Онези, които някога са били в руска баня и са усетили лековитата й пара, със сигурност ще ви кажат, че след посещението й лошото настроение е изчезнало някъде, изчезнали са болките в ставите и други рани, които доскоро буквално тровеха живота. Това създава неизменно желание такова удоволствие да продължи възможно най-дълго.
От незапомнени времена руснаците ходеха в банята не само за водни процедури. За него това е било място за древни обичаи и ритуали, както и гадаене. Защо хората ходят на баня днес? Нека се опитаме да разберем този проблем.
Народен лечител
Баните съществуват от векове. И хората предпочитат да ги носят не само за добро измиване. Има много привърженици на това изобретение. И всичко това, защото процедурите за баня имат лечебни свойства, с които човечеството все още е запознато.от древни времена.
Например, Хипократ често предписвал парна баня на своите пациенти. Той вярвал, че токсините и отровите, които са се натрупали в тялото и са го отровили по време на заболяване, със сигурност ще напуснат тялото поради повишено изпотяване. Струва си да се каже, че самият този древногръцки лекар използва разработените от него методи на лечение, което му позволява да живее 110 години.
Здравословни процедури за баня предлагаха на своите пациенти лекарите от Древен Рим. Те правилно вярвали, че водата заедно с парата (както суха, така и мокра) създава истински чудеса.
В Русия също знаеха, че процедурите за къпане носят ползи за здравето. Нашите предци са вярвали, че добре загрята парна баня може да излекува всеки пациент, дори и привидно безнадежден. Дълго време в Русия лечебните процедури за къпане се използват за заболявания на нервната система и опорно-двигателния апарат. В парната баня лекуваха подагра и настинки, коригираха ставите и се отърваваха от кожни заболявания. Вярвало се, че няма такава болест, от която банята да не може да спаси.
Респираторно лечение
Парата и горещият въздух често са единственият начин да се отървете от определени болести. Ето защо уелнес процедурите за къпане се препоръчват за лечение на дихателните органи. По време на тяхното задържане горещата пара дава на човека своята топлина. В същото време белите дробове се затоплят, патогенните микроби губят способността не само да се размножават в тялото, но и да проникват в него.
В руската банясъздава се т. нар. топлинен удар, който значително засилва терапевтичния ефект. Това явление възниква в момента, когато течността се излива върху горещи камъни, разположени в парна фурна. А ако добавите различни лечебни запарки и отвари към водата, можете да получите прекрасна възможност да вдишвате лечебни пари.
Посещението на банята ще помогне след пристъп на бронхиална астма. В този случай се препоръчва използването на метли, направени от клонки от дървета, гъсто покрити с листа. В крайна сметка, той съдържа лечебни компоненти, които, изпарявайки се, ще прочистят белите дробове от храчки, ще произведат мощен противовъзпалителен ефект и ще допринесат за дезинфекцията на бронхите.
Ползите от процедурите за баня за отърване от пневмония са големи. Те ще помогнат при бронхит.
Крампи и мускулни спазми
Процедурите за баня са чудесен начин да се отървете от много заболявания. Те ще помогнат при заболявания на мускулната тъкан. И в този случай също си струва да се прибегне до гореща пара и самомасаж, извършен с метла. Такива процедури ще помогнат да се отървете от навяхвания и натъртвания възможно най-бързо поради активиране на регенеративните процеси в увредените тъкани.
Онези хора, чиято мускулна система наскоро е претърпяла прекомерна физическа активност, се препоръчва да посетят парната баня за няколко сесии за самомасаж. Препоръчително е да използвате специални кремове, които затоплят кожата в дълбочина. Когато мускулите се разтягат, посещението в парната баня трябва да се комбинира с масажни сесии,на ръка или с четки с различна степен на твърдост.
Процедурите за баня са особено необходими за лечение на изкълчвания и синини. Горещата пара ще загрее добре мускулите и ще им даде възможност да се възстановят по-бързо. Ваната ще помогне и на тези, които имат измръзване на някоя част от тялото (крак или ръка). Разбира се, триенето с водка или алкохол може да се използва за създаване на прилив на кръв към крайниците, но това ще изисква големи физически усилия и време. Посещението в парната баня бързо и ефективно ще спаси човек от признаци на измръзване. В същото време се препоръчва да се наливат разтвори от горчица или евкалипт, лайка или липа, коприва или игли върху горещи камъни.
