Сред всички минерали, участващи във функционирането на тялото, има някои от най-важните. Освен калций и желязо, това са селен и цинк. Те са много необходими за нормалното функциониране на всички органи и системи. Цинк, селен, витамини и други микроелементи са част от много лекарства. Но е нежелателно да ги приемате без консултация с лекар, тъй като предозирането на тези вещества може да бъде не по-малко опасно от дефицит.
Ролята на цинка в тялото
Цинкът участва активно в много биологични процеси. Неговата роля е голяма в метаболизма на протеини, мазнини и въглехидрати, както и в синтеза на нуклеинови киселини. Този микроелемент е концентриран в почти всички органи. Но цинкът бързо се отделя от тялото, когато е изложен на различни неблагоприятни фактори. Следователно е необходим дневен прием от 10 mg.
Цинкът е част от много ензими и хормони, участва в работата на дихателната, кръвоносната инервни системи. Необходимо е да се поддържа зрителната острота, да се подобри паметта. Стимулира мозъка, участва в процесите на регенерация на тъканите, стимулира сексуалните функции при мъжете. С помощта на цинка тялото бързо се освобождава от токсини и отпадъци, а храносмилателната система се активира, което допринася за по-доброто усвояване на хранителните вещества.
Ролята на селена
Това е един от най-важните микроелементи за човешкото тяло. Той присъства в почти всички тъкани и регулира функционирането на много органи. Смята се за витамин за дълголетие, тъй като е силен антиоксидант. Селенът предотвратява образуването на свободни радикали и повишава защитните сили на организма. Без този микроелемент витамин Е се усвоява лошо.
Достатъчно количество селен в тялото помага за забавяне на стареенето и намаляване на риска от съдово увреждане. Този микроелемент може да се използва за предотвратяване на инсулти, инфаркти, артрит и дори ракови тумори. Селенът предпазва панкреаса и черния дроб от увреждане. Той е в състояние да премахне много токсини и соли на тежки метали от тялото.
Много висока нужда от селен при мъже с активен сексуален живот. Този микроелемент се използва при производството на мъжка сперма и допринася за запазването на сексуалната активност. Поради това селенът често се използва при лечението на безплодие при мъжете. Той също така участва в производството на много ензими и хормони.
Липса на цинк и селен
Не всеки знае защо лекарите предписват витамини, селен и цинк. Нолипсата на тези микроелементи се отразява негативно на здравословното състояние. Често неразположението, слабостта и влошаването на косата са свързани с това. Мъжете се нуждаят от 70 микрограма селен и 11 mg цинк, докато жените се нуждаят от 55 микрограма селен и 8 mg цинк всеки ден. Децата също се нуждаят от този минерал за нормален растеж и развитие. Но проблемът е, че често има недостиг на тези микроелементи. Те идват с храна, но не се срещат във всички продукти. И ако спазвате диети или ако сте избирателни в храната, те може да не са достатъчни.
При липса на витамини, цинк, селен и други микроелементи се наблюдават симптоми на хиповитаминоза. Това може да се прояви в слабост, депресия, дерматит, влошаване на зрението и състоянието на косата. Косата започва да пада, кожата става суха. Човек се чувства нервен, раздразнителен, появява се хронична умора.
Кога да приемате тези витамини
Сега тези микроелементи станаха популярни, особено сред жените. Тези, които знаят защо тялото се нуждае от витамини селен и цинк, ги използват за подобряване на състоянието на косата и забавяне на стареенето. Такива мултивитаминови препарати се препоръчват да се приемат с намаляване на имунитета, със заболявания на черния дроб или щитовидната жлеза, с повишен физически или психически стрес. Те имат следните свойства:
- засилване на имунитета;
- има антиоксидантно действие;
- подобрява състоянието на косата, предотвратявайки косопада и предпазвайки от пърхот;
- нормализират работата на половите органи на мъжете и могатда се използва за лечение на безплодие.
Различните витамини със селен и цинк за жените са важни като превенция на косопада и преждевременното стареене на кожата. Тези микроелементи са отговорни за плътността на косата, еластичността на кожата и здравината на ноктите.
