Учените отдавна са установили, че почти половината от населението на света е подложено на такова състояние като паника. Какво е това, трябва да знаете, за да можете да го предотвратите. Това не е толкова безобидно, колкото изглежда на пръв поглед. Ако трябва да разберете как да лекувате състояние като паника, каква е тази патология, първо трябва да разберете.
И така, това е индивидуален или масов страх (ужас), който възниква под влиянието на ясна или въображаема заплаха. Състоянието е придружено от различни соматични нарушения във функционирането на организма и има свои симптоми. Най-често това състояние се диагностицира при хора на възраст от 20 до 40 години. В повечето случаи човек се опитва да избегне онези места или фактори, които са провокирали атака. Ако патологията се развие допълнително, тогава социалната дезадаптация само ще се засили.
Причина за развитие
Тревога, паника, ужас възникват от:
- Силни емоционални сътресения илиподчертава, че нервната система не може да се справи с.
- Конфликти с хора.
- Много ярка светлина или силен звук.
- Прием на хормонални лекарства.
- Бременност или аборт.
- Пийене на алкохол.
- Атмосфера на несигурност, която възниква в голяма група хора.
- Реална или предполагаема опасност за човешкото здраве или живот.
- Необходимостта да се вземат решения или да се действа без съзнателен план за кратък период от време.
- Психично заболяване.
- Психологически фактори (трудно детство, в което всички негативни емоции бяха натрапени в подсъзнанието).
Състоянието на паника може да се появи няколко пъти седмично или изобщо да не се случи, ако човешкото тяло не е податливо на това. Най-често след такава атака човек усеща сънливост и известно облекчение.
Паническата атака се характеризира с това, че за човек носи най-силния стрес, но не представлява сериозна заплаха за живота.
Как се проявява патологичното състояние?
Има тези симптоми на паника:
- Пулсът е твърде бърз.
- Прекомерно изпотяване.
- Трепене на ръцете, вътрешно треперене, втрисане.
- Чувство за тежко дишане, липса на въздух, задушаване.
- Болка в областта на сърцето.
- Гадене.
- Дискомфорт в корема.
- Замаяност, нарушена координация, припадък.
- Усещанеобезличаване.
- Страх от извършване на неконтролируеми действия.
- Изтръпване в крайниците или чувство на изтръпване в някои части на тялото.
- Страх от смъртта.
- Безсъние.
- Объркване.
- Повишено уриниране.
- Увреждане на слуха и зрението.
- Буца в гърлото, затруднено преглъщане.
- Конвулсивни прояви.
- Сексуална дисфункция.
- Сковани движения или обратно - повишена мобилност.
Представените симптоми обикновено се появяват внезапно. Въпреки това, атаката на паника може да бъде резултат от психични разстройства, така че може да се развие дори без никаква причина.
Компоненти и механизъм за развитие на паническа атака
Паниката (че такова състояние е опасно вече е известно) е сериозно нарушение, което включва следните компоненти:
- Тревожност (силен страх, дискомфорт в гърдите и мускулно напрежение).
- Вегетативни симптоми (задух, втрисане, повишено кръвно налягане).
- Други признаци (замаяност, чувство на дезориентация в околното пространство).
Продължителността на паническата атака варира от няколко минути до един час. Впоследствие нейният човек има чувство на слабост и умора през останалата част от деня.
Ако такива пристъпи се наблюдават твърде често, лекарят може да диагностицира пациента с психично разстройство. Тоест хората в този случай живеят с постоянното очакване на нова атака.
Вълнение, паниката е неприятно състояние, което се развивастъпка по стъпка. Механизмът на появата му е както следва:
- Първо, човек изпада в стресова ситуация, което допринася за отделянето на голямо количество адреналин в кръвта.
- След това кръвоносните съдове се свиват и сърдечната честота се увеличава.
- Сега има засилено дишане, което води до намаляване на концентрацията на въглероден диоксид в кръвта.
