Статистиката казва, че повече от 45% от населението на света е подложено на пристъпи на паника. В повечето случаи една атака причинява цяла верига от подобни атаки на паника, а това от своя страна прави живота много по-труден.
Паниката не е пълно заболяване, а психологическо разстройство. Характеризира се с внезапни и безпричинни пристъпи на страх. Терминът "паника" е дефиниция в психологията, която предполага състояние, което възниква без видима причина. Атаките могат да възникнат в многолюдни места и, обратно, в затворено пространство. Продължителността на една паническа атака е не повече от час, а честотата е около три на седмица.
Причини за паническа атака
Почти всеки може да си спомни специално състояние, причинено от стреса, предшестващ паническата атака: сърцето бие силно, гореща вълна преминава през тялото, появява се животински страх. В случай, че факторът на стреса не се елиминира, а само се засилва, например, кавгите в семейството продължават или проблемът в работата набира скорост, повторението на такиваусловие е възможно. Ако се развие паника, причините може да са различни, но най-честите са:
- Стресови ситуации, по време на които всички преживявания се прехвърлят в подсъзнанието.
- Постоянни конфликти на работното място, в семейството.
- Психологическа травма.
- Нервна или физическа умора, емоционално или психическо напрежение.
- Постоянното очакване на стресова ситуация.
- Хормонални нарушения.
- Алкохол, злоупотреба с наркотици.
- Психични разстройства като депресия или фобии.
- Нарушение на вегетативните центрове.
Физиологични причини за паника
Що се отнася до физиологичната основа на паническата атака, паниката (това е внезапна атака на страх) възниква поради отделянето на огромна доза адреналин в кръвта. Тялото реагира на такова желание да избяга, да се скрие или да се бие, да се противопостави на ситуацията. По правило така се проявява паниката. Причините за паника могат да бъдат свързани със следните заболявания:
- феохромоцитом (хормонално активен тумор, който е локализиран в ендокринната система и отделя големи количества адреналин);
- фобия (патологично състояние, характеризиращо се с панически страх от определено явление или обект);
- диабет, хипертиреоидизъм и други заболявания на ендокринната система;
- соматоформни дисфункции (пациентът се оплаква от нарушение в работата на определен орган, но всъщност няма такъв проблем);
- сърдечно заболяване;
- нарушение на тъканното дишане;
- вегетосъдова дистония;
- невроциркулаторна дистония.
Някои лекарства също могат да причинят пристъпи на паника.
Рискови групи
Някои групи хора са особено податливи на пристъпи на паника. На първо място, това се отнася до възрастта. Най-често хората на възраст от 20 до 45 години страдат от това разстройство, а жените са почти три пъти по-склонни от мъжете. Именно през този период се вземат повечето от най-важните решения, например избор на човек за живот или работа за душата или парите.
При жените подобни състояния се срещат по-често, поради техните физиологични характеристики, тъй като промените в хормоналните нива настъпват в определени периоди от живота. Освен това те са по-подозрителни и са склонни да приемат всичко присърце. Не напразно жените са по-склонни да се обръщат за помощ към психолог. Що се отнася до мъжете, много от тях решават проблемите си чрез пиене на алкохол.
Класификация на атаките на паника
В медицината има три вида паника, в зависимост от причината за атаката:
- Спонтанно - без причина, появява се внезапно.
- Ситуационна - атака се провокира от специални състояния, които първоначално са били психотравмиращи за дадено лице, причината може да е очакването за създаване на такива условия.
- Условно - паническата атака е резултат отизлагане на специфичен стимул, който е химичен или биологичен по природа. На първо място, това се отнася до приема на алкохол. Тази връзка обаче не винаги се проследява.
Клинична картина
Паническата атака има модел. По време на изпълнение на ежедневните задължения силен страх атакува човек без причина, докато се чувства замаян, силен пулс, има усещане, че почвата се изплъзва изпод краката му. Човек е много уплашен, има страх от смъртта, може да загуби съзнание. В някои случаи жертвата се обажда на линейка, защото му се струва, че сърцето скоро ще откаже. В същото време лекарите не могат да диагностицират никакви нарушения. Човек може да посети много специалисти, но отговорът едва ли ще бъде намерен. В резултат на това могат да се развият фобии, които отново и отново ще провокират пристъпи на паника.
Симптоми на паника
Основните симптоми на паника, независимо от нейната причина, са:
- ускорено сърцебиене и пулс;
- прекомерно изпотяване;
- трепери, тремор;
- задух;
- чувство на задушаване;
- болка в гърдите, дискомфорт;
- гадене;
- замайване, което може да доведе до загуба на съзнание;
- дереализация;
- деперсонализация;
- страх от полудяване, загуба на контрол.
Има и нетипични симптоми,например мускулни крампи, повръщане, прекомерно уриниране.
По време на паника в тялото се активира отделянето на адреналин, което дава съответната реакция на нервната система, въпреки че няма опасност като такава. За съжаление, в края на атаката състоянието на пациента не се подобрява, поради това се появява цяла серия от пристъпи на паника. Ето защо трябва да знаете как се развива паниката, причините и симптомите.
Терапия: характеристики на интегриран подход
Лечението на паника обикновено е сложно. Има няколко метода на терапия. Така че, медикаментозното лечение може едновременно да облекчи симптомите и да предотврати появата им. Продължителността на терапията е около 3 месеца. Не забравяйте, че всички назначения се правят от лекар. За премахване на симптомите се използват Corvalol, Glycised, Validol, а за предотвратяването им се използват Persen, Novo-Passit и други успокоителни. В някои случаи употребата на антидепресанти, като пароксетин или сертралин, е оправдана.
Хомеопатията е ефективна само когато пациентът няма лоши навици. А психотерапията (хипноза или когнитивно-поведенческа терапия) е един от най-ефективните методи за лечение. Подходът към всеки пациент е индивидуален, следователно, преди да започне лечението, лекарят внимателно проучва причината за паниката.
На първо място, трябва да осъзнаете, че няма болест и няма заплаха за живота, защото паниката е разстройство, свързано с необосновано чувство на страх. След това трябва да се отървете от чувствотострах, който е причина за последващи пристъпи. Препоръчва се внимателно да се проучат симптомите и да се определи кой от признаците се е появил първи и кой последва. Това ще ви позволи да разберете какви са начините за решаване на първоначалния проблем.
И не забравяйте за здравословния начин на живот, защото много често изтощението на нервната система и целия организъм като цяло причинява пристъпи на паника.