Разновидности на наркотиците
Има различни лекарства и хранителни добавки, съдържащи витамини, цинк, селен и други микроелементи. Трудно е да изберете правилното лекарство сами, така че е по-добре да се консултирате с лекар. Сред голям брой лекарства има тясно насочени продукти, съдържащи един или повече компоненти, както и мултивитамини и хранителни добавки, в които освен витамини има и растителни екстракти.
Препарати, съдържащи само един микроелемент, се използват по указания на лекаря, когато се установи неговият дефицит. Например, Selenium Active, Complivit Selenium може да се приема за попълване на количеството селен, а Zincteral, Cymed или Zinc Gluconate може да се приема, ако има липса на цинк.
Но най-често се използват комплексни витамини с цинк и селен. Имената на такива лекарства може да не показват тяхното съдържание, така че е необходимо да се проучи състава. Има някои от най-ефективните средства, които компенсират липсата на тези микроелементи.
- "Confimilk" с витамини C, E и A, които засилват ефекта на селена.
- "Антиокс +" съдържа цинк, селен, аскорбинова киселина и витамин Е.
- "Selzinc Plus" осигурява на организма необходимото количество селен, цинк, витамини А, Е иS.
- "Complivit Selenium" е комплекс от витамини и минерали, който допълнително добавя селен.
Selzinc Plus
Основните активни съставки на това лекарство са цинк и селен. Освен това съдържа аскорбинова киселина, витамин Е и бета-каротин. Препоръчително е да приемате това лекарство след сериозни инфекциозни и възпалителни заболявания, с патологии на храносмилателните органи или при спазване на диети.
Този витаминен комплекс се предписва и в случаите, когато човек има особена нужда от витамини и минерали. Това са повишено физическо и психическо натоварване, стрес. Препоръчва се приема на лекарството при алкохолизъм, намален имунитет, сексуални проблеми при мъжете. Това лекарство не само компенсира липсата на селен и цинк, но има и антиоксидантно действие, подобрява цялостното здраве и премахва хроничната умора.
Селен с цинк
Ако имате недостиг на тези минерали, можете също да закупите този мултивитаминен препарат. Освен селен и цинк съдържа аскорбинова киселина, инулин и помощни вещества. Това лекарство принадлежи към биологично активните добавки. Но лекарите често го препоръчват на възрастни и тийнейджъри, за да компенсират липсата на тези микроелементи.
Лекарството "Селен с цинк" укрепва имунната система, подобрява метаболитните процеси и храносмилането. Използва се за подобряване на паметта и умствената дейност при синдром на хронична умора или нарушено внимание.
арнебия мултивитамин
Това лекарство е предназначено и за превенция на дефицит на основни микроелементи. Съдържа селен, цинк и аскорбинова киселина. Лекарството се произвежда под формата на ефервесцентни таблетки, така че много хора го харесват. Често мултивитамините "Арнебия" се купуват от жени с различни проблеми на косата и скалпа. В крайна сметка редовният им прием подобрява състоянието на косата.
Благомакс витаминен комплекс
Този препарат съдържа всички микроелементи, необходими за нормалния живот. Всяка таблетка осигурява дневната ви нужда от цинк, селен, други минерали, витамини A, E, C и B6.
Освен това можете да закупите и витаминен комплекс Благомакс с рутин. Това лекарство действа активно върху имунната система, така че най-често се използва като антиоксидант и за предпазване от настинки.
Complivit Selenium
Този комплексен мултивитаминен лек се използва при бери-бери, за укрепване на имунитета и нормализиране на метаболитните процеси. Препаратът съдържа всички витамини от група В, както и Е, С и РР. Освен това съдържа цинк, селен, манган и мед. Той е ефективен за поддържане на имунитета, подобряване на кръвообращението и повишаване на производителността.
Отзиви за такива лекарства
Ако витамините се приемат като превантивна мярка, можете да изберете всяко средство. Много популярни лекарства "Complivit", "Vitrum", "Alphabet", съдържащимного витамини и минерали. Но понякога е необходимо да се приема селен, цинк. Отзивите за витамини, съдържащи тези компоненти, отбелязват, че те ефективно помагат за справяне с хронична умора, загуба на коса, намален имунитет и сексуална активност. Много популярни са лекарствата Selzinc Plus, Arnebia и Blagomax. Ако се приемат правилно, те бързо компенсират липсата на селен и цинк.
