Повечето хора в днешно време водят заседнал начин на живот. Средностатистическият човек прекарва по-голямата част от времето си пред компютър или телевизор. Съответно мускулите и връзките на опорно-двигателния апарат отслабват. Изкълчването на глезена поради прекомерни натоварвания е едно от най-честите наранявания. Струва си да се отбележи, че често наранявания от този вид се откриват при спортисти. Следните видове физическа активност се считат за особено опасни: лека атлетика, бягане, каране на ски и др. Има голямо натоварване на стъпалото, което може да доведе до фрактура. Навяхване на глезена може да се получи при всеки. В крайна сметка е достатъчно просто да стъпите неправилно на крака си, например поради неравна пътна настилка. Травматолозите отбелязват, че небрежността е една от основните причини за щети.
Терминология
Първо, разгледайте структурата на ставата от анатомична гледна точка. Веднага трябва да се отбележи, че е доста сложно. Глезена се състои от малкия и големия пищял, както и талуса, покрити с плътна тъкан. Хиалиновият хрущял в този случай действа като амортисьор. В процеса на движениевъзниква триене, което се отразява негативно на здравината на ставата. Въпреки това, наличната там синовиална течност омекотява процеса поради своята вискозна консистенция.
Силата на глезена идва от мускулите и връзките, които го заобикалят. Ако човек загуби тонус и започне процесът на отслабване на тялото, мускулите не могат да помогнат по никакъв начин, а ставата от своя страна става доста крехка. В резултат на влиянието на допълнителни външни фактори се получава изместване, което в медицината се нарича изкълчване на глезена. Най-често това нараняване е придружено от проблеми с връзките: разкъсване или изкълчване.
Какво причинява нараняване?
Всъщност има много причини за тази щета. Трябва да разберете, че изкълчването се получава при внезапни движения на подбедрицата, прибиране на крака навътре или навън, бързо спиране с пръсти на пода и т. н. Особено внимание трябва да се обърне на притискането на ставата, защото това може да се случи на всеки. Трябва да вървите внимателно по улицата или на закрито, да наблюдавате ситуацията наоколо и да не бягате презглава. Ако ставата все още е повредена, тогава случаят най-вероятно няма да завърши с дислокация. Често в такива ситуации се открива фрактура.
Нека разгледаме няколко стандартни случая на изкълчване, изкълчване на глезена:
- небрежно ходене, бягане по лед или неравна земя;
- жените трябва да внимават, когато носят токчета, защото доста често травматолозите коригират нараняване поради падане;
- нараняванияупражнение;
- удряне на тежък предмет, скачане с лошо кацане.
Основните причини все още се крият във физиологията, но увреждането може да възникне поради други причини. Има група заболявания, чието развитие оказва негативно влияние върху здравината на връзките и плътността на тъканите. Онкологията, туберкулозата, затлъстяването, диабетът, възпалението значително увеличават риска от нараняване на глезена.
Тежест на нараняването
Какво да правя с изкълчен глезен? На първо място, трябва да се свържете с травматолог възможно най-скоро. Лекарят първо ще трябва да определи тежестта на увреждането и след това да предложи лечение.
В медицината в момента има три етапа на увреждане:
- Изместване от първа степен. Характеризира се с мъка на малък брой влакна, болка се усеща при опит да се направи крачка или да се облегне на крака. Движенията обаче се запазват в пълна степен, въпреки отока на ставата. Ако имате такъв тип повреда, най-вероятно ще изчезне от само себе си след няколко дни.
- Втора степен на дислокация. Почти половината от комуникационните влакна са скъсани, което води до сериозно затруднение при движение. Има подуване, което се простира отстрани на крака.
- Трета степен на дислокация. Има пълно разкъсване на лигамента, движенията стават невъзможни поради болка и силно подуване. Последното вече покрива цялото стъпало, както отзад, така и от плантарната част.
Симптоми на изкълчен глезен
В зависимост от тежестта на нараняването се появяват определени признаци. Разбира се, при наличие на трета степен, всички симптоми са по-изразени и силно се усещат. Вторият стадий на лезията се характеризира със средна проява на признаци, а първият - с леки нарушения.
