам. Повечето обаче са съгласни, че недохранването, лошата екология и стресът водят до нарушаване на функциите на червата. Често той се нуждае от помощ за това. Как да прочистите червата бързо и ефективно, има няколко рецепти.
Няколко препоръки
Преди да помислите как бързо да почистите червата, трябва да преосмислите начина си на живот. Има редица препоръки, които ще помогнат за подобряване на работата на червата, за предотвратяване на появата на отлагания. Всеки ден трябва да пиете около 2 литра чиста вода (чай и напитки не са включени в това количество течност). Можете да изберете за товаминерална вода, но не газирана вода.
Трябва също да преразгледате диетата си. Често е богат на мазнини, въглехидрати. Въпреки това, тези продукти в големи количества остават несмлени, като се отлагат по стените на червата. Можете да ядете такава храна, но в малки количества. Основната част от диетата трябва да бъдат зърнени храни, зеленчуци, плодове, постно месо, както и много зеленчуци. Фибрите, които се намират в растенията, премахват токсините от тялото. Ако човек яде много, той трябва постепенно да намали количеството храна, която приема. Вместо захар може да се използва мед (ако не е алергичен).
Сладки и нишестени храни също могат да присъстват в диетата, но в много малки количества. Също така се препоръчва да се практикува фракционно хранене. Трябва да се храните често и на малки порции. Плодовете трябва да се консумират един час преди или след хранене. Яжте постно месо или риба поне веднъж седмично.
За да прочистите червата у дома бързо и ефективно, трябва да преосмислите начина си на живот. Трябва да спортувате, да се разхождате на чист въздух. Трябва да се отбележи, че е възможно да се извършват специални процедури за почистване на тялото само след консултация с лекар. По време на такива събития човек не трябва да се чувства зле (менструация при жени, зъбобол или силно главоболие). При настинки, инфекции, обостряне на хронични заболявания, процедури не се провеждат.
Физически упражнения
Има няколко различни метода за почистване на червата у дома. Един от простите иефективни начини са упражненията. Извършват се на празен стомах. Преди да започнете процедурата, трябва да изпиете чаша солена вода. След това се извършва набор от упражнения. Те трябва да се правят с бързи темпове. Коремните мускули трябва да са добре напрегнати. В противен случай процедурата няма да даде желаните резултати.
Първо трябва да изпънете ръцете си нагоре и да издърпате корема си. Правете бавни наклони наляво и надясно, като разтягате страничните мускули. Постепенно увеличавайте темпото. Трябва да направите четири наклона в едната и другата посока.
След това трябва да разтворите краката си на ширината на раменете и да отведете ръцете си встрани. Коремните мускули остават напрегнати. Ръцете се огъват последователно в лакътя, докато достигат до раменната става. Упражнението се повтаря за всяка ръка четири пъти.
След това трябва да разтворите краката си широко. Прави се удар и човекът кляка първи на десния крак. Лявата трябва да остане права по време на това движение. Юмрукът на дясната ръка трябва да опря встрани. Лявата ръка трябва да бъде поставена зад гърба и изтеглена доколкото е възможно. След това трябва да се изправите и да повторите движението на левия крак. Направете четири удара за всеки крак. Петите не се повдигат от пода, докато клякате.
Има още едно упражнение как бързо да почистите червата у дома. Трябва да се избутате от пода. Първо трябва да се огънете на една страна, така че да се вижда петата. Направете четири лицеви опори. След това се огъват от другата страна и повтарят процедурата.
Еднодневно почистване
Как да почистите червата у домаусловия бързо? Има техники, които ви позволяват да извършите тази процедура само за един ден. Те са доста радикални, но ефективни.
Един от тези методи е използването на клизма. Този метод помага да се отървете от депозитите бързо и ефективно. Това е една от класическите опции, които хората използват от десетилетия. Ще трябва да закупите (ако не е във фермата) чашата на Esmarch. Необходимо е да се приготви един литър хладна преварена вода. Към него добавете 1 с.л. лъжица ябълков оцет. Невъзможно е да направите процедурата сами. Тя трябва да бъде придружена от член на семейството.