В същото време, колкото повече паника, ужас се развива, толкова по-силни се появяват симптомите, така се получава порочен кръг. Това е характерно за отделни случаи на патологично състояние.
Масовата паника се развива така:
- Стимулите са на първо място.
- Освен това някои хора започват да реагират емоционално на него и сеят паника в тълпата.
- Емоционално заразените хора започват да поддържат патологично състояние.
- Появява се писък, полет, в който хората могат да умрат. Освен това крясъците могат само да увеличат състоянието на паника.
- Възстановяване на спокойствието, апатията в резултат на загуба на сила.
Тоест, такова състояние може да бъде изключително животозастрашаващо.
Класификация на атаките на паника
Паническото поведение може да бъде класифицирано по следния начин:
1. По обхват:
- Индивидуално. Характерно е само за един човек, например за студент, който се явява на изпит, или жена, която предстои да роди бебе.
- меса. В този случай това патологично състояние се изпитва от много хора наведнъж. Провокира се от различни природни бедствия (пожар,наводнение) или социални фактори.
2. Личност:
- Поведенчески. Действията в този случай са смислени, но продиктувани от емоции. Освен това те не винаги са адекватен отговор на заплахата. Развитието и затихването на такава атака на паника става постепенно. Характеризира се с това, че се среща в определени социални групи или сред населението. Обикновено не се развива в тълпа.
- Афективно. Просто е характерно за групата, която бързо беше обзета от силно чувство на ужас и страх. Отначало се забелязва паническо настроение при хора, които бързо могат да бъдат вдъхновени от нещо. Освен това това настроение се разпространява в цялата тълпа. В същото време групата има състояние на истерия, психоза. Такава паника се счита за много опасна, тъй като тълпата практически не контролира действията си и възприема реалността неадекватно.
3. Според формите на проявление:
- Паническо настроение. Това състояние е присъщо не само на отделни хора, но и на цели слоеве на обществото. Поведението на хората в този случай е трудно да се предвиди, тъй като произволни стимули могат да го променят.
- Изход. Това е изключително опасно състояние, което се характеризира с бягство на хора от въображаема или реална опасност. Освен това често е в безсъзнание.
- Икономическа паника. Намира се главно на банковите борси по време на финансовата криза, повишенията на цените и инфлацията.
Каквито и да е типът на паническата атака, симптомите и лечението на състоянието се определят от лекаря. сам с товапроблемът може да не бъде решен.
Особености на диагностиката на патологията
Трябва да се помни, че всеки незначителен фактор при чувствителен човек може да предизвика паника, че такова заболяване трябва да се диагностицира диференцирано, тъй като може да е част от друго тревожно разстройство. И така, дефиницията на заболяването се прави според следните параметри:
- По време на атака пациентът има поне 4 от изброените по-горе симптоми.
- Развитието на това състояние е неочаквано и също така не може да бъде провокирано от повишено внимание от други хора.
- Имайки поне 4 припадъка на месец.
За да направите надеждна диагноза, трябва:
- Паник атаки или пристъпи на автономна тревожност се появяват поне веднъж месечно. В същото време изобщо не е необходимо да има обстоятелства, които не са свързани с реална или обективна заплаха.
- Патологичното състояние не е ограничено до предвидими ситуации.
- Имаше спокойни периоди между пристъпите на паника, когато симптомите на тревожност липсваха или минимални.
Основни лечения
Лице със слаба нервна система, висока чувствителност към външни психологически стимули, може да изпита паника. Какво да направите в този случай е важно да знаете, за да намалите негативните последици от патологията.
В повечето случаи се извършва терапияамбулаторно. Само изключително тежки форми на патология изискват хоспитализация. Естествено, лечението на всеки пациент трябва да бъде индивидуално и комплексно.
Включва:
- Емоционална подкрепа за пациента.
- Физиотерапевтични методи.
- Психотерапия и други лечения.
- Приемане на лекарства.
