В процеса на човешката еволюция кракът му е придобил доста уникален дизайн. В нормално състояние тази част на скелета има две арки: напречна (между основите на пръстите) и надлъжна (по вътрешната повърхност). И двете играят много важна роля: помагат за поддържане на баланс и предпазват тялото от треперене при ходене. С други думи, сводовете действат като амортисьори.
Ако се изгладят и станат плоски, тогава треперенето при ходене се елиминира поради амортисьорните свойства на гръбначния стълб и ставите на краката. Поради факта, че тези елементи на скелета не са предназначени да изпълняват такива задачи, те бързо се провалят. Така, заедно с плоските крака, човек придобива сколиоза и артроза. Трябва да се отбележи, че неправилната структура на сводовете е типична за доста голям брой хора.
Трябва да се каже, че плоските крака могат да бъдат придобити и вродени.
Във втория случай причината за патологията е вродена недостатъчност на съединителната тъкан. Все пак до пет-шест годишна възрасттрудно е да се определи патологията.
Травматичните (придобити) плоски крака могат да се развият в резултат на травма. По правило това са фрактури на калканеуса, глезените, тарзалните кости.
Рахитично плоско стъпало може да се развие в резултат на силен стрес върху отслабените сегменти на стъпалото.
Патология от статистически характер се развива (в 81% от случаите) поради мускулна слабост. От особено значение е такава слабост в стъпалото, в подбедрицата и връзките.
Най-честата причина за патология е прекомерното натоварване на сводовете. Това обикновено се случва в резултат на носене на грешни обувки.
Изборът на тези или онези методи на терапия ще зависи от степента на плоскостъпие. В същото време е невъзможно да се отървете от това заболяване чрез консервативни методи в по-напреднала възраст. Възможно е напълно да се елиминира патологията само в детството. Това изисква навременна профилактика на плоскостъпието.
Правилното формиране на свода е възможно с постоянно трениране на връзките и мускулите. Предотвратяването на плоскостъпието включва различни упражнения, насочени към укрепване на лигаментния и мускулния апарат. Като тренировка се използва ходене по камъни, пясък, твърда трева. Както знаете, без упражнения мускулите отслабват. Редовните упражнения ги поддържат в тонус.
Превенцията на плоскостъпието включва избор на оптимални, удобни обувки. Често причината за развитието на плоски крака при жените е носенето на високи токчета. Това се дължи на факта, че подкрепата в такива обувкиизвършва се не върху цялото стъпало, а само върху главите на метатарзалните кости. Това от своя страна води до деформация на сегментите.
Превенцията на плоскостъпието у дома включва прости дейности. Експертите съветват редовен масаж, гимнастика на краката. Ваните ще помогнат за облекчаване на стреса.
Профилактиката на плоскостъпието при деца е от голямо значение. Изборът на удобни обувки в този случай е от първостепенно значение. Трябва да знаете, че детето не трябва да носи обувки за някого. При счупена обувка възниква неправилно разпределение на натоварването върху стъпалото. Обувките за дете трябва да имат малък ток, твърд гръб и мека опора за свода. Като превантивна мярка лекарят може да препоръча специални стелки за плоски крака. Ваните ще помогнат за облекчаване на стреса.