За да направите клизма, трябва да легнете на дивана от лявата си страна. Ръката трябва да бъде поставена под главата, краката трябва да бъдат огънати в коленете. След това в ануса се поставя клизма. Човекът, който извършва процедурата, трябва да следи дали водата тече бавно. Това се регулира от височината на резервоара за вода.
Лежащият на дивана трябва да поеме дълбоки вдишвания, като вдишва корема си напред, надувайки го като топка. След като цялата течност се излее, трябва да отидете до тоалетната. Половин час по-късно процедурата се повтаря още два пъти. В следващите пъти се използва обикновена преварена вода без оцет.
В някои случаи се използва слабително, например Dulcolax, Calif, Regulax и др. Въпреки това, методът на клизма е по-ефективен и надежден..
Почистване без клизма
Не всеки може да почисти червата с клизма. Не можете да направите тази процедура сами. Следователно има редица други начини. Те са по-прости, въпреки че изискват повече време. Един от ефективните начини за прочистване на червата е използването на активен въглен. Това вещество има пореста структура, което му позволява качествено да абсорбира различни вещества, токсини и шлаки. Въглищата не само неутрализират негативните им ефекти върху тялото, но и допринасят за бързото им елиминиране.
За да изчислите правилно дозата на единична доза активен въглен, трябва да знаете теглото си. За всеки десет килограма телесно тегло е необходима една таблетка. Освен това, необходимото количество от лекарството се приема през устата, измива се с много чиста вода. Процедурата се извършва един час преди хранене два пъти дневно (сутрин и вечер). Такова лечение трябва да се извършва ежедневно в продължение на четиринадесет дни.
Ако използвате този метод често или по-дълго от предписания период, може да се развие дисбактериоза. За да предотвратите това, по време на периода на лечение трябва да ядете кисело мляко, кефир, млечен фермент. След приключване на такова лечение трябва да пиете комплекс от витамини и минерали. Млечните продукти трябва да присъстват в диетата в големи количества.
Подготовка за колоноскопия
Понякога лекарите могат да назначат колоноскопия. Как да почистите червата у дома преди тази процедура? Това е изследване на вътрешното пространство на червата за идентифициране на различни патологии. Тази процедура не може да се извърши без прочистване на червата.
Преди колоноскопията трябва да приготвите разтвор от вода (1 л) и сол (1 чаена лъжичка). Тази течност се приема през устата в продължение на 1,5 часа. През това време трябва да изпиете поне 10 чаши от приготвената течност. Ако теглото на човек е голямо, ще трябва да изпиете 12-14 чаши. Това лекарство има силен слабителен ефект. Следователно, трябва да изберете правилното време за процедурата.
Същата рецепта може да се използва за прочистване на тялото от токсини. Солената вода изхвърля токсините от тялото. Измийте тялото сутрин на празен стомах. По-добре е да не ядете нищо след това. Но ако силите на организма са изчерпани, човек се чувства замаян и слаб, може да яде каша или плод. След това незабавно се извършва преглед. Преди да извършите такава процедура, не забравяйте да се консултирате с лекар.
Трици и овесени ядки
Имайки предвид как ефективно да почистите червата у дома, можете да изберете по-малко радикални методи. Те се понасят по-лесно от организма, но изискват повече време. Народните рецепти ефективно премахват токсините от червата. Едно от ефективните средства са триците. Този метод се използва в продължение на 25 дни.
Преди всяко хранене ще трябва да приемате две супени лъжици трици вътре. Те се измиват с чиста вода. Тази процедура не само помага за прочистване на червата, но и забележимо премахва наднорменото тегло. В този случай не можете да се страхувате от появата на дисбактериоза. Червата ще работят правилно.
