Червата е частта от стомашно-чревния тракт, където се извършва храносмилането и се образуват секрети. Основните функции са храносмилането на хранителната каша, усвояването на течности и хранителни вещества, синтеза на някои хормони и витамини и участие във формирането на човешката имунна система.
Чрева и неговото предназначение
За да разберете как да подобрите функционирането на червата, трябва да знаете какъв е проблемът, в коя част на органа е настъпило нарушението, с какво е свързано и само след задълбочена диагностика да продължите към рехабилитационни мерки. Органът се състои от две основни части – дебелото и тънкото черво. Общата дължина е около 4 метра (при мъжкото тяло червата са по-дълги, отколкото при женското).
Диаметърът на различните отдели не е еднакъв, минималната стойност е 3 см (тънка част), а максималната е 8 см (дебела част). Вътрешната повърхност на органа е облицована с лигавица, която насърчава движението на съдържанието по протежение на тракта, а също така го предпазва от увреждане. Лигавицата се намира над мастния слойцелулоза, където се намират лимфните и кръвните възли. Мускулната мембрана служи като рамка за всички слоеве, насърчава смесването, насърчавайки съдържанието в естествена посока.
При мъжете предната стена на ректума е в контакт с пикочния мехур и простатната жлеза, при жените - с матката и задната стена на влагалището. Възпалителните процеси в контактните органи могат да преминат, причинявайки допълнителни огнища на патология.
Чревна функция в тялото:
- Смилане на храната с участието на ензими на панкреаса.
- Разграждането на храната до прости аминокиселини, монозахариди, моноглицериди и др. Процесът протича по стените на тънките черва, за които тялото отделя чревни ензими.
- В дебелото черво водата се абсорбира, образуването на изпражнения и тяхното евакуиране.
- Синтез на хормони - панкреозимин, мотилин, чревен глюкагон, невротензин и др. Отделените хормони регулират храносмилателните процеси и осигуряват функционалността на другите системи на тялото. По-голямата част от хормоните се секретират в дванадесетопръстника.
- Синтез на имуноглобулини (субпопулация от Т-лимфоцити) - за осигуряване на клетъчен имунитет.
- Производство на полезна микрофлора, която е вътрешен щит на организма срещу микроби, бактерии. Например, бифидобактериите неутрализират първичните ракови клетки, а лактобацилите спират развитието на алергични реакции.
Симбиоза на човека ибактерии
Чревната микрофлора е общият брой микроорганизми, които съществуват в симбиоза с хората. Някои от тях представляват патогенна микрофлора. Общият брой на бактериите в червата е около 50 трилиона организми. Повечето от изпражненията са мъртви бактерии. Полезната микрофлора участва в храносмилането на храната, произвежда витамини, разгражда протеините, а вредната микрофлора паразитира върху ферментационните продукти и произвежда продукти на разпад.
Чревната микрофлора е разделена на групи:
- Основните са лактобацилите, бактероидите и бифидобактериите (последните съставляват около 90% от цялата микрофлора).
- Свързани - щамове на Escherichia coli, ентерококи.
- Финал - Staphylococcus, Proteus.
С помощта на бактериите в човешкото тяло протичат жизненоважни ензимни, регулаторни, метаболитни процеси. Микрофлората синтезира редица незаменими витамини - С, РР, отчасти от група В, както и незаменими аминокиселини. Благодарение на нормалното функциониране на микрофлората се осъществява пълното усвояване на микроелементите - желязо, калций, витамин D.
Чревната дисфункция често се свързва с разпространението на патогенна микрофлора, което води до дисбаланс на витамини, минерали, отслабена имунна система, инхибиране на процесите на детоксикация и се появява синдром на раздразнените черва.
За възстановяване на нормалната микрофлора е препоръчително да ядете колкото се може повече пресни зеленчуци и плодове. Млечните продукти ще донесат неоценима помощ,ако ги приготвите сами, придобивайки мляко и закваска. В този случай винаги има увереност, че кефирът или ферментиралото печено мляко не съдържат консерванти и други примеси.
Традиционната медицина препоръчва да се предприемат следните стъпки:
- Разнообразете менюто с кисели горски плодове, особено ценни са шипките и червените боровинки. Можете да ги приемате под всякаква форма, но е за предпочитане да приготвяте чай и да пиете през целия ден.
- Орехите, тиквените и слънчогледовите семки се смесват в равни количества и се смилат в блендер. За единична доза вземете 2 супени лъжици. Лъжици от сместа се заливат с топла вода и се пият преди хранене два пъти на ден. Пълният курс на лечение отнема 10 дни.
