Глезена, или глезен, се нарича костно образувание, разположено в дисталния крак. Обичайно е да се прави разлика между медиални (тоест вътрешни) и странични (тоест външни) глезени. Първата формация е процес, който се намира в дисталната част на пищяла. Що се отнася до страничния малеол, той се намира в дисталната фибула. Този процес е основният стабилизиращ елемент на глезенната става.
Функция на глезена
И двата споменати глезена (както странични, така и медиални) образуват един вид „вилица” на глезенната става. Именно тази става разпределя тежестта на човек върху краката.
Визуално глезенът изглежда като малък или голям костен растеж, разположен отвън и отвътре на стъпалото.
Обща информация
Увреждането на глезенната става е най-честата травма на опорно-двигателния апарат. Изкълчването на крака в областта на глезена възниква по различни причини. Такова нараняване може да възникне поради твърде бързо инебрежно ходене, хлъзгави пътни настилки, носене на неудобни обувки и др. Какви симптоми показват такива щети и какви мерки за първа помощ трябва да се предприемат, ще бъдат описани по-долу.
Произход на нараняването
Може да е трудно за неопитен човек да различи симптомите на изкълчен глезен от тези на изкълчен или счупен глезен. Ето защо, след падане, е много важно да разберете какво точно се е случило с крака. За да направите това, свържете се със специалист.
Структурата на глезена е много сложна. В тази става има много малки кости, връзки и сухожилия. Тази част от долния крайник е отговорна за поглъщането на удара на цялото тяло и затова редовно изпитва голямо натоварване.
Когато стъпалото е поставено неправилно или по време на падане, талусът се измества спрямо глезена, който е свързан с пищяла. Такова нараняване е придружено от разтягане на ставната капсула и сухожилията. В тежки случаи тези тъкани се разкъсват.
Рискови фактори
Както показва практиката, най-често с подобни наранявания се сблъскват спортистите, възрастните хора и малките деца, които предпочитат активните и дори екстремни игри пред тихите игри. Трябва също да се каже, че броят на разместените глезени, чиито симптоми ще бъдат запознати по-долу, се увеличава значително през зимата, когато се образуват заледени пътища.
Възможно усложнение
Лечение на изкълчване на глезена у доманежелан. Ако медицинската помощ е била предоставена ненавременно или неправилно, тогава могат да възникнат доста сериозни усложнения. Например, има голяма вероятност от поява на груба белезна тъкан на мястото на дислокация. Подобно образование в бъдеще със сигурност ще повлияе на нормалното функциониране на долния крайник.
Трябва да се помни, че симптомите на изкълчен глезен, както и самото увреждане, могат да бъдат лекувани доста добре. Но това е при условие, че терапията е извършена своевременно и само от специализирани специалисти.
Видове наранявания
Причините за изкълчване на глезенната става могат да бъдат различни случаи - от неправилно усукване на крака до силно падане. Трябва да се разбере, че самото нараняване може да варира в зависимост от това как са се изместили костите.
Специалистите разграничават следните видове дислокация на подбедрицата:
- Външно - за този тип нараняване се говори, когато дисталната тибия е изместена.
- Вътрешно - при това увреждане дисталната тибия се измества.
- Непълна - с тази форма остава частичен контакт на повърхностите.
- Пълно - този вид нараняване се характеризира с излизане на повърхността на двете кости от ставната торба.
Също така, увреждането на крака в областта на глезена варира по тежест:
- Тежко - при такова нараняване връзките се разкъсват, а костта излиза от ставата.
- Средно – този тип нараняване се характеризира с микроразкъсвания на връзките.
- Лека степен на дислокация е придружена отлеко изкълчване.
Особеностите на лечението на изкълчване на глезена, както и продължителността на терапията до голяма степен се определят от тежестта и вида на нараняването. Важна роля играе и възстановителният период. Правилният подход към лечението на дислокация и рехабилитацията ще сведе до минимум възможното развитие на усложнения.
