Много зависи от здравословното състояние - както благосъстоянието на човек, така и представянето му, и качеството на живота му. Ето защо, поради постоянното влошаване на екологичната ситуация и употребата на продукти с нитрати, днес е по-важно от всякога да се прочисти тялото у дома, тъй като натрупаните токсини и токсини могат да провокират много опасни заболявания, включително рак. Какви храни почистват тялото от вредни вещества?
Кога се пречиства тялото?
Шлаковането на тялото е причина за много здравословни проблеми. Именно токсините и токсините провокират появата на заболявания като алергии, мигрена, инфаркти и инсулти. Човек, чието тяло е шлака, усеща постоянна умора, апетитът му намалява, по кожата се появява сухота и косата става по-тънка. Има и проблеми с имунитета, обикновена настинка може да се превърне вбронхит или тонзилит. Дори лекарствата вършат работата си по-зле, ако е необходимо спешно да прочистят тялото от токсини.
Сигналът на тялото, че в него са се натрупали много токсини, също е редовно главоболие, обрив по кожата, образуване на камъни в жлъчния мехур и бъбреците, както и метеоризъм.
Как да прочистим тялото?
За да постигнете желания резултат, трябва да прочистите тялото в строга последователност:
- Чрева.
- черен дроб.
- Стомах.
- бъбреци.
- Корабове.
- Стави.
Прочистването на организма от токсини и токсини съзнателно започва преди всичко от червата, защото именно през тях се отделят вредните вещества. Ако започнете да почиствате от други органи, тогава трябва да сте подготвени за факта, че процесът може да се заблуди и желаните резултати няма да бъдат постигнати.
Дълго време се смяташе, че прочистването се извършва най-добре с клизма, но трябва да се има предвид, че подобно изхвърляне на токсини нарушава чревната микрофлора, която след това ще трябва да се възстанови с помощта на пробиотици.
Най-безопасното е почистването с активен въглен, сода, кефир и ленено семе.
Основни правила за почистване
Преди почистване от шлаки, трябва да се разбере, че целият процес ще отнеме значително време.
Правилното прочистване на тялото се извършва в съответствие със следните принципи:
- Трябва да спазвате режима на деня. За сънтрябва да отнеме поне 7 часа. Не трябва да се допуска преяждане, както и ядене по-късно от 3 часа преди лягане.
- Храната трябва да бъде изключително здравословна и балансирана. Не трябва да съдържа брашно и сладки храни, пържените и мазните храни са особено вредни за черния дроб, тъй като съдържат опасни канцерогени.
- Тялото трябва да бъде подложено на постоянна физическа активност. Дори разходката в парка е полезна, ако не искате да ходите на фитнес. Седенето пред компютър дълго време определено е вредно.
- Добре почистват кожата от токсини вани с лайка и други билки, сауна и баня. Основното е, че няма противопоказания за това.
- Половин час преди закуска трябва да изпиете чаша чиста вода или вода с лимон. Това има благоприятен ефект както върху работата на стомаха, така и върху работата на червата.
Също така е важно да се прочисти тялото у дома и какви храни присъстват в диетата. Диетата трябва да включва цвекло, моркови, зеле, смокини, целина. Суровите зеленчуци действат като метла, която почиства всичко от тялото.
Почистване на тялото с активен въглен
Лекарите предписват въглен на прах при отравяне и лошо храносмилане. В допълнение, лекарството доказа своята ефективност при лечението на такива сериозни заболявания като дизентерия и коремен тиф. Благодарение на високата степен на абсорбция, активният въглен абсорбира всички вредни вещества, докато отстраняването на токсините става без вреда за човешкото здраве, тъй като въглищата са безопасен препарат. За пречистване на тялотоактивен въглен, трябва да спазвате следните правила:
- Курсът е с продължителност до 3 седмици, неприемливо е продължаването му за по-дълъг период от време.
- Въглищата трябва да се приемат два пъти на ден.
- Единична доза от лекарството е равна на таблетка на 10 кг тегло на човек, тоест при тегло от 60 кг, трябва да изпиете 6 таблетки наведнъж.
- След приключване на курса е необходимо да се приемат витамини и да се консумират кисели млечни продукти, тъй като активният въглен, заедно с вредните вещества, премахва полезните, а също и нарушава чревната микрофлора.
Това домашно почистване не трябва да се използва, ако лицето има язва или е свръхчувствително към други антитоксични лекарства.
Сода като продукт за прочистване на тялото
Основното предимство на прочистването на организма със сода е, че тя неутрализира действието на киселините, превръщайки ги в соли и след това ги извежда от тялото. Освен това почиства тялото от тежки метали и разтваря вредните вещества. Почистването на тялото със сода става чрез приготвяне на разтвор на сода - за това 0,5 супени лъжици се разтварят в чаша вода. продукт. По-добре е да пиете такъв разтвор на празен стомах два пъти на ден.
Как да прочистим тялото с овес
Овесът има богат набор от минерали и витамини, поради което диетолозите препоръчват употребата им. С помощта на зърнена култура можете да подобрите работата на сърдечно-съдовата системасъдовата и храносмилателната система, но най-важното е, че това е ползата от овеса за прочистване на организма. Консумира се както под формата на бульон от овесени ядки, така и под формата на запарка от овесени ядки.
За да приготвите овеса за прочистване на тялото, имате нужда от чаша овесени зърна и един и половина литра вода. Необходимо е зърнената реколта да се вари най-малко един час на слаб огън. Бульонът се прецежда и се оставя да изстине. Необходимо е да се приема отвара 5 пъти на ден по 1/2 чаша. Има специален метод за почистване с овес според Жан дьо С. Катрин, френски лекар. Той изпи 2 с.л. отвара сутрин на гладно, след което същото количество се приема един час преди обяд и 3 часа след него. Практикувал курс на лечение за Катрин през пролетта, лятото и есента.
