Всеки човек трябва да помни за себе си, че превенцията на коронарната болест на сърцето ще бъде ефективна само в комбинация. Напоследък сърдечните заболявания станаха много по-млади, така че не само възрастните хора, но и младите хора страдат от тях. Лекарите казват, че патологията се появява поради много негативни фактори, които влияят на човешкото тяло. Ето защо е необходимо превенцията на коронарната артериална болест да започне от ранна детска възраст.
Кога да мислим за превенция
Според статистиката най-много страдат от болестта мъжете, а основният фактор, който влияе на това е възрастта. Естествено, мъжете на средна възраст са по-податливи на болести, като правило промените в тялото могат да се забелязват вече на 45-годишна възраст, при жените всичко се случва много по-късно - на 55. Но в същото време е необходимо да се ангажирайте се с превенцията на коронарната артериална болест много по-рано, започвайки от 30-35 години.
Заслужава да се отбележи, че наследствеността също играе роля в развитието на патологията. Например в семейства, в които са диагностицирани случаикоронарна болест на сърцето, заболяване на други членове на семейството също могат да бъдат идентифицирани. Необходимо е да следите здравето на сърцето си от ранна възраст, за предпочитане от 25-годишна възраст. Причините за коронарна артериална болест може да са различни, но факторите, които влияят винаги остават едни и същи:
- Продължително пушене.
- Висока консумация на алкохол.
- Неправилна диета.
- Постоянен стрес.
- Неактивност.
- Развитието на други заболявания, като диабет и хипертония.
Ако тези фактори, освен всичко останало, се комбинират помежду си, тогава рискът от разболяване се увеличава почти 15 пъти. Трябва да се отбележи, че причините за коронарната артериална болест в повечето случаи са придобити, което означава, че ако планирате правилно ежедневието си, може изобщо да не се сблъскате с такава патология.
Рискови фактори
Ако внимателно разгледаме рисковите фактори, можем да отбележим, че те са разделени на две групи:
- На първо място се взема предвид възрастта на човека, което води до високо ниво на заболяването.
- Наследствеността също има специално влияние.
Основната причина за развитието на патологията са промените в кръвния профил и негативните фактори като:
- Пушене. Факт е, че никотинът кара сърцето да бие по-бързо и активира надбъбречната система. Това води до факта, че започват да се появяват локални вазоспазми, съществува риск от аритмия. хора,които пушат дълго време, страдат много по-често от атеросклероза на артериите.
- Пушенето на цигари не е единствената причина за патология, важно е също да се обърне внимание на високото кръвно налягане.
- Ако човек не е достатъчно активен, значи има отклонения в метаболизма, телесното тегло започва да се увеличава значително, което в крайна сметка води до затлъстяване и високо кръвно налягане. Хората, които водят активен начин на живот, живеят много по-дълго.
- Лекарите препоръчват да се обърне специално внимание на храненето. Храната не трябва да е наситена с мазнини и захари.
- ИБС при жените може да се дължи на дефицит на естроген.
Лекарите препоръчват премахване на всички провокиращи фактори, това е основната превенция на коронарната болест на сърцето.
Особености на превенцията
Препоръчително е да започнете да предприемате превантивни мерки много преди да се появят първите признаци на коронарна артериална болест. Например, атеросклерозата се залага в детството. Основният проблем на съвременните деца е културата на хранене и нарушаването на метаболизма на мазнините. Много деца имат висок холестерол в кръвта и тази тенденция продължава и в зряла възраст.
Високото кръвно налягане се диагностицира при почти 8% от подрастващите. Напоследък учените се интересуват да насочат всичките си усилия към борбата със сърдечно-съдовите заболявания, така че работата започва да се извършва от ранно детство. Примерът на самите родители също играе важна роля, така че е препоръчително възрастните сами да се отърват от лошите навици.
