Мускулните спазми на шията са често оплакване в лекарския кабинет, това заболяване е широко разпространено поради особеностите на анатомичната структура на шията. Високата двигателна активност на тази зона, изобилието от нерви, кръвоносни съдове и мускули - всичко това периодично провокира появата на спазми и болка, рядък човек успява да ги избегне.
Какво е спазъм на врата?
Концепцията за "спазъм" включва процеса на притискане на нерви, кръвоносни съдове и мускули. Нервните снопове поемат първия удар, след това съдовият тонус намалява, в резултат на това - застой на кръвта. Нарушаването на кръвообращението води до още по-голямо притискане на кръвоносните съдове, нарушава се предаването на нервните импулси към мускулите на шията. Има силна болка, често излъчваща към рамото.
Причини за мускулни спазми на врата
Провокиращи фактори за спазми са:
- Хиперохлаждане на областта на шията. Най-често симптомите на мускулни спазми на врата се появяват в началото на пролетта, когато при първото затопляне хората са склонни да свалят зимните си дрехи. Важно е да запомните, че този период е много измамен. Чифт-триизлизането навън с отворен врат ще осигури голяма вероятност от спазми.
- Дълъг престой в една позиция, внезапни движения. При хората, които водят заседнал начин на живот, шийните прешлени поемат допълнителен стрес. Стагнацията на кръвта в тази област неизбежно води до вазоконстрикция и спазми и болки във врата. Внезапните движения също водят до лошо кръвообращение и мускулни спазми.
- Недостиг на натрий в организма. Натрият е необходим за поддържане на мускулната тъкан в отпуснато състояние. При липсата му мускулите започват да се свиват неволно.
- Продължителна физическа активност, включително статична.
- Съществуващи заболявания: цервикален ишиас, цервикална остеохондроза, миозит, наранявания на гръбначния стълб, неоплазми, хипертония, дисфункция на щитовидната жлеза, сърдечно-съдова система, междупрешленна херния.
Ако спазмите на мускулите на врата са редовни, трябва да се консултирате с лекар, за да избегнете негативни последици за тялото.
Симптоми на мускулни спазми на врата
Симптомите на мускулни спазми на врата са ясно изразени: силна болка и ограничение или невъзможност за завъртане на главата.
Важно е да се определи точната локализация на болковия синдром и неговата степен - това ще помогне да се идентифицират причините за спазмите.
Например, появата на дискомфорт във врата, преминаващ в болка в задната част на главата, раменете и слепоочията, показва наличието на остеохондроза. Спазъмът на мускулите на шията и раменете постепенно се засилва и води до тежко двигателно ограничение.активност.
Главоболие от различно естество с усещане за натиск върху очните ябълки, силна слабост и виене на свят показват проблеми с съдовете на шията.
Ако спазми на мускулите на врата се появяват често, лечението трябва да започне незабавно. Стагнацията на кръвта в съдовете води до нарушаване на нормалното функциониране на мозъка.
Шум в ушите, замъглено зрение и памет, безсъние - само малка част от последствията. Липсата на внимание към проблема може да причини инсулт. В най-добрия случай човек ще остане инвалид, в най-лошия - фатален изход.
Диагностика на състоянието на пациента
Лечението започва след установяването на точната причина за симптомите на спазми на врата.
Диагностичните мерки включват:
- Преглед от невролог с цел откриване на точната локализация на болковия синдром и областите на мускулно напрежение.
- Рентгеново изследване за изключване на наранявания на гръбначния стълб, неоплазми, възпаление на скелетната система и др.
- Ако диагнозата е трудна, може да се наложи магнитен резонанс и компютърна томография. Те ви позволяват да откриете неоплазми в меките тъкани и междупрешленната херния.
Ако откритата болест не е инфекциозна, тогава обикновено не се правят стандартни изследвания (кръв, урина).
Първа фаза на лечение на мускулни спазми на шията
Действия за елиминиранеили намаляване на болката и облекчаване на мускулното напрежение.
