През целия живот се натрупват токсични вещества, отпадни продукти в червата, което причинява здравословни проблеми. Задължително е да се извърши почистване. Процедурата ви позволява да премахнете мръсотията, вредните компоненти от тялото, подобрява функционирането на органите. За да прочистите червата със солена вода, вижте статията.
Същността на процедурата
Почистването на червата със солена вода е метод, който идва от йога (има още Шанк Пракшалана). Този метод идва от индийските йоги. По време на тази терапия солената вода преминава през тялото. Методи за почистване, изобретени от индийски йоги.
Човек трябва да консумира физиологичен разтвор на празен стомах. Благодарение на солта процесът на преминаване на водата през тялото се засилва. Той преминава в почти всички органи, промива червата и в крайна сметка излиза с урина и други патогенни вещества. Тази процедура често се извършва за намаляванетегло.
Индикации
Почистването на червата от токсини със солена вода в йога се извършва за отстраняване на вредните компоненти от тялото. Солената вода се използва за:
- Отслабване. По време на отстраняването на вредните компоненти телесното тегло намалява. Тази процедура подобрява функционирането на органите, храносмилателната система и възстановява метаболизма.
- Запек. Чрез прочистване на червата със солена вода се подобрява дейността на храносмилателните органи. Това намалява вероятността от запек.
- метеоризъм и подуване на корема, ако се наблюдават след хранене.
- Нарушение на храносмилателните органи.
- Поддържане на здрав стомах и черва.
Подготовка
Прочистването на дебелото черво у дома трябва да се прави на празен стомах. Поради тази причина трябва да извършвате тази процедура сутрин преди закуска. Това събитие отнема около час, така че е препоръчително да го изпълните през уикенда.
Подготовката за процедурата е както следва:
- Преди почистване направете физиологичен разтвор.
- Изисква 12 чаши разтвор за почистване.
- За 1 литър вода се нуждаете от 1 с.л. л. сол, която може да бъде трапезна или морска. Това е класическа рецепта. Солена вода за прочистване на дебелото черво ще подобри състоянието на човек.
- Ако разтворът е много солен, тогава трябва да се добави по-малко сол.
Извършване на процедура
Как да прочистим червата със солена вода? За правилното изпълнение трябва да следвате важнитепрепоръки. Така ще бъде възможно да се елиминират токсините, ненужните вещества и да се възстанови функционирането на органите.
Почистването на червата със солена вода, или Shank Prakshalana, се извършва по проста схема:
- Физиологичният разтвор трябва да бъде приготвен и топъл.
- Трябва да се консумира на празен стомах.
- След като изпиете чаша течност, трябва да направите упражнения.
- Тази последователност се изпълнява, докато се изпият 6 чаши.
Когато се изпие последната чаша от разтвора и упражненията са направени, трябва да отидете до тоалетната и да изчакате процеса на дефекация. По правило фекалните маси излизат незабавно. След първото изхождане трябва да изпиете чаша топъл физиологичен разтвор. След това упражненията се правят отново.
След това трябва да отидете отново до тоалетната, за да изпразните червата си. Трябва да извършите процедурата, докато вместо изпражнения излезе течност. След пълно прочистване на червата със солена вода ще има желание да отидете до тоалетната за известно време. Препоръчително е да не приемате течности преди хранене.
По време на процедурата трябва да правите упражнения. Така ще се окаже, че засилва преминаването на течности през тялото, което ще доведе до прочистване от токсини и токсини. Всички упражнения трябва да се изпълняват 4 пъти, без да се нарушава последователността. Този процес укрепва мускулите и премахва вредните вещества.
Упражнение 1
По време на това упражнениепреминаването на солна течност от стомаха в дванадесетопръстника и тънките черва. За това ви трябва:
- Застанете прави и разтворете краката си широко.
- Вдигнете ръцете си нагоре, завъртете дланите си, преплетете пръстите си.
- В тази позиция трябва да отскачате на едно място за известно време.
- След това трябва да извършите бързи накланяния надясно и наляво.
Упражнение 2
С негова помощ разтворът преминава през тънките черва. Това се прави по следния начин:
- Стани изправен.
- Една ръка трябва да бъде изправена успоредно на пода, а другата поставена в ключицата на повдигнатата ръка.
- Изпънатата ръка трябва да бъде преместена доколкото е възможно. Тялото се обръща зад ръката.
- При завъртане тазът и краката са неподвижни.
- Трябва да заемете изходна позиция, да смените ръцете и да повторите упражнението отново.
Упражнение 3
Извършва се за ускоряване на движението на течността:
- Трябва да легнете по корем.
- Ръцете и пръстите на краката трябва да лежат на пода.
