Главоболието е неприятен симптом, който преследва почти всеки втори жител на голям град. Неистовият ритъм на живот, физическото и емоционалното претоварване правят главоболието постоянен спътник на съвременния човек. Не бива обаче да се толерира. Този неприятен симптом може да има различни причини. Най-честите от тях са банален стрес и напрежение. Главоболието може да бъде облекчено не само чрез постоянна употреба на опасни болкоуспокояващи, но и чрез естествена ароматерапия с етерични масла. За да намерите точния ароматен състав и как да го използвате, първо трябва да определите причината за главоболието.
Какво причинява главоболие?
Претоварване. Главоболието е чест спътник на тези, които работят усилено пред компютъра и изпитват голямо умствено претоварване. В допълнение към удобното работно място и редовните почивки, етеричните масла, които облекчават главоболието, като масло от горчив портокал или мандарина, ще помогнат за справяне с болестта. Това обаче далеч не е всичкосписък с ароматни масла, които помагат при главоболие. Нека разгледаме други опции за билкови лекарства, които зависят от вида на главоболието.
Стрес. Постоянен психо-емоционален стрес, тревожност и суетене - всичко това се преживява от жителите на големите градове ден след ден. Етеричното масло за главоболие от стрес действа по-добре от много алтернативни успокоителни. Маслата имат релаксиращ и успокояващ ефект:
- лавандула;
- иланг-иланг;
- горчив и сладък портокал;
- мандарина;
- ветивер.
Този списък е само малка селекция от естествени аромати за облекчаване на стреса.
Нарушена циркулация. Заседналият начин на живот, често заемането на неудобна позиция по време на шофиране или използване на компютър може да доведе до сериозни здравословни проблеми. Ако главоболието е придружено от потъмняване в очите, шум в ушите, силно замаяност и изтръпване на крайниците, тогава най-вероятно това е признак на нарушение на кръвообращението. В този случай е по-добре да се консултирате с лекар, но домашната ароматерапия за превантивни цели няма да бъде излишна. Какво етерично масло при главоболие трябва да се използва при нарушения на кръвообращението в цервикалните области? Отговорът е съвсем прост: масло от гинко билоба, розмарин
Как да кандидатствам?
Има много начини за използване на етерични масла в домашната ароматерапия. За всеки отделен случай има ефективен метод за решаване на конкретен проблем. Мнозина подценяват ефективността на инхалациите, масажите и ароматерапията, но този прост естествен ефект върху тялото е много по-ефективен, отколкото мнозина са свикнали да мислят. След като намерите най-доброто етерично масло за главоболие, проблемът може да изчезне за дълго време или да изчезне напълно. За лечение и облекчаване на симптомите на главоболие, лечения като:
- вдишвания;
- масажи;
- ароматни вани;
- арома лампи;
- компреси;
- билкови чайове с етерични масла;
- балсами с етерични масла.
Всяко етерично масло за главоболие се предлага в аптеката без рецепта. За да не си навредите обаче, първо трябва да проверите дали тялото ви има алергични реакции към компонентите на маслото. В аптеката често се предлагат сонди за ароматно масло, с помощта на които купувачът може да се запознае с аромата и състава на продукта, като проверява реакцията, като го прилага върху китката. Ако след 3-4 часа реакцията не се появи, можете спокойно да го купите и използвате у дома. Имайте предвид, че етеричните масла винаги се използват смесени с основа на рафинирано растително масло или емулгирани.
Вдишвания
Вдишването с етерични масла ще помогне не само при главоболие, но и при настинки, както и респираторни заболявания. Този метод е много ефективен и интензивен, трябва да се прави на курс след консултация със специалист. В нибулизатор или друг инхалатор се добавяняколко капки етерично масло и преварена вода. Максималната продължителност на процедурата не трябва да надвишава 20 минути.
Можете да използвате и арома лампа. Той не само ще облекчи симптомите на главоболие, но и ще създаде атмосфера на комфорт и спокойствие в къщата. Налейте вода в съда на аромалампата и след това добавете 5-7 капки етерично масло. При нагряване с „чаена“свещ маслото се изпарява равномерно и изпълва стаята с приятен аромат. Важно е да се гарантира, че водата не се изпарява напълно от купата на лампата.