Баклофен най-често се предписва за отпускане на мускулите. Инструкциите за употреба (цената е посочена по-долу) го позиционира като ефективно лекарство за това заболяване. Приемът на "Баклофен" включва увеличаване на дозата на всеки 3 дни до постигане на терапевтичен ефект, цената му варира в зависимост от дозата - от 200 до 500 рубли.
За анестезиране на засегнатата област се предписват лекарства, принадлежащи към фармакологичната група на нестероидните противовъзпалителни средства. По принцип това е "Ибупрофен" или лекарства, базирани на него. Инструкциите за употреба на ибупрофен (цена 50-150 рубли) препоръчва да се приема според указанията на лекар. Таблетките се приемат 3 пъти дневно в продължение на не повече от 5 дни. Предлага се и под формата на мехлем, който облекчава болката във врата за кратко време.
Инструкциите за употреба на "Баклофен" (цената на лекарството е посочена по-горе) също не препоръчва да предписвате сами. Всяко лекарство трябва да бъде предписано от специалист. Независимо колко добре се е доказал, например, "Ибупрофен", инструкциите за употреба (цената е доста ниска за лекарство) не може да замени пълната консултация и препоръките на лекаря. Ако има противопоказания, горните лекарства се заменят с други с подобен ефект. Самолечението е неприемливо!
Допълнителни мерки за лечение на спазми
Ако по товаНа този етап болката във врата продължава при завъртане на главата - лечението се допълва от физиотерапия, докато на пациента се препоръчва да носи специална ортопедична яка. Намалява натоварването на шийните прешлени и поради принудителното ограничаване на движенията болката отстъпва.
Ако диагнозата разкрие по-сериозни причини за мускулни спазми на врата, като тортиколис или видими дегенеративни промени в шийните прешлени, тогава се извършва операция.
За да може лечението да даде бърз и ефективен резултат, се препоръчва наред с приема на лекарства да се занимавате с физиотерапия и курс на мануална терапия.
Лечение на спазми с народни средства
В момента народните средства са много популярни сред всички слоеве от населението, те бързо облекчават симптомите на мускулен спазъм на врата.
Въпреки факта, че използваните компоненти са от естествен произход, те също имат своите противопоказания. Можете да прибягвате до народни методи за оказване на първа помощ, като не забравяте необходимостта от посещение на лекар, само той трябва да реши как да облекчи спазмите на шията, важно е да обсъдите с него използването на народни методи, така че да не причиняват още повече вреда, но допълват ефекта на лекарствата.
Народни средства за борба с болестта
Ефективни рецепти за премахване на мускулни спазми на врата:
- Редовна употреба на отвара от билки, смесени в съотношение 1:1: валериана, дива роза, майчина и бял равнец. Отварата действа благоприятно на нервната система като цяло, като я отпуска и подобрявапровеждане на импулси към мускулните тъкани.
- Настойка от живовляк, жълт кантарион и глухарче се използва като компрес върху засегнатата област - помага за намаляване на болката.
- Масаж на шията, включително самомасаж. Разтриването на болното място активира кръвообращението. Препоръчително е процедурата да се извършва преди лягане.
- Етеричните масла от лавандула и жасмин имат спазмолитичен ефект. Процесът на ароматерапия отнема около 30-40 минути.
- Намокрете кърпа във водка или друга алкохол-съдържаща течност, оставете компреса за една нощ, увийте врата си с топъл вълнен шал върху него. Този метод, използван от десетилетия, не е загубил своята актуалност в наше време.
- Компрес от листа от бяло зеле, поръсени със сода, ще облекчи болката. Трябва също да завържете топъл шал отгоре.
Народните лечения в комбинация с традиционните дават положителен резултат в борбата с мускулните спазми на шията, ако са съгласувани с лекуващия лекар.
Важността на упражненията
Упражнения за облекчаване на спазми на мускулите на врата ще осигурят мощна подкрепа за шийните прешлени и мускулната тъкан. Зареждането за мускулите на шията е показано на всички, за да се предотврати появата на спазми. Задължително е за хора, които водят заседнал начин на живот - офис работници, шофьори на камиони и др.
