Каква жена на 15 и повече години (все пак и мъжете) не иска да изглежда привлекателна в очите на противоположния пол? Добре е, ако природата първоначално е надарена със здраве и добра, пропорционално развита фигура. И ако не? В такива случаи физическото възпитание може значително да помогне, но за това трябва да имате воля. В крайна сметка, не всеки може да принуди себе си, своите близки, да тренира редовно във фитнеса и да не преяжда, да яде балансирано и много пъти на ден, но на малки порции.
За щастие днес на пазара има много лекарства и биологично активни хранителни добавки, които помагат в борбата с излишните телесни мазнини. Съставът на такива лекарства може да включва много различни вещества и елементи. Една такава съставка е хидроксилимонена киселина (HCA).
Къде се съхранява?
Непознат на европейците, но вече познат на азиатците, един удивителен плод - Garcinia Cambogia - се използва от населението на Тайланд и Индия от векове като много достъпно и ефективно средство за отслабване. Освен това жителите на южноазиатските страни го използват като лекарство за много заболявания. ATПо-специално, хората са забелязали, че гарциния повишава жизнеността и нивото на удовлетвореност от живота, себе си и света наоколо.
Екстрактът от гарциния подобрява метаболитните процеси в организма, което често води до загуба на тегло. Този ефект се улеснява от хидроксилимонената киселина, съдържаща се в плода.
Механизъм на действие
Това вещество инхибира превръщането на глюкозата в мастни клетки. Загубата на тегло с редовен ежедневен прием на лекарства, в които се съдържа хидроксилимонена киселина в определени пропорции, се постига поради три фактора:
1. Процесът на образуване на мазнини от глюкоза се забавя.
2. Нивото на глюкозата в кръвта се повишава, защото се превръща в мастни клетки по-бавно от обикновено. Резултатът е намаляване на апетита (глюкоза за човешкото тяло е маркер за глад: колкото по-малко е, толкова по-остро е чувството на глад и обратно).
3. Нивото на кръвната захар е по-високо от обичайното, което е причина за повишеното производство на хормони, които ускоряват метаболитните процеси в организма.
В допълнение, според резултатите от някои лабораторни изследвания, действието на хидроксилимонената киселина има стимулиращ ефект върху процесите на окисляване на мазнините и синтеза на L-карнитин (функцията на това вещество е транспортирането на мастни киселини в митохондриите).
Форми на освобождаване и дозировка
Специалистите смятат, че ефективността на продукта си струва да се говорив случай, че приетата доза на лекарството е от 250 до 500 mg. Ако самата гарциния се използва за отслабване, трябва да се има предвид, че хидроксилимонената киселина в нейния екстракт се съдържа в обем от 50-60%. Тоест, количеството ще трябва да се удвои: 500-1000 mg през деня - това е дозата за гарциния.
За да се получи забележим ефект, лекарства или хранителни добавки с хидроксилимонена киселина трябва да се приемат в продължение на 2-3 месеца. Това трябва да се прави или преди хранене, или по време на хранене.
Най-популярни наркотици
На фармацевтичния пазар днес има определен списък от лекарства, съдържащи хидроксилимонена киселина в един или друг обем (някъде повече, някъде по-малко). Сред най-популярните са Garcinia Forte (Evalar, RF) и Citrimax (MasonVitaminsInk, USA). Първото лекарство съдържа 60 mg във всяка доза, второто - 250 mg от основния компонент, който е хидроксилимонена киселина. В аптеката тези лекарства се предлагат на потребителите под формата на таблетки. Опаковката "Гарциния Форте" съдържа 80 таблетки от 100 mg екстракт от гарциния, в опаковка "Citrimax" - 90 таблетки от 500 mg.
Ефективната доза на първото лекарство (произведено от Руската федерация) е 4 таблетки на ден, т.е. опаковката е достатъчна за 20 дни. "Citrimax" трябва да се приема три пъти дневно, по една таблетка (опаковката ще издържи за един месец).
Изследвания и ефективност
Екстрактът от плодовете на гарциния и нейната кора е широко използван в народната медицина (иАюрведа по-специално). Приема се за цяла гама от различни заболявания. Екстрактът се използвал за лечение на стомашно-чревни проблеми (като слабително и за стимулиране на дейността на храносмилателните процеси), приемал се при забавена менструация, при воднянка и ревматизъм. Също така, това растение се използва за борба с червеи и други паразити, при лечение на дизентерия и доброкачествени новообразувания.
Основната активна съставка на екстракта (хидроксилимонена киселина), потребителските отзиви и изследванията на учените започнаха да се позиционират като откритие в областта на лекарствата, които помагат в борбата с наднорменото тегло. Първоначално бяха проведени експерименти върху животни (известни са най-малко седем проучвания, включващи повече от 100 опитни животни). При използване на хидроксилимонена киселина теглото е ефективно намалено при индивиди с висока степен на затлъстяване, причинено от генетични фактори или от увреждане на хипоталамуса. В допълнение, проучването заключава, че когато GLA се приема перорално, има намаляване на синтеза на мастни киселини и холестерол в черния дроб.
Противопоказания
Въпреки това, не без противопоказания за употребата на екстракт от гарциния. Хората с индивидуална непоносимост към основния компонент на лекарството и някой от неговите компоненти не трябва да го приемат. Хидроксилимонената киселина ще причини вреда (и доста забележима!) на пациенти, страдащи от диабет. Не приемайте лекарства с GLA на бременни жени и кърмачки. Без консултация с лекар е неприемливо да се използват такива лекарства за хора, страдащи от каквито и да билоотклонения и нарушения на мозъчната дейност (по-специално, болест на Алцхаймер).