Масажи
Масажът на зоната на яката при главоболие има чудотворен ефект. Най-важното е да изберете добър масажист и масло, което е подходящо за аромат и действие. Смесва се в пропорции 3:1 с неутрална масажна основа. У дома, с остри пристъпи на главоболие, можете да разтривате слепоочията с кръгови движения.
Вземането на релаксираща вана с ароматно етерично масло е може би една от най-приятните процедури за предотвратяване и облекчаване на главоболие. В пропорции 3:1, емулсията се разрежда и се добавя към ваната. Процедурата се извършва в рамките на 20-25 минути. Такова отпускане не само ще облекчи напрежението в главата, но и ще подобри състоянието на кожата. Тази опция е идеална за облекчаване на стреса след тежък работен ден.
Арома вани и компреси
За да направите компрес от главоболие, той трябва да се разтвори в малко количество вода при температура38-40 градуса 10-15 капки масло. Полученият разтвор се намокря с кърпа или кърпа, която след това се нанася върху лицето. Най-добре е процедурата да се извършва в легнало положение. Ароматният топъл компрес ще ви помогне да възстановите силата, да се отпуснете и да се отървете от досадното главоболие.
Не само за външна употреба
Етеричните масла могат да се приемат и вътрешно. За основа трябва да изберете билков чай от лайка или липа, препоръчително е да използвате сортове, които не съдържат кофеин. Етеричното масло от мента за главоболие, добавено към чая е приятно и ефективно средство. Тази процедура може да се направи не само у дома, но и на работното място. Ще помогне за успокояване на нервите и облекчаване на прекомерното напрежение. Ментата е и най-безопасното етерично масло за главоболие при бременност.
Балсами върху масла от иглолистни растения - едно от старите и доказани средства за главоболие. Чаена лъжичка маточина по време на вечерния чай ще подобри кръвообращението, ще облекчи стреса и ще ускори метаболизма.
Рецепти за ароматна смес
Съставите от етерични масла могат да бъдат съставени по ваша преценка, но за тези, които не искат да експериментират, а се стремят да се възстановят бързо, по-долу са няколко рецепти за ароматни смеси от етерични масла. Всяка рецепта има за цел да премахне главоболие от специфичен произход.
- Универсален аналгетичен и тонизиращ ефект ще дадат масла от бергамот, лайка и портокал (или лимон) в пропорции 1:2:1.
- Главоболиеменструален синдром, стрес и хронична умора ще помогнат за премахване на маслата от маточина, мента и джинджифил в пропорции 1:1:2.
- При настинки, грип и ТОРС, евкалиптово и кедрово масло, смесени в равни части, ще ви спасят от главоболие.
- Главоболието поради липса на сън може да се облекчи с тонизиращи масла от лимонена трева и кедрово дърво в пропорции 2:3.
- За тези, които имат постоянни проблеми със съня, етеричното масло от лавандула може да помогне при главоболие.
- При главоболие, причинено от спазми, ще помогне композиция от масла от майорана, маточина и бор в равни пропорции.
- Изящните аромати на иланг-иланг и босилек са най-подходящи за приемане на ароматни вани. Емулсията от тези масла мирише страхотно, облекчава главоболието и има грижовно действие върху кожата.
Кое етерично масло помага при главоболие в конкретен случай, ще ви помогне да определите фитотерапевт. Тези методи за лечение и профилактика на този често срещан проблем са приятни и полезни и най-важното ще помогнат за намаляване на употребата на синтетични болкоуспокояващи.
Какво казват хората?
Практически всеки, който някога е използвал етерично масло като лек за главоболие, забелязва подобрение в благосъстоянието за сравнително кратко време. В допълнение към факта, че болката изчезва, ароматерапията помага да се отпуснете, да се отпуснете и да получите нов заряд от жизненост. Това е приятна и полезна процедура, която не бива да се заобикаля.