Превенцията включва не само предотвратяване на негативното въздействие на много фактори, но и намалява възможността от рецидив. Ако следвате всички препоръки на лекаря правилно и стриктно, тогава дори човек, който е диагностициран с коронарна болест на сърцето, може значително да увеличи живота си.
Същността на първичната превенция
На първо място, струва си да се помисли коя е първичната превенция на коронарната болест на сърцето. Именно този тип се използва за тези, които все още нямат очевидни признаци на заболяването и не се проявяват клинично, тоест говорим за почти здрави хора. Ключови области за първична превенция:
- Способността да планирате правилно и рационално храненето си.
- Направете каквото можете, за да поддържате кръвната си захар ниска.
- Провеждайте постоянно наблюдение на телесното тегло.
- Ако има признаци на хипертония, тогава е необходимо да се борим с тях.
- Трябва да се откажете напълно от пушенето.
- Бъдете възможно най-активни.
- Уверете се, че тялото си почива във времето.
Заслужава си да се спрем на всеки от тези методи за превенция по-подробно, за да имаме пълна представа за това как може да повлияе на човешкото тяло.
Ежедневна рутина и правилно хранене
Стресът е един от основните негативни фактори, които могат да причинят ИБС. Човек трябва не само да се научи да контролира емоциите си, но и живота. Спазването на режима на работа и почивка значително ще подобри здравето, като същевременно е необходимо да привикнете тялото си да яде и да се събужда по едно и също време и, разбира се, да дадете поне девет часа почивка.
За да се предотврати развитието на коронарна болест на сърцето, лекарите препоръчват да се яде на малки порции и за предпочитане поне 5 пъти на ден. Важно е да приемате определен брой калории на ден, например за човек на 30-годишна възраст са необходими 3000 калории, но след десет години това количество може да бъде намалено със 150. Всичко това е необходимо, за да намаляване на нивото на холестерола в кръвта. Освен това се препоръчва да се контролира количеството глюкоза, тъй като излишъкът й може да доведе до съдово увреждане.
В основата на диетата трябва да са зеленчуците и плодовете и да съставляват 80% от консумираната храна. Всички храни се препоръчват да се консумират сурова, печена или варена, желателно е да се изключат пържени и пушени. Ако човек страда от затлъстяване, тогава е необходимо да се вземат предвид всички принципи на правилното хранене за отслабване, в противен случай възможността да се сблъскате с коронарна болест на сърцето нараства експоненциално.
Как да преодолеем физическата неактивност?
Трябва да се отбележи, че натрупването на мастна тъкан допринася за хормонален дисбаланс, който естествено се отразява на работата на сърдечно-съдовата система. Правилната диета е насочена към коригиране на теглото на човек колкото е възможно повече. Ако се нормализирателесно тегло и увеличаване на физическата активност, патологичното състояние може да бъде избегнато.
Важно е да увеличавате физическата си активност постепенно. Трябва да се помни, че физическата активност трябва да бъде ежедневна. Лекарите препоръчват на възрастните хора да използват ходене на дълги разстояния на чист въздух. Постепенно ще може да се премине към по-сериозно обучение. По правило е необходимо да се прилагат в комбинация принципите на правилното хранене за отслабване и физическа активност. Най-добрият вариант би бил да се свържете със специалист, който може да разработи индивидуална програма за рехабилитация.
Контрол на кръвната захар и хипертония
В рисковата група за заболеваемост от коронарна болест на първо място са хипертониците и диабетиците. Факт е, че първият се счита за основна причина за развитието на коронарна артериална болест. Когато налягането на човек се повиши над 140/90, това показва, че е необходимо да посетите кардиолог, който ще проведе необходимите изследвания и ще избере лечение, което може да помогне за нормализиране на показателите. Що се отнася до диабета, коронарната болест се открива при повечето хора с висока кръвна захар, така че в този случай се препоръчва постоянно да се следи нивото й и да се подлагат на навременни прегледи.