- След това трябва да повдигнете тялото, да повдигнете бедрата си от пода.
- В тази позиция горната част на тялото трябва да бъде обърната, сякаш искате да погледнете назад. Дръжте бедрата и торса си неподвижни.
- Това упражнение трябва да се изпълнява на свой ред за всяка страна.
Упражнение 4
Благодарение на него дебелото черво се измива:
- Трябва да разперете краката си и да клякате.
- Токите трябва да са от външната странабедрата.
- Дланите са поставени на коленете.
- След това трябва да спуснете лявото си коляно, главата и торса трябва да бъдат обърнати надясно.
- Дясното бедро трябва да бъде притиснато към стомаха с ръка, така че да притиска коремната част.
- Упражнението започва с лявото бедро и след това трябва да се повтори за дясното.
Само когато се извършват тези дейности, прочистването на червата у дома ще бъде ефективно. Но трябва да сте наясно с вероятните трудности, които могат да възникнат в процеса.
Вероятни проблеми
Според отзивите, при прочистване на червата със солена вода може да има проблеми, за които е по-добре да знаете предварително:
- Ако след прием на 6 чаши няма движение на червата, тогава упражненията трябва да се повторят, без да се използва разтворът. Ако отново няма движение на червата, тогава се прави клизма с чиста вода. По правило тогава се извършва дефекация, която след това ще се извърши автоматично.
- Често движение на червата не се извършва поради натрупване на газове в червата. За да ги премахнете, трябва да натиснете ръцете си върху стомаха и да масажирате. Когато това не помогне, тогава е необходимо да легнете по гръб на пода, да поставите ръцете си по тялото и да поставите краката си зад главата. Това трябва да издържи 1 минута.
- Често след 6 чаши има пренаселеност и гадене. Такива признаци потвърждават, че течността не влиза добре в червата. За да коригирате тази ситуация, трябва да спрете приема на течности и трябва да направите упражнения 3пъти. Когато усещането за гадене е елиминирано, почистването може да се извърши.
- Ако усещането за гадене продължава, е позволено да се предизвика повръщане. За да направите това, поставете 2 пръста в основата на малкия език. Възможно е да не правите това, но тогава трябва да спрете да почиствате и да изтърпите гадене.
- Солените изпражнения могат да раздразнят ануса. За да премахнете този симптом, вместо да използвате тоалетна хартия, е по-добре да се измиете. След това анусът се третира с растително масло или вазелин. Това намалява дразненето.
Храна
След почистване трябва да минат 30 минути преди хранене. Но трябва да отложите приемането на храна. Важно е да спазвате следните диетични указания:
- Сутрин трябва да ядете варен ориз с гхи.
- Не добавяйте сол или захар към овесена каша.
- Подобряване на вкуса се осигурява от доматено пюре.
- След почистване, не пийте в продължение на 2 часа.
- Следващото хранене трябва да е след 3 часа.
- Животински продукти, сладкиши и плодове не трябва да се консумират в деня на почистване и на следващия ден.
- По това време е препоръчително да ядете зърнени храни, хляб, сирене.
- Трябва да се върнете към нормалната си диета след един ден.
Честота
Процедурите се извършват с определена честота, която се определя от нивото на замърсяване на този орган, начина на живот, храненето, здравословното състояние. Събитието обикновено се провежда4 пъти годишно, което помага да се настроите на новия режим.
Прочистването трябва да се прави за хора, страдащи от запек, но не забравяйте, че тази процедура няма за цел да се отървете от този проблем. Събитието е необходимо за премахване на токсини, токсини от тялото, възстановяване на функционирането на органите. Ако след редовни процедури запекът не е изчезнал, тогава си струва да подобрите храненето.
При болки в червата почиствайте на всеки 2 седмици. Курсът продължава 3-4 месеца. Ако е необходимо, почистването се удължава, но не забравяйте за правилното хранене и почивка. Освен това трябва да наблюдавате благосъстоянието си. Не е желателно да се извършва често почистване, тъй като при чести зачервявания тялото може да се изтощи.
Противопоказания
Солената вода е полезна, но трябва да имате предвид, че това прочистване има противопоказания. Процедурата не се извършва, когато:
- Онкология.
- Бременност.
- Менструация.
- Висока температура.
- Заболявания на стомашно-чревния тракт.
- Хипертония степен 3.
- Риск от сърдечен удар.
- Хирургически интервенции.
- Влагалищен пролапс.
- Наличие на чревни разстройства.
По този начин прочистването на червата по такъв ефективен начин трябва да се извършва според посочените инструкции. Това ще премахне ненужните вещества от тялото.
