Както може да се заключи от многобройни прегледи, рибеното масло е най-разпространената хранителна добавка, консумирана на нашата планета. Ползите от него са известни отдавна, а опитът от използването му е натрупан просто огромен. Допреди няколко десетилетия единственият начин за консумация беше да се пие гадна на вкус течност с лъжици, но съвременният човек има достъп до голямо разнообразие от желатинови капсули. Използването им не е свързано с неприятни впечатления и много производители допълнително обогатяват състава с различни полезни компоненти.
За какво става въпрос?
Съставът на рибеното масло е маслото, извлечено от риба. Всъщност името не лъже: продуктът е натурален, животински, направен от определени сортове риба. Съединението е богато на мастни киселини, незаменими за нормалното функциониране на човешкия организъм. В момента мазнините се прибягват като част от терапевтичните курсове.класическа медицина, препоръчва се да се използва от лечители, активно се използва в козметологията.
Не си заслужава рибата и рибеното масло. Обикновено съставът на рибеното масло е вещества, които се извличат от треска. В индустрията се използва главно черният дроб. Но рибеното масло е продукт, който може да се получи с правилната обработка на мускулните влакна на различни риби от семейство сьомга. Рибата и рибеното масло имат няколко важни разлики. И така, в рибеното масло има по-токсични компоненти, има определен процент тежки метали, което се дължи на оригиналния продукт - черният дроб почиства тялото на рибата от вредни съединения, натрупвайки ги в клетките си. Рибеното масло се счита за по-качествено. Съответно цената на най-добрия продукт е по-висока. За пакет рибено масло, който включва 50-100 капсули, аптеката ще ви помоли да платите от 15 до 150 рубли, но рибеното масло ще струва 300 рубли, а понякога дори повече.
Трябва ли ми?
Употребата на рибено масло е полезна само в ограничени количества. Продуктът е богат на органични киселини, необходими за нормалното функциониране на човешкия организъм. Те включват оцетна киселина, масло и някои други. Освен това има съединения Омега-3, Омега-6, Омега-9. Специални проучвания показват, че рибеното масло съдържа витамини A, D, E, които са силно разтворими в основното вещество на продукта. В малки количества са открити микроелементи, които са полезни за нормализиране на функционирането на тялото: йод, калий, калций. Рибеното масло съдържа дори селен, еизточник на относително малък, но все пак полезен процент на фосфор, манган, натрий.
Когато рекламират рибено масло, производителите обръщат внимание на подобряването на качеството на кръвоносната система под въздействието на активните компоненти на биологичната хранителна добавка. Правилното използване на мазнини помага за отстраняване на микроциркулацията на кръвта, намалява риска от образуване на кръвни съсиреци. Лекарите препоръчват използването на продукта при тахикардия, анемия, провокирана от дефицит на желязо. Инструментът ще помогне за поддържане на силата на тялото в борбата с атеросклерозата, високото кръвно налягане. Под негово влияние количеството на лошия холестерол в кръвоносната система до известна степен намалява.
Ефективно и полезно
Както се вижда от рецензиите, рибеното масло има добър ефект върху състоянието на организма на хората с остеопороза. Проучванията показват, че правилната употреба на хранителна добавка намалява риска от това заболяване, както и намалява вероятността от рахит, болест на Паркинсон и диабет. Хранителната добавка стимулира адекватния растеж на костите и мускулната тъкан. В официалната медицина рибеното масло често се препоръчва, ако пациентът има нарушено функциониране на пикочно-половата система. Добавката помага за нормализиране на тялото по време на ерозия, подпомага естествените сили в борбата с възпалителните процеси.
Както се потвърждава от прегледите, рибеното масло има положителен ефект върху нервната система, помага за активиране на функционалността на нейните елементи, нормализира мозъка и следователно показва добри резултати като елемент от комплексната терапия на нервни патологии. Лекувайте добресе доказа при лечението на хора, страдащи от тревожност, депресивни разстройства, нарушения на съня и хронична обща умора. Под въздействието на активните компоненти на съединението настроението се подобрява, мисленето е по-ясно и паметта е по-надеждна. Лекарите съветват използването на рибено масло според инструкциите на производителя като метод за предотвратяване на болестта на Алцхаймер. Освен това, хранителната добавка помага за предотвратяване на мастопатия, тъй като притежава антиоксидантни свойства.