- Коренът на каламус и листата от живовляк се смесват в съотношение 1:1. За запарка се вземат 2 чаени лъжички от сместа, заливат се с вряла вода, след запарка 15 минути се прецежда и се пие по 50 ml 30 минути преди хранене (3-4 пъти на ден). Курсът на лечение е 10 дни.
Признаци на чревен дисбаланс
Специалистът, за да разбере как да подобри работата на червата, във всеки отделен случай изисква диагностика. Има много причини за нарушения във функционирането - от баналната непоносимост към всеки продукт до скрито заболяване. Погрешно е да се приема, че стомашно-чревният тракт е способен да смила и отделя всяко вещество или продукт. Микрофлората, макар и стабилна, не е безкрайна, в един момент се стига до дисбаланс.
Признаците за разстройство на червата са:
- Проблеми с изпражненията (диария, запек).
- Болка в корема, особено в долната част.
- Подуване, метеоризъм.
- Неефективно желание за анулиране.
- Изпразване с голямо усилие, но малко количество.
- Тежест в долната част на корема.
- Акне, често главоболие.
- Обилно изпотяване, лош дъх.
- Слабост, апатия, неразположение и др.
Ако проблемите се игнорират дълго време, пациентът може да се сблъска с придобита болест, която значително променя живота и влошава качеството му. Ако импровизираните средства, диетата не помогнат за нормализиране на състоянието в рамките на една седмица, тогава трябва да се консултирате с лекар. Специалистът, след провеждане на поредица от изследвания и анализи, ще установи причината за проблема и ще даде препоръки как да се подобри функцията на червата или ще се насочи за лечение на конкретно заболяване.
Чести оплаквания
Основният симптом на стомашно-чревно разстройство, с който се сблъсква всеки човек, е коремната болка. Реакцията на тялото може да е признак за дисбаланс в микрофлората, отравяне или заболяване. Ако болката не е свързана с патологията на органа, тогава най-честите оплаквания са свързани със следните проблеми:
- Запек. Липсата на евакуация на продуктите на гниене от ректума е резултат от много причини, например недостатъчно или небалансирано хранене, нередовен прием на храна, дисбактериоза, заседнал начин на живот, консумация на малки количества вода и др. Продължителното затруднение при дефекация може да доведе до хемороиди, кървене. Фекалните маси се уплътняват, дехидратират и се отлагат в дивертикулите на ректума, което от своя страна причинява интоксикация.организъм.
- Болест на Крон, улцерозен колит, исхемичен колит - вирусни или бактериологични заболявания, лоши навици, наследственост, намален имунитет. Пациентът изпитва чести спазми, има дехидратация, летаргия, умора.
- Диария - възниква при отравяне, чревни инфекции. При тежки случаи може да е резултат от онкологични заболявания, параметрит или чревна туберкулоза. Симптомите се появяват поради загуба на абсорбционни функции от ректума и има спешна евакуация на течности и натрупани маси, дори незначителни. Повишаването на телесната температура показва инфекциозния произход на диарията. При липса на лечение и възстановяване телесното тегло на пациента рязко намалява, имунитетът е отслабен, косата окапва и кожата побледнява.
- Неврогенен запек - възниква поради психологически причини, например, неудобно е да се изпразва, докато сте в командировка, при туристическо пътуване. Неудобната поза често е причина за запек, последствията от продължително въздържание също са вредни за здравето, влияят на усложненията.
Физиологичната нужда на човек да евакуира изпражненията е индивидуална, но вариантите не надхвърлят естествените, а именно от 3 пъти на ден до 3 пъти седмично, при условие, че няма дискомфорт.
Причини
Списъкът с чревни заболявания е обширен, но патологиите са известни:
- Наследствена предразположеност.
- Инфекции, паразитни инфекции.
- Неоплазми, сраствания.
- Нарушения на ендокринната, хормонална система.
- Възпаление на хронично протичане.
- Небалансирана диета.
- Заседнал начин на живот.
- Стрес, лоши навици.
- Използване на развалена храна с изтекъл срок на годност.
Част от патологиите могат да бъдат избегнати чрез спазване на правилата за хигиена (инфекции, глисти), промяна на начина на живот (умерен спорт, ходене, отказ от лоши навици, избягване на стреса), преразглеждане на менюто (небалансирано хранене, отказване) някои продукти), то други заболявания изискват постоянна терапия.
За лечение при специалист
Терапията и диагностиката трябва да бъдат поверени на гастроентеролог. Има редица методи, които отговарят на молбата на пациента как да проверите червата:
- КТ, ЯМР, ултразвук.
- рентгенова снимка.
- Сигмоидоскопия.
