Ваната с магнезий има противовъзпалителен и антимикробен ефект, стимулира възстановителните процеси и нормализира кръвообращението. Такива вани са добър начин за почистване на кожата и облекчаване на стреса. Как правилно да приготвим вана с магнезий и дали помага при отслабване - ще научите от нашата статия.
Използването на магнезия в медицината
Магнезият (магнезиев сулфат, магнезиев сулфат, английска сол или горчива сол) се състои от магнезиеви катиони и сулфатни аниони. От химическа гледна точка принадлежи към класа на солите. Той е един от основните солени компоненти на морската вода. В медицината положителните ефекти на магнезия са известни отдавна. Предлага се в три версии:
- вътре - най-често като слабително, както и при липса на магнезий в организма;
- парентерално - най-често за спешно понижаване на кръвното налягане, както и при заплаха от преждевременно раждане, като успокоително, антиконвулсант и др.;
- външно - във форматавани, компреси, като част от мехлеми, аерозоли - за артрит, като средство за заздравяване на рани, като капки за нос и аерозоли.
Магнезиевият сулфат се произвежда като прах в сашета за перорално приложение и като разтвор в ампули за парентерално приложение. За приготвянето на вани обикновено се вземат торбички с магнезиев прах. Една баня ще изисква 100-200 г сол. Магнезиевият сулфат е бял прах, без мирис, горчив на вкус, силно разтворим във вода.
В магазините можете да намерите готови соли за вана с магнезий, обикновено наричани Epsom соли, опаковани в няколко килограма.
Ползи от солените бани
Ползите от баня с магнезий върху тялото се дължат на локални и общи ефекти. Магнезият, подобно на натрия, калия и други йони, не се абсорбира през кожата в тялото. Той не прониква по-далеч от епидермиса. Следователно всички ефекти, които магнезия има при перорално и парентерално приложение, не се постигат при вземане на вана. Тоест, не си струва да чакате холеретичен, слабителен ефект, а също и да се надявате да повишите нивото на магнезий в кръвта, като вземете само вана. Но магнезият има общо действие върху тялото. Как става?
Сложното действие на магнезиевата вана се дължи на термични, механични и химични фактори.
Локален ефект на магнезия
Солените вани отвеждат 1,5 пъти повече топлина в тялото от обикновените пресни. Получената топлина разширява кръвоносните съдове в кожата, увеличавайки притока на кръв. Води до запълване на кожните съдове с кръви механично дразнене на нервните окончания от частици сол. Освен това, колкото по-висока е концентрацията на магнезиев сулфат във водата, толкова по-силно е тяхното дразнещо действие и толкова по-силно се пълнят кожните съдове с кръв. Повишеното налягане на солената вода засяга кожните рецептори, намалява възбудимостта и проводимостта на нервните окончания, което намалява тактилната и болкова чувствителност, активира антикоагулантната система и намалява агрегацията на тромбоцитите. Това насърчава разрешаването на възпалението, стимулира растежа на гранулационната тъкан.
Движението в солена вода е по-малко болезнено, което позволява използването на магнезиеви вани за лечение на опорно-двигателния апарат.
Общо действие на магнезия
Механичното дразнене на кожните рецептори предизвиква освобождаване на хистамин, който разширява капилярите и има стимулиращ ефект върху тялото като цяло. Едновременно с хистамин се отделя ацетилхолин, който стимулира блуждаещия нерв, което е от полза за цялото тяло. Дразненето на блуждаещия нерв активира парасимпатиковата нервна система, която е отговорна за натрупването на ресурси, почивка, сън и спокойствие. В резултат на това симптомите на хронична умора и стрес изчезват. Действието на баните върху вегетативната нервна система им позволява да се използват при лечението на ревматични заболявания.
Ползи от баня
Ваната с английска сол ще има няколко предимства:
- Дълбоко почиства порите на кожата.
- Увеличете еластичността на кожата.
- Кожаще стане по-гладко.
- Намалете подпухналостта.
- Намалява кръвното налягане.
- Ще премахне излишната течност от тялото.
- Облекчаване на хроничната умора, даване на сила, спокойствие.
- Облекчаване на мускулното напрежение и болка.
Магнезиева вана за отслабване - мит или истина?
Вярно. Можете да отслабнете, но ефектът ще бъде краткотраен. Ефектът на отслабване се постига поради загубата на вода от тялото след къпане. Всеки солен разтвор създава повишено осмотично налягане, което „дърпа” водата към себе си. Слабителният ефект на магнезия се основава на този принцип, когато се приема през устата. Солта, попадайки в червата, създава осмотично налягане в неговия лумен, привличайки вода. Фекалните маси се втечняват, настъпва лесното и бързо отделяне. Използването на капки и спрейове с морска сол се основава на същия принцип.
