Само си представете - всяка минута сърдечният мускул е в състояние да дестилира до 30 литра кръв в цялото тяло и това е само при нормален и равномерен пулс. Човешкото сърце е орган, който работи ежедневно без прекъсване, за да поддържа хората, така че е разбираемо защо се проваля толкова бързо за много хора. Ето защо хората, които имат силен пулс, особено ако той надвишава сто удара в минута, толкова често са подложени на различни сърдечни заболявания. Ето защо е важно всеки човек да знае как да забави сърдечния ритъм у дома, използвайки не само лекарства, но и други методи.
Тахикардия и брадикардия
Сърдечно-съдовите заболявания отдавна се смятат за едни от най-опасните за човешкия живот и здраве. В днешната епоха на вечен стрес и безгрижие към собственото здраве сърцето се превръща в толкова уязвим орган, че хроничните заболявания са се превърнали в напълно естествено явление. Понятия като тахикардия вече са се утвърдили в ежедневието на хората,чийто пулс започва да надхвърля нормалните числа. Ето защо лекарствата за забавяне на сърцето са толкова популярни в наши дни.
В нормално състояние е нормално здравият човек да има пулс от 60 до 90 удара в минута. При такъв ритъм сърцето се износва бавно и следователно рискът от заболяване е минимален. От своя страна, забавеният сърдечен ритъм се нарича брадикардия.
Концепцията за тахикардия
Повишената сърдечна честота често се появява поради различни неприятни причини, като силен стрес, физическа активност и много други. Когато пулсът започне да надвишава маркировката от 90 удара, сърдечният мускул започва да работи в авариен режим и следователно бързо се износва. Всичко това води до развитие на заболявания на сърдечно-съдовата система. Този вид пренапрежение е много опасно, тъй като води до сериозни проблеми, особено за възрастните хора, които вече са износени.
Да знаете как да забавите пулса си у дома е важно за всеки, дори ако е в добро здраве. За да имат ефект предприетите мерки, трябва да се разбере по какви причини пулсът се повишава и спада.
Причини за тахикардия
Има много причини, поради които човек има тахикардия. Много е важно да се разграничи кои от тях са патологични и следователно изискват сериозно лечение, за разлика от стандартната реакция на различни стимули.
Нормално е сърдечната честота да се повиши порадиактивна физическа работа, кратък стрес или тежка употреба на кофеин или други енергийни напитки. Във всички останали ситуации обаче може да се каже, че причината за заболяването е патология, която изисква намесата на лекарите.
Тахикардията може да бъде причинена от различни сърдечни заболявания - те включват заболяване на миокарда, деформация на сърдечния мускул или артериална хипертония. Сърдечни дефекти или други вродени дефекти също могат да причинят повишен сърдечен ритъм. Въпреки това, лекарите смятат вегетативно-съдовата дистония за най-честата причина.
В допълнение към тези заболявания, има огромен брой други причини, често дори не свързани със самото сърце.
Концепцията за брадикардия
Веднага щом пулсът премине долната граница от 60 удара в минута, тогава никой няма въпрос как да забави сърдечния ритъм, тъй като той вече е минимален. Въпреки това, брадикардията не винаги може да означава заболяване, тъй като физически развитите хора, особено професионалните спортисти на високо ниво, често имат сърдечен ритъм от около 45 удара. Бавният пулс също е естествен за спящите - сърдечен ритъм от около 50 е напълно естествен за човек, който набира сили за нов ден.
Имайте предвид, че обикновеният човек трябва да се притеснява, ако пулсът е нисък, тъй като това често може да означава наличие на различни заболявания.
Причини за бавен пулс
Освен напълно естествените причини за нисък сърдечен ритъм, доста често е да се идентифицират здравословни проблеми въз основа на този симптом. бавен пулспри дете и възрастен може да означава наличието на редица заболявания:
- инфекциозни заболявания като коремен тиф или хепатит;
- тежки наранявания или патологични заболявания, засягащи мозъка и засягащи вазомоторния център, разположен в него;
- с нарушения на кръвообращението на сърцето, както и други сърдечни заболявания като ангина пекторис;
- язви, засягащи дванадесетопръстника или стомаха;
- заболяване на щитовидната жлеза;
- силна болка или термичен шок за тялото;
- дългосрочни постоянни неврози;
- наранявания на гръдния кош могат да доведат до брадикардия до спиране на сърцето;
- интоксикация на тялото с никотин или олово;
- отслабване на тялото поради продължително гладуване или липса на хранителни вещества от храната.
Също така причината често е приемът на определени лекарства и обичайното стареене на организма. Ето защо е важно да се вслушате в предписанието на лекар, който казва какво да правите с бавен пулс, за да избегнете възможни усложнения.
