Подуването на краката е доста неудобно явление, което не изглежда много естетически. В допълнение към външните недостатъци, такова състояние води до други проблеми. И така, състоянието на сърдечно-съдовата система се влошава, натоварването на сърцето се увеличава.
Много хора смятат, че подуването се дължи на прекомерен прием на вода, но причините често не са толкова безобидни.
Защо краката ми са подути?
Проблемът възниква поради плоскостъпие или застой на лимфата, метаболитни нарушения или разширени вени, бъбречно заболяване или прекомерно натоварване на долните крайници. За да разберете какво да правите, ако краката са подути, трябва да се справите с причината, която е причинила това състояние. Понякога това са грешните обувки. Твърде висока или напълно липсваща пета, грешен размер или притиснати пръсти в нефизиологична позиция незабавно водят до подуване.
"Сърдечният" оток на краката най-често се появява в областта на глезените. Понякога това е първият признак на сърдечна недостатъчност, при млад човек може да сигнализираза проблем с кръвоносните съдове, а при възрастните - за хронично сърдечно заболяване. При предразположение към разширени вени не трябва да носите чорапи. Те нарушават кръвообращението, притискат бедрата. По-добре е да изберете специални компресионни чорапи. Понякога подпухналостта се обяснява с очакването на дете. За мнозина тези явления вече са взаимосвързани: бременност - краката набъбват. Какво да правите в такива ситуации?
Как да облекчите положението си? Нека се опитаме да го разберем.
Какво да направя, ако краката ми са подути?
Препоръчва се да се пие по-малко течност след седем часа вечерта. Баните с морска сол ще помогнат за облекчаване на състоянието. Можете просто да опитате да потопите краката си в студена вода и след това да масажирате подутите зони с леко изтръпване.
Научете прост набор от упражнения за отпускане на краката. Поставете единия крак върху другия, като повдигнете пръста възможно най-високо, след което сменете крака. След това застанете на пръсти, постойте няколко секунди. Скочи малко на пръсти. Седнете и повдигнете краката си, правете кръгови движения с краката си. Просто огънете пръстите си нагоре и надолу. Гимнастиката е доста проста и предотвратява подуването доста ефективно. Заедно с това изчезва и тежестта в краката.
Народни методи за отстраняване на проблема
Мисляйки какво да правите, ако краката са подути, трябва да обърнете внимание на лечебните отвари и други народни средства. Например отвари от горски плодове и кора от бъз помагат за премахване на излишната течност. Те стабилизират състоянието на бъбреците. Вналичието на разширени вени по краката, запарени листа от бъз могат да се прилагат върху кожата. Брезови пъпки, полски хвощ се отличават с добър диуретичен ефект. Например, можете да направите лечебен чай. Смесете няколко супени лъжици трикотаж, брезови пъпки и хвощ. Запарете една чаена лъжичка на чаша вряла вода на водна баня, оставете за половин час. Пие се, прецедено, една супена лъжица. Курсът от три седмици трябва да се проведе по следния план: три дни инфузия, един ден почивка.
Какво да направя, ако краката ми са подути поради сърдечно-съдово заболяване? Опитайте с астрагал. Отварата му укрепва сърцето и намалява отоците. Просто вземете десет грама сушен астрагал и запарете. Няколко супени лъжици няколко пъти на ден и подуването ще започне да изчезва.
Можете да си помогнете в борбата с този проблем с мехлеми, които укрепват капилярите. Например, подходящи са лекарствата "Троксевазин" и "Хепарин", както и продукти с див кестен, които по правило се оказват много ефективни.