Приложение: резултатът е очевиден
Както следва от прегледите, рибеното масло подобрява човешкия имунитет, активира метаболизма, подобрява качеството на зрителните органи. В официалната медицина е широко разпространена практиката да се използва тази хранителна добавка при някои форми на ретинит, кератит, а също и при нощна слепота. Смята се, че рибеното масло може да предотврати настинки, заболявания, които засягат дихателната система, включително туберкулоза. В същото време активните съставки повишават защитните сили на организма, насочени към спиране на възпалителните процеси.
Полза: Само ако е правилно
Да знаете как да пиете рибено масло може ефективно да поддържа силата на тялото. Но при неправилна употреба има голяма вероятност да няма полза или дори да има отрицателен ефект върху тялото. Когато избирате продукт в аптека, трябва внимателно да проучите инструкциите, предоставени от производителя. В него ясно се посочва продължителността на курса, честотата на приложение и дозировката на лекарството. Обикновено хранителните добавки се използват след хранене два пъти дневно, като броят на капсулите зависи от конкретната форма на освобождаване.
Трябва да се помни, че хранителните добавки са направени от натурален продукт - рибен черен дроб, който може да натрупва вредни вещества. Разбира се, като част от индустриалния процес, изходният материал се пречиства, за да не се провокира отравяне на клиентите, но е важно да прочетете инструкциите как да пиете рибено масло преди употреба. Това ще помогне да се избегнат излишните съединения в тялото - а излишъкът от който и да е компонент не води до нищо добро. Дори рибеното масло, което е толкова безопасно, колкото хората си мислеха, няма да бъде изключение.
Положителни ефекти: списъкът не е изчерпан
Когато се анализират ползите от рибеното масло, трябва да се обърне специално внимание на неговите антихистаминови качества. Смята се, че правилното използване на мазнини в храната помага за намаляване на риска от алергична реакция. Това се отнася за голямо разнообразие от причини и видове алергии. Но най-полезният продукт, както обикновено се смята, е за непълнолетни - той има положителен ефект върху развиващия се организъм, доставя незаменими компоненти, съединения, използвани за създаване на нови тъкани. При използване на активна добавка чрез храната влизат съединения, които са необходими на мускулната тъкан и скелетната система. Адекватното количество от продукта в менюто ви позволява да подобрите фините двигателни умения и да активирате интелектуалното развитие, укрепва клетките на централната нервна система. Ако детето е твърде активно, адекватните дози рибено масло намаляват безпокойството, възбудимостта.
Анализирайки как рибеното масло е полезно, заслужава да се отбележи ефекта му върху отслабващите хора. Самият продукт е висококалоричен, ноИма положителен ефект върху метаболизма, поради което се счита за важен елемент от диетата за отслабване. Благодарение на активната хранителна добавка мускулните влакна работят по-продуктивно, което има положителен ефект върху резултата от актуализираната хранителна програма.
Ползи за спортисти
Тестовете показват, че капсулите с рибено масло, когато се използват правилно и последователно, могат да увеличат ефективността на процесите на изгаряне на мазнини с 15%. Хранителната добавка се препоръчва за спортисти – както любители, така и професионалисти. Използването на съединението в адекватни количества спомага за стимулиране на метаболизма в телесните тъкани. Благодарение на този ефект, капсулите рибено масло подобряват физическите параметри на спортиста.
Понякога не можете
Рибено масло с витамини (продуктът обикновено съдържа мастноразтворими витаминни съединения) не може да се използва в храната, ако човек е болен от хемофилия, панкреатит, чернодробна недостатъчност. Определени ограничения за възможността за използване на продукта се налагат от периода на бременността. Камъни в бъбреците, недостатъчност на функционирането на този орган, както и патологии на стомашно-чревния тракт - условие за забрана на употребата на рибено масло. Хранителната добавка не е предназначена за употреба при лица, страдащи от фебрилен синдром.
Тъй като рибеното масло и витамините се намират в допълнение към други полезни съединения, такава добавка не може да се използва, ако вече има твърде много от тях в човешкото тяло. Продуктът не е подходящ за подобряване на храненето на лица, страдащи от непоносимост към него.компоненти. Хранителните добавки не трябва да се включват в хранителната програма на хора, чието тяло е прекомерно наситено с калций. Продуктът не е предназначен за страдащи от туберкулоза (остра форма), холецистит, саркоидоза.
Характеристики на употреба
Дозировката на рибено масло е ясно посочена в инструкциите за лекарството. Много зависи от конкретната форма на освобождаване. Трябва да използвате продукта в храната по време на хранене или веднага след хранене, в противен случай вероятността от храносмилателни разстройства се увеличава. Продължителността на един курс е четири седмици, през годината програмата може да се повтори три до четири пъти. Като цяло рибеното масло се приема за 18 седмици или по-малко годишно. За ден препоръчителното количество е от грам до един и половина, но може да се увеличи до три грама, ако човек е изправен пред значително физическо натоварване.
