Сутринта след шумно парти с алкохол може да бъде много трудна. Махмурлукът е придружен от главоболие, гадене, умора, мускулни болки и чревно разстройство. Дори не искам да си спомням забавната вечер. Какво помага при лош махмурлук?
Може ли да бъде предотвратено?
Предотвратяване на махмурлука
Има много храни, които могат да ви помогнат да се почувствате по-добре след пиене на алкохол. Например, американските индианци се предпазват от опиянение с помощта на бадеми. Смята се, че само шест необработени ядки са достатъчни. Две чаени лъжички масло от вечерна иглика, екстракт от обикновена бодлива круша или една лъжица бифидумбактерин, разредени в чаша вода и изпити преди лягане, също помагат за предотвратяване на сериозно състояние. По време на празника си струва да ядете леки закуски. Излагането на мазни храни увеличава ефекта на алкохола върху тялото. Преди да отидете на парти, можете да хапнете малко фъстъчено масло. Какво помага при махмурлук след пиршество? Например, преди лягане, можете да пиете спортна напитка или електролит. Той ще помогне за попълване на важните елементи, които тялото ще загуби поради алкохола. Можете просто да изпиете няколкочаши обикновена вода, тъй като алкохолът силно дехидратира. Като предотвратите този процес, вие значително ще облекчите съдбата си на следващия ден.
Лекарство за махмурлук
Ако вземането на предпазни мерки е неуспешно и състоянието след пиене оставя много да се желае, специални лекарства ще дойдат на помощ. От какви хапчета помагат
махмурлук? Можете да използвате популярните средства "Alco-Seltzer" или "Antipohmelin". Можете да се ограничите до разтворима таблетка "Аспирин" или лекарството "Цитрамон". Две таблетки след хранене - и можете да забравите за главоболието. Можете да помогнете на тялото да възвърне силата си с помощта на витамин С, той премахва алкохола. Ако страдате от гадене, повръщане, нарушено храносмилане, трябва да вземете шест таблетки активен въглен. Можете също да пиете лекарството "No-shpa" или "Лоперамид хидрохлорид". Това ще помогне на черния дроб. Витамин В6 помага при лош дъх. Изсипете няколко ампули във вода и изпийте напитката на една глътка. Народните рецепти препоръчват да се обърне внимание на хапчетата за главоболие за бременни жени или да комбинирате чаша горещ силен чай с много захар и таблетка Baralgin с фуроземид. Лекарствата "Askofen" или "Cofitsil plus" ще помогнат, ако ги пиете преди лягане.
Ефективни продукти за махмурлук
Можете да подобрите състоянието си и с обикновена храна. Какво помага при махмурлук? Изядено ще работи добреябълка на гладно. Изключително ефективен коктейл от мляко и банан с лъжица натурален мед. Плодът успокоява стомаха. Богат е на магнезий и калий, чийто дефицит се образува поради въздействието на алкохола. Млякото нормализира киселинността в стомаха и се бори с дехидратацията.
Медът в комбинация с банан понижава нивата на кръвната захар. Ястията на следващия ден след празника трябва да са леки. Подходящ е например пилешки бульон, който не само се бори с настинка, но е и доста ефективен при махмурлук. Чаят от джинджифил може да помогне за облекчаване на стомашния дискомфорт. Може да се комбинира и с мед. Няколко чаени лъжички след събуждане ще смекчат ефекта на алкохола върху тялото. Работата е там, че медът съдържа неутрализиращи алкохола вещества. Ако не се смятате за сладко, потърсете помощ от един лимон. Добавете лимонов сок към чая или кафето и пийте без мляко или захар. Лайм, чийто сок се добавя към чаша вода с лъжица захар, няма да се справи по-зле с неразположението. Пиенето на тази напитка бавно ще стабилизира нивата на захарта. Райска ябълка ще ви помогне да се справите с главоболието, а ментата ще помогне за премахване на натрупаните в червата газове. Можете да пиете билков чай или да дъвчете пресни листа. Идеален продукт след пиршество е зелето. Свежа, тя се справя с главоболието, а маринованата ще помогне за възстановяване на липсата на хранителни вещества, които тялото е загубило поради пиенето на алкохол. Саламурата от зеле може да се смеси с доматен сок, за да има по-добър вкус. Освен това самите домати се справят отлично с тяхсиндром на махмурлука. И накрая, изброявайки какво помага при махмурлук, си струва да споменем мащерката. Ароматният чай, приготвен от пресни или сушени листа, ще помогне за възстановяване на доброто здраве след тежка сутрин след пиене.
Рецепти за махмурлук
Ако имате енергия да приготвите нещо повече или по-малко сложно, опитайте да използвате ефективни продукти в ефективни комбинации. Например в миксер разбийте 250 мл портокалов сок, половин лимон с кора, суров белтък и
две супени лъжици мед. Ценителите на доматения сок могат да изпият чаша от любимата си напитка с добавен там цял жълтък. Важно е течността да не се разбива, а просто да се пие на една глътка. Овесени ядки или пшенични люспи също ще бъдат ефективно средство. Напълнете ги с кефир или ферментирало печено мляко, оставете да се накиснат и яжте. И накрая, най-необичайната рецепта. Смесете сурово яйце, половин супена лъжица натурален оцет, черен пипер и сол, изпийте получения коктейл на една глътка.
Физическа активност при махмурлук
В списъка на всичко, което помага при махмурлук, си струва да помислите за леки упражнения. Например, една бърза разходка на чист въздух ще подобри кръвообращението и ще насити мозъка с кислород, което веднага ще улесни състоянието. Но не си струва да се пренапрягате по време на силова тренировка, да ходите на басейн или сауна. Това е особено опасно за мъже над 35 години. В комбинация със синдрома на махмурлука, сърдечно-съдовата система, отслабена с възрастта, може просто да не издържи натоварването. Така че върви нататъкулица, а в идеалния случай в парк или гора, ще бъде напълно достатъчно, за да възстановите тялото след пиене.
Митове за махмурлука
Някои
средствата са ефективни само с думи. Всъщност те не си заслужават. Например, лекарите категорично не препоръчват да се напивате. Необходимо е да се разграничи синдромът на махмурлука от симптомите на отнемане. При човек, който не страда от алкохолна зависимост, алкохолът сутрин след пиршество трябва да предизвика съвсем разбираемо отвращение. Самото тяло подсказва, че не си струва да се лекува с друга порция алкохол. Така отравянето с продуктите на разпада на алкохола ще бъде допълнително засилено. Бирата също е спорна напитка за преодоляване на махмурлука. От една страна има много витамини. Тази напитка е диуретик и също така съдържа хмел транквиланти, които ще подобрят психологическото състояние. Но, от друга страна, само жива напитка ще бъде от полза - пастьоризираните не носят никаква полза. Силно не се препоръчва да се пият обогатени сортове, те ще го влошат още повече. Сред всичко, което помага при махмурлук, често се споменава и кефирът. Но трябва да бъдете внимателни с него. Той наистина прочиства тялото от продуктите на гниене, осигурява енергия и подпомага възстановяването на черния дроб. Но киселинно-алкалният баланс вече е изместен към киселинност след алкохола и кефирът може само да влоши този дисбаланс. Алкалната минерална вода или малко количество сода бикарбонат ще ви помогне да запазите хармонията в стомаха.
