Жаждата е естествена реакция на тялото, което не разполага с достатъчно течност. Това е предупреждение, че трябва да попълните запасите от живителна влага. Защо винаги искате да пиете вода? Това може да се случи по различни причини. Но във всеки случай е важно да се попълни липсата на течности, ако тялото го изисква.
Когато чувството на жажда е постоянно и водата не спасява от това, това явление не се счита за норма. Симптомът може да показва опасни заболявания на кръвта или вътрешните органи. Ето защо е важно да разберете защо искате да пиете вода през цялото време.
Ролята на водата
Имайки предвид темата защо сте винаги жадни, трябва да се запознаете с функцията на течността в тялото. Водата поддържа баланса на течностите, така че без нея тялото изсъхва. В крайна сметка това е 60% вода.
Други функции на водата включват:
- смилане на храна;
- кръвообращение през съдовете;
- отстраняване на вредни вещества, токсини;
- насищане на клетките с хранителни веществавещества;
- поддържане на нормална телесна температура;
- слюнка.
Когато тренирате във фитнес залата или у дома, трябва да пиете малко вода, за да попълните водата, загубена от изпотяване. След тренировка трябва незабавно да пиете на малки глътки. За някои хора пиенето на вода по време на тренировка е релаксиращо.
Течността е от съществено значение, за да изглежда кожата здрава. Без него тя ще бъде набръчкана, суха, отпусната. За да се подобри задържането му върху кожата, се използва овлажнител.
Бъбреците без вода не са в състояние да отстранят правилно уреен азот от кръвта и други водоразтворими отпадъци. Съществува риск от камъни в бъбреците. Водата позволява на червата да функционират нормално, предпазва от запек. Това е особено ефективно, когато се комбинира с фибри. Регулирането на водния баланс се осъществява чрез хипофизната жлеза, която управлява бъбреците.
Флуидът е чудесен за контролиране на приема на калории. Запълва стомаха и човекът яде по-малко. Използва се от тези, които искат да отслабнат. Защо искаш да пиеш през цялото време? Причините за това състояние са представени по-долу.
Тежки и мазни храни
Храни с високо съдържание на вода ви карат да се чувствате сити по-бързо, поддържат ви сити с по-малко калории. Затова е препоръчително да ядете:
- зеленчуци;
- плод;
- боб;
- овесена каша;
- супи със слаб бульон.
Но защо винаги си жаден? Това явление може да бъде свързано със злоупотребата с месо, мазни храни. Това е една от причините по време на храненеискам да пия. Солените храни също са жадни. Защо искате да пиете, докато ядете? Това може да се случи със сладки храни.
След хранене тялото ще се нуждае от много вода, тъй като отпадъците от консумацията на такава храна трябва да бъдат отстранени от бъбреците и стомаха. Но органите няма да могат да се справят перфектно с тази работа, появява се подуване, повишава се налягането, болят ставите.
Ето защо е толкова важно да се храните правилно, като добавяте повече зеленчуци и зеленчуци към всяко хранене. Тежката, пълна, мазна храна води до факта, че искате да спите, да пиете, възниква летаргия. Човек няма да има енергия.
Алкохол
Защо винаги си жаден? Това винаги се случва след пиене на алкохол. Това явление е свързано с дехидратация на организма от алкохолни напитки. Такова състояние е опасно, особено за тези, които пият силно.
Рискът от образуване на кръвни съсиреци поради гъста кръв е висок. Шлаките не се отстраняват от клетките, те се намират в тях и се унищожават отвътре. Няма хранене на клетките, хранителните вещества не достигат до клетките без вода. Затова трябва да се отървете от този лош навик.
Диабет
Това е още един отговор на въпроса защо винаги си жаден? С това заболяване пациентът често е жаден. Човек пие много вода, но не може да се напие. Има и постоянна сухота в устата, обилно уриниране, постоянен глад.
Искам да пия вода през цялото време поради висока кръвна захар. За всекинеобходимото количество водни молекули се привлича от молекулата на глюкозата, присъстваща в кръвта. Дехидратацията настъпва с течение на времето.
Нуждае се от задължително лечение, понижаване на кръвната захар, диета с контрол на въглехидратите. Рафинираните храни трябва да се избягват. Кръвната захар трябва да се следи постоянно.
Diabetes Insipidus
Ако сте жадни през цялото време, това рядко заболяване може да е причината. Дефицитът на вазопресин, антидиуретичен хормон, води до диабет insipidus.
Диабетът на хипофизата се проявява под формата на голямо количество разредена урина, жажда, огромна консумация на вода. Само въвеждането на вазопресин спира този процес. Това заболяване се появява поради неизправност на хипофизната жлеза.
