Техниката на акупунктурния масаж или рефлексологията е позната на човечеството от древни времена. В онова много далечно време тази практика се използва от жителите на Китай и много успешно - много болести се лекуват с нейна помощ. И същността се свежда до въздействието върху специални точки, които са разположени по цялото човешко тяло. Сега рефлексотерапията е широко разпространена в почти всички страни по света. Истинските майстори знаят какви са тези точки на главата от главоболие и къде точно се намират. Сега трябва да знаем за това.
Ефективност на масажната техника
При главоболие целта на масажа е да намали или напълно да премахне неприятните симптоми. Както знаете, в 80% от всички случаи появата им е свързана с напрежение в мускулите на главата и шията. Следователно ефектът, който е насочен към мускулна релаксация, произвежда аналгетичен ефект.
Освен благоприятния ефект върху мускулната структура, масажът има и други полезни свойства:
- Подобрява циркулацията на кръвта и лимфата.
- Стимулиране на метаболизма в тъканите, нервните влакна.
- Не само подобрява паметта и зрението, но също така помага за възстановяване на производителността.
- Минимизира симптомите на невроза и елиминира проблемите със съня.
- Допринася за нормализиране на механизма на саморегулация на централната нервна система (ЦНС).
Има доста техники и техники за въздействие върху точки на главата за облекчаване на главоболие. Някои зони имат дистанционен ефект - тоест зоната на манипулация може да бъде разположена на разстояние от мястото, където се проявява ефектът. Ярък пример за това е ефектът на акупресурата върху ръката или крака, което води до отслабване на главоболието.
Кой може да получи масаж
Масажът не изисква специални условия и може да се извършва по всяко време. Въпреки това, за да постигнете желания ефект, по-добре е да направите предварителна подготовка:
- Пациентът трябва да е далеч от източници на силни звуци (шум, суетене) и ярка светлина.
- Останете в удобна позиция на стол или диван.
- Успокояващата музика ще ви помогне да се отпуснете.
- Като допълнителна мярка за осигуряване на релаксираща атмосфера е разрешено използването на ароматни масла, свещи, пръчици.
- По-добре е да не правите процедурата веднага след хранене.
За да се избегнат продължителни пристъпи, е необходимо да се действа върху точките на главата, така че главоболието да изчезне веднага, когато се появят първите симптоми.
В същото време, въпреки всички безценни ползи от масажа, тази уелнес процедура има своите противопоказания:
- Тежки заболявания (онкология, туберкулоза, кръвни и бъбречни заболявания).
- Повишена телесна температура.
- Психически стрес.
- Наранявания на главата.
- Високо кръвно налягане.
- Наличие на папиломи, бенки, пустули, гъбични заболявания, екзема по повърхността на скалпа.
- Състоянието на опиянение.
Трябва да вземете предвид и възрастта на пациента. Масажът е противопоказан и за хора над 75 години. Що се отнася до деца под 2 години, не се препоръчва да правят масаж. Ако главоболието е придружено от шум, е необходимо да се консултирате с УНГ лекар, който ще потвърди или опровергае заболяването на ухото. Съдовете също трябва да се изследват за възможна атеросклероза.
Активната точкова стимулация е най-добрата алтернатива на лекарството
Стимулацията на точки по главата при главоболие е най-доброто лекарство, когато появата на неприятни симптоми се превръща в кошмар, а под ръка няма подходящо хапче.
Въпреки че ситуацията не е проста, не се паникьосвайте, защото можете да се отървете от този неприятен симптом чрез акупресура. Ефективността на тази техника вече е потвърдена отспециализирано изследване.
Най-важното е да се отпуснете и да се почувствате в комфортна среда. Процедурата няма да отнеме много време - обикновено отнема около 30-60 секунди. Просто трябва да знаете кои точки да действате при главоболие.
Intang
Тази точка се нарича още третото око. Можете да го намерите между веждите, на самото място, където носът отива към челото. Въздействието върху него допринася не само за премахване на болката в главата, но и облекчава умората от очите.
Zan Zhu
Тези точки за главоболие са разположени близо до вътрешния ръб на веждите. Тяхната стимулация ще се отърве от симптомите на мигрена и хрема. Масажът трябва да се извършва с меки и леки движения или умерен натиск върху тях за 60 секунди.
Yunxiang
Зоната на локализация на точките попада в областта под носа близо до ноздрите. Няма да е трудно да ги определите - за това си струва да намерите ямите в долната част на скулите. Тяхната стимулация ще помогне за облекчаване на стреса.
Tian Zhu
Тези акупунктурни зони могат да бъдат намерени между гръбначния стълб и ухото. Въздействието върху тях облекчава умората на очите, мигрена. Освен това има положителен ефект върху работата на сърцето.
Shuai Gu
Разположени са под слепоочията на 2-3 см в ямките. Най-добре е да ги масажирате с малко усилия. Това може да облекчи временното главоболие и да премахне напрежението в очите.
He Goo
И тези точки вече не са разположени на главата, тяхната локализация е областта между палеца и показалеца. Тяхната стимулация помага за премахване на главоболие и облекчаване на напрежението в мускулите на врата. Това от своя страна ще премахне неприятните симптоми на остеохондроза.