Увеличеното осмотично налягане на магнезиевия разтвор извлича вода от кожата. Този процес се нарича дехидратация. Кожата изсъхва, става по-тънка, което обяснява намаляването на обема. Течността се отстранява не само от кожата, но и от цялото тяло, което води до загуба на тегло. По време на първата процедура можете да свалите от 500 г до 2 кг.
Не трябва да разчитате на траен ефект от процедурите. Не можете да ги повтаряте много пъти - ще настъпи тежка дехидратация на тялото - животозастрашаващо състояние.
В повечето отзиви за вани с магнезия за отслабване се отбелязва положителен ефект - загубата на тегло настъпва бързо, обемът на бедрата намалява с 1-2сантиметри. След няколко дни ефектът изчезва. Ето защо, според отзивите, магнезиева вана може да се използва преди важни събития, когато искате да изглеждате по-стройни. Освен това много жени отбелязват ефекта от изглаждането на целулита от солените вани.
Показания за къпане
У дома, ваните с английска сол са полезни за много патологични състояния:
- Заболявания на опорно-двигателния апарат - остеоартрит, остеохондроза, дискова херния, ставни увреждания, фрактури, остеити и периостити, заболявания на периартикуларните тъкани (бурсит, миалгия, миозит, периартрит), контрактури, трофични язви..
- Заболявания на нервната система - радикулит, полиневрит, последствия от наранявания на гръбначния мозък, вегетативно-съдова дистония.
- Гинекологични заболявания - хронично възпаление на матката, придатъци, безплодие, недостатъчност на яйчниците.
- Урологични заболявания - хроничен простатит, фоликулит, кавернит, везикулит.
Вреди и противопоказания за бани
Магнезиевият сулфат е лекарствено вещество, така че не трябва да се използва безмислено. При много патологии баните с магнезия са забранени. Противопоказания:
- всички заболявания в острия стадий - инфекциозни, УНГ, венерически, кръвни заболявания, туберкулоза;
- злокачествени тумори;
- често кървене;
- нормална бременност от 26-та седмица, а при наличие на патология - по всяко време;
- някои сърдечно-съдови заболявания са пороцисърдечни заболявания, хипертония, церебрална съдова склероза;
- някои заболявания на храносмилателната система - остра язва на стомаха, черва, полипи, пристъпи на жлъчнокаменна болест, цироза на черния дроб, нервна - тежка болест на Паркинсон, множествена склероза, епилепсия, дихателна система - бронхиална астма с тежки пристъпи, гнойни храчки;
- някои заболявания на костите, ставите - полиартрит с деформации;
- някои урологични - хронична бъбречна недостатъчност II и III стадий и гинекологични - киста на яйчниците, кървяща ерозия, заболяване на цервикалните полипи;
- тежки метаболитни заболявания;
- кожни заболявания - всички гъбични заболявания, краста, псориазис в остър стадий.
Как да се къпя?
Как да се къпем с магнезия? Естеството и тежестта на промените, настъпващи в тялото под въздействието на солена баня, зависи от два фактора: температура на водата и концентрация на сол.
В зависимост от температурата на водата се разграничават баните:
- хладно (25-30°С);
- безразличен (36-37°С);
- горещо (42°C).
Трябва да започнете да се къпете с хладни и безразлични, като всеки път повишавате температурата. Необходимо е повишаване на температурата дори при добре изразена реакция, в противен случай ще се появи пристрастяване и няма да има ефект от банята. До края на курса температурата отново се намалява.
За да приготвите вана, магнезиевият прах се разтваря във вода, трябва да вземете 200 г сол за половин баня. Има и други рецепти. Можете да вземете 100 грмагнезия и 500 г морска сол. Можете да добавите 250 г сода, тя ще почисти кожата и ще я направи по-мека. За по-добро отваряне на порите се препоръчва да добавите 1 чаена лъжичка джинджифил. По желание добавете любимите си етерични масла или билки към ваната.
Лечебните вани започват с ниска концентрация на сол, през ден или дори два пъти седмично. След това броят на дозите се увеличава до 4-5 на седмица, но не повече от 20 на курс.
Продължителност на приемане 10-15 минути, максимум 30 минути. Най-добре е да прекратите банята си, когато се изпотите или се чувствате уморени.
След като вземете солена вана, почивайте в легнало или седнало положение поне половин час, пийте горещ чай, за да увеличите изпотяването.
