За да функционира нормално тялото е необходимо да му осигурим витамини, минерали и други полезни елементи. Едно от тези вещества е калцият, който е необходим за запазването на зъбите и костите. Археологическите проучвания показват, че примитивните хора вече са имали липса на калций в тялото, чиито признаци се проявяват чрез разреждане на костната маса.
Ролята на калция в човешкото тяло
Тялото на възрастен здрав човек съдържа около 1000 g от този микроелемент (в зъбите, скелета, урината, кръвта). Среща се в йонизирани и нейонизирани състояния. Този химичен елемент осигурява нормалната структура на костите и зъбите, съсирването на кръвта, координираната работа на мускулния апарат, провеждането на нервните импулси и работата на паращитовидните жлези. Липсата на калций в организма води до нарушаване на важни процеси. Участва в защитата на дебелото черво от туморни процеси, борбата свъзпалителни и алергични явления.
По време на пубертета дневната нужда от елемента достига максимум (около 1200 mg), тъй като именно тогава завършва процесът на натрупване на костна маса. След това, като се започне от 25-годишна възраст, тя постепенно намалява (800 mg). Увеличаването на нуждата от микроелемент може да бъде свързано с активна физическа активност, периода на кърмене или раждане на дете.
Защо има недостиг
Недостигът на калций в организма може да има различен произход. Сред най-честите причини лекарите посочват следните: патология на паращитовидните жлези (има производство на паратироиден хормон, който подобрява усвояването на калций), болест на Кушинг (излишъкът от глюкокортикостероиди предотвратява транспортирането на калций в кръвта през клетки на тънките черва), прием на глюкокортикостероиди, заболявания на щитовидната жлеза.
Липсата на калций в организма, чиито симптоми пречат на нормалния живот, може да бъде причинена и от дефицит на витамин D, чревни заболявания. А също и уролитиаза, липса на естроген, хипокалциева диета, липса на физическа активност, обилно изпотяване, работа с флуорсъдържащ прах и фосфатни торове.
Знаци
Когато има липса на калций в организма, признаците му се дължат на излугването на този микроелемент от скелета в кръвта. В началния период такова състояние не представлява опасност за здравето, когатоадекватно попълване. Но ако не доставяте калций на тялото, когато е в недостиг, тогава може да се сблъскате с различни неблагоприятни последици.
По този начин пациентите с този проблем започват да страдат от болки в костите (причинени от загуба на костна маса и изтъняване), мускулни крампи, кариес, патологични фрактури, аритмии, загуба на паметта, скелетни нарушения. При бременни жени липсата на калций в организма се проявява с тежка токсикоза. Признаците могат да повлияят на състоянието на нероденото бебе.
дефицит на калций при бебета
Калцият е много важно вещество за децата, защото участва в растежа и развитието на детето. Този микроелемент трябва да влиза в тялото на бебето ежедневно в количество от 500 до 1000 mg. Освен че участва в растежа на костите, той влияе и върху работата на целия организъм. Важно е да се предотврати появата на дефицит, тъй като това може да повлияе на по-нататъшното развитие на детето. Дефицитът може да доведе до проблеми в растежа на зъбите и развитието на скелета, както и до ненормално функциониране на нервната система. За да се предотврати това състояние, лекарите препоръчват да давате на детето си калциеви добавки за деца.
Последствията от дефицит на микроелементи в тялото на бебето могат да се проявят под формата на гърчове, влошаване на съсирването на кръвта, уязвимост на кожата, загуба на коса, кариес, чупливост на костите, помътняване на очната леща, нарушения в развитието на скелета. Липсата на калций при дете се открива по външни признаци - състоянието на косата, ноктите се влошава,зъби.
Диагностика
За ефективно отстраняване на проблема, той трябва да бъде диагностициран навреме, за да се предпази човек от възможни последствия. Липсата на калций в организма, чиито признаци в началния етап изглеждат малко външно, се диагностицират с известна трудност. Това се дължи на факта, че клиничните симптоми (например болка в костите) на минерален дефицит могат да имат друг произход. Ниското ниво на калций в кръвта често не се свързва с липсата му в организма, но може да се дължи на намаляване на суроватъчните протеини.
За да диагностицират дефицит, лекарите анализират минералния състав на косата, оценяват плътността и структурата на костите (денситометрия) и определят нивото на йонизирания калций в кръвта..
Лечение с диета
Липсата на калций в организма, чиито симптоми могат да доведат до развитие на по-сложни заболявания, изисква незабавно лечение. Лекарите прибягват до два начина за коригиране на състоянието на дефицит: диетична терапия и медикаментозно лечение.
Първата възможност е да се предпише диета, която съдържа хранителни източници на микроелемента. Това са хранителни продукти, включително млечни ястия (заквасена сметана, сирене, кефир, кисело мляко, извара), зелени зеленчуци (броколи, бяло зеле), рибни консерви (сардини), ряпа, семена, сусам, сокове, брашно, обогатено с калций, соева извара, бобови растения, ядки.
Диетотерапията включва и отхвърляне на храната, което се отразява неблагоприятно на усвояването на калция в организма. Тези продукти са предимноопашка от алкохолни напитки, сода и кафе.
Медикаментозно лечение
Когато човек е изправен пред такъв проблем като липса на калций, за безопасността на здравето си и предотвратяването на последствията, той трябва да отиде в клиниката, където ще му бъдат назначени определени начини за излизане от тази ситуация. Ако състоянието на пациента вече не се поддава на диетична терапия, тогава в този случай се препоръчва да се приемат лекарства, които съдържат голямо количество от този микроелемент. Ето защо, ако възникне въпросът как да компенсирате липсата на калций, по-добре е да не отговаряте сами, а да поверите този въпрос на опитни специалисти.
И така, лекарствата са разделени на няколко категории: калциеви препарати ("Калциев глюконат"), продукти, съдържащи калций и витамин D ("Калций-D3 Nycomed", "Natekal"), витаминно-минерални комплекси ("Nutrimaks", "Multitabs", "Complivit"). Последните са по-подходящи за профилактика, тъй като съдържат малка доза от минерала.
Превенция
За да се предпазите от проблема с дефицита, трябва периодично да прилагате превантивни мерки. На първо място, препоръчително е да включите в ежедневната си диета храни, които се считат за естествени източници на калций (млечни продукти). Избягването на алкохол също ще помогне.
За тези пациенти, които се нуждаят от допълнителна доза в определен период, се препоръчваизползвайте калциеви добавки. Това се отнася за спортисти, бременни жени, кърмачки. Детето също се нуждае от допълнителна доза микроелемент за здравословен растеж и развитие, така че родителите трябва да им дават калциеви добавки за деца, за да имат здрави кости, зъби и красива коса.
