Когато се разболеем, усещането за тръпки е естествено. Топлите дрехи и дори няколко одеяла не се превръщат в спасение, докато телесната температура не започне да се повишава. Докато расте, патогенните бактерии умират и човек започва да вдига треска. Тук всичко е ясно. И ако здрав външно човек се обърне към лекар и поиска да обясни какво се случва с него. - Помощ, винаги ми е студено. Може да има повече от една причина, така че днес решихме да се спрем на този въпрос по-подробно.
Полови характеристики
Нека си спомним кой е най-вероятно да чуе подобни оплаквания? Точно така, от възрастните хора. Всеки е виждал баби в топли пуловери или дори палта в горещо време навън. Това не учудва никого, защото често можете да чуете от тях: „Постоянно ми е студено“. Причината се крие в нарушението на кръвообращението, което под себе си има свързани с възрастта причини. Въпреки това, дори сред младите жени, това явление е много по-често, отколкото сред мъжете. В същото време такова състояние често се приписва на индивидуалните характеристики на организма иединствената препоръка, която се дава, е да се обличате топло. Въпреки това, корените може да са много по-дълбоки и ние ще се справим с тях днес.
Алармен звънец
Можете да се смеете на човек, който казва: "Постоянно ми е студено." Причината за това обаче може изобщо да не е в желанието да покажат своята женственост и да привлекат вниманието. В същото време може да се отбележи, че много рядко такъв симптом е независима проява на заболяването. Най-често това е симптом на някакво разстройство в организма. И тук ще трябва да отделите много време, за да намерите истинската причина.
Чай, топла вана и вълнени чорапи
Случвало ли ви се е да се приберете от настинка и да почувствате студ в крайниците си за дълго време? Сякаш кръвта е спряла да циркулира през тях. Това явление се счита за вариант на нормата. В някои случаи е достатъчно да вземете гореща вана, да пиете чай и да облечете топли дрехи и състоянието се нормализира. Оказва се много по-интересно, ако, като сте в топла стая, все още не можете да се отървете от усещането за студ. В този случай определено си струва да посетите лекаря и да му кажете: „Постоянно ми е студено“. Причината може да се крие в работата на вътрешните органи, метаболитните нарушения и дори неправилното хранене. Но специалист трябва да разбере това.
Вегето-съдова дистония
Мистериозна болест с психосоматична причина. Тоест стресът води до нарушения в работата на вегетативната нервна система, а той от своя страна задейства редица физиологични процеси,които в крайна сметка се опитваме да лекуваме. По-специално, ако краката ви постоянно замръзват, тогава обърнете внимание на ситуациите, в които това се случва. Ако имате важна среща, пътуване до директора или значимо събитие и наблюдавате странен студ в тялото си, тогава е напълно възможно това да е вашата реакция на стрес. Човек с VVD може също да се оплаква от ниско кръвно налягане или сърдечни проблеми, ръцете му са постоянно студени, но всъщност коренът на проблема се крие в нестабилността към стресови ситуации.
Дефицит на желязо или анемия
Обикновено възрастен знае добре дали има подобен проблем. Ако обаче досега кръвните изследвания са били нормални, но напоследък краката непрекъснато мръзват, тогава е препоръчително да отидете отново в лабораторията. Биохимичен кръвен тест ще покаже съдържанието на хемоглобин. Острият дефицит на желязо е най-честата причина за студени крайници. Това е лесно за обяснение, тъканите страдат от липса на кислород и се появяват мускулни спазми. Съответно кръвоснабдяването се влошава. Дори механичното триене и горещите вани дават само временен ефект на разширяване на кръвоносните съдове и напълването им с кръв.
Хипотиреоидизъм или дисфункция на щитовидната жлеза
И продължаваме да говорим защо на човек постоянно му е студено. Причините могат да се крият в дейността на жлезите с вътрешна секреция. По-специално, лекарите са наясно, че когато има недостиг на хормони, произвеждани от щитовидната жлеза,в тялото се стартират редица процеси, които сериозно променят работата му. По-специално има слабост, ниско кръвно налягане, ниска телесна температура и значително намаляване на сърдечната честота.
В резултат на това се развива повишено изпотяване на крайниците, но в същото време тялото постоянно замръзва, а ръцете и краката изобщо не се затоплят. Нарушенията на щитовидната жлеза се диагностицират от ендокринолог въз основа на кръвни изследвания и ултразвук на жлезата.