Пушене и ИБС
Намаляването на риска от коронарна болест на сърцето може да доведе до здравословен начин на живот. На първо място, трябва да премахнете пушенето на цигари от живота си. Факт е, че когато вдишвате дим от цигари, тялото веднаганивото на кислород намалява и няма правилно насищане на тъканите с въглероден диоксид. Трябва също да се има предвид, че всяка цигара съдържа определено количество катран и това води до факта, че малките съдове започват да работят неправилно. През първата година след отказване от тютюнопушенето, човек намалява риска от коронарна болест на сърцето почти наполовина.
Негативните ефекти на алкохола
Превенцията на коронарната болест на сърцето е невъзможна без отказ от алкохол. Лекарите препоръчват да се пие сухо червено вино в малки дози, това помага на кръвоносните съдове да са в добра форма, но количеството на изпитата напитка на седмица не трябва да надвишава една бутилка, всичко останало вече е вредно за организма. Хората, които страдат от прекомерно пиене на алкохолни напитки, увеличават риска от коронарна болест на сърцето почти десет пъти. Ако не можете сами да се откажете от алкохола, най-добре е да потърсите помощ от нарколог.
Вторична превенция
Вторична профилактика на коронарната болест на сърцето е необходима още когато заболяването е диагностицирано. Основните насоки са както следва:
- Важно е да можете да управлявате рисковите фактори за ИБС, които са свързани с първичната превенция.
- Коронарните спазми трябва да бъдат облекчени с лекарства.
- Аритмия, миокарден инфаркт и сърдечна недостатъчност очевидно се лекуват.
- При вторична превенция е необходимо да се въведат рехабилитационни мерки, които включват не само физическа подготовка, но иупотребата на поддържащи и укрепващи лекарства.
Най-екстремният метод е операцията
Вторичната профилактика не може да се извърши без преглед и препоръки от специалисти, поради което е необходимо незабавно да се консултирате с лекар при първите признаци.
Задачи
Вторичната профилактика на коронарна болест на сърцето решава следните проблеми:
- На първо място, всички методи и техники са насочени към спиране на развитието на регресия на атеросклерозата на коронарните артерии.
- Специалистите трябва да направят всичко възможно, за да предотвратят преждевременната смърт на пациента.
- Активната превенция на обострянията и усложненията може да премахне сърдечната недостатъчност.
Пациент, който е диагностициран с коронарна болест на сърцето, трябва с помощта на специалисти да следи здравето си. Само лекар може да избере правилната терапия и да проследи колко е ефективна.
Нелекарствено лечение
Вторичната превенция задължително включва правилно хранене, а лекарите предписват витамини за сърцето и кръвоносните съдове (за възрастните хора непременно). Това трябва да допринесе за нормализиране на общото телесно тегло и нормализиране на кръвната захар.
Ако комбинирате немедикаментозно лечение с медикаменти, можете да постигнете страхотни резултати. Ако специалистът смята, че да коригира общотосъстоянието на пациента е възможно без употребата на лекарства, тогава трябва да се направи всичко, за да се избегне по-нататъшно развитие на коронарна артериална болест.
Медикаментозно лечение
Когато нелекарственото лечение е безсилно, тогава трябва да използвате различни лекарства. Основната задача на такова лечение е да осигури кислород на сърдечния мускул и ендокринната система. По правило на пациента могат да бъдат предписани лекарства като ацетилсалицилова киселина, инхибитори, статини, блокери.
Често, като превантивна мярка и за укрепване на кръвоносните съдове, се предписва едно популярно лекарство, чиито компоненти се справят успешно със задачата, както е посочено в инструкциите за употреба - "Аскорутин". Цената на лекарството е приемлива за всеки човек (58 рубли), а самият той има положителен ефект, който е толкова необходим за тялото с коронарна артериална болест.
Ако спазвате внимателно всички препоръки на лекарите, можете да избегнете усложнения по време на лечението.
