Цинкът е най-добрият регулатор, благодарение на присъствието си важни жизнени процеси в тялото протичат правилно и ефективно. Това се дължи на поддържането на клетките и ензимните системи. Наличие на това
микроелементът е незаменим за правилния протеинов синтез. Именно витамините, в които се съдържа цинк в достатъчни количества, са отговорни за мускулната контракция. Необходимото количество от този метал в организма осигурява производството на точното количество инсулин, което е важно за поддържане на киселинно-алкалния баланс на организма и правилния състав на кръвта. Микроелементът участва в синтеза на ДНК, той осигурява регенерацията на телесните клетки.
Хората с лоши навици (алкохол, тютюн) често имат недостиг на цинк. Изпитва се и от хора, които са на диета и са подложени на стрес. Но всеки може да се сблъска с този проблем. Следователно съдържанието на цинк трябва да се следи постоянно.
Цинкът е концентриран главно в костите. Витамините директно, в които доминира цинкът, са необходими за пълноценното действие на повече от осемдесеткомпоненти в човешкото тяло. Също така, този елемент участва активно в образуването на червени кръвни клетки.
Този микроелемент в състава на витамините ще ви помогне да се отървете от акне и пъпки, а неговият дефицит ще предизвика появата им. Той също така играе важна роля в превенцията на онкологични заболявания, тъй като пречистването на кръвта позволява на тялото да се съпротивлява самостоятелно.
Основни прояви на дефицит на цинк в организма
- Закъсняване при деца.
- Прекомерна тънкост и сухота на кожата.
- Повишена чувствителност към алергенни вещества.
- Различни психични разстройства.
- Сексуална дисфункция (безплодие, аденом на простатата, простатит и др.).
- Проблеми със съсирването на кръвта.
- Неврологични разстройства.
- Отслабване на косата, ноктите, зъбите.
Подобни нарушения могат да доведат до много сериозни последствия в организма.
Основни природни източници на цинк
- Постно месо (свинско, агнешко).
- Пълнозърнести зърнени храни.
- Тиквени семки.
- Нискомаслено мляко.
- Яйца.
- горчица.
Всички витамини са необходими за пълноценното функциониране на тялото. Препоръчва се комбинирането на продукти, съдържащи цинк с магнезий, витамин С и група В. Максимален ефект може да се постигне само при комплексното използване на витамини.
ЗдравословноКосата е мечтата на всяко момиче. И мнозина купуват куп козметични препарати за тяхното възстановяване. Всъщност състоянието на косата е отражение на вътрешното здраве. Витамините осигуряват качеството на къдриците.
Цинкът е от голямо значение за тях, тъй като съдържанието му в линията на косата е много високо. Именно липсата на минерал може да доведе до загуба и отслабване на косата, забавяйки растежа им. Когато се приема като част от витамините на микроелемента цинк, ефектът върху косата ще бъде забележим след три седмици. Косата ви ще изглежда много по-добре. Витамините ще осигурят пълноценното функциониране на тялото. Цинкът от своя страна ще им помогне да бъдат правилно разпределени и безопасно усвоени.