Друго добро средство е овесените ядки. Той насърчава отделянето от тялотофекални отлагания. В същото време стените на стомашно-чревния тракт се укрепват. Това подобрява общото благосъстояние на човек. Ако стените на червата, стомаха са повредени, овесените ядки ги обгръщат, допринасяйки за бързото им заздравяване.
Обмисляйки как да почистите червата у дома, трябва да обърнете внимание на правилното приготвяне на овесена каша. Трябва да е вискозен. В този случай към състава трябва да се добави малко количество растително масло. Кашата може да бъде осолена или леко подсладена (за предпочитане с мед). Почистете стомашно-чревния тракт и овесена каша от ориз, елда, просо. Следователно те трябва да бъдат включени в диетата.
Ленени семена
Избирайки начин за ефективно почистване на червата, трябва да обърнете внимание на ленените семена. Този растителен компонент съдържа голямо количество полиненаситени мастни киселини (омега-3). Също така, ленените семена съдържат голямо количество антиоксиданти, диетични фибри (растителни фибри). Освен че насища тялото с полезни вещества, лененото семе помага за прочистването на червата.
Този естествен материал, попадайки в тялото, абсорбира водата и набъбва. При преминаване през дебелото черво такива маси премахват токсините, слузта от системата. Научно е доказано, че този продукт помага да се избегне развитието на раков тумор в червата, а също така подобрява функционирането на сърдечно-съдовата система. При диабет този продукт е източник на полезни компоненти, което в някои случаи ви позволява да се отървете от необходимостта от инжектиране на инсулин.
семеналенът трябва да бъде смлян преди употреба (можете да използвате кафемелачка). След това продуктът се смесва с мляко, кисело мляко, добавя се към плодови салати, сокове. Можете да ядете ленено семе под формата на каша.
За бърз резултат смесете една супена лъжица смлени семена с чаша вода. Такова лекарство трябва да се пие половин час преди хранене сутрин и преди лягане.
Сокове и плодове
Има още няколко прости и приятни рецепти за прочистване на червата. Един от най-добрите плодове за това е ябълката. Съдържа голямо количество фибри. Сладко-киселите сортове съдържат вещества, които активно разтварят различни отлагания. Това ви позволява бързо да премахнете токсините от тялото. Сладките сортове не съдържат плодова киселина. Следователно техният терапевтичен ефект ще бъде с порядък по-нисък.
Трябва да купите два килограма ябълки. На всеки 2 часа трябва да ядете една ябълка. След това трябва да изпиете чаша чиста вода. Тази процедура се извършва през деня. Не можете да ядете нищо друго. След един ден можете да ядете нискомаслен бульон. По-нататъшното хранене трябва да бъде балансирано и правилно. Тази процедура се извършва 2 пъти месечно.
Можете да пиете и сок от сладки и кисели плодове. За това освен ябълки са подходящи и сокове от череши, сливи, сливи, цитрусови плодове и др. Те съдържат и плодова киселина. Не яжте нищо в деня на процедурата. На всеки час пийте по чаша прясно изцеден сок. Тази процедура може да се направи за хора, които не страдат от гастрит, стомашни язви.
Билки
Друг прост начин за прочистване на червата е използването на лечебни билки. Когато се използват правилно, такива съединения не са вредни за здравето. Могат да се използват от почти всички хора (ако няма алергия към определено растение). За извършване на такава процедура са подходящи джербил, семена от псилиум, мента, както и растения, които предизвикват слабително действие. Те включват сено, алое вера. Необходимо е да се правят запарки чрез варене на растения във водна баня. Получената течност се изпива преди хранене за 30 минути.
Обмисляйки как да почистите червата, можете да изберете най-добрия начин. Това ще подобри общото благосъстояние, ще избегне интоксикацията на тялото. Човек става по-малко податлив на негативните ефекти на околната среда, стреса и инфекциите.