Запарката от овесена каша трябва да се готви по-дълго, тъй като принципът на нейното приготвяне е да се запарят зърната за 14-16 часа. За 100 г овесени ядки са ви необходими 200 мл топла вода. Необходимо е да се приема запарката 2-3 пъти на ден.
Почистване с билкови лекарства
Има определени изисквания за прочистване на организма с билки и билкови препарати. Така че, по-добре е да закупите билки в аптека или да ги приберете сами, за да сте сигурни, че растенията не растат в индустриални зони или близо до магистрали.
Съхранявайте билки за почистване на тялото, за предпочитане в картонени кутии или в платнени торбички, в никакъв случай в найлонова торбичка. Мястото за съхранение трябва да е тъмно, далеч от влага и различни домакински химикали.
Селекция от билки за прочистване на организма трябвасе извършват само след медицинска консултация, тъй като всички те имат определени противопоказания.
По време на пречистване на организма с билки, трябва да се придържате към диета и да се откажете от пърженото, брашното, сладките, пикантните и алкохолните напитки.
Продължителността на курса на приложение на билковите препарати е не повече от 10 дни, като те могат да се извършват два пъти годишно.
Билкови почистващи препарати
Има такива специални колекции от билки, които ще помогнат за прочистването на тялото у дома:
- 5 супени лъжици. л. хвощ, ленено семе, корен от бяла ружа. Първо, получената колекция се залива с вряла вода и след това се поставя на бавен огън за 15 минути. Половин чаша отвара се приема един час преди лягане и същото количество сутрин на празен стомах.
- 5 големи лъжици нарязана дива роза, листа от маточина, цветове от бял равнец; по една голяма лъжица - брезови пъпки, безсмъртниче, зърнастец; една малка лъжица кимион и копър. Билки в количество от 2 супени лъжици. л. трябва да запарите литър вряща вода и след това оставете бульона да се вари и да се охлади. Приемайте по 125 ml няколко пъти на ден 20 минути преди хранене.
- 5 супени лъжици. л. жълт кантарион, лайка, мента и листа от живовляк; 1 ч.л пелин, семена от копър, сена и жълтурчета. Принципът на приготвяне на запарката е същият - няколко лъжици растения и един литър вряща вода. Трябва да се влива в продължение на половин час. Вземете колекция от половин чаша няколко пъти на ден преди хранене.
Почистване на тялото с кефир
За ползите от кефира за черватаВсички са чували и това е вярно, тъй като редовната консумация на ферментирали млечни продукти подобрява метаболизма и чревната подвижност, а също така възстановява полезната му микрофлора, в резултат на което тялото бързо се почиства от токсини и токсини. За ефективно прочистване на тялото у дома е необходимо да използвате кефир 1% или 2,5%. Подходящо е и закупено от магазина, но предимството е запазено за домашен нискомаслен кефир. Основното е, че продуктът е пресен, тъй като вече тридневният кефир започва да има свързващо действие и е по-подходящ за предотвратяване на диария.
За ефективно прочистване на тялото у дома, трябва да пиете чаша кефир на всеки час през деня. Не можете да ядете други продукти, пийте само вода. Дългосрочното почистване на тялото с кефир включва използването на 1 чаша кефир на ден. За най-добър ефект от терапевтичната диета, растителни храни, които са богати на фибри, трябва да бъдат включени в диетата.
Ленени семена - почистващ продукт
Ленените семена са ефективно слабително средство, както и мощен естествен сорбент, който премахва токсините и вредните вещества от тялото. Има няколко начина за прочистване на тялото с ленено семе. Консумират се сурови с чаша вода. Ленените семена често се препоръчват да бъдат включени в салати, зърнени храни и други ястия. За да имат най-голям ефект, най-добре е да смачкате семената. За пълно прочистване на тялото е достатъчно да вземете няколко супени лъжици растително масло сутрин.продукт.
От тях се приготвят и различни запарки и отвари. Запарката се приготвя много просто - следва 1 с.л. л. Залейте продукта с вряла вода за 12 часа. Необходимо е да вземете запарката заедно със семената един час преди лягане. Приемът продължава около месец. За да приготвите отвара, изсипете половин чаша ленени зърна в тенджера и налейте в нея 1,5 литра вряла вода. Трябва да се вари на водна баня в продължение на няколко часа. Трябва да го пиете топло, половин час преди закуска и вечер преди лягане.
Ленено семе с кефир
Можете да прочистите червата и дебелото черво за 21 дни, като вземете за закуска смес от кефир с ленено семе. През първите седем дни смесете 1/2 чаша ферментирал млечен продукт с 3 ч.л. ленено семе. Вторите седем дни за същото количество кисело мляко са ви необходими 6 ч.л. ленено семе, а на третите седем дни трябва да смесите 9 ч.л. семена със 150 мл кефир. При прочистване на организма с ленено семе е много важно да се пие много вода, поне 2 литра на ден. Ленени семена и кефир трябва да се приемат и при възпалителни заболявания на стомаха, както и при гастрит, язва, затлъстяване и нарушения на липидния метаболизъм.
Важно е да се консултирате с Вашия лекар преди да започнете прочистването на организма, за да сте сигурни, че няма противопоказания за започване на процедурата. Тъй като ако има такива, тогава можете само да влошите ситуацията. Бъдете здрави!