Противопоказания за терапевтични упражнения
Преди да започнете упражненията, важно е да се уверите, че:
- Няма силен болков синдром. Класове с усещане за непоносимоболката няма да донесе полза, но вредата е лесна.
- Упражнението не се извършва по време на обостряне на заболявания (например цервикална остеохондроза или ишиас), няма да има положителен ефект, възможно е само влошаване на хода на заболяването.
- Преди гимнастиката не са били използвани лекарства за блокиране на болката.
При наличие на сериозни патологии на цервикалния регион, всички действия трябва да бъдат съгласувани със специалист.
Ефективен набор от упражнения
Комплектът от упражнения не е труден, може да се изпълнява от хора с всякакво ниво на физическа подготовка:
- Накланяне на главата. Необходимо е да накланяте главата напред-назад с максимално разтягане на мускулите. Направете 8-10 повторения.
- Завъртане на главата. Ротационните движения се извършват последователно от едното рамо до другото. По време на въртене брадичката трябва да бъде притисната към гърдите или да се посегне към нея. Повторете 8-10 пъти. Правете същите движения, като хвърляте главата си назад - в този случай задната част на главата достига до лопатките. Направете 8-10 повторения.
- Накланяне на главата наляво и надясно. Накланяйте главата си последователно към лявото и дясното рамо. Повторете 15-20 пъти.
- Кръгови люлки с ръце. Упражнението е добро за раменната става. Махи трябва да се изпълнява с най-голяма амплитуда. Направете 10 повторения.
- Накланяне на главата с противодействие. Най-ефективното упражнение за укрепване на мускулите на шията. Необходимо е да накланяте главата към раменете последователно, като противодействате с ръка (с дясната ръка, когато е наклонена към дясното рамо, с лявата ръка - към лявото рамо). При накланяне напред и назад можетеизползвайте и двете си ръце. Повторете 8-10 пъти.
- Повдигане на раменете. Изходно положение - изправено, ръцете спуснати по протежение на тялото. Бавно повдигайте и спускайте раменете си едновременно, след това на свой ред. Повторете 8-10 пъти.
- Повдигане на главата от легнало положение. Начална позиция - легнало на пода или всяка твърда равна повърхност. Бавно повдигайте главата си от пода, фиксирайте очите си върху пръстите на краката си за 5-8 секунди, след което също толкова бавно се спуснете. Направете 10 повторения.
Внимание! Всички упражнения трябва да се правят само с бавно темпо. Не трябва да има резки, резки движения!
С редовна гимнастика мускулната рамка на цервикалната зона се укрепва и кръвообращението се подобрява, което допринася за нормалното провеждане на нервните импулси към мускулите.
Начин на живот като превенция на мускулни спазми на врата
След облекчаване на спазма на мускулите на врата е важно да преосмислите начина на живот и редовно да предприемате превантивни мерки:
- изпълнете набор от упражнения за укрепване на цервикалния регион, ако е възможно, се занимавайте с всеки спорт за цялостното здраве на тялото;
- посетете масажист веднъж на всеки шест месеца за превантивен курс;
- ежегодно се подлагайте на медицински преглед с цел своевременно откриване на патологични процеси;
- избягвайте стреса, често организирайте добра почивка;
- преразгледайте диетата: откажете се от мазни, пържени и пушени храни, газирани напитки, ограничете консумациятазахарни изделия; храненето трябва да бъде балансирано, включително риба, месо, зеленчуци, зърнени храни (варени, печени или на пара), а консумацията на поне 2 литра чиста вода на ден ще пречисти тялото, ще го освободи от вредни вещества;
- откажете се от лошите навици;
- при заседнала работа, загрявайте всеки час, сменяйте позицията на тялото възможно най-често.
Спазването на тези препоръки значително ще намали честотата на симптомите на мускулни спазми на шията и ще допринесе за подобряване на състоянието на целия организъм като цяло..
Тази статия не е ръководство за действие, ако се появят спазми, не е нужно да отлагате посещение при лекар и да се самолекувате, всички действия трябва да бъдат координирани и лекарствата се приемат само с негово разрешение!
