Депресията е емоционално разстройство, характеризиращо се с лошо настроение, нарушени мисловни процеси, бавност и невъзможност да се чувства радост и забавление. В такава ситуация малко хора знаят как да помогнат на човек. Самостоятелното излизане от депресията не е лесна задача. Първо, нека опишем основните му причини в съвременния свят.
Една от честите причини за депресия при съвременния индивид е социалната депривация - липсата на вербална и невербална комуникация с друг човек, нарушение на функционирането на индивида в обществото. С прости думи, без приятелски потупвания по рамото, усмивки, смях и насърчение, човекът изпада в състояние на фрустрация. Лишен от възможността да изрази своята радост и емоции, човек започва да се занимава със саморазкопаване, което често води до катастрофални последици. Ярък пример за социални лишения е единичната килия или наказателната килия в затвора. От тези места затворниците се страхуват най-много, защото е такалипсата на комуникация е неизбежен път към депресия, лудост и шизофрения. Как да помогнем на човек да излезе от депресия и да му даде енергия за целия ден, простите човешки грижи и обич ще помогнат.
Известният социолог Зигмунт Бауман характеризира съвременното общество като индивидуализирано, където всеки живее сам. И това ни отвежда до втората най-честа причина за депресия, неосъществените амбиции. Съвременната култура, с нейните ценности на независимост, личностно израстване и конкуренция, често оставя огромна част от хората зад себе си.
В такова общество от телевизионни екрани, рекламни плакати, вестници и разговори непрекъснато се появява информация, че само самият човек е виновен за всичките си неволи. В такъв свят не е прието да се иска помощ, а вината трябва да се поеме само върху себе си. Такива смели и похвални мисли не винаги са верни, защото в света се случват неща, които изобщо не зависят от индивида.
След толкова дълго въведение, нека да преминем към въпроса как да помогнем на човек да излезе от депресията безболезнено. Най-скъпият и правилен вариант е да потърсите квалифицирана помощ от лекари. Русия все повече възприема културата на Запада, където не е срамно, а дори модерно да се обръщаш към психотерапевти. Затова не се страхувайте от етикета „луд“или „болен“, ако потърсите квалифицирана помощ. Но все пак трябва да разберете, че вие сами сте основното нещо в борбата с депресията. Никой специалист, колкото и изтъкнат и талантлив да е той, не може да помогнечовек да излезе от депресия без активното му участие.
Друга причина за депресия е разводът. Повече от 60% от всички регистрирани бракове в Русия се разпадат, често оставяйки съпрузите в депресивно състояние. Изглежда, че роднините и най-близките хора знаят как да помогнат на човек да излезе от депресия. Но в този случай трябва да потърсите помощ и от професионални психолози. Приятели и роднини не могат да помогнат, защото са емоционално въвлечени в раздялата на съпрузите и се придържат към една от визиите на ситуацията.
Не забравяйте, че във всеки случай трябва да гледате обективно на нещата. В депресивно състояние е невъзможно да се постигне обективност при оценката, следователно винаги е необходимо да се търси помощта на опитни, независими и следователно лекари, които виждат ситуацията от всички страни. Именно те знаят как бързо да излязат от депресията, като същевременно запазят своето „аз“. И накрая, не забравяйте думите на Зигмунд Фройд: „Преди да си поставите диагноза депресия и ниско самочувствие, уверете се, че не сте заобиколени от идиоти.“