Използване на кърпа
Освен да стимулирате точките по главата при главоболие, можете да прибягвате до ефективна масажна терапия с кърпа. Няма да отнеме много време и в същото време ще има благоприятен ефект върху кръвообращението на главата и шията.
Заслужава си да изберете плат, който не е съвсем груб и да го усучете в спирала. Като държите кърпата здраво с двете си ръце, започнете да се движите от горната част на главата към шията и раменете. Цялата процедура трябва да се извърши няколко пъти със същата скорост на изпълнение. Обикновено отнема около 3-5 минути за облекчаване на симптомите.
Мускулният спазъм е най-честата причина за главоболие. Техниката на усуканата кърпа ви позволява да отпуснете мускулите на шията и главата. В резултат на това спазъмът изчезва и общото състояние на човека се облекчава.
японска техника
В днешната развиваща се индустрия не е изненадващо, че все повече хора започват да имат главоболие, раздразнителност се появява в края на работния ден. В този случай точките по главата от главоболие и мигрена ще бъдат много полезни! Има японска техника под интересното име шиацу, която е ефективно средство за премахване на неприятните симптоми.
Масажът може да се извършва както самостоятелно, така и поверен на друго лице, но е по-добре на специалист. Същността на процедурата е възстановяване на енергийния баланс и укрепване на защитните функции на организма. Терминът "шиацу" на японски означава "натиск с пръсти" ("shi" - пръсти, "atsu" - натиск, натиск). С други думи, оказвайки натиск върху определени точки, майсторите по този начин помагат за подобряване на циркулацията на енергия в тялото.
Техниката е разработена от д-р Токуиро Намикоши, който взе за основа по-древната китайска техника Ама. В момента Шиацу масажът официално се счита за ефективна лечебна техника в Страната на изгряващото слънце.
техника на шиацу
Основната техника, използвана от опитни масажисти, е въздействието върху точките по главата от главоболие (снимката може да се намери в тялото на статията) с подложка за палец. Силата се избира от самия капитан, в зависимост от общото състояние на пациента и спецификата на заболяването. Интензивността на натиска в този случай може да бъде от максимална до едва забележимо докосване. Често въздействието се усеща като някъде между болезнено и приятно.
Посоката на натиск е строго перпендикулярна на повърхността на кожата, самият натиск се произвежда не от въздействието на пръст, а от цялото тегло на тялото. Разтриващите движения са изключени!
При масаж на главата основното е дишането. Трябва да е дълбоко, бавно и релаксиращо. Няма нужда от силен натиск, напротив, върховете на пръстите трябваправете широки движения. В същото време е необходимо да преминете от границата на растежа на косата към горната част на главата, като упражнявате лек ефект.
Ако по време на процедурата човек почувства болка в която и да е област, тогава именно там мускулите са особено напрегнати. Това са местата, където трябва да насочите цялото си внимание.
Лечебна техника от Индия
Индия също знаеше за точките по главата от главоболие от много дълго време. В тази страна такъв масаж се отнася до древно изкуство, базирано на аюрведическата лечебна система, която има около 1000 години. Основната цел на този масаж е да се отървете от стреса, който засяга не само тялото, но и душата. Както отбелязват майсторите на индийската техника, това явление има напълно материална природа - стресът се натрупва във всички тъкани на тялото, включително цялата мускулна и костна структура.
Индийският масаж е напълно безопасен и ще има благоприятен ефект върху всеки човек, а процедурата може да се извърши навсякъде. В същото време ползите са концентрирани в две посоки:
- Психологически - силата на влияние се отнася до енергийните канали.
- Физически - тук мускулната тъкан и повърхността на кожата вече са стимулирани.
Извършвайки масаж на главата при главоболие по точки, специалистът въздейства върху специални зони (марми), които са разпръснати в голям брой по шията, раменете, главата, лицето. В резултат на това се възстановява и енергийният баланс, стимулира се кръвообращението и се облекчава напрежението, причинено от стрес.
Технология за индийски масаж
Индийски масаж се прави последователно:
- При първата стъпка майсторът балансира чакрите, което води до възстановяване на баланса на вътрешната енергия на човек.
- Втората стъпка е да разтопите умората чрез масажиране на раменете, горната част на гърба и шията. В резултат на това това води до релаксация, което позволява по-нататъшни манипулации.
- Сега идва ред на самия масаж на главата. Този етап е най-дългият във времето и включва различни техники на изпълнение. Те помагат за облекчаване на вътрешното напрежение, натрупано под въздействието на различни фактори, и подобряват кръвообращението.
- В края на процедурата майсторът пристъпва към масаж на слепоочията. Тези зони са засегнати от кръгови движения в посока надолу. В резултат на това главоболието и умората в очите изчезват.
Първоначално техниката на масаж включваше само ефекти върху главата.
Сега възможностите се разшириха - можете да действате върху всички точки на главата от главоболие. Но се обръща внимание и на зоните по раменете, шията, горната част на ръцете, лицето и ушите.