Отървете се от артрит и ревматизъм
Последствията от технологичния прогрес доведоха до факта, че съвременният човек харчи все по-малко физически усилия в ежедневието. За повечето хора това има негативни последици под формата на мускулна атрофия. Такива промени от своя страна водят до различни нарушения в ставите, които губят своята гъвкавост поради отлагането на различни продукти на разпад (соли и киселини).
Такива процеси завършват с остеохондроза, ишиас и артрит. Ваната ще помогне да се отървете от тези заболявания, които носят мъчителна болка. Дори с еднократно посещение на парната баня, предишната гъвкавост частично се връща в тялото.
За по-бързо облекчаване на заболяването се препоръчва използването на мазнина от язовец. Използва се директно в парната баня след цялостно загряване на ставите. Можете да използвате пчелен мед или меча мазнина по същия начин.
Често при лечение на ишиас и артрит във ваната се използват горещи компреси, за които се използват запарени брезови пъпки. Ефектът от тази процедура може да се засили чрез увиване с колан за кучешка коса.
Укрепване на имунитета
Използването на процедури за баня е прекрасен начин за запазване на човешкото здраве. За да се чувстваме бодри и пълни с жизненост, всички ние се нуждаем от добър имунитет, който може да бъде засилен чрез закалителни процедури.
Още в древни времена хората са обръщали внимание на факта, че контрастните температури имат благоприятен ефект върху човешкото здраве. Това е потвърдено от съвременните изследвания. Така че, ако човек, нагрят от вана, веднага се потопи в снега или в ледена дупка, тогава тялото реагира на това, като отделя огромен заряд от енергия. В същото време настъпва най-силното активиране на жизнените сили. Такива процедури за баня са полезни за мъже и жени с неактивен начин на живот. Освен това, с редовно поведение, подобно втвърдяване ще увеличи имунните сили на организма, предпазвайки го от настинки и възпалителни заболявания.
Отслабване
Жена на всяка възраст иска да бъде стройна и красива. Но не забравяйте, че външният вид на човек до голяма степен се влияе от неговото здраве. В крайна сметка мнозина са недоволни от чупливата си коса, лошото състояние на кожата, грозния тен и наднорменото тегло. И това са компонентите на здравето.
Процедурите за баня ще ви позволят да се отървете от много проблеми. За женипарната баня се препоръчва като ефективно средство за премахване на наднорменото тегло. Топлата вода засилва кръвообращението, поради което настъпва дълбоко прочистване на тялото и се засилват метаболитните процеси.
Процедурите с баня за отслабване се повтарят на курсове с почивка от 2-3 дни. Те трябва да продължат до постигане на желания резултат. Между посещенията в парната баня се препоръчва да се пият поне два литра ябълков сок дневно, като се изключват кафето или сладкия чай от диетата. Струва си да се каже, че процедурите за баня за отслабване са толкова ефективни, че ви позволяват да се отървете от 300 до 400 g наднормено тегло за една сесия в парна баня.
Има друг начин да направите тялото си красиво. Това включва вземане на хладен душ след пет минути престой в парната баня. След това се увийте в гореща кърпа и се върнете във ваната за още две минути. Това трябва да се повтори поне 4-5 пъти. Контрастният ефект на студа и топлината най-добре ще унищожи мастните натрупвания под кожата, които ще бъдат изхвърлени от тялото.
Трябва обаче да се има предвид, че подобни процедури за баня се препоръчват за здрави и силни жени. За хора със сърдечни заболявания този начин за отслабване далеч не е най-добрият.
Грижа за кожата
Вземането на вана или душ определено е от полза. Водата от чешмата в домовете ни обаче съдържа хлор, който има неблагоприятен ефект върху кожата. Съвсем различен въпрос е водата във ваната. Той е много по-мек и по-добър. Освен товаочарованието на тази вода се крие в самата атмосфера, наситена с миризмата на дъбови и брезови метли, съчетана с струйки пара и горещ въздух.
Въпреки това, водата сама по себе си очевидно не е достатъчна за кожата. Трябва да извършите тази процедура с парче сапун с простото име "Баня". Това лекарство няма специални омайващи аромати, но е най-подходящо за запарено тяло поради добавянето на естествени екстракти от лечебни билки, съдържащи се в него.
Много жени вярват, че къпането е вредно за кожата. И за да предотвратят излагането на гореща пара, те втриват мазни кремове в тялото. Това обаче не трябва да се прави. Мазен крем само ще запуши порите и ще попречи на кожата да диша нормално. Въздухът за баня има обратен ефект. Отпушва порите и следователно подобрява външния вид на кожата.
