Човечеството винаги се е стремяло да измисли "еликсир на безсмъртието", за да увеличи максимално продължителността на живота. И сега, когато съвременните технологии се развиват с невероятна скорост, научната общност е по-близо от всякога да превърне тази мечта в реалност.
Някои казват, че децата, които са родени днес, ще могат да доживеят до сто години. Остава да се справим с редица проблеми, които са свързани с увеличаване на "експлоатационния живот" на нашите органи и тялото като цяло. Един от най-острите проблеми от доста дълго време е остеопорозата на костите - заболяване, което упорито пречи на човек да удължи пълноценен живот.
Остеопороза: обща концепция
Така че остеопорозата на костите всъщност е заболяване на скелета, при което костната плътност намалява и съответно тя става по-малко качествена, което увеличава възможността за счупване дори при леко натоварване.
Най-уязвими са гръбначният стълб, тазобедрените стави и горните крайници. Според международната статистика на всеки 3 секунди човек изпитва последствията от това заболяване. най-вероятно да развият такивазаболяване, като остеопороза на костите, хора, които са преминали прага на възрастта от 50 години.
По последни оценки около 34 милиона души у нас са изложени на риск. За съжаление, прогнозите на експертите не са много оптимистични: до 2035 г. честотата на такава диагноза като фрактура на бедрото ще се увеличи с около 24%. В този случай възрастовата категория ще бъде напълно различна.
Причината за костно заболяване (остеопороза) при голям брой хора е липсата на калций. Както знаете, 1% от това вещество се намира в кръвта и други течни компоненти на тялото, като преобладаващата част е в основата на нашите кости и стави. Те са първите, които страдат.
Откъде идва калцият?
Средната дневна необходима норма на този елемент е около 1000 mg, като тази цифра се увеличава с възрастта. Ето защо с течение на времето трябва да преразгледате собствената си диета, защото храната е основният източник на минерала, от който се нуждаем. Най-съдържащи калций са млечните и кисело млечните продукти, рибата, яйцата.
Преди да лекувате остеопороза на костите с медикаменти, се препоръчва да прегледате ежедневната си диета и да започнете да консумирате необходимото количество от горните продукти, за да поддържате оптимални нива на калций в организма. Важно е да знаете, че минералът не се усвоява напълно от храната и този процес става по-труден с възрастта, така че все още трябва да използвате помощни компоненти.
Каква трябва да е нормата на калцийчовешкото тяло?
При хора над 45 години и още повече при жените, тъй като те са по-податливи на такова заболяване като остеопороза на костите, този въпрос трябва да заеме централно място. Отговорът може да бъде получен във всяка клиника, като се направи рутинен кръвен тест. Ако резултатът ви е 2,2-2,5 mmol / l, тогава всичко е наред, нивото на калций е нормално. Ако индикаторът е дори малко по-нисък, е необходимо да се вземат спешни мерки за насищане на тялото с минерал, преди ситуацията да стане критична.
Не забравяйте да се консултирате със специалист, за да намерите най-добрия начин тялото ви да абсорбира напълно калция.