- Клиничен, бактериологичен анализ на изпражненията.
- Палпация на корема.
След като установи причината за чревните разстройства, лекарят предписва лечение, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на пациента. Нормализиране на начина на живот и хранене са първите стъпки, насочени към възстановяване на функциите на органите и общото здраве.
значение на движение
Чревната перисталтика е важен компонент от здравословното функциониране на органа. Какво е? Това е способността на червата да извършва вълнообразни контракции, допринасящи за нормалното движение на съдържанието от горните участъци към ректума, последвано от евакуация отвъдграници на тялото. Най-честата последица от чревна дисфункция е запек.
Отслабването на перисталтиката са същите причини, които влияят негативно на функционирането на червата – заседнал начин на живот, хранене на нездравословни храни, лоши навици и т.н. В процеса на диагностициране гастроентерологът определено ще обърне внимание на този проблем и с напредването на терапията ще се подобри и чревната подвижност. За да го стимулирате, се препоръчва преразглеждане на менюто в полза на разпространението на растителни храни, зърнени храни, намаляване на броя на полуфабрикатите, премахване на бързо хранене, газирани и стимулиращи напитки (силен чай, кафе, енергийни напитки и др.).
Диета в помощ
Повечето хора, които мислят как да подобрят функцията на червата, трябва да коригират диетата си и да променят хранителните си навици. Ако диагностиката не разкри патологии и се изисква само нормализиране на функционирането, тогава експертите препоръчват да се обърне внимание на таблицата за лечение № 3. Предписва се при запек, бавна чревна подвижност, хемороиди, фисури.
Диетата изключва следните храни:
- Богати бульони (месни, рибни).
- Мастни сортове риба и месо, всички видове пушени меса и консерви.
- Мазнини за готвене, животински произход.
- Някои видове зърнени храни - саго, грис, ориз.
- Боб, лук, гъби, чесън, репички, репички, ряпа.
- Бъркани яйца, твърдо сварени яйца.
- Сладкарски изделия, мъфини, шоколад.
- Пикантни сосове, хрян, подправки, горчица.
- Тонизиращи напитки - силно кафе, чай, какао.
- Дюля, дрян, желе, боровинки.
Диета за нормализиране на функцията на червата позволява използването на следните продукти:
- Зеленчукови бульони и супи.
- Месни и рибни "втори" бульони.
- Зърнени супи на зеленчуков, слаб месен (рибен) бульон.
- Зърнени храни - пшеница, елда, ечемик, просо. Кашите се сваряват във вода с минимално количество сол.
- Зеленчуци и градински зеленчуци (тиквички, тиква, краставици, домати, цвекло, моркови и др.). Варене на пара, варене, печене. Бяло зеле, зелен грах - само във варена форма, с непоносимост към всякакъв вид зеленчуци, те се изключват от диетата. Картофите се консумират в ограничени количества.
- Постно месо и риба се сервират печени, варени или на пара. Разрешени са млечни колбаси.
- Млечни продукти - кефир, ферментирало печено мляко, прясна извара, сметана. Към ястията се добавя заквасена сметана.
- Плодове и горски плодове са добре дошли в големи количества. Можете да използвате както пресни, така и сушени.
- Яйца до 2 на ден (рохко сварени, на пара, протеинови омлети).
- Натурални сладки - мед, блат, мармалад, мармалад, мармалад и др.
- Хляб от пшенично брашно 2 класа вчерашно печене, както и зърнен, ръжен хляб. Бисквити без импрегниране, бисквити.
- Масло - ограничено, растително масло за подправки на ястия.
- Напитки - слабо чернои зелен чай, отвара от трици (пшенични) и шипки, прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове.
Примерно меню
Балансираната диета ще помогне за подобряване на функцията на червата в случай на запек, най-честото нарушение на функционирането на стомашно-чревния тракт.
Препоръчани ястия за 1-ва закуска (по избор):
- Салата от пресни зеленчуци (сезонна).
- Каша, приготвена от овесени ядки или зърнени храни (избягвайте незабавни зърнени храни) със смес от мляко и вода (1:1).
- Винегрет (при непоносимост, изключете зелето).
- Риба с ниско съдържание на мазнини, варена или на пара + зеленчуци.
- Омлет на пара
- Компот от пресни или сушени плодове, слаб чай с мляко, плодов сок.
Ястия за 2-ра закуска:
- Ябълка или круша
- Настъргани моркови или салата от настъргани ябълки с моркови и заквасена сметана.
- Сварено цвекло без дресинг.
- Чай или отвара от шипка.
Избор от обяд:
- Първи ястия - зеленчукова супа, зелева чорба, нискомаслена рибена чорба, борш, цвекло.