Има един стар народен съвет, използвайки който можете да усетите необичайна свежест. Според него трябва да се втрива малко мед в кожата, като едновременно се прави масаж или самомасаж на тялото. Макар и проста, тази процедура е много ефективна. Ще почисти порите, както и ще подхрани кожата и ще облекчи раздразнението от тях.
Грижа за нокти и ръце
По време на процедурите за баня можете не само да вземете парна баня. Много жени използват това време, за да се грижат за ръцете си. Разбира се, в обществените бани е трудно да се грижите за себе си. Но съоръженията в близост до село или селска къща може да заменят малък салон за красота.
Така че се препоръчва използването на процедури за баня за подмладяване на кожата на ръцете, коиточесто изглежда неподправен и груб. В същото време, освен влажен и горещ въздух, който разширява порите, е необходимо да се използват ексфолиращи и омекотяващи смеси и състави.
Една от най-простите препоръки е маслена обвивка. За да извършите тази процедура, ще ви трябва или мазен крем, или растително масло. След като нанесете продукта върху кожата, сложете на ръцете си памучни ръкавици.
Същата процедура се извършва и за ноктите. Само в този случай към растителното масло трябва да се добави щипка сол. Смес от мляко и мед (1:1), нанесена върху кожата им, също ще добави красота на ръцете.
Едно от средствата против стареене ще бъдат обикновените метли за баня. Предварително се накисват във вода, в която след това спускат ръцете си.
Грижа за краката
Приятните пътувания до банята могат да се комбинират с много полезни процедури. И сред тях има такива, които са насочени към грижа за краката. Често по краката ни се появяват всякакви мазоли. Краката ни болят и от мазоли, образувани при носене на неудобни обувки. Най-подходящото място да се отървете от тези израстъци е банята. Тук краката са превъзходно запарени, което ви позволява да премахнете кератинизираните слоеве от кожата им.
Ваната ще помогне и на тези, които страдат от петни шпори, които носят дискомфорт при ходене. За премахване на такива отлагания върху възпалено място се препоръчва да се приложи компрес от алкохолна тинктура от люляк.
Процедурите за баня ще ви помогнат да се отървете от прекомерното изпотяване. Този процес е придружен отмного приятна миризма, идваща от краката. За да се отървете от проблема след банята, избършете стъпалата и кожата между пръстите с кубче лед. Но в същото време е достатъчно да излеете студена вода върху самите крака. Препоръчват се и вани за крака с настойка, останала след накисване на дъбова или брезова метла.
При претоварване и мускулно напрежение, иглолистните решения ще помогнат на краката. Баните от тях ще облекчат кожата и синини.
Противопоказания
Процедурите за баня не са полезни за всички и не винаги. Има и някои ограничения по отношение на общото благосъстояние и здраве. И така, има заболявания, при които посещението на парната баня е строго забранено и едно от тях е хипертонията, която е достигнала до втория или третия етап. Наистина във ваната телесната температура се повишава до 38-40 градуса, а след нея се повишава и кръвното налягане. Подобно състояние при пациенти с хипертония може да доведе не само до влошаване на състоянието, но и до загуба на съзнание, инсулт, инфаркт, бъбречна недостатъчност и др.
Сердечно лекарите забраняват и на тези, които страдат от определени сърдечно-съдови заболявания. В крайна сметка всеки знае, че при посещение на парна баня пулсът се ускорява. И това показва увеличаване на натоварването на сърдечния мускул. Така че пътуванията до банята с ендокардит, перикардит и миокардит са забранени. При такива патологии сесиите в парната баня понякога завършват трагично. Баните с горещ въздух също са противопоказани за тези, които са претърпели инфаркт. Ще се изисква повишено внимание от пациенти с диагноза аритмия, ангина пекторис,"атеросклероза на коронарните съдове и аортата".
Какви други процедури за баня имат противопоказания? При бурсит и други възпалителни заболявания трябва да потърсите съвет от лекар. Изборът на специалист ще зависи от степента и тежестта на заболяването.
Препоръките на лекаря относно възможността за посещение на парната баня ще са необходими при анемия и инфекциозни заболявания. Но съществува категорична забрана за подобни пътувания при пациенти с астма, дерматит и екзема.
Заспиването по време на процедури за баня също е противопоказано. Няма да донесе ползи за здравето и значително ще увеличи натоварването на сърцето и кръвоносните съдове.