Симптоми на изкълчване на стъпалото
Първа помощ и лечение на нараняване на глезена трябва да се предоставят и извършват въз основа на състоянието на пациента. Ако увреждането е сериозно и причинява силна болка на жертвата, тогава е по-добре незабавно да се свържете с травматолог.
За идентифициране на дислокация на крака в областта на глезена, както и за разграничаване на такова нараняване от други, характерните признаци ще помогнат. Определено трябва да знаете за тях, особено за спортисти и родители на прекалено активни деца.
Разграничават се следните симптоми на изкълчен глезен:
- Остра болка, която се усеща по време на нараняване. Впоследствие придобива болезнен характер.
- Поява на синини в увредената зона (възниква поради спукване на капиляри). Синините в началото са бордо, а след това стават тъмносини или лилави.
- Силно подуване на наранения глезен. В този случай крайникът може забележимо да се увеличи по размер.
- Ограничаване на подвижността на увредената става. Жертвата може да изпита куцота, както и силна болка при усилие.
- При тежко нараняване зоната може да развие треска.
- Временна загубачувствителност на кожата на глезена.
- Деформация на ставата при получаване на тежка дислокация. В този случай глезена може да се огъне настрани.
Тези симптоми на изкълчен глезен се появяват почти веднага след нараняването. За да се избегнат неприятни последици е необходимо да се потърси лекарска помощ възможно най-скоро.
Изкълчване и фрактура - каква е разликата?
Много често изкълчен глезен се бърка с фрактура. Ето защо е изключително важно да знаете какви са отличителните черти на тези наранявания.
- В случай на фрактура долният крайник не губи подвижност.
- Изкълчването в глезена е придружено от остра болка. Що се отнася до фрактурата, тук неприятните усещания възникват по-късно, тъй като адреналинът, навлизайки в кръвния поток, блокира чувствителните рецептори.
- Изкълчването почти винаги е придружено от подуване. При фрактура, отокът обикновено се появява едва на втория ден след нараняването.
- Основният признак на фрактура е скъсяването на долния крайник.
- За откриване на фрактура трябва да опипвате повредената област, по време на което се усещат изпъкнали части от костите.
Навехнат глезен - първа помощ
Симптомите на изкълчване на крака могат да бъдат остри и внезапни. За да се намали болката, както и да се предотврати развитието на сериозни усложнения, на жертвата трябва да се окаже компетентна първа помощ. Последното включва дейности като:
- Пълна почивка на наранения крайник. кракзабранено е да се движи, не е възможно да се стъпи върху него. Ако не се придържате към тези правила, тогава в бъдеще жертвата може да развие така наречената обичайна дислокация (постоянен рецидив).
- За да се осигури нормален кръвен поток, мека ролка трябва да се постави под наранения крак.
- Нанесете студен компрес върху увреденото място (лед, който е предварително увит в мека кърпа). Тази процедура трябва да се извършва не повече от половин час.
- За да се предотврати движението на наранената става, тя се фиксира с помощта на бинт. Също така е приемливо да използвате еластична превръзка. В този случай е необходимо да се гарантира, че превръзката не е прекалено стегната, тъй като това може да провокира нарушение на кръвния поток.
Методи на лечение
Как да излекуваме нараняване на глезена? Само специалист може да избере правилната тактика за лечение на такова нараняване и то само след рентгеново изследване. Моментна снимка на увредения крак ще ви позволи да определите не само формата на дислокацията, но и степента на нейната тежест. В редки случаи е необходимо намаляване на глезена.
Лечението на изкълчване на глезена включва:
- Поставяне на свободна превръзка. Ако нараняването не е сериозно, тогава е достатъчно просто да фиксирате ставата с еластична превръзка. В тежки случаи се изисква гипс.
- Топли вани и компреси. Такива процедури могат да се извършват само три дни след нараняването. Към ваната за крака трябва да се добавят билкови отвари.
- Приемане на лекарства. Ако дислокацията е придружена от силна болка, тогава можетеизползвайте болкоуспокояващи като Нурофен или Кетанов. За да намалите отока, както и да възстановите нормалното кръвообращение, трябва да използвате специализиран мехлем (например Voltaren, Indovazin, Diclofenac-gel, Dolobene). Тези лекарства се втриват в засегнатата област три пъти на ден. Освен това експертите препоръчват приема на калций по време на терапия и рехабилитация.
