Организмът на всеки човек, независимо от теглото и възрастта му, трябва да получава всички витамини, калций, магнезий, цинк, мед и др. в необходимите количества. За това е важно навременното и балансирано хранене.
Дневна стойност за цинк
Този минерал е участник във всички важни химични процеси, протичащи в човешкото тяло. Средната нужда на тялото от цинк е от 10 до 25 mg, като дозата зависи от теглото, възрастта и начина на живот. Например, по време на бременност и кърмене, в случай на силен физически и психически стрес, е важно да увеличите приема на цинк.
Значение на цинк
При дефицит на този микроелемент се притъпяват обонянието и вкусовите рецептори. Пациентът престава да усеща вкуса на храната, без миризми светът става абсолютно неописуем и безинтересен. Цинкът и витамин Е са отлични антиоксиданти. С влошаването на условията на живот в околната среда количеството цинк в тялото автоматично намалява. В резултат на това човешката нужда от употреба на храни, богати натози естествен микроелемент. Необходим е за синтеза на нуклеинови киселини, хидролиза на протеини, въглехидрати, мазнини.
Черният дроб има специален ензим, който насърчава разграждането на глюкозата, освобождаването на енергия. Ако желязо, магнезий, цинк, витамини B, C присъстват в минимално количество, зрителните процеси намаляват, умората се увеличава, глюкозата се насочва към телесните мазнини. Цинкът участва в синтеза на хормона инсулин в панкреаса, тоест е необходим за предотвратяване на диабет. Освен това има положителен ефект върху кожата, като й придава здрав и привлекателен вид. Цинкът е особено необходим за възрастните хора. Благодарение на този химичен елемент катаракта не се развива, паметта се подобрява и координацията на движенията се поддържа.
Препарати, съдържащи витамини, калций, цинк, помагат в борбата с акнето, намаляват риска от настинки, възпаления.
Защо жените се нуждаят от витамини и цинк
Цинкът помага на тялото да произвежда хормони, забавя стареенето на кожата. Козметолозите са сигурни, че здравината на нокътните плочи, еластичността на кожата, плътността и блясъка на косата зависят от този минерал. Цинкът е особено важен за бременни жени. Без него бъдещата майка няма да може да се справи със стреса, който възниква по време на раждането на бебето. В този случай е подходящ комплексът "Витамини от А до цинк". Прегледите на тези жени, които вече са изпробвали този фармацевтичен препарат върху себе си, са предимно положителни. Лекарството помага да се предотврати развитието на такъв сериозензаболявания като прееклампсия.
Цинк за истински мъже
Този микроелемент е необходим на силната половина от човечеството по време на пубертета. За да се произведе достатъчно количество от мъжкия хормон тестостерон, са необходими всички микроелементи и витамини - от А до цинк. Отзивите на мъже, които са изпитали ефекта на съдържащите ги лекарства, са пряко потвърждение за неговата ефективност.
С достатъчно количество от такъв химичен елемент като цинк в тялото, мъжът запазва сексуалната активност през целия си живот и рискът от развитие на рак на простатата се намалява. Импотентността се лекува с препарати на основата на цинк.
Витаминен комплекс за деца
Децата също се нуждаят от всички микроелементи и витамини, от А до цинк. Прегледите на различни педиатри за това лекарство се сближават, експертите потвърждават техния ефективен ефект върху укрепването на мускулите, храносмилателните процеси и цялостното развитие. Липсата на микроелементи причинява сериозни нервни разстройства, неизправност в храносмилателната система, понижен имунитет, умствена изостаналост, пубертет.
Опции за препарати, съдържащи микроелементи и витамини
Когато избирате лекарство, обърнете внимание, че съдържа всички микроелементи, от А до цинк, витамини от всички групи. Важно е вегетарианците да включват в диетата си храни, съдържащи достатъчно количество микро-, макроелементи и минерали. Като алтернатива на зеленчуците и плодовете можетепомислете за биологично активни добавки. Те не са лекарства, поради което се продават в аптеките без лекарско предписание. Комплексът "От А до цинк" е идеален за жени, съдържа витамини в количества, съответстващи на дневните норми за консумация, но предварителна консултация с лекар няма да е излишна.
Всички важни елементи (от А до цинк), витамини от всички групи се съдържат в комплекса Doppelherz Active. Тук има 27 компонента, необходими на човек, гарантиращи нормални процеси, пълноценна дейност. Лекарството е подходящо при хиповитаминоза, намалена физическа и умствена активност, метаболитни нарушения, недостатъчно количество минерални соли, постоянен стрес. Освен това приемането на ефервесцентни таблетки помага в борбата с депресията, повишава имунитета и възстановява загубената сила и енергия на тялото.
Почти всички елементи (от А до цинк), витамини В, С, D са в точните количества в препарата "Евалар Цинк + Витамин С". Комплексът е особено актуален по време на епидемията от настинки. С негова помощ можете напълно да задоволите нуждите на организма от аскорбинова киселина и да го наситете с цинк с 80%. Инструкциите за това лекарство казват, че трябва да се приема през целия епидемиологичен период. Със системната дългосрочна употреба на този комплекс всички защитни системи на тялото ще работят напълно и гладко.
Цинк, минерали, витамини се съдържат в достатъчни количества в препарата"Blueberry Forte". Съдържа антоцианини от боровинки, цинк, витамини, които позволяват поддържане на нормално зрение с повишено напрежение на очите.
Заключение
В момента аптеките предлагат много фармацевтични препарати, съдържащи всички витамини и минерали, включително цинк, желязо, мед. При избора на комплекс е важно първо да получите професионален съвет от Вашия лекар, за да избегнете негативни последици от прекомерно изобилие или липса на важни за организма химикали.
В допълнение към включването на хранителни добавки, важно е да преразгледате ежедневната си диета. Млечните продукти, рибата, ядките, морските дарове и пълнозърнестите храни могат да се използват като отлични източници на полезни микроелементи, включително цинк. В този случай използваните продукти трябва да се използват в определени пропорции. Важно е всички комплекси и добавки, съдържащи необходимите за тялото компоненти, да се използват в строг ред. В противен случай може да има проблеми със съвместимостта на химичните елементи и няма да получите желания резултат.