Особено важно е правилното приемане на рибено масло за деца, жени. Това съединение има положителен ефект върху много телесни системи, но в излишък може да причини здравословни проблеми. Известно е, че за жените редовното използване на продукта на курсове е метод за предотвратяване на гинекологични патологии.
Външно и вътрешно
Знаейки кое рибено масло е най-добро (трябва да се даде предпочитание на извлечените от сортове сьомга), разбирайки как да използвате добавката, можете да извлечете значителни ползи за себе си. Например, под въздействието на хранителни добавки косата става много по-добра. Ако се наблюдава загуба на коса, провокирана от стресови фактори, патологии, се открие дифузна алопеция, можете да използватемазнини не само в храната, но и външно. Това ви позволява да спрете неприятния процес. Под въздействието на активните съединения естествената структура на косата се връща към нормалното.
Кое рибено масло е по-добро за външна употреба като маски е трудно да се каже - всички аптечни продукти са еднакво подходящи, ако са представени от мазна течност. Малко количество мазнини, въведено в маската, при редовна употреба, прави косата копринена, блестяща, обемна.
Красота и здраве
Когато решавате кое рибено масло да изберете, си струва да се консултирате с фармацевт в аптека. Трябва да се помни, че в капсули продуктът е по-лесен за употреба за храна, но течната форма е по-удобна за външна употреба. Прибягвайки до него със завидна редовност, можете да намалите пигментацията, да предотвратите сивата коса, да нормализирате тона на кожата, да й придадете здрав и красив вид. Мазнините подхранват, овлажняват кожата, предотвратяват развитието на акне.
Кое рибено масло да изберете за премахване на бръчки и други промени в кожата, свързани с възрастта, ще ви каже козметичката. Като цяло, вземете течната форма на продукта, използвайте го в малко количество, смесвайки го в маски на глина. Правилното приложение не само се бори с признаците на стареене, но и ускорява процеса на заздравяване на рани и възпаления, резорбция на белези, белези.
Външно: рецепти
Ако рибеното масло за деца се използва по-често орално за укрепване на растящото тяло, тогава възрастните предпочитат да използват продукта като маски. Доста често срещано иефективна рецепта включва комбиниране на една чаена лъжичка мазнина със същото количество мед и супена лъжица чиста преварена вода. Компонентите трябва да се смесят и да се нанесат върху кожата за десет минути. След това време маската се отмива първо с топла вода, след това се изплаква със студена вода.
Интересна ситуация
По време на гестационния период няма забрана за рибено масло, но производителите препоръчват първо да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате добавката в храната. Ако изследванията покажат липса на витамини А, D, продуктът се въвежда в дневното меню на бременната жена, а продължителността на програмата се определя от специалиста. Но когато планирате бременност, не трябва да се отказвате от мазнини - това ви позволява да наситете тялото с всички необходими съединения, вещества, така че и майката, и плодът да се чувстват добре.
Правилното използване на рибено масло ви позволява да снабдите тялото със съединения, компоненти, необходими за растящия плод. Всички клетки, тъкани, органи ще се формират нормално, напълно. Това е особено важно за зрителната система.
Яденето на рибено масло по време на кърмене трябва да бъде съгласувано с лекаря.
Функции за издаване и приложение
В търговската мрежа рибеното масло е представено от желатинови капсули и маслена течност. Всеки от вариантите трябва да се използва по време на хранене или веднага след него, като се пие много вода. На ден могат да се приемат до шест капсули, взети в два или три подхода. За да изясните тази информация, е важно да прочетете препоръките на производителя. Продължителностедин курс е един месец, а интервалът между сериите е два месеца или повече.
В редки случаи, ако това е показано, лекарят препоръчва използването на рибено масло в повишена доза. Така че, ако се диагностицира артрит, развиващ се според ревматоидния тип, дневната доза е 3 g. Необходим е още грам повече, ако се установи повишена концентрация на триглицериди. Оптимална е доза от 5,1 g, ако съществува риск от спонтанен аборт, провокиран от антифосфолипидни антитела по време на гестационния период. За непълнолетни пациенти се избира оптималната дозировка, като се фокусира върху състоянието на детето като цяло, особеностите на диагнозите, теглото и възрастта.
