Ако човек постоянно страда от главоболие, страда от безсъние, чувства се уморен и претоварен, а изпражненията стават нередовни, периодично повръща, появяват се обриви по кожата и се увеличава теглото, може би червата му са запушени. Защо възниква тази ситуация и как да я поправите? Това ще бъде обсъдено в статията.
Малко за структурата на червата
Човешкото черво се състои от две секции:
- Малък - включва дванадесетопръстника, тънките черва и илеума. В този отдел основното храносмилане на храната се извършва под въздействието на храносмилателни ензими, хормони, слуз и усвояването на хранителните вещества в кръвта. Той е с дължина 1,7-4 метра, започва от пилора и завършва с клапа, която го свързва с дебелото черво.
- Дебел - състои се от сляпото черво, дебелото черво и ректума. Тук водата се абсорбира и се образуват изпражнения, които при неблагоприятни условия могат да запушат червата. Дължината му е 1,5-2 метра, завършва с аналния канал, преминаващ в ануса.
Червата са най-многоголям и важен човешки орган. Диаметърът на тънките черва е почти два пъти по-малък от този на дебелото черво. Тънките черва съдържат голям брой микроорганизми; нормалното функциониране на стомашно-чревния тракт и здравето на целия организъм зависи от състава на микрофлората.
Защо се проваля?
Много различни фактори влияят върху функцията на червата, включително:
- Хранене на висококалорични храни, които са подложени на топлинна обработка за дълго време, съдържат малко минерали, витамини и фибри и са лошо усвоени. В резултат на това червата са запушени с изпражнения.
- Екология - промишлени отпадъци, соли на тежки метали, пестициди, нитрати, консерванти навлизат в организма със замърсен въздух, вода и храна. Някои от тези вещества се отделят от тялото, а други остават, утаявайки се по стените на дебелото черво.
- Нередовно хранене, закуски в движение и лошо дъвчене.
- Постоянни стресови ситуации.
- Хемороиди и ректални фисури.
- Често и съзнателно отлагане на ходене до тоалетната с цел дефекация. В резултат на това се нарушава чувствителността на нервните окончания и те стават нечувствителни към натиска на изпражненията, червата се запушват и сигналът за изпразването им не идва.
- Неконтролираният прием на лекарства допринася за нарушаване на микрофлората.
- Заседнал начин на живот, нарушаване на ежедневието, промяна на условията на живот.
- Наследствена предразположеност към запек.
- Недостатъчният прием на течности води до забавяне на отделянето на отпадъчни продукти.
- Наличностзаболявания на храносмилателната система, които затрудняват придвижването на храната - тумори, хелминтни инвазии, хернии.
В резултат на тези нарушения се натрупват отлагания и се образуват фекални камъни. Понякога червата са толкова запушени с изпражнения, че престават да се справят с функциите си и здравословното състояние рязко се влошава.
Различни мнения
В научните медицински кръгове се води постоянен дебат за необходимостта от прочистване на червата. Някои учени твърдят, че човешкото тяло е саморегулираща се балансирана система. Червата работят постоянно и при необходимост се почистват сами. Терминът "шлаки" се използва само в индустрията и няма нужда да се почистват червата като канализационни тръби. Други - привърженици на противоположната теория - смятат, че запушеното черво е причина за онкология, затлъстяване и намаляване на имунитета (симптомите на патологията ще бъдат разгледани по-долу). Те твърдят, че без почистването не може да се постигне успех в подобряването на здравето.
За справка: ако диетата е обогатена със зеленчуци и плодове, то дневното количество на изпражненията е приблизително 500 г, ако месната храна е 200 г. Когато човек гладува, изпражненията се образуват в размер на 30 g дневно.
Признаци на шлака
Симптомите на запушени черва често не са свързани с коремна болка, по-често пациентите се притесняват:
- поява на слабост, апатия и летаргия;
- безсъние през нощта и сънливост през деня;
- поява на изпотяване с неприятна миризма;
- кървеневенци;
- плака на езика;
- кожни обриви, малки пустули;
- раздразнителност и нрав;
- неспособност за концентрация, разсеяно внимание;
- по-чести настинки, намален имунитет;
- косопад, чупливи нокти;
- бледност на кожата;
- поява на подуване под очите;
- липса на витамини поради лошо усвояване;
- гнил дъх;
- лоша реакция на тялото към лекарства.