Дихателни упражнения
При много висок пулс веднага възниква въпросът как да забавим сърдечния ритъм. В този случай простото дишане се доказа добре. Трябва обаче да е много дълбоко. В началото този начин на дишане ще бъде много неудобен, но с времето и практиката е доста лесно да забележите, че бавното дишане също постепенно намалява пулса. Просто поемете дълбоко въздух за секунди5, след това задръжте дъха си за същия период от време и след това издишайте бавно и премерено. Опитайте се да издишате така, че целият въздух да напусне белите дробове, преди да поемете нов дъх.
Тест на Валсалва
Когато възникне въпросът как да забавим сърдечния ритъм по време на вълнение, най-добре е да опитате маневрата на Валсалва. Подобен метод е пряко свързан с нерва, който е отговорен за контрола на пулса. По-известен е като блуждаещ нерв. За да извършите процедурата, просто поемете много дълбоко въздух и след това стегнете коремните си мускули по такъв начин, сякаш се натискате, докато седите в тоалетната. Задръжте това положение за около 5 секунди, след което отпуснете цялото тяло. Ако е необходимо, тази процедура може да се повтори няколко пъти, докато сърдечният ритъм се стабилизира.
Каротиден тест
В областта на гърлото, точно до блуждаещия нерв, има много важна артерия - каротидната. Ако масажирате гърлото в областта, където се намира тази артерия, тогава след такова стимулиране нервът също ще започне да работи и следователно пулсът също ще спадне рязко.
Студено пране
Потокът от студена вода директно в лицето на почти всеки човек предизвиква "водолазен рефлекс". В такъв момент не само сърдечният ритъм, но и цялото тяло започва да се забавя автоматично. Трябва да продължите да миете с хладка вода, докато стане забележимо, че пулсът е спаднал достатъчно.
Билкови чайове
Освен хапчета, които забавятсърдечния ритъм, билковите чайове се оказаха високоефективни в борбата с тахикардията. Сега в аптеките е достатъчно само да закупите добра готова колекция, която е предназначена специално за решаване на съществуващия проблем.
Ако не искате да закупите готов продукт, тогава можете да го направите сами у дома. За да направите това, трябва да смесите една супена лъжица от следните съставки: майчинка, натрошен глог и шипка, както и цяла чаена лъжичка качествен зелен чай. Изсипете ги в термос, след което залейте с половин литър вряла вода. Настоявайте отварата за 30 минути, след което прецедете. Чаят трябва да се приема поне 2 пъти на ден в продължение на 3 седмици.
Медикаменти
По правило хапчетата за успокояване на сърдечния ритъм се приемат от пациенти, които знаят диагнозата си - тахикардия, и затова са длъжни да спрат своевременно възникналата атака. За да направите това, комплектът за първа помощ трябва да съдържа следните лекарства:
1. Успокоителните ви позволяват да потиснете пулса още 20 минути след употреба. След като го вземете, най-добре е да отворите прозорците и да легнете на леглото, за да избегнете възможността да припаднете.
2. Препарати за сърцето - Корвалол, Валокордин и Валосердин. Всички тези лекарства трябва да се разреждат в съответствие с инструкциите - 20-40 капки лекарство с 6 супени лъжици вода. Получената смес трябва да се изпие на една глътка. Фенобарбитал и други билкови съставки помагат за понижаване на сърдечната честота.
Освен товатези лекарства, в тежка ситуация трябва да са налични транквиланти, антипсихотици и блокери на йонните канали. Освен това, в зависимост от диагнозата, лекарят може да предпише други средства за бързо потискане на тахикардията.
Предотвратяване на тахикардия за намаляване на сърдечната честота
Ако използвате превантивни мерки, тогава постепенно можете напълно да забравите за увеличения сърдечен ритъм. За да направите това, следвайте инструкциите по-долу:
1. Спортувай. Преди да започнете да тренирате, най-добре е да се консултирате с Вашия лекар относно оптималните видове тренировки. Най-добре е да се съсредоточите върху интервални упражнения.
2. Пълен сън – всяко нарушение на съня често провокира увеличаване на сърдечната честота с поне 10 удара в минута.
3. Вземете рибено масло. Дори една капсула на ден в продължение на поне няколко седмици може да намали сърдечната честота.
4. Променете диетата си. Започнете постепенно да въвеждате в ежедневната си диета храни, които са полезни за сърцето. Те включват сардини, сьомга, зелени зеленчуци, пълнозърнести храни, банани, авокадо и различни ядки.
5. Научете се да медитирате или да се отпуснете добре. Не забравяйте да вземете собствения си пулс като свой вътрешен фокус.
