Няма хора без лоши навици. За някои това са наркотици, за други алкохол. Някои хора не могат да се отърват от тютюнопушенето, а други постоянно преяждат. Но това не е целият списък, а само най-ужасните и често срещани от тях, с които трябва да се работи, особено ако се появят при деца. Превенцията включва много методи, насочени към бързото освобождаване от зависимости.
Пушенето като пристрастяване
Има мнение, че това е просто навик. Следователно, той може да бъде отменен по всяко време, ако възникне нужда или ако желаете. Хората обичат да мислят, че напълно контролират ситуацията, докато самите те са на милостта на химичните реакции на собственото си тяло.
Механизми на пристрастяване
Чувайки думата пристрастяване, мнозина веднага започват да мислят за наркотици. За съжаление тази асоциация е най-надеждна. Факт е, че никотинът, веществото, отговорно за появата на пристрастяване, достига до мозъка в рамките на 15 секунди след вдишване. Същото време ще е необходимо за инжектираните лекарстваинтравенозно. В резултат на това в рамките на 15 секунди човек получава мощен изблик на допамин, който е отговорен не само за удоволствието, но и за мотивацията. Още по-лошо, ако тази зависимост се появи при подрастващите. Превенцията на лошите навици в този случай е необходима.
Закачането на никотина работи по следната схема: вдухване, вещество, влизащо в мозъка, положителни емоции, желание за повторение - и така в кръг. Мозъкът смята, че е намерил източник на положителни емоции, така че сега постоянно ще изисква повторение на процеса, който им е позволил да получи. Освен това никотинът се унищожава в рамките на няколко часа, така че скоро ще се наложи „презареждане“. Така дори тези, които искат да използват тютюнопушенето, за да облекчат стреса няколко пъти на ден, с течение на времето те ще започнат да пушат един след друг и няма да могат да спрат.
Превантивни мерки
Светът отдавна е разбрал, че създаването на престиж около тютюнопушенето е голяма грешка и премереното издухване на дим не само вреди на здравето, но и убива. Все по-рядко се виждат пушачи на големи и малки екрани, рекламата на тютюн е забранена, а филмовите и телевизионните създатели трябва да бъдат предпазливи, дори ако потенциално вредни кадри се появяват на екрана само за няколко секунди. Почти всеки уважаващ себе си модел обаче има фотосесия с цигара и много актьори трябваше да пушат на снимачната площадка, за да създадат образ. Всичко това означава, че съвременното общество понякога все още намира нещопривлекателна в мистериозния образ на мъж с цигара. Следователно превенцията на лошите навици при подрастващите трябва да продължи с пълна сила.
От страна на държавата превенцията на тютюнопушенето е:
- В забраната за реклама на тютюн.
- При въвеждане на задължително етикетиране на тютюневите изделия с предупредителни етикети, информиращи потребителите за възможните последици.
- В забраната за открита продажба на продукти и въвеждането на редица правила, които магазините трябва да спазват.
- Въвеждане на задължителни здравни предупредителни етикети за медийни продукти, съдържащи свързани изображения или препратки.
Този набор от действия за предотвратяване на лошите навици осигуряват основа за по-нататъшни действия. Държавата обаче не предприема такива действия, така че цялата свършена работа до момента изглежда като формално оправдание. Забранявайки нещо, е необходимо да се предложи алтернатива в замяна, освен това по-добра и по-изгодна. Като такава алтернатива мнозина виждат здравословния начин на живот – като превенция на лошите навици, който трябва да се популяризира. В много училища задачата се справя по-успешно. Служители на образователни институции провеждат образователни лекции и разяснителни беседи, в които на студентите се обясняват механизмите на зависимост и последиците от употребата на тютюневи изделия от всякакъв характер. Не пропускайте да говорите за ползите и необходимостта от здравословен начин на живот, предлагайте помощта на квалифициран персонал, както и безплатноспортни секции.
Пристрастяване към наркотици
Пристрастяването към наркотиците не е нищо повече от болезнено пристрастяване към всяко вещество от категорията на наркотиците. Има естествени и синтетични лекарства. Болезнената зависимост причинява както едното, така и другото. Последицата от наркоманията е интелектуалната, моралната и етическа деградация на човек.