- Втори ястия - задушено пилешко филе, яхния от диетично месо и зеленчуци, телешка кайма (на пара), задушено пиле и цвекло, риба със зеленчуци (вариант на пара).
- Десерт - натурален мармалад, желе от горски плодове или лимон, компот от плодове/сушени плодове.
Закуска: чай със захар, отвара/запарка от шипка, плодов сок, печена ябълка, разнообразие от сушени плодове.
Избор на вечеря:
- Зелеви зелеви рулца иликотлети.
- Каша от елда с мляко.
- Пилешко филе, гарнирано със сезонни зеленчуци.
- Гювеч с извара със сушени плодове.
- Чай, сок, отвара от пшенични трици.
Преди лягане се препоръчва да изпиете чаша средномаслено кисело мляко. През деня трябва да пиете предписаното количество вода.
Общи препоръки
Почистването е ключът към благосъстоянието, производителността и здравето. В допълнение към диетата се препоръчват редица дейности:
- Приемане на достатъчно течности (изчислено по формулата: телесно тегло x 0,03=индивидуално количество вода. Където 0,03 е 30 ml течност на килограм тяло). С увеличаване на физическата активност количеството течност се увеличава.
- Заменете кафето, чая, газираните, алкохолните напитки с витаминни отвари и билкови чайове.
- Принципът на хранене е частичен (4-5 пъти), на малки порции.
- Сутрин, на празен стомах, изпийте чаша топла вода. Яжте след 30 минути.
- За вечеря можете да хапнете няколко накиснати сушени плода - сини сливи, сушени кайсии, смокини.
- Два до три пъти седмично фитнес класовете са от съществено значение. При липса на възможност дългите разходки с интензивно темпо са добре дошли.
- Задължително спазване на общите хигиенни правила - миене на ръцете преди хранене, след улицата и посещение на обществени места.
- Пресните зеленчуци и плодове трябва да се измият старателно преди употреба и да се попарят с вряла вода (ако е възможно).
- Масажкорем, след събуждане сутрин, с леки кръгови движения по посока на часовниковата стрелка.
Тези прости методи стимулират естественото прочистване на червата, подобряват функционирането на храносмилателния тракт и подобряват цялостното благосъстояние.
Медицинска охрана
Откривайки как да проверите червата и да подобрите състоянието им, никога не трябва да се самолекувате. Всички лекарства се предписват от лекар след задълбочено проучване на много показатели. Задачата на гастроентеролога е да открие причината за дисбаланса и да го премахне. Пациентът може да се наложи да следва специфична диета без лекарства, пребиотици или пробиотици.
Прекомерната употреба на лаксативи, лекарства с щамове микрофлора може да има същия пагубен ефект върху стомашно-чревния тракт като неконтролирания прием на което и да е лекарство. Обикновено на пациентите се предписват такива лекарства за чревна функция:
- "Hilak-forte", "Enteroleptin".
- "Фитолак", "Фрутолак".
- Лактувит, Колофорт.
- "Laktrofiltrum", "Depurax".
- Mukofalk, Cheongin и др.
Преди да започнете да приемате лекарства, трябва да се свържете с гастроентеролог за съвет и диагноза.
Ефективни народни средства
Традиционната медицина знае как да подобри функцията на червата. В арсенала от средствата му са само естествени съставки, повечето от които се приемат под формата на отвари, запарки, чай.
До популярни и достъпни рецепти по време на готвенеи суровините включват:
- Пшенични трици. Приемайте в задушена или суха форма, 1 супена лъжица сутрин (за предпочитане на празен стомах).
- Семена от живовляк. Сухите суровини се смилат и се приемат по 1 супена лъжица. лъжица 1 до 3 пъти на ден 20 минути преди хранене.
- Билки за подобряване на работата на червата - копър, анасон, мента, кора от зърнастец и лайка. Направете колекция от билки в равни количества, залейте я с вряла вода, настоявайте и филтрирайте. Приема се топло след хранене през целия ден.
- Чай от колекцията боровинки и птича череша. Сухите съставки се вземат в равни количества, запарват се с вряща вода. Прецедете чая и го приемайте през целия ден след всяко хранене.
- Завършете деня с накиснати сини сливи (3-4 плода), можете да пиете водата, в която са били накиснати плодовете.
- Яжте овесена каша със сушени плодове и ядки сутрин.
Народните, медицински и терапевтични методи за нормализиране на работата на стомашно-чревния тракт трябва да се прилагат системно и взаимно да се допълват. Възстановяването на червата отнема много време, понякога отнема повече от една година за рехабилитация.