Появяват се следните проблеми от страна на стомашно-чревния тракт: чести запек или, обратно, редки изпражнения, метеоризъм, гадене и болки в корема. Такива симптоми са характерни и за други заболявания, така че е препоръчително да се консултирате с Вашия лекар за изясняване на диагнозата.
Последствия от чревна шлака
За нормалното функциониране на човешкото тяло е необходимо:
- дневен прием на хранителни вещества;
- навременно отделяне на отпадъчни продукти.
При възникване на дисбаланса възникват различни патологии. Полезните вещества не могат да се абсорбират правилно, ако червата не могат да се справят с функциите си в резултат на недохранване. При ненавременно изпразване в него започва процесът на ферментация, полезните бактерии умират, настъпва отравяне на тялото и имунната система отслабва. Органите престават да получават необходимите хранителни вещества и витамини. Ако е запушенчерва, какво да правя? Трябва да се помни, че дефекацията при възрастен трябва да се извършва редовно, веднъж на ден или, в крайни случаи, веднъж на всеки два дни. Ако това не се случи, трябва да се предприемат действия.
Как да разберете дали червата ви се нуждаят от помощ?
Съставът на чревната микрофлора зависи от храненето на човека. Колкото повече растителни храни ядете, толкова по-бързо се размножават полезните бактерии. И те помагат за поддържане на балансиран баланс в тънките и дебелите черва, инхибират ферментацията. Забавянето на храносмилателните отпадъци възниква при консумация на протеинови продукти, развиват се гнилостни процеси, възниква дисбактериоза, настъпва интоксикация, което допринася за заболявания на черния дроб, бъбреците и сърцето. Как да разберем, че червата са запушени? Един от симптомите на това явление е лош дъх. Забелязано е, че различни храни по време на интоксикация могат да причинят „своите“симптоми:
- акнето възниква от излишък на захар и мазнини;
- от месни продукти - неприятна миризма на краката;
- Неправилната комбинация от продукти води до фурункулоза.
С нормализиране на храненето и навременно прочистване на червата всички неприятни признаци на шлака изчезват от само себе си.
Храни, които причиняват запек
Хората, страдащи от запек, трябва да са наясно с храните, които запушват червата. Необходимо е да ги използвате в ограничени количества, а понякога и напълно да изоставите такава храна. Те включват:
Месо - телешко и свинско. Те изискват големи количества за усвояване.стомашен сок, ензими и течности
- Кренвирши - варени и пушени. Те съдържат много оцветители, хранителни добавки, свинска мас, кожи, свинска мас, соя и много малко месо.
- Хляб с мая и сладкарски изделия. Особено опасна е такава храна, когато се консумира едновременно с протеинови продукти.
- Бърза храна - бързо хранене, което се пържи в растително масло, провокира неизправност в храносмилателния тракт.
- Кетчупът и майонезата са с високо съдържание на холестерол.
- Месни заготовки - обикновено се правят от месо със съмнителен произход.
Тези продукти оставят филм от изпражнения по стените на дебелото черво. С течение на времето се уплътнява, образувайки фекални камъни в извивките на червата и започва процесът на гниене, чиито продукти се пренасят през кръвта с кръвта, отравяйки я.
Какво прави пречистването на дебелото черво?
Ако имате нередовни изпражнения, лошо настроение и здравословни проблеми, трябва да знаете, че това са симптомите на запушени черва. Какво да правя? Трябва да се почисти. В крайна сметка, изхвърлянето на токсините има положителен ефект върху тялото, докато:
- Подобрява функционирането на вътрешните органи, както и благосъстоянието. Елиминирането на токсините има положителен ефект върху качеството на кръвта, което допринася за нормалното хранене на всички органи и тъкани, както и за правилното им функциониране.
- Появява се добро настроение. Има лекота, сън, апетит и изпражнения се нормализират.
- Външният вид става по-привлекателен. Премахва кожни обривиподуване около очите, появява се блясък на косата, ноктите вече не са чупливи.
Някои казват, че човек става по-млад и дори фините бръчки изчезват.
Натурални методи за почистване
Лечение на запушени черва може да се направи у дома. За да направите това, ви трябва:
- На празен стомах изпийте чаша вода с лимонов сок.
- Гответе закуска с фибри сутрин. Каша, приготвена от равни части ориз и овес във вода без олио, е подходяща.
- Направете салата от цвекло, моркови и прясно зеле с растително масло без сол.
- Гответе топчета от цвекло.
- Яжте ябълки, печени във фурната.
- Пийте чаша кисело мляко преди лягане.