Лечението е с деспопресин или адиуретин. Има лекарства с адиуретин, които се прилагат интрамускулно или интравенозно. Липсата на вода може да повлияе на желанието за пиене на вода. Приемът на течности трябва да се нормализира и да се придържа към нормата - 1,5 литра на ден.
Други причини
Ако искате да пиете вода през цялото време, причините може да са:
- Дехидратиран. Това се наблюдава при силно физическо натоварване, кървене, диария, горещ климат. Алкохолът и кафето водят до дехидратация. За да отстраните проблема, трябва да пиете повече вода.
- Изпаряване на вода с пот. Високата температура на въздуха и физическата активност водят до силно изпотяване, след което искате да пиете. Тази реакция е нормална, трябва да възникнат страхове при прекомерно изпотяване. Тя можесвидетелстват за заболявания на нервната система, треска, възпаления, заболявания на сърцето, бъбреците, имунната система. В този случай е необходима диагностика.
- Сух въздух. Тялото губи влага. Това се извършва в климатизирани стаи. За да нормализирате влажността, трябва да пиете повече вода и да имате растения, които повишават влажността.
- Мека вода. Ако течността съдържа недостатъчно минерални соли, това води до силна жажда. Препоръчително е да пиете минерална вода с натриев хлорид с минимум соли.
- Твърда вода. Увеличаването на количеството минерални соли се отразява неблагоприятно на тялото. При излишък, усвояването на фибри става по-трудно.
- Дисфункции на паращитовидните жлези. Това се дължи на нарушение на регулирането на нивата на калций. Пациентът ще има мускулна слабост, болки в костите, бъбречни колики.
- Лекарства - антибиотици, антихистамини, диуретици.
- Бъбречни заболявания. Възпалените бъбреци не задържат течности, което води до нужда от вода.
- Заболявания на черния дроб. В допълнение към липсата на течности се появяват гадене, пожълтяване на кожата, бялото на очите.
- Наранявания. Нараняванията на главата често водят до силна жажда.
При носене на дете
Защо искате да пиете по време на бременност? Носенето на дете е труден период, в който тялото се натоварва силно. По това време има тежка дехидратация. Водата е във всички клетки и се счита за ключ към нормалното функциониране на тялото. Липсата на течности забавя метаболизма и патологично се отразяватялото на майката и детето.
Постоянно жаден по време на бременност поради следните причини:
- В ранните етапи настъпва формирането на плода и тялото му не работи пълноценно. Това се отнася до органите, които са отговорни за неутрализацията на токсините и отстраняването на токсините. Следователно се усеща необходимостта от пиене на течности.
- Водата е необходима за образуването на околоплодна течност, където бебето се развива. С всяка седмица обемът му се увеличава, така че жаждата се увеличава.
- Друга причина е преструктурирането на кръвоносната система, което завършва до 20-та гестационна седмица. Поради липса на течност кръвта става гъста. Това води до риск от образуване на кръвни съсиреци, исхемични увреждания и други патологии.
- Предпочитанията за вкус се променят. Тъй като бременността обикновено е сладка, пикантна, солена, мазна, е необходима допълнителна течност за храносмилането и отстраняването на течности.
Понякога лекарите забраняват на бременните жени да пият вода. Това се дължи на лоши изследвания на урината, оток, полихидрамнион. Високото натрупване на вода може да доведе до прееклампсия и преждевременно раждане.
Ако почувствате сухота в устата по време на дехидратация, това може да показва сериозни заболявания. Често бъдещите майки са диагностицирани с гестационен захарен диабет, който се открива чрез изследвания на урина и кръв. Тогава е необходима диета за възстановяване на нивата на кръвната захар.
Защо изпитвам жажда, докато кърмя? По време на кърмене на денпроизвежда се приблизително 1-1,5 литра мляко. За производството му е необходима течност, така че жените са жадни. Нормата по това време ще бъде 2-2,5 литра на ден.
Симптоми
Постоянното чувство на жажда обикновено е първият клиничен признак и почти никога не се счита за единствен симптом. Обикновено има онези прояви, които са характерни за патологията, която е станала причина.
Усещането за жажда се проявява като:
- сухота в устата;
- изпускане на лека урина;
- плака на езика;
- слабост и общо неразположение;
- флуктуации в налягането и сърдечната честота;
- лош дъх;
- гадене;
- увеличение на температурата;
- силен сърбеж по кожата;
- задух и оригване;
- главоболие и виене на свят;
- промени в тона на кожата;
- чести позиви за уриниране;
- подуване на краката;
- болка с локализация на мястото на засегнатия орган;
- намаляване или пълна липса на апетит;
- нарушения на съня.