Трябва да се помни, че механизмът на появата на изкълчване на глезена е пряко свързан с компонента от травматичен произход. Основава се на неправилно разпределение по време на ходене и бягане. В някои случаи този вид нараняване се причинява от директен удар в глезена.
И така, се разграничават следните симптоми на изкълчване на глезена:
- Болезнени усещания. Непосредствено след нараняването има проблеми, болката е силно изразена в областта на наранения глезен, има усещане за парене. Опитите за преместване на глезена причиняват само повече болка, палпацията също е неприятна за пациента.
- Подпухналост. Кракът набъбва почти веднага след изкълчването, тъй като периартикуларните съдове се разкъсват и се образува хематом. Отокът се разпространява доста бързо. Ако нараняването е сериозно, тогава възпалението обхваща цялото стъпало.
- Промяна на глезена. Външната деформация е един от най-надеждните признаци. Изглежда като изкривяване на долната част на стъпалото поради извиване встрани. Повярвайте ми, това е трудно да се обърка с други наранявания.
Диагностика
Преди да говорим за това как да се лекува изкълчване на глезена, е необходимо да се разберат диагностичните методи. Опитниквалифициран техник може да определи повредата по посочените симптоми. Освен това визуалната оценка от професионалист ще помогне да се потвърди подозрението за нараняване, тъй като кракът ще бъде в подходящата позиция. Често се извива назад или настрани, понякога има разширение нагоре или навътре. Един от признаците на дислокация ще бъде щракване в ставата след нараняването. Всички тези фактори често не са достатъчни, за да се определи точно диагнозата. В повечето случаи е необходим по-подробен преглед.
Ако говорим за най-ефективните методи за диагностика, е невъзможно да не отделим рентгеново изследване. Изкълчването на глезена се вижда перфектно на снимката дори с просто око. Квалифициран лекар ще може да използва този метод, за да определи степента на увреждане на връзките и свързаните с тях наранявания, например натъртване на крака. Също така доста често използват компютърна томография, която ще премахне всички въпроси относно наличието на дислокация.
Първа помощ
Това нараняване е едно от онези, които изискват незабавно внимание. Ако вие или някой ваш близък имате изкълчване, трябва незабавно да вземете мерки. Бездействието и чакането на пристигането на линейка тук са абсолютно неподходящи, тъй като от спешната помощ зависи не само по-нататъшното състояние на пациента, но и рискът от усложнения.
Заслужава да се отбележи, че дейностите по оказване на първа помощ не са сложни, не е необходимо да имате специални знания и умения. Всеки без обучение може да изпълни тези прости стъпки:
- основното нещо е да се гарантира пълната липса на движение на наранения крак и за това трябва да положите пациента и да поставите валяк или друг предмет под долния крайник;
- трябва да облекчите болката, за това трябва да поставите лед на мястото на нараняването или да вземете болкоуспокояващи;
- сега трябва да направите всичко възможно, за да доставите пациента в медицинско заведение, където лекарят вече ще определи тежестта и ще предпише оптималното лечение.
Лекарствена терапия
Заслужава да се отбележи, че това лечение на изкълчване на глезена не е най-ефективното, но като добавка е доста подходящо. Най-често лекарят предписва нестероидни противовъзпалителни средства. Ако тези лекарства вече са неефективни, експертите предписват силни аналгетици, като трамадол. Лекарствата се използват само ако нараняването е твърде болезнено и жертвата е хоспитализирана.
Ако пациентът има сублуксация или малък разкъсан лигамент, локалната терапия може да бъде отменена. Тук става дума за мехлеми за изкълчване на глезена. Най-популярните и в същото време ефективни са "Nise-gel" и "Voltaren Emulgel". Тези лекарства съдържат нестероидни противовъзпалителни вещества.
Консервативно лечение
Мерките за лечение трябва да бъдат предприети в рамките на дванадесет часа след нараняването. Трябва да се каже, че колкото по-бързо се извършва намаляването и се оказва необходимата помощ, толкова по-лесно ще бъде рехабилитацията на пациента в бъдеще. На собственарегулирането на глезена е строго забранено, защото тук не можете да сгрешите. Само компетентен специалист може да го направи правилно, така че по-късно да няма изместване на кости и фрагменти по време на фрактура.