Алергична реакция към студ
На пръв поглед звучи странно, но такъв феномен се случва. Механизмите тук са малко по-различни, но като цяло това е една и съща алергия, само причината за нея е ниската температура на въздуха. Обикновено е трудно за страдащия човек да се стопли и без значение колко слоя дрехи носи. Как можете да разберете, че това е причината? Ако освен крайниците, гърбът ви постоянно замръзва, тогава е възможно това да е вашият случай. Успоредно с това има зачервяване на кожата, напукване на устните и поява на подуване под очите.
Грешки в диетата
Преносът на топлина на нашето тяло е силно зависим от телесното тегло. Ако теглото ви е нормално, тогава под кожата има тънък слой мазнини, който перфектно задържа топлината. Въпреки това, днес момичетата обичат да отслабват, много често се довеждат до почти изтощение. Прибягвайки до строги диети и натоварвайки се с тренировки, те се опитват да постигнат идеални параметри, а немислейки за последствията. И в резултат на това идват при лекаря с оплаквания: „Постоянно ми е студено, какво ми е?“. И всичко е доста просто. Дефицит на телесно тегло, липса на желязо и йод - това води до такива последствия.
болест на Рейно
Рядко е, но това не означава, че може да бъде игнорирано. Факт е, че в този случай ръцете и краката изстиват поради спазми, които се появяват в малките капиляри на крайниците. Произходът на това заболяване е неизвестен и много пъти изследователите отказвали да го изолират като отделно заболяване, считайки такова проявление за симптом на някакво друго заболяване. Но с развитието на медицината се натрупа достатъчно емпиричен материал, за да се разбере, че това наистина е независимо заболяване, което има своя собствена клинична картина.
Болестта на Рейно води до много сериозни последици. Може да е пилинг на пръстите и загуба на еластичност на кожата, но основното е непоносимост към студ. Човек не изпитва удоволствието да се разхожда на чист въздух, да кара ски, да плува в морето. Това не е изненадващо, не само че му е много студено на улицата. Също така процесът на затопляне е придружен от силна болка. Ръцете и краката са подути и червени.
Какво може да се направи
Както разбрахме, каквато и да е причината за това явление, тя се дължи на проблемите с капилярите и кръвоносните съдове. Нарушаването на кръвоснабдяването на тъканите може да бъде коригирано до известна степен. Процедурата не е много проста, но полезна. За да не излагате тялото на силен стрес,първо трябва да направите вани за крака: горещи или контрастни.
За укрепване на кръвоносните съдове се препоръчва посещение на сауна или баня. След парната баня можете да плувате в студения басейн, което също е много полезно за вашето здраве. Контрастният душ е процедура от същата опера. Но трябва да запомните, че всяко подобно събитие е стресиращо за тялото и трябва да подхождате внимателно.
Откажете се от лошите навици
И на първо място, това е пушенето. Това води до постоянно студени ръце и крака. И всичко това, защото никотинът причинява вазоспазъм. Колкото по-бързо се отървете от този навик, толкова по-добре. Но това не е всичко. Опитайте се също да ограничите консумацията на кафе и силни алкохолни напитки, както и сода. Това само ще добави здраве към тялото ви, както и ще подобри сериозно вашето благосъстояние. И преди да излезете навън, се препоръчва да пиете пилешки или телешки бульон.
Диета и физическа активност
Вашата диета трябва да е пълноценна, тогава няма да имате дефицит на желязо и витамин В12. Това означава, че на масата винаги трябва да има сушени кайсии и стафиди, ядки, нар и овесена каша, салати от тиква и зеленчуци, пресни плодове. Не забравяйте червеното месо и бобовите растения, те също са богати на желязо. Но специално внимание трябва да се обърне на морските дарове. За вашата храна е идеална червена риба - сьомга и скумрия, балтийска херинга и пъстърва. Богати на йод, те нормализират работата на щитовидната жлеза. Витаминни и билкови отвари, компоти и плодови напитки засилват кръвообращението. Ето защо трябва да ги пиете всеки ден. И последната съставка -това е физическа активност. Зареждане, от което се нуждаете всеки ден, това е задължителен елемент от лечението.