Пристрастяването към наркотици, като всяко друго заболяване, има няколко форми:
- Първи етап. На този етап от заболяването човек започва с случайна употреба, която става редовна. При редовна употреба дозата на лекарството се увеличава. Дори за кратко време може да се увеличи 10 пъти в сравнение с първата употреба. В същото време човекът е напълно сигурен, че контролира ситуацията. Това е така, защото на този етап все още няма физическа зависимост.
- Втори етап. Придружен от физическа зависимост. Човекът започва да приема редовно наркотичното вещество. Интервалите между инжекциите стават по-кратки, дозата едновременно се увеличава. Синдромът на отнемане се появява при спиране на употребата на наркотици. Сега човекът не изпитва чувство на еуфория, ефектът на лекарството става тонизиращ. Интересът към живота се губи, мисли си човексамо за дозата. Започват да се появяват нарушения във функционирането на органите и животоподдържащите системи.
- Без наркотици човек вече не може да живее. Сега той приема наркотика не за да се чувства еуфоричен, а само за да поддържа адекватен стандарт на живот. Настъпва пълна деградация на личността. Има няколко вида пристрастяване, например: хероин или кокаин. Но всякакъв вид наркомания води до същите последствия.
Чувството на еуфория, което изпитва при употреба на лекарството, в последния етап на първия етап, става по-слабо изразено. Където преди не е имало влечение към наркотиците, сега той постоянно е привлечен да изпита усещанията на еуфория.
Лечение
Пристрастяването към наркотици има разочароваща статистика. Поради употребата на наркотични и психотропни вещества само 5-10% от страдащите от наркомания са в състояние да се върнат към нормалния живот. Половината от тях няма да доживеят до почтена старост и ще умрат много по-рано от други. Това се случва, като правило, в продължение на 3-5 години след предозиране. За да бъдете в първите 10%, трябва напълно да признаете своята зависимост.
Лечението на пристрастяване се състои от няколко основни стъпки.
Стъпки:
- Детоксикация. Той е насочен към премахване на счупване и отстраняване на вредни вещества от тялото.
- Активно лечение. Комплексно лечение по специални психологически методи, придружено от физическа активност. Можете да наречете този етап преподаване на живота от самото начало.
- Терапия против рецидив. Последващ контрол върху лицето. След като се подложи на лечение от наркомания, човек ще се нуждае от много време, за да се върне към предишния си живот. За да се направи този процес по-бърз и по-ефективен, има някои меркипревенция.
Превенция на злоупотребата с наркотици
Въпросът за предотвратяване на формирането на лоши навици (наркомания) засяга всички. Има няколко области на превенция.
Упътвания:
- Обща профилактика. Включва информационен доклад за последствията от приема на наркотици.
- По избор. Прилага се за проблемни тийнейджъри.
- Симптоматично. Превенция за тези, които вече са имали или имат връзка с наркотични вещества.
- Привличане на наркозависими. Извършва се информационна работа, за да се обясни вредата от наркотиците и възможността за заразяване със смъртоносни болести чрез инжектиране.
Рехабилитация
Рехабилитацията е средство за превенция на лошите навици за лице, което е претърпяло лечение от наркомания. Болестта на наркоманията е социален проблем, който може да бъде частично решен с помощта на превантивни мерки.
Алкохолизъм
Сериозен проблем в социалното общество. Болестта се проявява не само във физическо желание за алкохол, но и в психологическа зависимост. Пристрастяването към алкохола настъпва постепенно. Отначало това е просто пиене с приятели, което започва да се случва по-често. След това следва ежедневната консумация на алкохолни напитки. Всеки човек свиква след различен период от време. Зависи от физиологичните и психическите особености на тялото. Но рано или късно резултатът е неизбежен ичовек навлиза в първия стадий на алкохолизъм.
Пристрастяване към алкохол
Заболяването алкохолизъм има няколко етапа, всеки от които протича със свои характерни симптоми и усложнения. Целта на предотвратяването на лошите навици в този случай е напълно да се отървете от "зелената змия".
Етапи на алкохолизъм:
- Първи етап. Човек започва да пие алкохолни напитки 2-3 пъти седмично, като постепенно увеличава дозата на алкохола. Той вече се е пристрастил към алкохола и всичките му мисли са само за поредната напитка. Вече не се интересува от нищо друго. Всички жизненоважни интереси са изоставени. Последствията от пиенето на алкохол са: пропуски в паметта, тежка интоксикация, загуба на гърчовия рефлекс. Но първият етап не е неограничен и ако човек не спре навреме и продължи този начин на живот в продължение на няколко години, първият етап плавно ще премине във втория.