Характеристики на медикаментозното лечение на PA
Паниката (каква е, вече е ясно) изисква намесата на лекари. Често за терапия се използват лекарства, които днес в аптеките има доста. Те помагат за намаляване на броя на припадъците, въпреки че всяко лекарство има свои собствени странични ефекти, които могат да влошат състоянието на пациента.
Следните лекарства се използват за успокояване на пациента:
- Тинктура от валериана, майчинка или божур.
- "Валокордин" (осигурява седативен ефект).
- По-сериозни лекарства: "Диазепам", "Темазепам" (ефектът идва след 15-20 минути). Тези средства се използват за спиране на атаката.
- За да контролирате патологията, можете да използвате антидепресанти, транквиланти, ноотропи, бета-блокери. Дозировката, както и продължителността на терапията в този случай се определят стриктно от лекаря.
Психотерапия при лечението на патология
Този метод за справяне с паник атаките е основният и най-подходящ. Има такива психотерапевтични методи на терапия:
- Когнитивно поведенчески(най-използван). Тук специалистът постепенно се опитва да промени отношението на човека към проблема. Направено е обяснение на механизма на развитие на патологичното състояние. Тоест психотерапевтът трябва да научи пациента да не се страхува от тревожните симптоми, да не изпада веднага в паника.
- Хипноза. Предимството на тази техника е бързият резултат. Тук основно се използва предложението. Въпреки това, не всеки пациент е хипнотичен.
- Семейна терапия. В този случай работата се извършва с всички роднини на пациента, а не само с него.
- Психоанализа. Недостатъкът на този метод е неговата продължителност. Това означава, че лечението може да отнеме повече от една година.
- Невро-лингвистично програмиране. Тук специалистът се опитва да промени възгледа на човека за обстоятелствата, които причиняват паническа атака.
- Телесно-ориентирана психотерапия. Акцентът в този случай е върху телесните усещания на пациента. За постигане на положителен ефект се използват дихателни упражнения, както и методи за релаксация и мускулно напрежение.
Други лечения
Ако по някаква причина се съчетаят няколко негативни фактора, които предизвикват страх у човек, той може да започне да изпада в паника. Вероятно всеки втори жител на планетата знае какво е това.
За борба с тази патология се използват не само лекарства, но и физиотерапевтични процедури:
- Плуване в басейна.
- Масажирайте с използването на ароматни масла, които насърчаватрелаксация на човека.
- СПА лечение.
- Акупунктура.
Допълнителните лечения са:
- Авто-тренировки. Те помагат за възстановяване на нормалната функционалност на вегетативната нервна система, потискат негативните емоции. В този случай се използват специални упражнения от дихателна гимнастика, напрежение и релаксация на мускулната система. Освен това важна част от обучението е произнасянето на словесни формули, които имат определена последователност.
- Йога.
Превенция на патология
За да предотвратите повтарянето на пристъпите на паника, е наложително да следвате тези препоръки:
- Тревожността и депресията трябва да се борят активно. Това изисква не само лекарства, но и консултации с психолог (психотерапевт).
- С помощта на традиционни и нетрадиционни методи е необходимо да се развие устойчивост на стрес. Тук ще ви помогнат релаксацията, медитацията, билколечението, практиките за самоконтрол.
- Желателно е да се научите да живеете позитивно, да оценявате адекватно всяка ситуация. Няма безнадеждни ситуации.
- От време на време трябва да давате воля на негативните емоции.
- Важно е да водите здравословен начин на живот: яжте правилно, спортувайте, почивайте достатъчно.
- Не се спирайте на грешките, направени в миналото. Трябва да се опитате да повишите самочувствието си.
Това е цялата информация по темата. Разгледахме пристъпите на паника, симптомите и лечението на това състояние. Много е важно да се грижитесамо за неговото физическо, но и психическо здраве, тъй като в човешкото тяло всичко е взаимосвързано. Най-добре е да избягвате проявата на панически разстройства. Бъдете здрави!
