Напоследък на фармацевтичния пазар се появиха много хранителни добавки, които според създателите им трябва да спасяват хората дори от тежки форми на заболяване. Сред всички тези хранителни добавки има и Спирулина. Отзивите за него в интернет са двусмислени, но ако ги прочетете по-внимателно, тогава се прокрадва съмнение или може би този продукт наистина може да възстанови здравето, красотата на косата и кожата, а също и да се отърве от излишните килограми.
Какво е спирулина?
Спирулина е уникално творение на природата, което представлява тъмнозелени спираловидни водорасли, обогатени с най-полезните компоненти за човешкото тяло. Събира се предимно в субтропични или тропически водни ресурси. Само благоприятният климат на тези места допринася за ускорения растеж и размножаване на водораслите. Но в съветско време, когато учените доказаха предимствата му, дори беше решено да се отглежда изкуствено в специални алкални инкубатори.
На базата на тъмнозелени водорасли се приготвят различни лекарства, козметикасредства, хранителни добавки. Благодарение на широкото му използване хората търсят информация, която би разказала точно за всички полезни свойства на спирулината. Отзивите в интернет потвърждават ползите от него за тялото, но би било хубаво да знаете как точно работи.
Полезни свойства на спирулина
Спирулина съдържа повече от 200 полезни компонента. В своите 10 г бета-каротин е същото като в 10 кг сухи моркови. Освен това съдържа високо съдържание на витамини от група В, които са незаменими за правилното функциониране на почти всеки орган. В него има повече витамин РР, отколкото в месните продукти, поради което е основен компонент в диетата на вегетарианците.
Също така в спирулина (прегледите на експерти потвърждават това) има фолацин, витамин Е и други полезни компоненти, които имат положителен ефект върху функционирането на всяка система на човешкото тяло. Съдържа и други вещества, които носят безценни ползи за здравето:
- Аргининът почиства кръвта от всякакъв вид токсини, премахва шлаките, повишава либидото.
- Гама-линоленова киселина се счита за добро средство за превенция на артрит, този компонент рядко се среща в продуктите, главно в кърмата.
- Глутаминовата киселина е основна храна за мозъчните клетки, помага за подобряване на умственото представяне и намалява желанието за алкохол.
- Инозитолът помага на черния дроб да се възстанови, премахва канцерогените и излишните женски хормони.
- Тиаминът има благоприятен ефект върху нервната система,намалява умората, ефективно се бори с безсънието и сърдечната недостатъчност, задух.
- Тирозинът има свойства против стареене. Има медицинска основа за изследователите (отзивите им за спирулина потвърждават това), че водораслите предотвратяват появата на сива коса.
- Фикоцианинът се смята за най-силния пигмент, който според много учени има способността да забавя растежа на раковите клетки.
- Фолиевата киселина е основен елемент за образуването на хемоглобин.
- Фенилаланинът активира процесите в централната нервна система, намалява импулсите на болка, парене и сърбеж.
- Глицинът повишава издръжливостта на тялото.
- Левцинът участва активно в синтеза на хормони, доставя енергия на мускулите.
- Цистинът е важен компонент за правилното функциониране на панкреаса.
Поради този полезен състав, спирулината се препоръчва за употреба при лечението на много патологии.
Химическият състав на водораслите изглежда така:
- витамини A, C, E, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, D;
- протеин с балансиран състав от 8 незаменими аминокиселини за правилното функциониране на тялото;
- ненаситени киселини линолова, арахидонова и линоленова;
- минерали като калий, фосфор, магнезий, калций, желязо, цинк, манган, мед, бор, молибден, хром и други;
- съдържа също хлорофил, фикоцианин, каротеноиди;
- адаптогенните свойства на водораслите са няколко пъти по-добри от женшен, eleutherococcus, leuzea, radiola rosea.
Нищо чудно, че му се приписват мощни терапевтични ефекти върху хората.
Показания за спирулина
Приемът на водорасли има положителен ефект върху хората, страдащи от диабет тип 2. Учените са доказали, че помага за намаляване на нивата на кръвната захар, първите резултати могат да се видят след 6 седмици.
Тя ефективно се бори със сърдечни заболявания, артрит и рак.
Трябва само да го въведете в диетата си и здравословният pH баланс се поддържа. Освен това се препоръчва:
- като превенция на вирусни инфекции, те включват ХИВ, паротит, грип, херпес и морбили;
- за намаляване на проявите на алергични реакции;
- защита на черния дроб от токсини;
- нормализиране на кръвното налягане;
- освобождаване от холестерола в стените на кръвоносните съдове;
- намаляване на симптомите на улцерозен колит;
- усилване на имунитета.