След като лекарят коригира изкълчването, жертвата трябва да остане в болницата за известно време, докато отокът отшуми. След това трябва да се постави гипсова превръзка и пациентът трябва да я носи в продължение на три седмици. След това кракът се фиксира с шина за два месеца, за да се избегнат ненужни движения. При необходимост се фиксира подвижна шина за още няколко седмици. Освен това пациентът трябва да лекува изкълчване на глезена у дома чрез терапевтични и превантивни упражнения. Гимнастиката трябва да се прави ежедневно, а ефективен затоплящ мехлем ще помогне за облекчаване на симптомите.
Физиотерапията и масажът са просто незаменими за възстановяване за кратко време. Лекарят често предписва електрофореза, парафинови вани и затоплящи вани. Всичко това в комбинация може да даде много добър ефект за кратко време.
Рехабилитация
Лечението на изкълчване на глезена у дома се свежда до компетентно възстановяване след нараняване. Струва си да се отбележи, че най-доброто лекарство е времето и търпението. Ако говорим за увреждане на глезена (когато помощта е предоставена своевременно и компетентно), тогава не можете да натоварите крака в продължение на два или три месеца. След един месец лекарите обикновено ви позволяват да ходите с патерици. Експертите препоръчват носенето на специализирани обувки в продължение на една година след нараняването.
За да съкратите времето за възстановяване, трябва редовно да се занимавате с лечебна физическа култура. Предпочитание трябва да се даде на упражнения като ходене, велоергометър, водна гимнастика, търкаляне на цилиндричен предмет.
Традиционна медицина
Лечение на изкълчване на глезена у дома е възможно с помощта на народни средства. Следните рецепти са най-ефективни:
- компреси от жълтурчета и цветове от невен могат да се прилагат върху възпаленото място, това ще облекчи болката и отока;
- добър вариант би бил да смажете мястото на нараняване със смес от терпентин, амоняк и сапун за пране;
- облекчава симптомите и кърпички, напоени с оцет и сол, те трябва да се нанасят върху наранения глезен.
Трябва незабавно да се посочи, че алтернативните методи на лечение помагат само за облекчаване на симптомите и е най-добре да ги използвате като допълнителна терапия, тоест заедно с традиционните методи. Нараняването трябва да се лекува под лекарско наблюдение. Само ефективна терапия, която може да предпише квалифициран специалист, ще помогне да се осигури нормално функциониране. Трудно е да се надцени значението на рехабилитационния период, така че не пренебрегвайте съветите на лекар в това отношение.
Превенция
За да не се притеснявате за лечението на изкълчен глезен у дома или в болница, не е нужно да допускате нараняване. Разбира се, подобна вреда може да се случи на всеки, независимо от спазването на превантивните мерки. И все пак, ако сте по-внимателни към здравето си, рискът от получаваненараняването е значително намалено.
Основни правила за превенция:
- носете само обувки, които са удобни и удобни за краката ви;
- винаги спазвайте основните правила за безопасност, когато тренирате;
- на хлъзгави повърхности, движете се внимателно и внимателно;
- упражнението трябва да се прави с еластична превръзка или бинт, това ще намали риска от нараняване;
- укрепете мускулите на крайниците си, просто не прекалявайте;
- ако глезена ви притеснява, не отлагайте посещение при лекар, защото последствията могат да бъдат най-тъжни.
Изкълчването на глезена е доста сериозно нараняване, което не е толкова лесно за лечение. Но ако първата помощ е била компетентно предоставена, е предписана ефективна терапия и са спазени всички правила за рехабилитация, пациентът може да разчита на сравнително бързо възстановяване. Скоро човек може да се върне към обичайния си начин на живот и това вероятно е основната цел на жертвата.
Ако лекарят открие счупен глезен, ситуацията се влошава значително. Тогава в никакъв случай не трябва да се колебаете и трябва да се свържете със специалист възможно най-скоро. В противен случай ще се появят усложнения и тогава прогнозата ще бъде напълно разочароваща. Сред най-честите патологии при фрактури са артрит, артроза, частична или пълна мускулна атрофия, възпаление на меките тъкани, белези и др. Ето защо е толкова важно да се осигури качествена първа помощ и да се покажепациент на травматолог.