- Давайте половин час упражнения всеки ден.
Всичко това ще помогне за подобряване на чревната проходимост, състоянието постепенно ще се подобри.
Почистване на червата с трици
Ако червата са запушени, какво да правя? В този случай е добре да го почистите с трици. Те съдържат много фибри и набъбват при добавяне на вода. Увеличавайки обема си, те спомагат за движението на съдържанието на червата, дразнят стените му и предизвикват желание за дефекация.
Освен това триците произвеждат холеретичен ефект, който също така стимулира храносмилането. Заедно с тях се извеждат токсини, токсини, микроби и гниеща храна. Методът на приложение е много прост: за това е достатъчно да ядете две супени лъжици от сухия продукт три пъти на ден петнадесет минути преди хранене иизпийте две чаши вода. Процедурата се повтаря ежедневно в продължение на един месец. Много е удобно, че триците се купуват лесно в аптека или магазин, те са евтини и не изискват никакво готвене.
Чрева, запушени с изпражнения: какво да правя?
Има много начини за прочистване на червата. Ако диетата и домашните методи не помогнат, тогава трябва да се консултирате с лекар или да закупите лаксативи в аптеката. Всички те са разделени на три категории според тяхното действие:
- Осмотик - Карловарска сол, Лавакол, Послабин. Използват се в спешни случаи за прочистване при отравяне или преди медицински процедури. Лекарствата пречат на абсорбцията на вода, така че изпражненията омекотяват и се изхождат.
- Дразнещ - има ефект върху рецепторите на дебелото черво, предизвиквайки дефекация: Senade, Bisacodyl, Regulax.
Действието на лекарствата настъпва за 6-8 часа. Препоръчва се употребата само при остър запек.
Пробиотици - възстановяват естествената чревна флора, действат нежно, слабителното действие на "Дюфалак", "Лактобактерин" и "Линекс" настъпва на третия ден. Използва се при хроничен запек и дисбактериоза
Разрешено е използването на лаксативи за не повече от 10 дни, в противен случай те ще предизвикат пристрастяване и ще се появят странични ефекти.
Чревно прочистване чрез промивка
Ако червата са запушени и не е възможно да се почистят с гореспоменатите средства, можете да прибягвате до много ефективен метод - измиване с вода. Затова се използва:
- Клизма. Процедурата се извършва с помощта на чаша на Esmarch, чийто обем е два литра. В него се излива вода при температура 25-30 градуса, след което се окачва до максималната височина. Най-добрата позиция за манипулация е позицията коляно-лакът. Върхът се вкарва в ануса, след като цялата течност изтече, трябва да се преобърнете по гръб, да се облегнете на краката си и да повдигнете таза. След това легнете на дясната си страна и по гръб, след което дефекация. Вместо вода понякога се използва разтвор с лимонов сок или билкови настойки. Клизма се прилага не повече от три пъти годишно.
- Хидроколонотерапия. Процедурата е подобна на предишната, но по-ефективна и се провежда в стационарни условия. С помощта на специално устройство червата се измиват с голямо количество вода (20–30 литра).
Тези методи са много ефективни, но имат много противопоказания. Не се използват при чревни заболявания, бъбречна и сърдечна недостатъчност, високо кръвно налягане, при чакане на бебето и по време на менструация. Освен това червата се почистват не само от запушване и токсини, но и от полезната микрофлора, която впоследствие трябва да бъде възстановена.
Превантивни мерки
За да не задавате периодично въпроса: "Ако червата са запушени, как да почистите?", Трябва непрекъснато да се занимавате с превенция:
- Бъдете активни.
- Променете реда на хранене: яжте по едно и също време на малки порции, дъвчете старателно, не се разсейвайте от четене на книги, говорене и гледанеТелевизионни предавания, пийте достатъчно вода.
- Яжте вечеря два часа преди лягане, включително фибри в храната.
- Средиземноморската диета се счита за примерна и трябва да се спазва винаги, когато е възможно.
- Изключете бързо хранене, пушени меса, пържено, солено, пикантно, алкохол и пушене.
- Препоръчително е да организирате седмични гладни дни, да включите дини, ябълки, кефир в диетата.
За подобряване на общото състояние и чревната подвижност е необходима ежедневна физическа активност. За това са подходящи ходене, скандинавско ходене, плуване, ски, колоездене. Освен това има специален набор от упражнения за подобряване на храносмилането на храната и насърчаване на нейното отстраняване от тялото.