Освен това отзивите за спирулина подчертават, че е просто необходимо жените да я приемат, докато носят бебе, тъй като тя има положителен ефект върху развитието на тялото на детето и помага да се отървете от излишните килограми.
Спирулина за отслабване: мит или реалност?
Спирулина е невероятна по своя състав, което се дължи на невероятния й ефект при отслабване. Поради факта, че съдържа много аминокиселини, витамини, минерали и основни ензими, прегледите на тези, които губят тегло за спирулина, потвърждават способносттаводораслите помагат за кратко време да се отървете от излишните килограми.
Вече беше казано по-рано, че може да се използва за прочистване на черния дроб от токсини, премахване на токсини, понижаване нивата на холестерола в кръвта, нормализиране на метаболитните процеси, поради което ефективно се справя със затлъстяването. Но в същото време човек получава всички необходими полезни компоненти, които са необходими за нормалното функциониране на тялото.
Капсули за отслабване на спирулина (отзивите свидетелстват за това) гарантират бърза загуба на тегло за един месец, докато нито един орган не страда. С тяхна помощ можете лесно да коригирате фигурата.
Спирулина по време на бременност
По време на бременност жената просто трябва да се храни за двама и най-важното е, че диетата й трябва да съдържа възможно най-много полезни вещества, които ще помогнат на плода да се развие правилно. Именно приемът на "Спирулина" ще помогне да се компенсира липсата на микроелементи и витамини, важни за женския организъм и плода.
Правилно подбраното хранене ще предпази тялото на бременната жена от негативното въздействие на околната среда и ще предпази органите от токсини. Така, поради високото съдържание на желязо, помага за предотвратяване на анемия, която много често се наблюдава при жени по време на раждането на бебето. Също така, спирулина (прегледите на лекарите потвърждават това), богата на калций и протеини, следователно допринася за правилното развитие на скелета на плода и постоянното образуване на плацентата.
Когато сте бременна, просто трябва да приемате спирулина, защото тянапълно безопасно и много полезно.
Спирулина в детството
За растящото детско тяло е необходим комплекс от витамини и минерали. Можете да го получите от храна, комплекс от витамини, продавани в аптеката, или като ядете спирулина. Свойствата и прегледите на експертите показват, че благодарение на протеина и другите компоненти, съдържащи се в него, скелетът се формира правилно, имунитетът се укрепва и придобива способността да се справя с всякакви вируси и микроорганизми.
Желязото в състава му предотвратява развитието на анемия, а мастните киселини влияят благоприятно на мозъчната функция. Мастните киселини подобряват състоянието на кожата, косата и ноктите, нормализират чревната микрофлора. Ежедневният прием е най-добрата превенция на вредите за околната среда.
Как да приемате спирулина?
Днес спирулина може да се закупи под всякаква форма: таблетки, капсули, прах и други форми. Именно прахът се счита за най-ценен, тъй като съдържа най-много активни съставки.
Може да се добавя към всяка храна: 1 супена лъжица в сок, салата, кисело мляко. Основното нещо, което не може да се направи, е да се подложи на топлинна обработка, в противен случай всички полезни свойства ще бъдат загубени.
Днес няма минимална доза на праха, но клиничните проучвания показват, че може да се използва от някои хора от 1 до 10 g.
За превантивни цели възрастните се препоръчват да приемат 3 г на ден, а децата - не повече от 1 г. При лечение на кръвоносни съдове и кожа дозата може да се увеличи до 5 г на денден.
Отзивите на лекарите за "спирулина" на прах казват, че дава добри резултати само с курс от поне 20 дни. Приема се на празен стомах, като през деня може да замените едно от храненията с няколко грама спирулина.
Хапчетата трябва да се приемат по 2-3 броя половин час преди хранене.
Спирулина в козметологията
От описаните водорасли можете да приготвите ефективни маски за лице и тяло. Те помагат за лесно справяне с подуване под очите, акне, бръчки. Маска от спирулина (отзивите от жени потвърждават това) е лесна за приготвяне у дома. Ето няколко рецепти:
- За да овлажните кожата, трябва да смачкате две таблетки или да вземете готов прах, налейте ¼ чаша топла вода, добавете пулпа от прясна краставица, разбъркайте добре, за да направите каша. Нанесете маската върху влажна кожа и оставете за един час, след което изплакнете с топла вода.