Лекарствата с хидроксилимонена киселина се приемат с голямо внимание от пациенти с коронарна артериална болест и артериална хипертония.
Странични ефекти
Като цяло почти нищо не се знае за страничните ефекти, провокирали лекарства с високо съдържание на хидроксилимонена киселина (и още повече с ниско). Вероятно животозастрашаващи реакции не са наблюдавани в хода на изследванията и през годините на употреба на FKL от хора.
Въпреки това, производителите на лекарства посочват, че ефективната доза хидроксилимонена киселина за загуба на тегло е 250-500 mg. Но независимите проучвания показват различен резултат. За да се намали теглото, човек трябва да приема 1-1,2 г дневно. И в такива дозировки GLA е хепатотоксичен, тоест има отрицателен ефект върху черния дроб. Така че всеки потребител има за какво да помисли, преди да започне да използва такова лекарство.
Специфичен прием и хранителни характеристики
До голяма степен спецификата на приема на каквито и да е лекарства зависи от формата на освобождаване. Препаратите, съдържащи GLA, трябва да се приемат съгласно инструкциите за употреба. Освен това е важно да пиете поне 2,5 литра течност през деня, когато използвате тези продукти.
Освен това само балансираното меню е гаранция за ефективната работа на „механизма за потискане на апетита“, който се поддържа от такъв компонент на много лекарства за отслабване катохидроксилимонена киселина.
Къде е основният запас от гликоген в човешкото тяло? Със сигурност в черния дроб. Сигналът за насищане се дава само когато, както се казва, "складът е пълен", т.е. запасът от гликоген в черния дроб е максимален. Ако човек е на диета с ниско съдържание на въглехидрати, запасите от гликоген са дефицитни. Поради тази причина не трябва да очаквате забележим успех от екстрактите от гарциния, като се ограничавате до въглехидрати. Тези GLA формулировки са идеални за тези, чиято диета е балансирана и насочена към загуба на тегло.
Или все още не е ефективен?
Хидроксилимонена киселина, прегледите за ефективността на която са много, много противоречиви от страна на официалната медицина, се позиционира от производителите като вещество, което възпрепятства процеса на усвояване на глюкозата от организма. В резултат на това мастните натрупвания не се натрупват. Всъщност човешкото тяло ще усвои толкова глюкоза, колкото идва отвън. Според поддръжниците на медицината, основана на доказателства, никакви вещества (включително GLA) не могат да премахнат глюкозата от тялото, без първо да я разградят.
Производителите информират потребителите, че фет бърнърите с хидроксилимонена киселина ще бъдат ефективни при всяка диета, но препоръчват да се въздържат от консумация на шоколад, сладки и други лакомства. Но в края на краищата лекарствата и хранителните добавки, които имат GLA в състава си, са в състояние да премахнат желанието за сладко, да понижат нивото на глюкозата в кръвта и да я извадят (глюкоза) от тялото, без да се разделят. Или не е таканали?
Отзиви
Всъщност е трудно да се намерят рецензии за такова вещество като хидроксилимонена киселина. Повечето от мненията - както положителни, така и отрицателни - са фокусирани върху Garcinia Forte и други лекарства, съдържащи GLA.
Доста голяма група потребители бяха доволни от лекарства и хранителни добавки на базата на хидроксилимонена киселина. Въпреки факта, че не всеки успя да седне на някакви твърди диети, резултатите от положителната ориентация се случиха. Освен това, както отбелязват пациентите, порциите консумирана храна стават по-малки, не защото е необходимо стриктно да се контролира обемът на порциите, а защото искат да ядат много по-малко от преди.
Желаният ефект е постигнат при различни пациенти за различен период от време. Някой след 1,5-2 седмици усети положителна тенденция в загубата на тегло, а някой наблюдава положителен резултат след 3-4 седмици.
На въпроса какви храни съдържат хидроксилимонена киселина, отговорът може да бъде даден много недвусмислено: в плодовете на гарциния камбоджа и няколко други екзотични плодове. Отделни пациенти са приемали екстракт от гарциния и лекарства, съдържащи GLA, не с цел отслабване, а за укрепване на имунната система. Освен това усетиха подобрение в благосъстоянието и повишаване на тонуса.
Въпреки това, има и отрицателни отзиви за лекарства с хидроксилимонена киселина. В повечето случаи не е такавсякакви сериозни или фатални последици. Пациентите казват, че просто не са получили очаквания ефект.
И какъв е резултатът?
И резултатът е следният: всеки човек е индивидуален. А това означава, че можете да постигнете загуба на тегло, като ядете балансирана диета и не приемате никакви фет бърнъри, или можете да ходите на диети и да поглъщате лекарства, за да намалите апетита си на шепи, но все пак да не получите желания ефект (в този случай теглото загуба). Ето защо, ако лекарствата с хидроксилимонена киселина в състава помогнаха на някого да постигне желания резултат, това изобщо не означава, че тези лекарства ще бъдат 100% ефективни за всички хора, които искат да загубят излишните килограми. Те обаче имат право да съществуват. Освен това цената на лекарствата с GLA варира в много широк диапазон. Това могат да бъдат евтини витаминни комплекси и хранителни добавки, достъпни за широк кръг от потребители, или скъпи фет бърнъри, които не всички купувачи могат да си позволят.