Пациентите трябва да помнят, че това са само част от симптомите. Заедно с тях има силна жажда.
Диагностика
Какво да направите, ако сте жадни през цялото време? Трябва да посетите лекар. Диагностицирането на дехидратацията е дълъг процес, тъй като неразположението може да е показателно за патология. Обикновено разстройството се разглежда в няколко аспекта - захарен диабет, заболявания на бъбреците, сърцето, кръвоносните съдове.
Приложима диагностикапроцедурите зависят от допълнителни симптоми, които се проявяват с жажда. Ще са необходими биохимични изследвания на кръв и урина. Предписва се и анализ на хормони на щитовидната жлеза, изследвания на бъбреците и черния дроб.
Лечение
Терапията зависи от основното заболяване. Необходимо е да се възстанови водно-солевият баланс. Не ограничавайте пиенето. Има няколко препоръки за премахване на заболяването:
- Пийте ½ чаша чиста вода на всеки час. Пийте 2 литра течност на ден.
- Обърнете внимание на уринирането. Нормата е леко жълта урина без силна миризма.
- Докато спортувате и физически труд, трябва да попълвате запасите от вода. Ето защо, преди тренировка или работа, трябва да изпиете ½ чаша вода 15 минути предварително.
- Ако липсата на вода е постоянна, тогава трябва да си направите кръвен тест за захар. В крайна сметка е вероятно неразположението да е причинено от диабет.
При честа и тежка дехидратация трябва да посетите терапевт или ендокринолог. Ако се появи голяма нужда от течност след нараняване на главата, тогава трябва да се свържете с невролог и травматолог.
Как да премахнем желанието?
Първо трябва да се научите как да използвате чиста вода. Учените смятат, че чаят, сладките газирани напитки и други напитки не могат да утолят жаждата. Напротив, те водят до дехидратация.
След това трябва да възстановите правилния процес на пиене. Тя се основава на факта, че водата трябва да се консумира без бързане, на малки глътки. Усещането за жажда изчезва 10 минути след пиене.
Дневната издръжка е най-добре разделена на равни части. Не чакайте, докато ожаднеете. Но понякога (по време на спорт, висока телесна температура, силно изпотяване) количеството течност трябва да се увеличи.
Препоръчително е да пиете вода сутрин веднага след сън и преди хранене, 10-15 минути преди това. Сутрешният прием ви позволява бързо да се събудите. А чаша вода преди хранене ви позволява да ядете по-малко.
Защо не трябва да пиете много вода?
Жаждата води до факта, че искате да удовлетворите това желание. Но повече течност има отрицателен ефект върху човек. Отрицателните последици включват:
- дисбаланс на сол;
- конгестия на бъбреците и сърцето;
- разтягане на стомаха.
Превенция
Превенцията е да се елиминират факторите, които водят до разстройството. Основната задача е да се установи причината:
- Трябва да се откажете от лошите навици - тютюнопушене, алкохол, ядене на мазни, солени, пикантни храни. Кафето и закуските ви карат да пиете.
- Трябва да контролирате количеството вода, което пиете на ден. Каквато и да е диетата, трябва да консумирате поне 2 литра чиста течност.
- Трябва да контролирате въздуха в стаята. Сухият въздух води до жажда. Можете да използвате овлажнители или да имате стайни растения.
Полезно е да се пие мляко и напитки от него - ферментирало печено мляко, кефир, кисело мляко. Важно е всички продукти да не са мазни. Прилягачай от боровинки, лайка. Можете да пиете сокове - боровинки, нар, домат. Те трябва да са прясно изцедени. Минералната вода трябва да се избира без газ.
Прогноза
Зависи от причините. Ако неразположението се счита за признак на диабет, тогава ще трябва да се лекувате цял живот. Това е терапия, която ви позволява да поддържате нормални нива на захар и глюкоза в кръвта. Ако разстройството е свързано със заболявания на бъбреците и сърцето, тогава първопричината трябва да бъде елиминирана.
Жаждата, която се появява от психологически фактори, изисква помощта на психолог или невролог. С елиминирането на провокиращите фактори прогнозата е положителна. Във всеки случай, този симптом не трябва да се пренебрегва.
Честата жажда има много причини. Във всеки случай трябва да следвате здравословен начин на живот, да се храните правилно, да пиете 1-2 литра вода на ден. Препоръчително е да използвате минерална вода само за лечение, предписано от лекар. Тогава тялото ще започне да работи нормално и жаждата ще изчезне.