- За да почистите кожата от акне и черни точки, трябва да вземете две таблетки, натрошете, добавете лъжица желатин и една и половина супени лъжици топла вода, разбъркайте всичко добре, докато се получи вискозна маса. Нанесете върху проблемните зони и оставете за два часа, след което изплакнете.
Спирулината също е полезна (отзивите на жени, които са я опитали, потвърждават това) за възстановяване на красотата на косата. Така че, за да предотвратите изпадането им, трябва да подготвите тази маска:
- До 1 ч.л. спирулина на прах, добавете два жълтъка, една лъжица лимонов сок и разбъркайте всичко. Нанесете маската върху влажна коса, като я разпределите внимателно в корените и по цялата дължина,сложете шапка за баня и завържете кърпа. Задръжте за половин час и след това отмийте с шампоан.
- Маска от спирулина със сусамово масло и лечебна глина ще помогне за ускоряване на растежа на косата. Този продукт се втрива старателно в корените и се оставя за 20 минути, след което се отмива с вода с шампоан.
Можете да стегнете кожата на тялото с обвивка с маска, която съдържа посоченото вещество. Сместа е лесна за приготвяне: ½ чаша пълномаслено кисело мляко, 2 супени лъжици мед и същото количество водорасли на прах. Всичко се смесва, нанася се равномерно върху тялото и се увива със стреч фолио, като се оставя за половин час. Измийте под душа след известно време.
Спирулината често се използва в готвенето. Добавя се към тесто, омлети и салати. Водораслите се смятат за страхотна подправка, която ще направи всяко ястие особено вкусно и пикантно.
Противопоказания за прием на спирулина
Отзивите на тези, които получават описаното водорасло, говорят за ползите от него за тялото, но въпреки това има категории хора, на които е категорично противопоказано. Така че пациентите с автоимунни заболявания трябва да избягват приема на спирулина, тъй като тя повишава защитната функция на организма, така че може да влоши симптомите на лупус, ревматоиден артрит, множествена склероза и други заболявания, свързани с имунна хиперактивност. По същата причина отслабва ефекта на имуносупресорите.
Спирулина не трябва да се приема с антикоагуланти или храни или билки против съсирване.
Също така, внимателнопредписва се, ако анамнезата на пациента съдържа записи за такива патологии:
- сърдечна недостатъчност;
- вътрешно кървене;
- инсулт, сърдечен удар;
- нарушения на нервната система;
- дисфункция на щитовидната жлеза;
- тромбоза;
- пептични язви;
- свръхчувствителност и индивидуална непоносимост
Деца под 5-годишна възраст и възрастни хора не се препоръчват да приемат морски водорасли.
Отзиви за "спирулина"
Описаният растителен организъм отдавна се използва при лечението на много патологии и е доказал своята ефективност. Можете да прочетете отзиви за спирулина за отслабване, сред които има отрицателни. Но те са свързани, като правило, с факта, че купувачът не си е направил труда да провери продавача и е закупил водорасли, които не са пречистени и следователно съдържат много токсини, абсорбирани по време на растежа. Именно поради тази причина, преди да закупите капсули, прах или замразени водорасли, трябва да се уверите, че продавачът е надежден и да получите потвърждение, че продуктът е с високо качество и напълно безопасен.
Отзивите за "Спирулина" в таблетки, оставени от лекарите, казват, че пациентите, които са я приемали в съответствие с препоръките, имат добри резултати при лечението на артрит, заболявания на сърцето и други органи. Помага за понижаване на кръвната захар, което е много важно при лечението на диабет.
Експертите казват, че приемайки 3-4 г водорасли на ден, човекможе:
- задоволяване на дневните ви нужди от витамини и минерали;
- изчистете се от токсините, натрупани през целия живот;
- премахване на холестерола;
- стабилизира телесното тегло;
- подобряване на зрението;
- ускоряване заздравяването на рани, постоперативни шевове;
- подобряване на паметта;
- намалете умората, нормализирайте съня и повишете ефективността.
Отзивите за пастилите със спирулина и другите й форми са предимно положителни и всичко е вярно. Когато е описано отрицателното въздействие на лекарството, най-вероятно пациентът не е спазвал препоръките, е имал противопоказания или е закупил продукт с ниско качество. Трябва само да погледнете неговия състав и веднага става ясно, че водораслите са невероятно полезни за хората. И като проверите ефекта му върху себе си, можете точно да отговорите на въпроса дали наистина е толкова полезен, колкото се казва в рекламата.