- Физиотерапия. За да възстановят подвижността на ставите, лекарите обикновено предписват UHF, електрофореза и магнитна и ултразвукова терапия.
- Лечебна гимнастика. За да възстановите функционалността на крака и да укрепите мускулите с връзки, се препоръчва да преминете курс на тренировъчна терапия.
Народни лечения
Самолечение на симптомите на изкълчен глезен и лечение у дома е най-добре само след консултация със специалист. Народните рецепти за такива наранявания не трябва напълно да заменят препоръките на травматолог. Домашното лечение трябва да е насочено само към ускоряване на процеса на възстановяване на пациента.
Сред най-ефективните и популярни народни средства са следните:
- Лучен компрес. Голям пресен лук се натрошава с месомелачка и след това се смесва с йодирана със сол. Полученият продукт се нанася върху болното място и се държи около 30 минути. Такъв компрес ще увеличи притока на кръв към наранената област и ще облекчи отока.
- Млечен компрес. След като загреят малко мляко, с него импрегнират малка част от чиста кърпа и след това я слагат на болно място.и покрита с полиетилен. Такъв народен лек облекчава силната болка.
- Картофен компрес. След като се сварят картофите в униформите, те се омесват леко и се нанасят върху болното място. Този компрес нежно затопля увредената става.
- Отвара от джинджифил. Коренът от джинджифил (малко парче) се смила на ренде, залива се с вряла вода и се влива в продължение на 30 минути. Тъканта се импрегнира с готовия бульон, нанася се върху засегнатата област и се покрива с полиетилен. Тази домашна рецепта помага за премахване на токсините, които се натрупват в увредените тъкани.
- Лосион от пелин. Листата на прясно растение се натрошават на каша, нанасят се върху наранения глезен и се увиват в навлажнена носна кърпа. Това лекарство ще премахне добре и ефективно болката.
- Настойка от метличина облекчава болката и отока. Сухите цветове от метличина (3 чаени лъжички) се заливат с половин литър вряла вода и се държат един час. След филтриране и охлаждане на инфузията, приемайте я перорално по половин чаша три пъти на ден.
- Отвара от вратига. Изсушените съцветия на растението (три супени лъжици) се заливат с чаша вряла вода, настояват за един час, филтрират се и се охлаждат. След намокряне на кърпата в отварата се нанася върху засегнатата област за половин час.
Период на възстановяване
Сега знаете как да лекувате изкълчен глезен. Възстановяването след основна терапия трябва да продължи поне месец.
През този период трябва да правите специална гимнастика, която включва следните упражнения:
- Масажиранепръстите на увредения крак с кръгово месене.
- Активни независими движения на пръстите на увредения крак.
- Преобръщане от пета до пръсти и обратно.
- Ходене на токчета.
- Търкаляне на крака по повърхността на гумената топка.
Според експерти периодът на възстановяване ще бъде по-бърз, ако пациентът редовно плува в басейна и тренира на велоергометър. Също така, по време на рехабилитация, терапевтичният масаж няма да пречи. В този случай трябва да се свържете с професионалист.
По време на периода на възстановяване жертвата трябва да яде повече зеленчуци и плодове, както и храни, които съдържат витамини и минерали, включително калций. Освен това се препоръчва да се вземат средства, насочени към укрепване на връзките и сухожилията.
Превенция
Всяко нараняване е по-лесно да се предотврати, отколкото да се лекува. В тази връзка има няколко насоки, които трябва да имате предвид, за да избегнете нараняване под формата на изкълчен глезен:
- Носете само удобни обувки. Избягвайте да носите твърде високи токчета.
- Внимавайте за движенията. Спирайте правилно.
- Укрепете мускулите на краката и глезените. Упражнявай се редовно. Правете гимнастика.
- Използвайте специални бинтове, когато спортувате.
- Избягвайте наднорменото тегло, недостига на витамини и някои други фактори, които провокират изкълчвания.