- Втори етап. Вторият етап е физическата зависимост. Алкохолът започва да участва във всички жизненоважни процеси на тялото, като постепенно го унищожава. В резултат на това нуждата от дневна доза се увеличава драстично, сега става 5 пъти повече от оригиналната.
Ако алкохолът спре да навлиза в тялото, може да се появят симптоми на отнемане. В този случай има нарушение на работата на почти всички системи на човешкото тяло. На този етап се появява консумацията на алкохол. Личността по това време вече се е променила. човечестанал безотговорен, уязвим, безразборен във връзките си. Постоянно е в депресивно състояние, провокира кавги и конфликти между близки, на работа. Освен това има различни заболявания, свързани с нарушаване на нервната система, периферните и други органи. Човек се опитва да облекчи стреса с алкохол, но това само влошава положението му.
Трети етап. На този етап настъпва толерантна интоксикация. Човек започва да се напива вече от една пияна чаша, така че преминава към употребата на евтин алкохол. Това води до по-чести случаи на сурогатно отравяне. На този етап консумацията на алкохол може да причини неволно уриниране, епилептични припадъци при човек. Настъпва пълна деградация на личността. Засягат се почти всички органи, развива се алкохолна деменция. Най-важното е, че ако помогнете на зависимия да спре да пие на този етап, това може да доведе до частично възстановяване на тялото и психическото състояние. Трябва да се отбележи, че за това заболяване има превенция на лошите навици, чието въздействие върху здравето е огромно
Превенция на алкохолизма
Абсолютно всички възрасти се нуждаят от профилактика. В крайна сметка всеки може да стане жертва на това заболяване. За да се предотврати пристрастяването навреме, е необходимо да се провеждат превантивни мерки на всички възрастови етапи. Има три вида превенция за това заболяване.
Видове превенция:
- Първична превенция на лошите навици вдеца – разговор за проблема, за пагубното му въздействие върху човешкия организъм. По правило се провеждат информационни разговори, гледат се видеоклипове и се провежда дискусия. Първичната превенция се извършва сред млади хора, ученици, студенти.
- Вторично - разговор с бивш алкохолик, който вече е на лечение. Срещи с близките му, психологическа помощ на семейството.
- Terciary - анонимни алкохолици. Всички видове превенция влияят благоприятно на алкохолно зависимите. Трябва да знаете, че на всеки етап от заболяването има възможност да спрете и да започнете здравословен начин на живот.
Преяждане
Преяждането е друг лош навик, който изглежда не е толкова опасен, колкото е в действителност. В края на краищата, зависимостта от храната води до непоправими последици, като затлъстяване и в резултат на това нарушаване на нормалното функциониране на органите в тялото. Това води до заболявания като диабет, проблеми със ставите и др.
За поддържане на здравето, превенцията на лошите навици е насочена към премахване на причините:
- Стрес. Изяждащите стрес различни лакомства е една от най-любимите процедури на хората. В крайна сметка изглежда, че е толкова лесно да избягаш от трудностите, като изядеш само парче вкусна торта.
- Физиологични недостатъци. Някои хора просто са пристрастени към храната, защото не се чувстват сити.
- Морално неразбиране на последствията от преяждането. 75% от хората са сигурни, че преяждането е поредният мит на учените. Превенцията на лошите навици при децата при преяждане също е многоважно.
Предотвратяване на преяждане
За да не попаднете в куката на подобна зависимост, трябва да запомните няколко правила за предотвратяване на лош навик. Тяхното влияние върху човек е огромно:
- Яжте храна с определено време. Хората не се чувстват сити веднага, така че си струва да изчакате няколко минути, дори ако изглежда, че тялото все още не е наситено.
- Яжте здравословна храна. Такива вредни продукти като чипс, бисквити, сладкиши и други предизвикват известна зависимост. Тялото отделя ендорфини, докато яде такава храна. Следователно консумацията му се превръща в пристрастяване, а не в редовно хранене.
- Диети. Те ви позволяват да пречистите тялото от вредни вещества и ви принуждават да спазвате диетата.
